>> rudo, 05. 09. 2016 07:47:23

To si tedy Marenka eeee Marlenka moc neuzije. 9* do roka 

>> tinaB, 04. 09. 2016 22:28:31

Kamarad zazil v Istanbul pri behu na 15km pres Bospor. Tam defibrillator meli, ale byl jim nicemu.

>> Skritek Hugo, 05. 09. 2016 08:29:54

no jo misto kvantity se tesi na kvalitu

>> rudo, 04. 09. 2016 20:50:57

hlavně žádné výčitky pěkně s chutí, když už, tak už 

>> Skritek Hugo, 05. 09. 2016 08:29:54

Marlenka si užívá s Petrem skoro každej den.

P.S. Na jiným vlákně jsem četl, že i ty jsi na Marlenky, že je zavlékáš do ciziny a tam máte s Marlenkou grupáč.

>> EvženGe, 05. 09. 2016 08:43:34

to zni jak za stredoveku otomanske unosy divek

stejne premyslim, ze ted kdyz je po lete, mozna zacnu behat

Nezbylo na mě ráno granko a ani Marlenku tu neměli. 

Zato konečně v noci pršelo, ráno se úžasně běhalo, běžel jsem už dvakrát a též dvakrát cvičil, jednou sám a jednou na kineziologické konzultaci. Škoda jen, že už dnes odjíždím, bylo to tu úžasné, i se všemi problémy a zmatky, které mě provázely, a které přitom vesměs vycházely z toho, že jsem tu i souběžně pracoval a řešil další záležitosti. Dnes je ale v USA volno, tak si mohu v klidu cestovat.

Nezbylo na mě ráno granko a ani Marlenku tu neměli. 

Zato konečně v noci pršelo, ráno se úžasně běhalo, běžel jsem už dvakrát a též dvakrát cvičil, jednou sám a jednou na kineziologické konzultaci. Škoda jen, že už dnes odjíždím, bylo to tu úžasné, i se všemi problémy a zmatky, které mě provázely, a které přitom vesměs vycházely z toho, že jsem tu i souběžně pracoval a řešil další záležitosti. Dnes je ale v USA volno, tak si mohu v klidu cestovat.

>> Petr Kaňovský, 05. 09. 2016 09:14:30

tobe americani rozhodujou uz i o cestovani ?

tak si kupuj jizdenku za hotove, nizjisti to.

>> runtachykard72, 04. 09. 2016 20:49:46 uf …nech ma hore nohy lahke!

>> ttomino1980, 05. 09. 2016 10:33:05

..ok..uz mi zasvietilo:-)

>> Petr Kaňovský, 05. 09. 2016 09:14:30

no nakonec asi půjdu na tu desítku, na svatbě vím jak by to dopadlo Radši sport i bez osobních ambicí. Jinak dotaz, týden před pražskou stovkou je Ještěd winter skyrace 21,5 km a nevím, jestli si to lajsnout nebo radši odpočívat, ale mě to přijde zbytečný tak dlouho odpočívat Co si myslíš ? Jinak dnes druhý den odpočinku…

>> filipoinzagi, 05. 09. 2016 18:36:28

Můj názor: méně je v Tvém případě více. Není dobré radikálně navýšit kilometráž, hubnout a ještě běhat hromadu závodů, toto může vést k nemalým problémům, nějaké vleklejší problémy zmiňuješ už teď. Ale píšu tu jen proto, že se ptáš na názor, jinak samozřejmě držím palce, ať se rozhodneš jakkoliv.

>> Petr Kaňovský, 05. 09. 2016 18:46:20

děkuji za názor. Ono se dá odpočívat mezi závody ale uvidíme. Však se stane, co se stát mám. Letos je to o zkoušení, co se dá a co ne. Jinak hubnutí mi moc nejde, hmotnost vyskočila na 77,5 kg. Vždy to pokazím po návratu z práce No uvidíme.

>> filipoinzagi, 05. 09. 2016 19:28:39

Peter ma pravdu filipe,,spatna 3kombinacia spojena s ubytkom hmotnosti.Veliky bacha a pozor.Neposer si hormon cinnost..to Ti uz nedá do kopy nikdo.V sazke je hra o zdravie.S chud­nutim spojenym s enorm.nasadenim a vypätím= opatrne.Daj na pocity,načúvaj šepkajucim signalom tela.

Samozrejme,ked máš chuť-napreduj!

…uz dlhšie ignorujem bolesť na ľavom chodidle pod prstami , kde je doslape

Uz mi to ale nedalo a začal som to ohmatom prezerať a zistil som ze prsty mimo palca nezohnem ako na pravej nohe a aj ta mi príde mierne nemotorna …ako by stratili ohybnost a ovladanie posledných clanov na lavej je nefunkcne

Takže viac masírujem gulickou chodidlo a robím cviky ako zdvihanie fixky prstami na nohach

To je blbé Tomo a práve teraz v príprave na Košický maratón.
Koľko dní si už nebehal?
Prajem skoré doliečenie a nerušenú poslednú fazu prípravy.

>> ttomino1980, 17. 09. 2016 07:56:35

moze znamenat rozne veci.

moze ist od chrbtice, co je caste pre bezcov co najme trenuju na cestu dlhe behy

moze ist o lokalnu zalezitost a presilenie.

moze tiez ist o koncatinovu nedostatocnost krvneho obehu

moze ist o lokalne pricvikavanie nervov

trenink s nohami hore, bicykel v lufte, voda, DWR atd.

Krááá.

Tak si musím postěžovat. Předně, jak mladý lítaj pomalu. Na nočním letu (teda běhu) jsem byla s Evženem (druhej nejstarší z víc než 900 lidí) na 350. místě. Těch pětset snad vůbec nemávalo křídlama !!!

A taky si musím postěžovat na Evžena. Furt lítá po závodech (v pátek, v sobotu i v neděli) a pak na mých prvních Běchovicích se kodrcá přes hodinu !!! To je jeho vůbec nejhorší desítka v životě !!!!!!

Kráá. FUJ. vrána Sára

>> vsara, 27. 09. 2016 09:55:28

to neřeš, pokud si nepořídíš novýho ptáka, tak to lepší nebude, 

Právě jsem zjistila, že jsem se loni registrovala na maraton ve Stromovce. (a neběžela)

Bude to pol roka čo som prestal behať, platnička L5/S1, vysunutá 4mm. Cvičím SM system,McKenzie, na bicykli už budem musieť meniť plášte aj reťaz. Občasne, keď sa cítim lepšie, vybehnem pár km, ale vždy mi to pohorší. V podstate keď nebehám, nič mi nie je… Je to mrzuté… 

>> satch, 28. 09. 2016 08:34:01

mas v niecom zlu bezecku techniku a mas niektore svaly slabe-nefunkcne

alebo ich nevies spravne zapojit pri behu

>> satch, 28. 09. 2016 08:34:01

To teda JE mrzuté… ale to cvičení by tě zas mohlo vrátit do běhu… držím palce.

>> rudo, 28. 09. 2016 09:26:35 Áno súhlasím, spôsobil som si to behom, takže jednoznačne som robil niečo zle. Rozmýšľal som, či som nespravil chybu pri tom naťahovaní bežeckého kroku z mne prirodzeného „cupitania“. Ťažko povedať. Rozmýšľal som že by som vyskúšal racewalk, pri čom by chrbtica nemusela trpieť a mohlo by ju to naopak „rozhýbať“. Ale po pár pokusoch som to vzdal… nešlo mi to :)

>> satch, 28. 09. 2016 10:07:50

Důvodů může být spousta. Třeba i to, že jsi v průběhu běhání něco uspěchal a chtěl jsi po organismu víc, než byl schopen ve zdraví akceptovat. Věřím však, že správným cvičením, kompenzačními cviky, strečinkem, atd. se dáš dohromady a budeš moci dále a dlouho běhat. Ovšem si nesmíš myslet, že to bude ze dne na den.

Když si postěžovat, tak si postěžovat. Loni jsem byl jako divák (vůbec poprvé v životě)na Pražském maratonu. A co jsem viděl, tak to jsem se opravdu nestačil divit. Když to zestručním. By jsem na konci Pařížské, takže hned po startu skupinka běžců tmavé pleti, pak už menší pauzička a Jirka Homoláč, Vítek Pavlišta, atd., pak zase pauzička a ostatní účastníci maratonu. Pak jsem byl na 12.km = opětně skupinka běžců tmavé pleti, potom už větší pauza a Jirka Homoláč, pauzička Vítek Pavlišta atd. pauza větší a zbytek maratonského pole. A tak bych mohl pokračovat, ale teď to, proč to zmiňuji.

1. na 31km jsem, jelikož jsem šel z Malé Strany, se napojil na trať závodu a s velkou sportovní taškou přes rameno jsem volným krokem předcházel některé účastníky závodu, cca 5:30hod. po startu (docela tristní zážitek)
2. byl jsem na Pařížské, asi tak 200m před cílem od 1:30 do 1:00hod. před vypršením účastnického limitu (je mně naprosto jasné, že kdo se již nebyl schopen ani na Pařížské vyhecovat a zkusit alespoň ten zbytek maratonské trati „doběhnout“, když už nebyl schopen odběhnout větší část maratonské porce kilometrů, že byl úplně KO). Ovšem ani ve snu by mě nenapadlo, že uvidím takové lidské „trosky“. Byli v tak zuboženém stavu (samozřejmě byly u jednotlivců nepatrné rozdíly), ale v dřívějších letech, v době základní vojenské služby, by byla většina z nich kázeňsky potrestána za sebepoškozování!!

Tyto dva body je to moje postěžování si, kam ten maraton za poslední roky doslova a do písmene „došel“, ne doběhl. Pro mne totiž stále zůstává maraton jako synonymum běhu a ne chůze.

>> Babos, 30. 09. 2016 18:08:24

to se už tady taky rozebíralo. No když každý kdo začne běhat, tak dnes je jeho cíl si zaběhnout maraton aniž by na to měl natrénováno. Prostě je taková doba… Prostě lidi nemají soudnost. Tak bych to shrnul. Takzvaně chci výsledky bez tréninku Já třeba byl přihlášený na hradecký maraton ale kvůli výpadku na něj samozřejmě nepůjdu, protože vím, že bych se odrovnal na další měsíc. Někdo si to prostě neuvědomuje…

>> satch, 28. 09. 2016 08:34:01

Co ti nestle na race walk? Me to slo vzdy samo bez treninku techniky. Ukazali mi to a sla jsem .

Jinak hodne stesti, at cviky casem snad pomohou. Dej obcas vedet, jak psi na tom.