„Doběhl jsem a přežil.“ To jsou slova redaktora Ústeckého deníku Martina Klimeše, jehož přípravu na Volkswagen Ústecký 1/2Maraton od naběhané nuly až k závodu jsme sledovali od května. Jak závod prožíval?
Odkaz na článek

Gratulace, Martine! Počasí si nevybereš, když jsem běžela Nike Runn Prague, co bych dala za to, kdyby voda cákala shora, zdola…nebyla vůbec…chvilku jsem si po doběhu říkala, tak tohle byl můj první a poslední závod a za týden jsem byla na Mattonce, která mé představy o závodech úplně zreparovala a už se těším na další…takže ať Ti to běhá a vody tak akorát:-)!

Martine, taktez se pripojuji ke gratulaci !!! Jak jsem Ti psal jiz v minulem clanku; tak se mi tez podarilo splnit si svuj osobni cil a dobehl jsem tesne pod 1:41 a taktez jsem zacal teprve trenovat v kvetnu… Prihlasil jsem se na „historicky“ prazsky maraton, ktery je uz za mesic a doufam, ze to preziju :) tim Ti chci jen rict, ze pokud budes chtit a mit dal pevnou vuli; tak ten PIM kvetnovy v Praze urcite zvladnes !! sam vis, ze ten pocit v cili je pak nepopsatelny a cela ta drina za to stala :) A to nemluvim o tom, ze jsme oba vyrazne zhubli a to nasi nejblizsi tez museli ocenit !!! Preji hodne sportovnich uspechu, Vaclav Cernoch

Hrubé výpočty:

• rychlost asi 8,4 km/h
• kdyby se střídala chůze (6 km/h) s během (10 km/h) – osobně se mi zdá toto tempo pohodlenější – tak by poměr běh:chůze byl 3:2 (například v minutách); uběhnuto by bylo 15 km a uchozeno 6 km.
• toto se dá nacvičit rychleji

To chci říci ne proto, abych hodnotil Martinův výkon, ale aby se (narychlo) trénující na první závod mrkli na Gallowaye. Příští závod pak může být bez chůze.

Gratulace, teda jestli je k cemu. Ten cas by to chtelo vylepsit aspon o 45min, at se tomu da rikat beh a ne indiansky beh :) jestli jsi mel krizi na 15km tak na Maraton rovnou zapomen. Hold to chce trenovat nebo to mit v genech…

Gratuluju a nenech se odradit místníma rychlíkama, každej nějak začínal! Do PIM zbývá skoro osm měsíců, já se na svůj první maraton připravoval necelý čtyři měsíce, před tím jsem toho naběhal stejně jako ty (takže nic), šest tejdnů před maratonem jsem běžel svůj první závod (půlmaraton) a krizi jsem měl na 17. km, no a o šest tejdnů později jsem dal maraton v klidu a pohodě a bez krize Takže nic není nemožné, ale pravda je, že to chce trénovat 

Sklena27 – pekne casy na hobika, pokud je pravda co pises. Prvni zavod v zivote PIM Maraton po cca 3 mesicich ehmm myslel jsem, ze jsem trenovani :) Ten redaktoruv cas se da skoro ujit a ne bezet, to jsem chtel uvest. Jinak kazdy novy bezec do komunity se pocita, o tom zadna.

>> hanix, 22. 09. 2011 17:45:08

Ty časy nejsou z prvních závodů, první půlmaraton jsem dal za 2:15, maraton za 5, ale tenkrát mi ty časy byly šumák Nicméně mě to začlo bavit a další půlku jsem po půl roce dal za 1:45 a druhej maraton za 3:53, takže máš pravdu, že to chce trénovat 

No ne, gaucak vstal z gauce a po 3mesicech tvrde pripravy usel po vlastnich 21km mestem nalehko s obcerstvenim kazdych par kilometru za 2.5hodiny. A PREZIL! Az mi nadsenim povolili sverace a musim se jit prebalit.

>> SlavoK, 23. 09. 2011 09:32:01

Asi nejsem sám, kdo se ptá: What next? Zřejmě se jedná o promyšlený plán stupňovaného odhodlání. Druhý díl bude nazván: „Vstal jsem z postele lehce před obědem. Dokázal jsem to!“

>> SlavoK, 23. 09. 2011 09:32:01

Nějak nemohu sdílet správné nadšení z výkonu. Vyrovnávám Ti skóre.

nojo, ona to není žádná sranda vstát z toho gauče, člověk pak může bejt lehce šokovanej, že venku je čerstvej vzduch a že ujít pár km bolí…

Cekam, ze o chvilku zacne serial od Maraton3r. Jednak ma mnohem vecsi spisovatelsky potencial nez tenhlecten redaktor. Obzvlast frazy a citaty mu jdou… A jeho vykony primo vyzivaji k obsirnejsimu zpracovani pro motivaci dalsich potencialnich bez­cu.

Jenom jedinou chybu ma – jeho vize maraton pod 3h – to je pro nebezce hrozne demotivacni, bude muset z toho upustit. Co takhle dilci cil. Jak jsem se zucasnil alespon jednoho behu, ktery jsem dopredu verejne naplanoval… a prezil.

>> SlavoK, 23. 09. 2011 09:32:01

>> milan, 23. 09. 2011 09:44:13

>> Aki, 23. 09. 2011 09:54:23

Co vám ten redaktor udělal, chlapi? Běžel pomalu, sotva doběhl, a je rád že „přežil“? No a co? Vždyť přiznává, že je začátečník, a „Výsledný čas pod dvě a půl hodiny, přesněji 2:27:21, sice splnil cíle a očekávání, určitě je ale ještě co zlepšovat.“

Vždyť pro něj to byl opravdu boj – jak občas trénovat, tak to doběhnout. Gratulace mu patří právem. Narozdíl od Marnotonce3 běhal, a hodlá i nadále. Potřebuje povzbuzení, a ne ošklíbání nad šnečím tempem. Mínuska vám nedávám, ale oponovat musím 

Navíc tento průběh akce (příprava + závod) je daleko blíž začátečníkům, než by byl příběh nadaného disciplinovaného běžce, který by natrénoval za pár měsíců na čas řekněme aspoň pod 2h. (něco takového tu bylo „Z tlusté holky štíhlá maratonkyně za pět měsíců“ – příběh příliš výjimečný na to, aby se s ním běžnej člověk mohl ztotožnit, inspirovat se jím…)

>> MartiNo, 23. 09. 2011 12:31:32

To je normální závist nad tím, že Martin během závodu stihl pře…nout tři kamarádky.

… sbohem auro …

Taky se mi zdá že taková demotivace a navážení se je zbytečné. Je jasné, že ten čas není žádná hitparáda, ale pro někoho, kdo se před půl rokem 5 minut rozdýchával po běhu na šalinu je to prostě výkon a pro začátečníka to může být větší výkon než pro vás za 1:30.

Nevím, jak by se vám líbilo, když by sem přišel někdo výrazně lepší než vy a začal vám říkat, že provozujete turistiku, protože když máte maraton přes 4 hodiny (Hanix) nebo přes 2:45 (zbytek), tak to vlastně ani není moc běh a radši byste měli trénovat, než zase půjdete někam závodit ;)

Samozřejmě můžete říct, že vy se se svými výkony nechlubíte v novinách, ale možná je to tím, že nejste novináři. A tímhle třeba pomohl rozšířit řady běžců a někdo si řekl, že „když to zvládne tenhle gaučák, tak proč bych to příští rok nezvládl i já?“

>> MartiNo, 23. 09. 2011 12:31:32

„„Z tlusté holky štíhlá maratonkyně za pět měsíců“ – příběh příliš výjimečný na to, aby se s ním běžnej člověk mohl ztotožnit, inspirovat se jím…) “

Beznej clovek – v tomto pripade asi rozumime usilovnej gaucak – by se prave podle me jeste lepe stotoznil s tim jinym borcem, ktery vybehne jednou za pul roku, ale jeste vic zanicene o tom keca, ne? Takze muj navrh na dalsi serial je plne v souladu s tvojim pohledem.

Jinak ten redaktor mi neudelal vubec nic. Muj nazor je ten, ze vpodstate neudelal vubec nic. To ze dostal svoji kondici do jiste formy prezivani mezi autem a pohovkou je ciste jen jeho problem, za ktery si muze sam. Nejake velke oslavy, ze ted se rozhejbal alespon natolik, ze prezije i mimo pozice sedmo?

Vubec se neusklibam nad tempem nikoho. Jenom nevidim duvod co tu mame oslavovat. Stejne jako neoslavuji alkoholiky, kteri se do pruseru dostali sami jenom kuli tomu ze se snazi ted z toho dostat. Ackoliv vsem drzim palce at ve svem snazeni pokracuji a at se jim dari (odvykajicim alkoholikum i behajicim redaktorum).

1. gratulace, dal si cíl a doběhl
2. to, že to bylo jedno velké PR o tom nepochybuji, ale o tom to je … tuším, že se tomu říká byznys 
3. fascinuje mne, jak se tu říká … „já natrénoval na maraton za 3 měsíce“, nebo „… to si tu trasu mohl v pohodě ujít“ jenže co takhle řešit to, jakou měl ten člověk výchozí pozici? Kolik tomu mohl věnovat času?

Myslím, že místní „běžci“, pro které je norma minimálně 10 km, by se měli zamyslet, jak se asi cítí neběžec, který s bídou „ujde“ v tempu 7 min. / km nějakou podřadnou vzdálenost. V mém případě si okolí myslí, že jsem blázen a mám dělat spoustu jiných věcí, každopádně i přes to ráno vstanu a vyběhnu. Mám radost, že jsem si „dal“ do těla a v rámci možností se zlepšuji, ale pak vlezu na fórum a čtu jak to co není pod 5 – 6 min / km není běh, jak si v pohodě uběhl 20 km a pak šel na pivo a všichno ostatní je vlastně zbytečné. Trošku demotivující.

… a zbytek jsem napsal na svůj blog, protože už se to netýká výše uvedeného článku 

http://recius.blogspot.com/…ehejcom.html

>> MartiNo, 23. 09. 2011 12:31:32

>> Martin81, 23. 09. 2011 12:55:31

souhlas

>> SlavoK, 23. 09. 2011 13:03:35

Je to tvrdý,ale je to tak.

Tak jeste jednou pro vsechny urazene. Rozhodne ani ja, a dovolim si rict i za ostatni zahrnute na “mou debatni stranu”, jsme nikdy netvrdili ze nejake tempo (doplnte si sami jake) neni hodno behu.

Taky jsem se vzivote nikomu neposmival za to, ze bezi pomalu. Prave proto, ze si mozna lip nez Vy uvedomuji, jak je to relativni, pro nekoho pomalu, pro nekoho rychle.

Abych to rekl tak symbolicky. Ja proste nejsem z tech co vic oslavujou napravu zleho syna misto toho aby oslavovali dobreho syna, ktery je dobry cely zivot. To je muj pohled na svet. Mne proste vytaci takovy ten pohled: “Co je to pro tebe, ty to delas cele roky. Ale podivej na nej, on se cely zivot vrtal prstem v nose ale ted serozhejbal. Hura hura, to je pravy hrdina.” A tohle vubec neni jenom o behu, to je proste to co vidim v jakemkoliv aspektu zivota. Oslavovat ty neschopne co se nikdy nesnazili jenom proto, ze se jednou trochu pokusili. A snizovat mnohem hodnotnejsi vykony tech co se snazi a drou porad.

PS. : ted to vypada ze mam nejaky vazny mindraky. A to jsem se jak dlhouho branil vstupu do vsech tech nesmyslnych diskusi co se tu posledni dobou rozbehli. Hanba mi…

>> SlavoK, 23. 09. 2011 13:29:02

s tímhle pohledem na věc se shodujeme. Dal jsem palec nahoru 

>> MartiNo, 23. 09. 2011 12:31:32

„Co vám ten redaktor udělal, chlapi?“

>> Martin81, 23. 09. 2011 12:55:31

„Taky se mi zdá že taková demotivace a navážení se je zbytečné.“

„Nevím, jak by se vám líbilo, když by sem přišel někdo výrazně lepší než vy a začal vám říkat, že provozujete turistiku, protože když máte maraton přes 4 hodiny (Hanix) nebo přes 2:45 (zbytek), tak to vlastně ani není moc běh a radši byste měli trénovat, než zase půjdete někam závodit ;)“

Do debaty jsem se zapojil jednou větou:

„Nějak nemohu sdílet správné nadšení z výkonu.“

Za svým názorem so stojím. Nevidím v ní ani stopu po navážení se do kohokoliv.

Martine, takovou kritiku na svoji osobu bych nejen v klidu přijal a možná se budeš divit, i s ní souhlasil. Sám jsem k sobě dostatečně sebekritický a vím, co všechno dělám špatně nebo nedůsledně. A protože jsem si vědom svých rezerv nejen při sportu, nedovolil bych si kritizovat za dosažený výkon.

Spíš než jednorázové heroické vzepětí sil, dokážu ocenit konkrétní dlouhodobé třeba i nesystematické směřování za nějakým cílem. Pár měsíců reklamní kampaně ve mě skutečně nevyvolá to správné nadšení a obdiv.

V tréninku chyběly intervaly (hypotéza):

• mají vliv na efektivitu běhu
• posilují energetické systémy (tolik usouzeno z rychlosti a současného boje o život)
• mají vliv na produkci testosteronu (článek je jak od ženské – tím neshazuji emoční ladění, ale mám pocit, že autor běžel v růžových trenkách)

Docela mi mě zajímalo, jestli tam nějaké byly a jaké. Tu hypotézu nemůžu prostě pustit z hlavy.

Myšlienka, že celebrity a „celebrity“ sa rozhodnú zabehnúť (pol)maratón vôbec nie je nová. Živo si pamätám na rok 1985. V médiách sa objavila správa, že slovenskí herci Vajda a Kňažko, ktorí mali vtedy 30 a 40 rokov, sa rozhodli, že natrénujú na Košický maratón. Občas sa dokonca v televíznych novinách objavila krátka reportáž z ich prípravy. Po približne ročnom tréningu sa postavili na štart a maratón spoločne zabehli, na dnešné pomery v celkom slušnom čase, tesne cez 3:35. Vtedy boli ale vzadu štartového poľa, limit bol myslím 4 hodiny a až neskôr sa zvyšoval na 5 a viac hodín. Už vtedy mnohí protestovali, že sa im médiá počas tréningu, preteku a aj v cieli venujú neprimerane veľa, možno viac ako víťazom. Myslím si, že oni si tú pozornosť vtedy zaslúžili, veď naozaj ľuďom ukázali, že zhruba za rok sa dá natrénovať na maratón zhruba za 3:30, čo sa už podľa môjho názoru, dá považovať za solídny výkon na hobíka. V tom období som začal behať aj ja …

Jsem zvědavý, jestli redaktorovi vydrží nadšení. „Blondýna“ z podobného seriálu před pražským 1/2M byla taky po doběhu nadšená a měla plány na další závody. Ale podle výsledků z Olomouce to vypadá, že nadšení odpadlo

>> ZbynekN, 23. 09. 2011 15:43:21

Taky jsem zvědavá! Blondýna mě zklamala – nakonec jsem se nedozvěděla, kolik vlastně natrénovala 

>> SlavoK, 23. 09. 2011 13:03:35

Pojem „běžnej člověk“ se mi nekryje s „gaučák“

>> milan, 23. 09. 2011 15:03:12

Jo, máš pravdu – nadšení sdílet nemusíš. Ale jelikož mi ta jediná věta přišlo dosti ironická, zahrnula jsem tě také skupiny…

Jako mi ten čas taky připadá na mladýho chlapa bídnej, ale čtu, že něco naběhal, docela si hrábnul… no prostě furt lepší, než kdyby zůstal u počítače.

>> SlavoK, 23. 09. 2011 13:29:02

K dobrému a zlému synovi: oba je třeba povzbuzovat. To je zas můj přístup.

a nieje to všetko jedno? aj tak vás nechápem. Úkol znel jasne:max.spro­pagovat daný beh a najlepšia forma,alebo výsledok je, že v podstate ktokolvek po určitej príprave ho može absolvovat. Najhoršie, čoho by som sa nechcel dožit, aby sa človek hambil kvoli výsledku postavit na start. Aj tak si myslím, že všetci vhrávame hlavne nad sebou ked bežíme a dobehneme celí a zdraví do ciela

>> chmelko, 23. 09. 2011 20:51:46

Já Tě naopak velmi dobře chápu, každý jen máme jiná měřítka. Není to příliš komplikované…

neboj aj ja ta chápem, podla mna len máte obavu, aby tento sport nebol zdegradovany na chodzu :) zase na druhú stranu, ked vidím kolegov v práci a celkovo ludi okolo, tak bohužial musím konstatovat, že ak niekto „ubehne“ polku za tych 2hod30min, tak je v podstate pohybovo nadpriemer..