Včera navečer moc pěkný 6K běh. Dolní patro lesa je rázem bez suchého listí a začíná se zelenat. Pod nohama ještě stále vlhko a měkko. Takové ideální počasí pro spáchání něčeho velkolepého a nerozumného, jako třeba posunutí hranice svého nejdelšího běhu. Naštěstí jsem včera i o víkendu, pamětliv loňské nepříliš vydařené bežečké sezóny, odolal.

Dnes ráno 10 km

Dnes ráno 10km na pohodu. Už je třeba vyrážet kolem osmý pak začíná být vedro..

Dnes ráno jsem si na služebce udělal nový zářez na běžecké pažbě v bavorském Mnichově. Krásný běh, i kdy jsem bydlel v centru, měl jsem to na cyklostezku podél řeky jenom cca 300 m. Vyběhnul jsem cca v 7 ráno a uběhnul 13 km v tričku a trenkách (letos poprvé), potkal jsem velké množství běžců, což mne překvapilo, protože večer slavili drtivé vítězství nad Barcelonou. Ale nezdraví se !!!

Dnes lehký 6km běh s kamarádkou, za účelem řešení ženských problémů , sluníčko, 21 stupňů, ani jeden běžec, že by se ještě neprobudili ze zimního spánku? 

Pro místní maratonce nic moc, ale já dnešním během pokořil 500 letošních kilometrů. Kdyby mi to někdo řekl tak před dvěma roky, tak se mu vysměju 

Dnešním 22 km dlouhým během jsem završila svých prvních naběhaných 1000 km. Mám neskutečnou radost a chuť to oslavit. Snad vyjde v sobotu počasí a oslavím to se svou nejen běžecky spřízněnou duší svým rekordně dlouhým během.

Dnes po práci odpočinkových 7km 42min.

Odpolední dvanáctka v teple 21°C s větším úsilím 5:30/km; TFavg=145. Drobet rychlejší na mé poměry a bolesti se skoro nemanifestovaly 

Dneska ráno pomalých 7km za 55 minut TF AVG 149, kyčel pořád cítím.

Dnes ráno 6 km na rozběhání bolavé hlavy. Hlava už nebolí, ale chytil mě pro změnu za lýtko jezevčík.

Dnes ráno rozklusání, protažení, rovinky 6×400m, výklus k domovu 

Ranní dvanáctka s zářivým sluncem do očí, +12°C, prakticky letní začátek dne, 5:59/km; TFavg=141, ovlivněn též poněkud nadměrným pocením v nadbytečné větrovce.

vcera dosly od Babos-Sport NB trailovky MT10 …tak dnes rano necelych 15km s kratkou cca 4km odbockou na polne cesty rozorane …aj mensi prudsi kopcek … s vyslednym avg 5:21 … po prvych km na asfalte mi hlavou liezlo len jedine…za kolko ich strelim na bazare . nohu som v nich mal dost natesno napratanu…tlacili ma naboku a kedze okolo je taky plast a guma…tak som ani nedufal ze sa to podda a uz som videl pluzgiere …ale v terene …noha paradne drzala v topanke..ziadne krutenie…tak az tam mi doplo preco je trailova bota taka tesna…podrazka velmi dobra …drzala do kopca aj z kopca. ku koncu ma uz ani netlacili takze si ich urcite necham a uz sa tesim na nedelny lesny trailrun!

23km, letos poprvé „na Krupičku“, za dvě hodiny jsem nepotkal ani živáčka.

Dneska dalších 30 km v přípravě na PIM, zatím mi to vychází že lehká krize se dostaví na 28 km, což je do cílové čáry ještě pěkně dlouhá štreka. Jsem zvědav na svůj první maraton, se budu vzpamatovávat ještě měsíc. :)

Jinak mě překvapilo kolik lidí se pohybuje v Krčském lese v Praze v dopoledních hodinách. Bylo to tam jak o víkendu.

Dnes nejprve 6km,poté ještě 8km celkem 1,19,42hod.

Dnes 10km se synem.

A já zase 10km s tátou.

Dnes brzo ráno 11km v pětiprstech v Bratislavě podél Dunaje. Moc pěkný běh, ani nelituju, že jsem kvuli tomu vstaval v šest ráno 

Ranní jarní přepychová dvanáctka 5:53/km; TFavg=138. Kde se vzaly, tu se vzaly – endorfiny . Konečně (odvážně(?) bez větrovky!

Ranní jarní přepychová dvanáctka 5:53/km; TFavg=138. Kde se vzaly, tu se vzaly – endorfiny . Konečně (odvážně(?) bez větrovky!

Ralsko-Ještěd a zpět 54km,fajnový relax.

Tak nejprve 5km na doraz 27,15min. Potom 7km 42min. výklus.

Letošní nejdelší tréninkový běh – 28 km. K tomu slunce a teplo, prostě stálo to za to 

Dnes ráno 10 km.

Včera večer kolem Svitavy z Maloměřic do Bílovic a zpět. Celkem 13 km po 4:30/km, z toho 2 km á 4:05/km.

Po ránu příjemných 5 km podél Chrudimky. 14 stupňů, dusno, asi něco příjde.

Dnes dopoledne 27 km údolím Svitavy a Říček. Propojeno přes Hády. Celkem 27 km za 2:30 h, 610 m převýšení. Teplota přes 20 st. C a taky pěkný dusno. Hned po doběhu jsem musel na zasloužené pivo. 

Tak mám za sebou třetí závod v životě v českém poháru běhu do vrchu. Trasa z Horního Maršova na Pomezní boudy. Délka 13,6 km s převýšením 540 m, závěrečná část od kostela v Malé Úpě až k Pomezní boudě v protisměru Krakonošovy 100, která mě čeká za měsíc a půl. Počasí absolutně geniální, akorát nerozumím jak někteří dokažou vyběhnout nahoru v čase pod 55 minut. No jsou věci mezi nebem a zemí:-) já jsem spokojený s tím, že jsem kromě asi 100 m v 20% stoupání byl schopný celou trasu běžet, i když čas 1 hodina 27 minut je jako již tradičně na tomto poháru závěr startovního pole