Můj poslední běh IV.
Sats
27.04.2013 18:45:37
Dnes 12,5km poklidným tempem 5:50/km, krásné jarní počasí, opět ve VFF, příštím výběhem snad dokončím UNIXovu dubnovou výzvu
Desert
27.04.2013 19:13:19
dnes odpoledne jen 7km, zatím záběh po naraženém palci a zaníceném lůžku z posledního výběhu, optimisticky působí rozkvetlé stromy,
Praha 4
Dav
27.04.2013 20:23:18
Půlmaraton kolem Hasištejna, krásná trať, dobrá organizace, milí lidé, pořadatelům díky!
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
27.04.2013 20:35:52
Dnes 41km průměr na km 5,42 poslední ladění před Prahou,po 34km opět můj oblíbený kopec z té nejprudší strany 400m přev. na 3km takže závěr Kozákov nahoru z posledních sil a dolů 4km už pouze setrvačností.A moc jsem si dnešní odpoledne užil!
Volk
27.04.2013 20:57:33
Dnes dopoledne pěkných 11km.O poznání chladněji +11C,výborný pocit z pohybu.
ŠUMAVA
michaelv
27.04.2013 21:06:19
Dnešní předpověď počasí sedla dokonale, bez deště, za nádherného
počasí jsme vyrazili s láskou na nádherný TRAIL naším krajem. Jako vždy
jsem to neodhadl a padlo 38kilometrů s převýšením přes 1400metrů. Najít
u nás kus roviny je dosti problém. Ale právě kopce a výhledy do kraje jsou
ty nejkrásnější… foto_DOMOV PS: Velké
poděkování za fantastický výkon a společný doprovod pro něžné ženské
stvoření šikulka
Praha 8 - Kobylisy
Zombre
27.04.2013 23:22:19
Dnes poprvé v životě 30km v rámci přípravy na PIM. Počasí ráno téměř ideálních 15°C, běžím nalačno a neberu pití a to se mi v závěru téměř vymstí, když posledních 5km dobíhám už jen silou vůle. Ale nakonec je to tam a v čase přesně 3hod. Maraton je zase o kousek blíž:-)
Skritek Hugo
28.04.2013 15:57:43
Dnes lehce pres 25km T 4:30 na prazske Ladronce. Po tech horkych dnech jsem si i v necelych 10 st., co byly v dobe vybehu na trenink, vzala radeji bezecke rukavicky. Prvni 2 kola byla zima poradna, pak jsem se zahrala. celkove prijemny a pohodovy beh.
Sats
28.04.2013 16:42:19
Odpoledne 13,5km ve VFF za pěkného počasí. Avg 5:39/km, běželo se lehce
a chladnější počasí bylo taky příjemnější
800m_runner
28.04.2013 16:47:06
>> Strouhal Zdenek, 27. 04. 2013 20:35:52
také tu a tam na Kozákov běhávám :)
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
28.04.2013 18:46:05
Tak dnes po včerejším skoro maratonu opět Kozákov nedalo mě to nezkusit zda na ten kopec mám dva dny po sobě.Šlo to,sice začátek trochu ztuha po dvou km krásné uvolnění radost z běhu na Kozákově jako v prádelně,mlha viditelnost asi 10–15metrů.Takže celkem 13km 5,51 průměr km.Opět ohromná spokojenost.
Roudnice n.L.
Baca42
28.04.2013 18:50:36
Včera Běh Veltruským parkem 10km v čase asi 48:30 (1,5 minuty za
osobákem, ale ostatní říkali že to bylo o 250m kratší, takže spíš
3 minuty za OR. V Pátek mi bylo špatně, asi úpal aještě jsem ve čt
odpoledne + v pátek ráno v pískovně nasbíral, naložil do Fábie, odvez,
vyložil a rozvez po zahradě 2×400kg kamenů. Moc dobře mi nebylo. V sobotu
těsně před závodem jsem se rozhodl že poběžím. Začal jsem pomalu a pro
mě netypicky jsem v druhé polovině ostatní předbíhal. Až v závěru mě
předběhli Evžen se Sárou.:-x Sára měla dost spálenou hlavu (taky asi
úpal) = bylo mi jí líto, tak jsem jí nechal vyhrát. Po doběhu spokojenost,
tělesnej pocit docela dobrej. Dnes nic moc , mám teplotu 39,4°C. V sobotu
běžím 15km Počerady Louny, můj druhej nejdelší závod v životě, tak
jsem zvědavej, jak se připravím.
Pardon, nějakej dlouhej příspěvek, možná mám už 40°C.8-O
Nelahozeves
filipoinzagi
28.04.2013 19:00:19
>> Baca42, 28. 04. 2013 18:50:36 mě to
podle gps ukázalo o 100 m méně, takže odchylka docela v normě,
v budějovicích mi to ukázalo ještě méně. Každopádně čekám na
oficiální výsledky a stále nic
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
28.04.2013 19:04:34
*>> 800m_runner, 28. 04. 2013 16:47:06*Občas ode mne běhám směr Turnov,Hlavatice,Hr.Skála,Sedmihorky a nějak dál dom do Vesce.Třeba se někde potkáme.
Desert
28.04.2013 20:11:14
dnes byl celkem sympatický den na běhání, ráno celkem chladno na rozběhnutí a relaxaci 7km, odpoledne už bylo tepleji takže lesní terén a 13km, a abych toho měl tak přiměřeně, večer ještě 12km, spíš mi celkově šlo o to kolik vydržím v kroskách, tedy po celkových cca 25km, jsem už měl nohy trochu otřískané,
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
28.04.2013 20:15:43
dnes eNeM Hamburg Bojnice(SVK) maraton …polka za 1:47…druha uz bola skor utrpenie ked poslednych 5 km az 7-ovym tempom,keby som nebol jesitny tak to po nejakych 30 zabalim…ale nakoniec potesil aspon osobacik 3:50:23…inac prvykrat padla 100ka za tyzden:)
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
28.04.2013 20:15:44
Dnes i včera po 11 km na Palave v okolí Dolních Vestonic. Kromě toho včera i dnes po 50 km na kole s rodinkou. Dnes hodně foukalo. Jsme tu do středy, tak snad ještě něco přibyde.
800m_runner
28.04.2013 20:20:37
>> Strouhal Zdenek, 28. 04. 2013 19:04:34
To bych byl moc rád, Zdeňku. Jsem z Prahy, ale do Českého Ráje se snažím jezdit aspoň jednou, dvakrát měsíčně.
Brno
hugo
29.04.2013 08:37:42
Dnes ráno 8 km.
Bojov / Sadska
bobr.b
29.04.2013 08:40:10
Vybehl jsem mimoradne v sobotu pred snidani na hodinovy trail. Ze zacatku se
bezelo docela dobre a tak jsem se rozhodl to mirne prodlouzit. Cestou jsem se
ale decentne dezorientoval a priblizne o 90° jsem otocil smer. Ve chvili kdy
mi to doslo a zorientoval jsem se, jsem opet opustil cesty a vydal se zpet
primym smerem – byl z toho pomerne tezky usek do slusneho krpalu pres
popadane stromy a bazinky. Vysledkem byl beh dlouhy 20,3km Uzasne bylo, ze diky tomu ak
jsem zabloudil jsem nasel sve osobni skaly – Skaly Bobrowe
Volk
29.04.2013 11:05:16
Dnes 29km,trail les-kamenolom.Teplota 6C,mírný déšť.Tempo na pohodu,klouzalo to jak na ledu.
Žilina u Kladna
Pohoda
29.04.2013 16:31:02
Dnes odpoledne, po pracovním víkendu 13km lesem za drobného mrholení,
13stupňů, kopcovitý terén, příjemný pondělní běh
ŠUMAVA
michaelv
29.04.2013 21:44:27
Krásných odpoledních 24km Bez jídla, pití, dnes jen na
pohodu krajinou. Až s překvapením po náročnějším víkendu mne dnes nic
nebolelo a po dlouhé době jsem si připadal jako bych měl křídla. Zvolil
jsem delší výběh s volným tempem, nakonec s překvapením POMALEJI TO už
NEŠLO než 4:50min/km. OTESTOVÁNO – koleno je již zase dobré –
uvídíme co neděle a SALZBURG marathon
pekot
30.04.2013 08:18:50
Velmi ranní dvanáctka při +9°C, žádný spěch 6:08/km; TFavg=131. Možná už bolesti slabší nebo jsem si na ně zvykl.
pms
30.04.2013 15:07:18
Je teď moc pěkná roční doba. Při každém výběhu si všimnu nějakého nového kvítku v lese pod nohama. Zatím odolávám všem pokušením typu dál, rychleji, častěji. Dokonce za duben zřejmě nedám ani dohromady uběhnuté kilometry, přičemž mě to vůbec nežere, stačí, že můžu běhat. To je vlastně to Run Free …
Vesec u Turnova
Žilina u Kladna
Pohoda
30.04.2013 17:37:10
Dnes pracovní volno, tak jsem si ho užila. Ráno lesních 8km po zpevněných cestách, střídavý běh, odpoledne ještě 6km s kámoškou po cestách lesních volně. Příjemně prožitý den.
Desert
30.04.2013 19:12:25
dnes odpoledne 7km terén, drobné mrholení, na večer bych si měl sehnat koště, pak to možná bude rychlejší,
Volk
30.04.2013 19:54:21
Dnes 16km,les-kopce.
Brno
hugo
01.05.2013 08:02:39
Dnes ráno prvomájových 7 km.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.