pekne videjka a teraz co?

hladina testosteronu je cez povolenu hranicu v biologickom pasporte ked mi zabucha na dvere neohlasena kontrola

>> Pohoda, 10. 11. 2014 08:17:07

při souložení žena těhotní nebo otěhotní?

>> rudo, 10. 11. 2014 09:15:48

Tento klip je prý na hubnutí nejlepší https://www.youtube.com/watch?…

>> pam65, 10. 11. 2014 11:24:56

jako komu, nesikovnemu i muze otehotnet

ovsem pocas samotnyho procesu spis tehotni

protoze je to jenom mineny pokus a jsme v procesu nebo spackana nesikovnost

ale vono se to ukaze pozdejc, takze otehotneni nastane az kdyz se ocura ta testovaci strasici pomucka

>> pam65, 10. 11. 2014 11:26:38

aha co mi napisalo:

Toto video môže byť pre niektorých používateľov nevhodné.

a vraj potvrd svoju vekovu kategoriu prihlaskou akoby to boli veteranske majstraky.

>> rudo, 10. 11. 2014 20:33:22

Starší by měli mít tlak v pořádku.

Hm.. Tak holeň už bolí méně. Začal jsem hodně protahovat, zahřívat, snížil objemy a rychlost ještě víc a přinejmenším se nezhoršuje.

Při pohybu je to 100% ok, po běhu ani žádné „zteplání“ toho místa, ale trochu to bolí na dotek (no dobře, na trochu silnější zatlačení, jsem nenechavec) a občas cítím takové trochu tupé píchnutí když zatnu holenní sval… To už by snad ale vadit nemělo, ne?

Každopádně vám všem děkuju za rady :)

jsem smutný,

teď jsem dokončil práci a uz nejsem schopný jít běhat, ráno jsem taky nebyl, protože jsem musel něco udělat, s tím že večer to dám.

zítra se bude opakovat dnešek, to znamená 2 dny bez běhu, a to jsem si před 3mi týdny řekl, že jen nemoc mi neumožní si dát tréning, ach jo.

naplánoval jsem si, že příští sezona má být moje ta TOP a pak že už začnu stárnout, evidentně se mé plány mění,

protože jsem celý den chodil a něco nosil nahoru a dolu, tak mohu si to zapsat aspoň jako posilování těla?

vím, že tu mnoho z Vás také bojuje s tím si najít chvilku jít si zaběhat, ale fakt jsem z toho na palici, ach jo.

>> kaz67, 14. 11. 2014 21:50:04

pokud je běhání to co teď chceš, tak prostě jdi běhat.....zbytečný se vůbec dál rozepisovat

>> kaz67, 14. 11. 2014 21:50:04

naplánoval jsem si, že příští sezona má být moje ta TOP a pak že už začnu stárnout, evidentně se mé plány mění

už dlouho jsem se tak nezasmál jdu běhat

>> bjerndi, 14. 11. 2014 23:16:45

Ahoj, ano chci , dík za motivaci, v noci jdu běhat.

>> Pacholda, 15. 11. 2014 12:32:10

ahoj, jsem rád že jsem tě pobavil, když si nyní čtu , co jsem včera tady napsal, tak je to fakt trošku úsměvné .:-D

Špatně jsem šlápl na schodech a malinko jsem asi pochroumal koleno takže pár dní bez běhu ách jo.Bolí potvora.

8.listopadu jsem si tady stěžoval na svalové problémy, od té doby bez běhu. Po včerejší náročnější procházce v brdských lesích jsem dneska zkusil sedmičku při 5:30 min/km a noha drží:-D. Následovala hodinová procházka se psem a noha drží:-D. Jsem zpátky, od zítřka začne stařík zase trošku trénovat.

>> Steven 07, 23. 11. 2014 19:43:46

Vítej zpět,ať se daří.

>> Steven 07, 23. 11. 2014 19:43:46

Hurá !

díky.

>> Steven 07, 23. 11. 2014 19:43:46

Super.Moc ma to tesi.A prajem,nech sa Ti zraneniania vyhybaju.Treba zacat pomalicky.Isto Ti pomohol aj RUDOV bicykel na chrbate s nohami hore  .

Nech Ti to beha(tych 50km/tyzden zmaknes)

MAX

Tak konečně taky něco do téhle rubriky.

S Martinem64 a Polopsem jsme si hodinku zaběhali na cyklostezce v Braníku, pohodička, pokec…a že pak dáme tradiční kiláček plavání.

ALE !!! Přibíhám k autu a:

• rozbité zadní okno
• ukradené klíče od bytu, mobil, peněženka, veškeré doklady, karty…oblečení ( !!! )
• zůstala navigace a rádio

Policie pochopitelně ani po hodině nedorazila, tak jsem jim zavolal ať už nejezdí a jel si pořizovat duplikáty všeho, blokovat karty, no kdo to zažil, tak ví co je to za radost.

Jo ještě mi dobrák nesebral novou Speedo plaveckou čepici a plavecké brýle, díky !!!

>> Chrosel ( Chromý osel ), 24. 11. 2014 20:44:09

Hluboce s Tebou soucítím, Oto. V autě trávím podstatnou část svého života, vykradli mi ho třikrát. Asi nejhorší to bylo naposled, kde mi štípli i fotky z mé vodácké dovolené, z divoké vody, kde jsem překonal sám sebe a kam mne už nikdo nedostane:-).

S těma policajtama jsi udělal moc dobře, já ztratil na policii vždy tak dvě tři hodky, jo… a nakonec pachatele našli, a přišel mi domů doporučený dopis, že jsem se nějak právně neúčinně choval, takže nemám nárok…

No nic, jak píšu, pevné nervy na úřadech … a tak vůbec.

Steven

>> Chrosel ( Chromý osel ), 24. 11. 2014 20:44:09

Mám z Braníka podobnou zkušenost, ale naštěstí jen šroubovákem ožvejkal dveře okolo zámku, ale do auta se nedostal.

Pohodový lesní běh mi jako obvykle zkazili motorkari, který mají u nas z lesa v podstatě tréninkový prostor. Asi se budu muset dát na meditaci, aby mě to tak nerozrusovalo.

Dnes a zítra raději běh vynechám.Jak jsem již psal píchá mě v pravém koleni a to na vnitřní straně a také ze předu těsně pod kolenem v levo.Když jdu do dřepu táhne to i ze zadu a samosebou v koleni křupe jako v nenamazaném stroji.To křupání není nic nového a jen podotýkám,že obě kolena mám díky kopané v mládí (dnes je mi 47let)operová­na.Včera jsem to ještě zkoušel a koleno stáhl obinadlem,ale cca po 5ti km to začalo zase bolet.Štve mě to,protože vždycky,když začnu cítit zlepšení a cítím se při běhu jistější a lépe,tak mě začne něco bolet.Achjo Myslíte,že by bylo ku prospěchu věci zajít někam na chirurgii,nebo k jinému lékaři? Pokud vyloženě nelezu po zemi,tak doktory nevyhledávám.:-(

>> mima, 03. 12. 2014 10:49:59

Co děláš pro tělo, když zrovna neběháš? Ono v tom věku a s napravovanými koleny asi nejde jen tak běhat bez chytrého posilování.

>> pam65, 03. 12. 2014 11:28:14

Chodím plavat tak 2× týdně dále sauna a při slušném počasí zařazuji i kolo.Pravidelně jsem začal běhat v Lednu 2014.Jinak sportuji sice nepravidelně,ale celý život.Asi bych měl také napsat,že jsem se v roce 2012/08 podrobil operaci bederní páteře,ale dle vyjádření lékařů v Motolské nemocnice je vše v pořádku (3× kontrola)a z tohoto hlediska jsem bez omezení.Jo kopaná mě dost poznamenala,ale nehodlám zůstat sedět na gauči,což mi mnozí doporučují.Jo a posledních asi 14 dní jsem zařadil 5ti minutovou sestavu plank,kterou sem na forum dal jeden z členů. Mám co dělat,ale dávám to.

>> mima, 03. 12. 2014 14:44:09

Na kolena mi nejvíce pomohly cviky, které aktivovaly hýžďové svaly. Na nestabilí podložce, kettlebell.

Dnes jsem si, obouvajic bezecke boticky, hezky cvakla zada. Na zacatku zimy mam bud anginu, ci si neco bloknu. Telu s eevidentne zima nelibi. Tak jsem za upeni maratonky sundala, nahrala hrejivy polstarek a prohrivam. Manzelovi tak spise nez milovanou zinku pripominam Quasimoda. Jeste, ze me neposila zvonit do Brevnovskeho klastera. Vyhlizim svetle zitrky.

>> skritek Hugo, 03. 12. 2014 21:41:54

Nemám ti poslat Sáru, aby tě hřála svejma brkama??? 

Světlé zítřky nebudou, zítra a další dny furt mlha. To vypadá na přesun z Břevnova na svatovítskou zvonici. 

>> EvženGe, 03. 12. 2014 21:49:53

bacha aby ti ji neoškubala do peřiny,

staré boty dosluhují, tak jsem pořídil nové, dá se říci že polopancěřové, značka je Francouzská, vyrobeno ve Vietnamu, ale spíš mi připadají jako ze Španělska,

po nějakých 5km mi ruplo v chodidle, druhý den to ruplo zase zpátky, ale běhat se s tím moc nedá, tak jsem dal rotoped,

co je přetízené při této cinnosti je jasné, tak teď asi budu vymýšlet nějakou aktivitu s polohou na zádech,

>> skritek Hugo, 03. 12. 2014 21:41:54

Nesmírně s tebou soucítím…ten, komu se to občas nestane, nikdy takovouhle událost zcela nedocení.

Přeji brzké uzdravení !

( po přečtení Evženova komentáře mě napadl taky jeden, ale pravý čas na něj, tedy kolem půlnoci, pominul, a takhle za dne by se to nehodilo