Můj poslední běh IV.
Bratislava, Ruzinov
PALOsvk
01.08.2013 08:58:01
Ja som si vcera siel zabehal taky skor orientacny beh v mojej novej
„domovine“ na minimalne pol roka. Najprv po sotolinovej ceste a neskor p
oturistickom chodnicku, kde som vosiel do nejakeh omociaru, tak zase vracacka a
obiehacka inym sposobom
Nakoniec z toho vsetkeho bolo 15,6km za 1:23h, takze naozja pomale tempo, ale
bolo to aj tym, ze som casto pozeral na telefon-gps mapy kde som a kam sa chcem
dostat… Inak Svedsko je uzasna krajina na behaine v lesikoch a cyklisticku po
cestach kde prejde auto raz za den
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
01.08.2013 09:23:07
>> PALOsvk, 01. 08. 2013 08:58:01
parada…palec hore…moja zena je do Svedska blazon tak chcem spojit prijemne s uzitocnym a zobrat ju na dovolenku do svedska a popritom si tam zabehnut nejaky maratonik…resp. som videl jeden pekny trailovy ultra zavod…ale dam tomu par rokov kym deti troska povyrastu
pekot
01.08.2013 10:40:55
Ranních 7,63 km opět za přepychového počasí, nejvíce si užívala sítnice, když jsem pozoroval barvy přírody při tempu 5:41/km; TFavg=133.
Praha - Vršovice
Chrosel
01.08.2013 12:44:56
Regeneračních 10 km tempem těsně pod 6 min / km, dnes mě ani nepíchla vosa, ani neohrožovala labuť, takže jsem se pouze kochal ubíhající krajinou kolem řeky.
Zejména sportovkyně – inlinistky – ubíhaly velmi hezky.
Takže se to dá shrnout že se běh velmi vydařil.
Vesec u Turnova
Rozárov
kotak
02.08.2013 05:01:54
Nádherná ranní desítka, mírný SV vítr, vzduch 14, voda o deset více, takže ještě 100 m kraula a ne moc hurá do Kolbenky. Ještě že je pátek.
Žilina u Kladna
Pohoda
02.08.2013 09:43:41
Taky desítka, ale už ne tak nádherná , nějak jsem se doma ráno
zapomněla a vyběhla pozdě, 24stupňů ve stínu už je na mně moc, ale zase
jsem našla skvělou novou lesní trasu, takže opět celkově +
Praha 8 Dolní Chabry
dolezalj
02.08.2013 10:43:04
Ráno v 6.40 12 km na obvyklé trase do Klecánek k přívozu, který konečně zase jezdí. Sice jsme byli se ženou včera v hospůdce a popili o něco více než přiměřené množství vínka, nicméně běželo se mi dobře a v celkem slušném čase 5:07 na km. Možná díky 2 panákům Metaxy, kterou jsme zapili narozeniny kamarádky ??? Potkal jsem 2 běžce a několik cyklistů.
pekot
02.08.2013 11:38:11
Včerejší počasí dnes přes kopírák, ovšem zkrátil jsem na 6 km a
pozměnil trasu. Pozdější start za většího tepla a výsledkem je 5:31/km;
TFavg=138. Aktivitu přelévám na bicykl.
Žilina u Kladna
Pohoda
03.08.2013 09:10:06
Dnes ráno dlouhý běh 20km, velmi brzy za rozbřesku , na osmnáctém chůze bosky
po šotolínce, poslední dva km výklus k domovu.Pěkné proběhnutí, nikde
nikdo
Vesec u Turnova
tinaB
03.08.2013 13:16:28
Dnes 27 km, start v 7.00,návrat do cíle prozrazovat ani nebudu. Au. Ale
bylo to super , kolem
Svratky po cyklostezce až na most pod hrad Veveří a stejnou cestou zpět,
prostě část trati Vokolo príglu
. Měla jsem to otočit dřív, ale nějak se mi nechtělo. A zítra
na kolo s manželem, tento týden si koupil krásný nový stroj…
Praha 12 - Modřany
Mirek Kostlivý
03.08.2013 13:36:57
Dneska něco pře 20km, puchýře na chodidle (u prstů) se nějak pomalu
hojí, aspoň že se s tím dá běhat, když se s tím špatně chodí . Už si připomínám skoro jako
Zeman
.
Prievidza, Slovensko
ttomino1980
03.08.2013 18:04:39
dnes rano na meranom okruhu 10,71km za 46:38..tj. 10km za 43:33 a avg 4:21
…tepovke 164 (max 168) co je nejakych 88–90% a aj pocitovo som uz isiel
nadoraz … na meranej trati je to osobak na 10km …ale kedze buducu sobotu som
si myslel ze Rajecky 1/2m zabehnem za 1:35(avg 4:30) ,tak ma tato testovacia
10ka nepotesila a na 1:35 momentalne nemam …este dufam ze ma tam niekto
lepsi potiahne a lepsie budem drzat tempo:-) …dnes celkovo
s rozklus/vyklus 15,7km
Praha - Vršovice
Chrosel
03.08.2013 19:30:43
" Lívancový běh " ve Stromovce – jako každou první sobotu, následně hodina s činkama ve fitku a chvilka na páse, pouze 5 km, zato na krev…v tom vedru…
Pak Zlatopramen.
Krásný sportovní zážitek.
Vesec u Turnova
Pavla T.
03.08.2013 20:34:17
13 km v Prokopské údolí a těch polích nad ním. Trasu jsem teď na
mapy.cz dvakrát přeměřovala, se mi zdálo, že to muselo být aspoň těch
14
Taky jsem si dnes poprvé v životě zaplavala ve Vltavě. Nejdřív jsem na
ní veslovala, a když jsem viděla ve vodě tolik lidí, tak jsem do ní po
dojezdu taky skočila
Bylo to supr
edit: ouu ouu, vlastně jsem do ní loni třikrát spadla, takže to nebylo
poprvé
Ondřej S. (aka
poohDA)
03.08.2013 22:07:31
Včera v noci od 21:30 do 23:00 běh lesem a silnicí 12.5km. Vtipný na tom
bylo, že jsem se těšil do přírody, na ticho, zpěv ptáčků a hvězdy nad
hlavou. V tom městecku, kde jsem začínal ale byl nějaký hudební festival
a než jsem se dostal za kopec tak jsem to měl s hudbou a ani jsem
nepotřeboval sluchátka a iPad. Pak už to ale bylo OK a závěrecné vykoupání v rybníce byla
třešnička na dortu.
pekot
04.08.2013 00:02:08
Dnes večer k Vltavě a po nábřeží, ale horku jsem neunikl (+31°C), nohy v kvalitě gumových medvídků (cukroví), bez jiskry a pohybového stereotypu, no 5:50/km; TFavg=137, ovšem když si uvědomím, že v tom zahrnut výběh ulicí Apolinářskou =280 m +50 m výškových, nemůžu čekat, že tempo bude kdovíjaké
Brno
milan
04.08.2013 06:35:31
V pátek 23:30 h start posledního letošního závodu seriálu HV. Ze Špindlerova Mlýna přes H. Mísečky, Dvoračky, Labskou Boudu údolými Labe a Bílého Labe na Luční Boudu. Tam končila pěknější a zajímavější část trati. Následovalo několik dlouhých asfaltových nebo zpevněných úseků, trať několikrát klesala až k 800 m n. mořem a ztratila skutečný horský charakter. U Friesových Boud se napojila na loňskou trať a končila krásným seběhem kolem kolem Stohu do Sv. Petra.
Abych jen nekritizoval: tentokrát jsem uvítal půlnoční start, byla krásná jasná noc, nahoře nebylo víc jak 10 – 15 st.C a tak jsme se vyhnuly pařákům posledních dní. Před 8 h ráno jsme byli s parťákem v cíli a mohli si užívat chlazených nápojů a sledovat doběh dalších a dalších dvojic.
V závodě se dost bloudilo, pořadí kolem první desítky bylo jako přesýpací hodiny, chvíli 6. za hodinu třeba 11. Na posledních kilometrech se nám podařilo seběhnout dva nejrychlejší mixy, kteří nás předběhly při našem bloudění u Friesových Boud.
V závodě jsme byli na 7. místě (nepočítám jednoho dogtrekaře) a jak
nám večer volala kamarádka čekající na celkové vyhlášení poháru i po
všech závodech druzí v mužích i v absolutním pořadí. Takže jsme si
se spoluběžcem svých pět minut slávy užili pěkně v ústraní, on
v Berouně a já v Brně.
Čísla: 69 km, 8:23 h, 2950 m převýšení, 7. místo.
Za sebe jsem rád, že jsem díky všem absolvovaným závodům nabyl další zkušenosti a teď se můžu těšit na start TDS z Coumayoru do Chamonix koncem měsíce.
Brno
hugo
04.08.2013 06:59:51
Dnes ráno 7 km.
Skritek Hugo
04.08.2013 10:13:31
Dnes jsem planovala 16km tempove se zastavkou po 11km u auta na piti. Beh
byl i pres znacnou teplotu super. Pri piti me zarive oranzove kratasky
prilakaly skupinu vos a dve mrsky se rozhodly me sortky navstivit. Nastesti mne
bodly „jen“ do horni casti vnitrniho stehna (kazda do jednoho), cimz behani
pro dnesek skoncilo … O vice jak hodinu pozdeji to stale boli a je natekle.
Ale nestezuji si, jasam, ze nebodly o 2cm vys
Černé Voděrady
MartiNo
04.08.2013 18:42:19
Ráno (tedy ehm až v 9:24) jsem vyběhla na 8 km obrátkovou trasu kolem
Botiče. Trochu jsem se obávala stavu stezky po noční bouřce, ale celkem
v pohodě – blátíčka minimum jen občas louže. Cestou spousta moučného
značení – šipky na každé minikřižovatce… že by se tu dnes něco
jelo-běželo? Cestou zpátky se to vyjasnilo – v Křeslicích (a za nimi)
jsem potkala celé pole běžců a (asi tří) běžkyň Rumolamova běhu –
jak jsem posléze zjistila z termínovky. Tak jsem jim za protiběhu
zatleskala, většina stihla v závodním tempu i mávnout na pozdrav
Praha - Vršovice
Chrosel
04.08.2013 19:44:52
Nedělní půlmaraton:
Volně v tempu 6:08 / km, sám, z Braníka podél řeky, přes Zbraslav do Vraného a zpět.
Nechápu, kdo předpovídá počasí, ale že prý mělo pršet, bouřka…vyběhl jsem s batohem s nepromokavým oblečením, mokrý jsem doběhl, ale od potu, hned skočil do Vltavy a zaplaval pár kilásků na ochlazení.
Běžců jsem moc nepotkal.
JakubTesarek
04.08.2013 21:53:37
Před chvílí jsem se vrátil ze Stromovky kde jsem si dal 13km. Potkal jsem tam asi 5 běžců se kterými jsem se míjel na každém kolečku.
Jestli to někdo z váš čte – jste u mě borci. Pršelo, všude kolem padaly klacky, cesta byla na pěti místech přehrazená popadanými stromy takže se muselo přelézat/podlézat/obíhat blátem. Bylo super vás tam vidět, dalo mi to sílu to doběhnout.
Roudnice n.L.
Baca42
04.08.2013 22:05:21
Dnes večer po bouřce 10km za 57min. Dýchání 3/3
kámen úrazu
05.08.2013 00:01:20
V neděli ráno jen krátký běh, 6 km. K večeru krátké MTB a hodina v podřepu na mýtině při čekání, až přejde bouřka. Podle radaru měla přijít později a ani obloha do poslední chvíle na bouřku nepoukazovala.
Rozárov
kotak
05.08.2013 05:03:50
Po ránu 7km běh, 100m plavání a za chvíli 9 km kolmo do Kolbenky. Dnes jsem lezl i přes spadané stromy na ZD cestě, ale jinak paráda. Venku 14, mírný J vítr a voda 26.
pekot
05.08.2013 09:47:14
Ráno příjemné běžecké pocity trochu kazil mlžný opar a s tím spojené razantní pocení neodpovídající výkonu 7,5 km; 6:05/km; TFavg=131.
Brno
hugo
05.08.2013 09:50:30
Dnes ráno 8 km.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.