Ať už se chystáte usnout na běžeckých vavřínech nebo své běžecké boty zklamaně odložit na nejbližší vhodný hřebík, nedělejte prosím ani jedno ani druhé. Právě skončený závod berte jako impuls k dalšímu běžeckému snažení. Tak jako horolezci po zdolání své první skály okamžitě začínají přemýšlet o nové výzvě, i vy si zkuste nalézt další vhodný cíl.

Několik zajímavých příležitostí se nabízí ještě letos. Chcete-li využít současnou závodní formu a nadchla vás silniční desítka, je nejvyšší čas přihlásit se na Běchovice. Nebo už máte dost asfaltu a táhne vás to do podzimní přírody? Krosová sezóna už je nedaleko a s ní Velká Kunratická nebo záplava dalších nádherných závodů. A pokud náhodou přijde tuhá zima s bohatou sněhovou nadílkou, pak poznáte, že závod na sněhu má své kouzlo i bez lyží.

A což si takhle o kousek prodloužit léto? V říjnu, listopadu, ale také v prosinci se v termínovce najde několik atraktivních běhů v zemích, kde nehrozí žádné plískanice a mráz vám rozhodně nezaleze za nehty. Někdo si možná troufne na klasický maraton v Aténách, někomu zachutná Beaujolais nebo se nechá zlákat do Florencie.

Možná se ale raději chcete poctivě připravit na příští sezónu. Ani pak není nadcházející podzim časem, kdy by vaše běžecké boty měly ležet v koutě. Za pár týdnů začíná období, kdy se rozhoduje o tom, jaká bude příští sezóna. Každá solidní příprava se totiž odvíjí od poctivých základů, které můžete získat právě podzimními naběhanými kilometry.

Zalistujte tedy v termínovce, vyberte si vhodný cíl a tomu přizpůsobte svůj tréninkový plán. Nenechte se odradit tím, že termíny většiny závodů ještě nejsou známé. Nejvýznamnější akce svá data již určená mají a také většina ostatních tradičních závodů si obvykle drží stejný týden konání. Ve většině případů se tedy dá vycházet z termínovky na letošní rok.

Ostatně pokud nemáte vrcholové ambice, vaším cílem nemusí být pouze jeden závod, ale vyberte si třeba některý běžecký seriál. Takový cíl rozprostřený v čase má jednu obrovskou výhodu. Nepodáte sice možná jeden špičkový výkon v jediném závodě, ale pokud vám vše nevyjde optimálně jednou, máte další pokusy na napravení reputace.

Zkušení běžci vám určitě potvrdí, že dobře vybraný cíl je výbornou motivací k soustavné běžecké přípravě. Sobotním závodem by tedy nic nemělo skončit, ale naopak začít. Vydržíte-li u běhu, běh vám to v budoucnosti mnohonásobně oplatí.