Ústřední téma se nese pod společným heslem Nového začátku. Ten symbolizuje už titulní strana. Fotili jsme ji v ateliéru půl dne a je na ní naše kamarádka Pavla, běžkyně ze západních Čech.

Každý si stanoví začátek jinak – někdo začíná s novým rokem, jiný úplně a další jen po krátkém odfrknutí. Jak na restart pohlížejí trenéři a znalci čínských filozofických koloběhů? A jak obyčejní běžci?

Jako tradičně jsme otestovali hromadu čerstvého běžeckého materiálu. Hloubkovým a srovnávacím zkoumáním prochází běžecké spodní prádlo – boxerky, slipy a kalhotky. Nevěřili byste, jak těžký byl začátek – od firem je vyžádat… A pak dobrá zpráva pro milovníky našich fotoeditorialů: pokoukáníčko rozšiřujeme na čtyři stránky. Co uvidíte, stále ještě záleží na počasí. Naše dámy Tereza Rozehnalová a Kamila Bulířová se snaží.

Kondiční blok otevřeme velkou nabídkou tréninkových plánů. Jak se připravuje jeden z nejlepších českých vytrvalců Robert Krupička? Kolik má naběhat zaneprázdněný veterán, který touží po jarním půlmaratonu za 1:20? A jak běhá začátečník, chystající se na první závod života? To vše vám předloží Daniela Havránková, co se týká objemů, sama v krátké době vyzkoušela téměř všechny varianty.

Návod na cvičení a protahování už máme – vězte, že pevná a pružná páteř je základem, na němž všechno drží. A co s ní udělá zumba? Módní vlna, podivné poskakování, nebo snad důležitý doprovodný prvek přípravy? Po tom pátral na vlastní kůži Josef Rendl.

NOVÉ BĚHEJ VYJDE 24. ÚNORA

ČTĚTE VÍCE O ČASOPISE BĚHEJ

KDE KOUPÍTE ČASOPIS BĚHEJ?

ČASOPIS BĚHEJ PRO TABLETY A CHYTRÉ TELEFONY

PŘEDPLAŤTE SI BĚHEJ A VYBERTE SI NĚKTERÝ Z DÁRKŮ

Tradiční velký rozhovor jsme vedli s hercem divadla Sklep, Janem Slovákem. Ten na sebe prozradil, že ačkoliv v mládí běhával za Rudou hvězdu v pražské Stromovce, dnes již pro výběhy sporttester nechce.

Jaro bude patřit půlmaratonům. Proč se staly takovým fenoménem? Hervis 1/2Maraton Praha, který se běží 31. března, má už teď vyprodáno víc jak tři čtvrtiny z jedenácti tisíc startovních čísel. Ve velkých rozhovorech se představí vítězové naší ankety Vytrvalec roku – učitelka Ivana Sekyrová a brněnský ultradémon Dan Orálek.

A pro inspiraci se vydejte jako my na horažďovické krosové závodiště, které se stalo památníkem jednoho uskutečněného snu. Stejně jako cesta na maraton do Šanghaje v barvách škodovky. Kam vyrazíte vy? Termínovka s tipy Petra Kostoviče samozřejmě nebude chybět.

Každopádně slibujeme, že se také ohřejete. Nádherný plakát běhající Austrálie ve žhavém létě. Pořízeno čerstvě na pláži v Melbourne… A reportáž z havajského mistrovství světa v trailovém běhu s rozhovorem s nejlepším americkým terénním běžcem Maxem Kingem. Zapomeňte na horský sníh a městské plískanice.