Po mnoha letech jsem dosáhl týdenní kilometráže 52 km.

Můžu se taky chlubit i když vám ostříleným běžcům se to bude asi zdát srandovní? Před pád měsíci jsem ve svém pokročilém věku 52 přestala kouřit a tělo dostalo roupy a žádá si pohyb – samo od sebe, zničeho nic. Vybrala jsem si běh – Proč? Jednoduše proto, že už MŮŽU! Nemám pocit, že jsem těsně před smrtí, když mám popoběhnout za autobusem nebo podat své dvouleté vnučce balon. Možná ji časem i dohoním . Tak zatím velmi nesměle popobíhám…začínám od nuly, takže fakt popobíhám, ale jak já jsem na to pyšná!! Myslím, že když mě nezabily cigárka, běh mě snad nedostane. Držte mi prosím palce, snad taky někdy budu mít nějaký čas!Zdravím, a děkuji za podporu!

>> sara008, 07. 07. 2011 22:57:08

Určitě to srandovní není. První krok jsi udělala, tak již jen vydržet. 

>> 321919, 08. 07. 2011 00:32:06

Moc děkuju! Snažím se jít podle plánu pro začátečníky, co jsem tu našla, tak jsem teď ve fázi pomalý běh 20 minut . A že běžím HODNĚ pomalu. Tak ať, ale jde to a o to jde.Jsem ráda, že jsem se rozhodla začít!

>> sara008, 07. 07. 2011 22:57:08

To určitě není sranda, to je právě vážný! Blahopřeju k rozhodnutí a změně. Držím palce! 

>> rRadek, 08. 07. 2011 11:07:02

děkuju za podporu. Jsem moc ráda, že si mezi vámi tady nikdo neklepe na čelo a neříká – „zbláznila ses? v tvým věku? máš to zapotřebí?“ No mám!!:-). Chtěla bych poprosit, neporadili byste mi, jak nebo čím měřit vzdálenosti, když nemám kolo? Já vím, že je to zatím úplně jedno, prostě „běžím“ 2O nebo 25 minut a je to. Jenže potvora zvědavá bych chtěla taky vědět JAK daleko to je, těch 20 minut. Třeba to totiž zítra bude dál, než dneska…:-). Moc díky!

>> sara008, 08. 07. 2011 14:05:10

Na internetu si dej MAPY a na každý máš měření vzdáleností. Takže zapamatovat si trasu a pak odměřit na internetu.

Mimochodem mám kamarádku, která začala běhat asi v 55 a teď je na závodech v kategorii leckdy na bedně.

>> sara008, 08. 07. 2011 14:05:10

Že doběhneš dál uvidíš přeci podle toho, kam jsi doběhla 

K měření vzdálenosti používám jednak turistické značky (velmi přibližné a ne všude k dispozici), pak turistické mapy papírové (ale to chce jistou praxi), a nyní novodobě http://www.cykloserver.cz/ (opravdu uživatelsky snadné). Pak samozřejmě ti tu někdo poradí nějaká měřátka na nošení sebou při běhu, v těch se nevyznám…

Jo a pak jsou masochisti, kteří běhají po atletické dráze (např. u školy), a počítají si kolečka.

>> EvženGe, 08. 07. 2011 14:28:49

moc díky, každé povzbuzení je pro mě důležité! To ráda slyším, že začít se dá i trochu později než je běžné a nejen to, i uspět. Tím spíš to nevzdám.A díky za tip, Mapy určitě zkusím! Hezký den 

>> MartiNo, 08. 07. 2011 15:31:55

Marti moc děkuji , i za povzbuzení na jiném místě fóra.Ten cykloserver je bezva, našla jsem si tam i tu lesní pěšinu, kde popobíhám . Na ovál u školy jsem myslela, ale asi bych si tam připadala jako křeček v kolečku – ne teda, že bych ho uběhla tolikrát dokola, to ještě ne, ale pracuju na tom…i když radši kolem lesa. Tak hezký den a víkend, a ještě jednou díky!

>> sara008, 08. 07. 2011 17:59:45

Že se dá začít i v pozdějším věku si můžeš přečíst zde . Pan František Zikeš začal běhat v 52-ti letech a ještě i nyní, v 83 dokáže uběhnout maraton.

A přidám ještě jeden okaz o tom, že nikdy není pozdě začít běhat. Tak ať Ti běh přináší radost co nejdéle. 

>> sara008, 08. 07. 2011 14:05:10

Klobouk dolů a běžecké boty na nohy Taky jsem kdysi hulil. A chlubit se můžeš každým uběhnutým kilometrem. Je to Tvoje běhání, Tvoje odhodlání a Tvůj život.. tak si s ním dělej co chceš 

>> 321919, 08. 07. 2011 22:48:42

>> Kydy, 09. 07. 2011 06:47:12

Jste báječní, moc děkuju!! Za ty odkazy – koukám jako blázen – ti chlapi jsou skvělí…Moje ambice jsou zatím hlavně vyběhnout kopeček k altánu a nevypustit duši a neprestat běžet i když je to trochu do kopce. Zatím dobrý, ale šíleně funím . A Kydy, děkuju, a máš pravdu ,je to fakt můj život, tak ať si každej říká, co chce a dělá, co umí.Jsem ráda, že jsem začala a potkávám bezva lidi:-D. Tak dobrou cestu všem!

>> MartiNo, 08. 07. 2011 15:31:55

Tý jo, ten cykloserver je fakt super, je tam skoro všechno a měří to téměř přesně:-). Děkuju za tip:-)

Po ranních běžeckých 21,4km po krátké pauze ještě společně se synem 34km na kole.

Takže v tomto týdnu vedle 85 naběhaných km i 150km cyklistických.

>> sara008, 07. 07. 2011 22:57:08

gratuluji k nekouření a k tomu, žes začala běhat!

fakt supr, jen tak dál…držím pěsti, ať u běhání vydržíš.;-)

>> Rybka77, 11. 07. 2011 15:38:31

Moc děkuju za gratulaci a podporu! Běhání bych tomu tedy ještě zdaleka neříkala, ale pomaličku na tom pracuju. Zatím je to pro vás běžce takové asi rychlejší procházení se, ale jak organismus regeneruje, bude se to zlepšovat. Určitě! Jde to sice pomalu, ale vcelku nikam nepospíchám . Tak ještě jednou díky, a ať se daří!

Dnes som prezila stret s „divokym prasetem“ o pol siestej rano, tri svinky sa rozbehli ubocim co najdalej odo mna, ale jedna uprostred cesty zvazovala ako so mnou nalozi. Otocila som sa ako roztrasene želé chrbtom a co najpomalsie a najneviditelnejsie som utekala prec. len ukosom som vidiela ako bezi za svojimi mladymi dole lesnou strminou.

fuj. vecer som sa vratila, aby som dokoncila svoj training. no kazdpodne som obozretnejsia ako na zhnite povalujuce sa dreva tak aj zvuky lesa.

>> Vrabčo, 13. 07. 2011 21:26:51

Časem si zvikneš až to bude víckrát tak se jima pokochej a pomalu ustupuj žádnej rychlej poohyb.

>> Hideosi, 13. 07. 2011 21:56:02

dakujem za radu, zdaju sa to byt plache zvierata. budem si pamatat pomaly na ustupe. Lebo tej trasy, lesa a ani behania rano sa nedokazem vzdat.

Myslis, si Hideosi, ze vedia ublizit? alebo ma napadnut nejak z dialky?

>> Vrabčo, 13. 07. 2011 22:07:30

Samozdřejmě může prase ublížit ,když se přiblížíš moc blízko.Nebo když má mladé.V lese si musí člověk dávat pozor.A sposta lidí to nedělá.Bud dělej hluk at se může stáhnout pryč dřív neš ho uvidíš.Nebo se vivaruj běhu kolem mlazin okraju pasek a polí.Ale prase má dobrou vlastnost samo tě upozorní ,že tam je zachrochtá a je čas na pomalej ustup.A to už sem tady hodně OT.:-D

Tak jsem o dovolené uběhla svůj první půlmaraton, v horském terénu, za dost hrozný čas 2:10:56, ale vzhledem k veškerým dalším konsekvencím jsem ráda, že ho „mám“.

>> Kulíšek, 15. 07. 2011 13:27:48

bravo…to je super čas!!;-)

>> Rybka77, 15. 07. 2011 15:40:26

Děkuju moc, Rybko!:-)

Máš pravdu, je to pěkný čas, to jen hlava mi ho zpočátku trochu znegovala – těžký úděl pesimistů s nízkým sebevědomím.;-)

Dnes překonán 4000. kilometr za 22 měsíců běhání/belhání .

Dnes jsem dostal první mínusko. Juchů!

>> rRadek, 16. 07. 2011 20:19:50 A jak se Ti takový zářez povedl? Já ve včerejším příspěvku napsala „s nízkým sebevědomým“…, ano s tvrdým „y“ (už opraveno) a nikdo mi za to mínusko nedal, chce to tedy asi trochu jinou strategii…;-))

>> Kulíšek, 16. 07. 2011 20:50:19

Chtěl jsem Ti tam to mínusko strčit (jen tak pro legraci). Za tu strategii. . Ale Sára mě klovla do ruky. Takže jsi zase bez mínusu. Ale von se nějakej „kamarád“ najde. 

>> EvženGe, 16. 07. 2011 21:02:37

…tak zrovna od Tebe by mě to záporko hodně mrzelo, takže za mě děkovně pohlaď Sáře zobák…:-))

>> Kulíšek, 16. 07. 2011 20:50:19

Jen jsem se přidal k zástupu, který se bavil u článku pána připravujícího se na ústecký půlmaraton. Trochu mě uklidňuje, že mínus dostali všichni