Můj poslední běh II
Brno
milan
11.04.2012 23:59:06
>> Pavel S., 11. 04. 2012 21:24:04
Pavle, jsem stejného názoru, taky děkuji. Soudím, dle tvého celkého
průměrného tempa, že kozel výrazně zrychluje.
Edithka
12.04.2012 14:18:01
Po čtyřech dnech neběhání (s virozou a plným krkem i nosem) jsem to dnes už nemohla vydržet a s tím, že už mi je dobře, jsem vyběhla. Asi to nebyl nejlepší nápad – čas na deseti kilometrech o cca 12min horší, zato tep asi o 10 vyšší, i když jsem se snažila běžet co nejpomaleji to šlo, abych se moc nezadýchala. No, ještě asi nejsem úplně zdravá:/
Praha
Štefan
12.04.2012 15:50:03
Dnes 30 km. V aprílovém počasí, napřed déšť, pak sluníčko. Promokl jsem i uschnul.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
12.04.2012 19:11:28
Dnes 16km 5,40min-km zamračeno šedo ale bez deště takže dobrý!
Brno
mulisak
12.04.2012 19:29:30
Ráno do práce 12km@5:20, odpoledne z práce 12km@5:00, za poslední tři dny 52 km, to často nenaběhám ani za týden, musím brzdit nebo to dopadne špatně, zítra jedu na kole.
Dolní Životice
DaveG
12.04.2012 21:23:02
Dnes běh z práce 8 km
Vojtěch
12.04.2012 22:16:43
Nepíši sem každý trénink, ale dnes opravdu musím. Po půl roce intervalů se mi to povedlo.
Dnes celkem 20km z toho 4km rozklus/výklus.
16km 20×400m s MK 400 rychlé úseky běhané v tempu lehce pod 3:30/km meziklus lehce pod 6min/km
Je mi z toho tréninku všelijak, ale je to bezva makačka.
Praha
Štefan
13.04.2012 14:05:13
P5ed polednem 14 km.
Tábor
otilrak
13.04.2012 14:28:25
Dopoledne 5,5 km, vypadá to na poslední běh před maratonem v neděli…
polopes
13.04.2012 18:30:42
Po roce jsem se zase přinutil k intervalům :) Rozklus 3,5 km, pak 6×800 m (čas kolem 3:30) + 800 m výklus na zklidnění dechu a na závěr výklus. Celkem 14,5 km. Bavilo mně to, zkusím intervaly dávat aspoň 1× týdně.
Praha
jsyrovat
13.04.2012 19:15:05
Před maratonem v Curychu za týden, jsem si dal poslední dlouhý běh, 33km, Praha Podolí – Závist – Dolní Břežany a zpět. Tam 1:33 @5:46, včetně výklusu na Hradiště Závist, zpět 1:26 @5:04.
Žilina u Kladna
Pohoda
13.04.2012 19:50:51
Dnes za kuropění výběh před šestou ranní, právě se rozednívalo a krásně
řvali ptáci
, všechno
bylo v mlžném oparu, příjemné 7km probuzení.
Olomouc
snekos
13.04.2012 20:12:26
krásných 15 km střídání temp akorád mě klekl sporttestr nemáte někdo hrudní pás na sigmu rc 1209 signál mám kilometry počítá ale tep nebere nabýdněte prosím nový stojí 1300 a nový hodinky jen tři stovky víc nejsem magor *prosím**!!!!!!!!!!!!!
Praha 4
Zdeněk68
13.04.2012 20:33:49
>> jsyrovat, 13. 04. 2012 19:15:05
Večer jsem to dal přes Točnou – Šance – Zbraslav – Závist – Točná a domů 27km (nastoupáno +700m) 5:50/km – nějak to ještě moc neběželo po tom 1/2M. Uvidíme v neděli.
Brno
milan
13.04.2012 20:51:31
Dnes v podvečer 13 km stupňovaně v tempu 4:45/km po cestičkách mezi Mokrou Horou, Soběšicemi a Útěchovem. Konečně jsem měl pocit, že běžím.
Posledních víc jak 4 km seběhu v tempu kolem 4 min/km. Celkem AVG 152, asi skoro ANP běh.
Praha
jsyrovat
13.04.2012 21:01:00
>> Zdeněk68, 13. 04. 2012 20:33:49
Taky to ještě cítím v nohách, i když v mém případě už to je 2 týdny… Ale druhou půlku jsem se už docela rozběhl, a na druhou stranu si vždycky pár dní před delším závodem říkám, jestli jsem to trochu nepřehnal…
Dolní Životice
DaveG
13.04.2012 23:22:00
Dneska dlouhý běh, protože jdu o víkendu do práce – 39 km.
S během jsem byl spokojen
Brno
Petr Kaňovský
14.04.2012 07:20:15
Dnes ráno 1,85 km do obchodu tempem 5:47 (převýšení +10m) a poté
1,15 km s obchodu s nákupem v ruce tempem 5:26. Příjemné ranní
proběhnutí před cestou do Pardubic.
Brno
hugo
14.04.2012 07:43:36
Ráno jen 5 km.
PeterFabok
14.04.2012 13:50:24
rano 21km na ElliptiGo v dazdi, potom 6,5km pravidelny vybeh s priatelmi Banskobystrickeho maratonu, vff a potom 4,5km preteky „pre zdrave nohy“, barefoot… este dnes bude plavanie – tomu sa hovori sportova sobota ;)
Brno
Alcedo
14.04.2012 17:16:09
Dnes Pardubický vinařský 1/2M za RT 1:49:16. Chtěl jsem to dát pod 1:50
a o fous se podařilo. Moc hezký závod, jenom zamrzelo, že se mi z batohu
v šatně nějak vytratilo to víno, co bylo ve startovním balíčku, docela
jsem se těšil, že si s manželkou připijeme
RoobertG
14.04.2012 17:22:55
PVP v novém osobáčku. Celkem příznivé podmínky, jen nepříjemný vítr na třídě 17.listopadu rozhazoval nastavené tempo.
Černé Voděrady
MartiNo
14.04.2012 20:18:58
Dopoledne kolem vrchu Bořeň (z Teplického předměstí v Bílině) 9,3 km. Docela kopec (217m), průměrná „rychlost“ 7:17, stále se jen šetřím a čekám, až se pravá noha zregeneruje pomalými běhy. Jde to fakt pomalu, ale jistě…
Praha 4
lidada
14.04.2012 20:23:32
Pardubický vinařský půlmaraton za ideálního počasí a padaly tady osobáčky. Ten můj je o 2 minuty lepší…jooo velikonoční výběhy kopců na Pálavě asi pomohly…radost!
Slavkov u Brna
Ladaa
14.04.2012 20:32:29
Dneska taky pardubickej půlmaraton v tempu 3:53/km za 1:22:45.Jel jsem si to dnes hlavně užít ten závod páč su už dva týdny od maratonu nějakej nachcípanej a nemůžu se toho zbavit a tak mě bylo jasný že nemá cenu se dnes pokoušet o nějakej lepší čas.Podmínky ke kvalitním časům ale dnes měli všichni „rychlíci“ téměř ideální.Moc pěknej závod až na ty zmatky se dvěma výsledkovkama…
Lukovany
Hanča
14.04.2012 20:48:34
Dnes je tomu rok, co jsem se poprvé postavila na startovní čáru nějakého závodu. Tím prvním se stal právě dnešní pardubický půlmaraton, který po 2 měsících pobíhání odstartoval moje běžecké nadšení…a docela úspěšné. Za rok jsem čas stáhla o 20min a dneska si zaběhla rovnou i osobák (1:31:40).
Aki
14.04.2012 21:01:38
Dnes první zkušenost v roli vodiče v Pardubicích. Sice mi po prvních třech km ulítly balonky, ale i tak jsem pomohl alespoň jednomu běžci k cíli a zlepšení osobáku. Pocity v cíli byly super a trošku mi to připomělo moje běžecké začátky.
Drahoš
14.04.2012 21:50:25
Dnes 10km len za 40:50. Oproti Majcichovskej desine spred 6 týždňov som zabehol pomalší čas až o 1:32. Trochu síce fúkal vietor, pred štartom som sa takmer vôbec nestihol rozcvičiť a štartoval som dosť zozadu, ale aj tak sa mi zdá spomalenie o 9 sek./km dosť veľké. Nielen ja, ale väčšina ľudí bežala v Galante pomalšie ako v Majcichove, pričom obidve desiny sú vraj odmerané presne. Možno to bolo spôsobené tým, že popri trati povzbudzovalo menej ľudí.
Brno
Petr Kaňovský
14.04.2012 21:57:27
Spolu s ranním během, přesunem na místo prezence, rozklusem, půlmaratonským závodem, výklusem, přesunem na vlak a večerním výklusem v Brně jsem dal 38,6 km převážně pohodových běhů, aktuálně se cítím zcela v pohodě, bez únavy. Potkal jsem hodně kamarádů, zaběhl jsem dobrý závod, užil si i volných běhů a celkově prožil pěkný den, za který jsem vděčný.
Dolní Životice
DaveG
14.04.2012 22:11:47
Běh do práce 13,6 km
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.