Včera i dnes stejná 8 kilometrová trasa. Teď když se všechno zelená se mi tam dost líbí. Zítra hlásí déšť na celý den tak asi budeme regenerovat 

Dnes celý běh v dešti ,z kšiltovky mi crčelo, jako z okapu, ale běželo se výborně, rychlejších 13km polovina lesem, polovina po asfaltu 

Dnes ráno 6 km v dešti.

Dnes lehce 6 km v tempu 5.01, Avg 121 – pěkné počasí, doufám, že do zítra vydrží

Dnes 11 km doma okolo Chaber, kupodivu nepršelo, včera jsem to vzdal a šel do fitka, dobrá příprava na dnešní oslavu padesátin milované sestřičky. Ke jsou ty časy, když jsem ji vyzvedával ve školce :(

Tak už déšť dorazil i na Jižní Moravu. Dopoledne 20 km, 910 m převýšení, 2:23 h. Rozklus 3,5 km kolem Svitavy, 5 x Hádecká planina a zpět výklus 4,5 km.

Po ránu za občasného drobného deště, on to nebyl snad ani déšť – kapka sem a kapka tam, 10 km přes letiště, pod most, ještě jednou přes letiště jeden krát stoupání v Úhřetické Lhotě a zpět kolem hrušky – http://www.gpslog.cz/…sticVIP.aspx?…. Pouze silniční běh za 54 minuty za mírného S až SV větru a za příjemných 15 stupňů.

Dneska Běh Lapákem na Kladně 10km za 49:19. Můj osobák na 10km a doběhnul jsem jenom 1 minutu za tátou.

Čtvrtek 7km,v pátek 6km,dnes 2km.

ornitologický běh pěkně po dešti rozmoklým lesem 24km / 2:02

datel černý (2×), žluva hajní (2×), dudek chocholatý 1×,a ale vyplašil jsme ho asi na 5m

teď je mně moc dobře

Dnes ráno 7 km, opět v dešti.

Dnes ráno rovinatých 10 km (4:36/km) mírně stupňovaným tempem (6:10 – 3:57/km). Stejným tempem jsem běžel před 7 léty svůj první maraton, PIM. Teď sleduji přenos fandím a vzpomínám…

Ranních pohodových 12. Nádherně se dýchalo.

Dnes som bezal k bratovi po Dunajskej hradzi z Bratislavy do Kvetoslavova. Nakoniec to bolo 30,3km za 2:21h (150svg) a tak splneny plan na tento vikend. Buduci vikend to pojde zase hore 

Zaujimave, ze za celu dobu som stretol len 3 psickarov, 0 cyklistov a len 1 bezca. Za normlalnych okolonosti byva hradza plna ludi…noo tak troska mrholilo, pre mna v pohode 

Včera Pim+výklus celkem 45km, dnes pomalý výklus 15km 6,30min-km.

Hrubá Skála – Kozákov

http://connect.garmin.com/…ty/311847763

dobrý den. ne těchto stránkách sem nový, i co se týče běhu tak jsem taky začátečník (samouk). Letos jsem byl asi po 4× běhat (nepočítám plavání a posilovnu) a uběhl jsem 7000m za necelych 40minut. Chtěl bych se zeptat jestli je to na začátek aspoň trochu vyhovující čas děkuju za odpoveď :).

>> Mot, 13. 05. 2013 16:37:24 na začátku nehoň čas, jenom pomalu a často běhej,p o m a l u , zrychlení přijde časem samo, buď trpělivý

>> Pohoda, 13. 05. 2013 16:43:40

to me taky rikali, ale me to proste neda, hraval sem fotbal a tak takze me pohyb neni cizi jen me asi jednou zabije ta moje povaha honem, honem samy hec…

Podvečerních 13km střídavé tempo, les, silnice, všude záplava zeleně, balzám pro oči.Nádhera.

Cítím se skvěle po včerejším marathonu. dal jsem si dnes sice jen 7km ale v lehkém dešti jen příjemné osvěžení, nezbylo mi dnes tolika nčasu na delší výběh… 

>> Mot, 13. 05. 2013 16:37:24

No podle mě dobrý…mě to trvá tak 50min. a to běhám s přestávkama už pár let.

Jinak já dneska „běhala“ jen po městě, stále mám bolesti holení/kotníku atd. Ale byla jsem se mrknout v Prosportu a zítra si jdu pro svý první funkční tričko Moira. Takže bude další motivace 

Dnes vecer 9,3km za 50:39. Popravde, ked chcem splnit tohtomesacnu 150km vyzvu, tak sa budem musiet este velmi snazit.

Dnes 12 km po cyklostezce do Klecan, příjemné běžecké počasí, tak jsem si to užil, pouze v Draháni je docela blátíčko. Soused si tam před týdnem vymknul kotník, tak jsem se tam snažil našlapovat zlehýnka :D

Dneska jsem si dal sprinty a pár kopečků. Bohužel hned na začátku jsem zakopl…postupně jsem zjišťoval, že mám zakrvácenou ruku, že se elasťáky nějak moc lepily na koleno…docela dost jsem si natloukl a teď budu se budu muset několik dní dávat do kupy 

Dnes 10 km. Přesně před rokem jsem poprvé vyběhl (3km). Začal jsem běhat proto, že jsem se cítil špatně a bolely mě nohy. Nohy se zlepšily, za první rok naběháno 1770km, zhubnul jsem pouze asi 5kg ( ze 108 na 103kg ). Tak uvidíme jak to půjde dál.

Ideální běžecký podvečer, tradičně 10 km povodím dravých řek okolo Úhřetic a zpět kolem hrušky. Průběžně jsem si dal tři krát „stoupání“ v Úhřetické Lhotě. Při startu 14 a při doběhu o tři stupně méně, zato kolem hrušky fičel severák, přímo proti já.

včera podvečer 8km za 48 minut. Začal jsem běhat asi před půl rokem, kdy jsem byl rád za 1km :). Střídám to ještě s K2 Hiking. Za poslední rok úbytek hmotnosti ze 108kg na 93kg.

Dnes 8km.Sluníčko nádherný běh.

Dnes odpoledne 13 kilometrů do Bílovic a zpět v tempu 4:07/km. Letošní nejrychlejší běh mimo Brněnský půlmaraton. Na sluníčku trochu tepleji, v lese parádní vzduch.