Trail a ultra

K absolvování půlmaratonské trati se mě snažil nalákat už leckdo. Nicméně představa skoro dvouhodinové monotónní dřiny mě příliš nelákala. Ale běžet jednadvacet kilometrů po vrcholcích Šumavy, to je přeci něco úplně jiného! A tak jsem se po dvou měsících konzistentní přípravy (což je pro mě, běžkyni, ke zraněním vysoce náchylné, uctivý výkon) postavila na st …

Článek neobsahuje podrobný tréninkový plán přípravy na konkrétní závod. Spíše v několika bodech popisuje klíčové prvky tréninku zaměřeného na ultratrail, nebo obecněji na dlouhé závody (od maratonu do 100 km) v náročném, zejména horském terénu. Autorem materiálu je Jan Havlíček, ultravytrvalec a trenér dlouhých běhů.

Poprvé v historii seriálu Rock Point – Horská výzva zavítají běžci do Beskyd. Pořadatelé oblíbených horských běhů a trekingu připravili zastávku na severovýchodní Moravě až nyní v rámci 6. ročníku soutěže. Na programu je už tento víkend, jako druhý závod v pořadí.

Vzácný zpěvný pták linduška horská vpustí už počtvrté i navzdory hnízdění běžce do svého hájemství. Příští sobotu 11. června se běží z Dolní Moravy na Králický Sněžník a zpět, 30 km s převýšením přes 900 metrů. Druhý díl Kilpi Trail Running Cupu a jeden z jeho nejspektakulár­nějších podniků v tom pravém slova smyslu. …

Psal se 13. srpen 2014 a do základního tábora Kilimandžára dorazil do té doby téměř neznámý 33letý Ekvádorský běžec. Zdolal téměř šestitisícový vrchol za sedm hodin a o půl hodiny pokořil tehdejší rekord slavného Kiliana Jorneta. Začal se psát velmi zajímavý životní příběh neuvěřitelného talentu Karla Egloffa.

Oba milují hory, oba s chutí běhají vzdálenosti, o kterých se běžci začátečníkovi ani nezdá. Anna a Sam Strakovi vytvořili opravdový běžecký pár, který se stal páteří českého Skyrunningu a dokazuje, že špičkově běhat se dá i po čtyřicítce. Čtěte v hlavním rozhovoru červnového Běhej.com.

Maximální únavu a zážitky ještě o stupeň výše si přivážím ze skvělé akce pořádané značkou Salomon. Koncem května proběhl v německém Garmischi pětidenní běžecký kemp Salomon Running Academy 2016. Na tuto akci se mohli přihlásit mladí běžci z celého světa s tím, že následně bude vybráno 16 šťastlivců pro účast na samotném k …

V sobotu ve tři hodiny ráno, kdy většina z nás spí, vyběhlo 90 dvojic vstříc 13hodinovému dobrodružství, na trať závodu Hannah EPO Survival 2016. Po úvodním běhu do vrchu si dvojice již samy plánovaly, v jakém pořadí absolvují připravené disciplíny.

Přípravy, naděje a zklamání. S těmito třemi fázemi se střetáváme dnes a denně, ať se věnujeme čemukoliv. Připadám si tak trochu jako Radek Jaroš, ten český horolezec, kterému se až na pátý pokus podařilo dobýt vrchol K2. Pořád se mu do cesty stavěly překážky, které až po několika letech zdárně překonal a stanul na vrcholu vytouženého cíle! …

Vítězem prvního ročníku Škoda FIT půlmaratonu v Plzni se v sobotu stal domácí triatlonista Přemysl Švarc (čas 1:17:26), v ženách zvítězila Petra Kavijová z Klatov (1:35:11). Do cíle půlmaratonu ve vedru, které nepřálo dobrým časům, doběhlo 379 běžců a běžkyň. Další běželi závod štafet a rodinných dvojic. Trasa s členitým terénem vedla z náměstí kolem stadion …

V neděli se na Strahově sešla početná skupina závodníků, kteří přišli vyznat lásku trailovému běhání na Petříně. Téměř 300 běžců nejrůznějších věkových kategorií si 5,5 kilometru dlouhý okruh přišlo zaběhnout jednou, dvakrát nebo štafetově. Já se postavil na start hlavní, 11kilometrové tra­sy.

Bezchybná organizace, pohodová atmosféra, ale i vysoká vlhkost vzduchu provázely druhý závod letošního Kilpi Trail Running Cupu na pražském Petříně. Startovní pole sice nebylo příliš početné, přesto se v něm našla zajímavá jména, včetně adeptů na vítězství. Dva největší favorité Jan Zemaník a Ondřej Fejfar spolu odběhli jen část prvního kola. Pak již pokračo …

Skvělá trať, překrásné památky, teplé počasí. Takový byl první závod seriálu Běhej lesy, který odstartoval v jihomoravské Lednici. Na běžce čekaly tratě na 21 a 11 km a dětské závody na 500, respektive 1000 metrů. Celkem se jich na startu sešlo 1456. FOTKY

Dan Orálek si přál skončit při nedělním Comrades Marathonu – největším světovém ultratrailu na 89 km – do 40. místa a s časem pod 6:20, leč neudržel nasazené tempo a od zhruba poloviny trati začal zpomalovat. Doběhl nakonec na 169. příčce (startovalo přes 16 tisíc běžců) v čase 6:49:07. VÝSLEDKY …

Ještě jeden městský trail a pak už vzhůru do divočiny (na Dolní Moravu). Největší tuzemský seriál běhů v terénu, Kilpi Trail Running Cup, pokračuje v neděli 29. května originálním 11km Trailem Praha na Petříně s převýšením 500 metrů.

Valašský Hrb, horský závod naplánovaný na sobotu 28. května, bude letos velmi pikantní. Pořadatelé totiž na nejdelší, pětapadesátiki­lometrové trati uspořádali „Hon na Aleše Palka“. Ten, kdo pokoří tohoto běžce a zároveň i překoná jeho loňský čas na téže trati, se může těšit na speciální cenu – koloběžku za téměř deset tisíc korun. …

Jižní Afrika, 20 000 běžců na startu devadesátikilo­metrového závodu s převýšením 1 300 metrů plus a 1 900 metrů minus. Tak bude vypadat poslední květnová neděle Daniela Orálka. Formu cítí brněnský vytrvalec dobrou: legendární ultramaraton by chtěl zvládnout pod 6 hodin 20 minut a zařadit se tak mezi čtyřicet nejrychlejších.

První letošní závod seriálu Rock Point – Horská výzva má své vítěze. Na Božím Daru byl absolutně nejrychlejší na nejprestižnější dlouhé trati Long překvapivě dogtrekař Martin Jiřík. V rámci úvodního podniku se ale soutěžilo na třech trasách a vždy v několika kategoriích. Vůbec poprvé v historii byla „krušnohorská“ výzva vypsaná také pro jednotlivce, kterých …

V sobotu 21. května odstartoval závodem v Bílých Karpatech druhý ročník série Czech Ultra Trail Tour (CUTT). Marek Navrátil, známý český adventure race závodník, pro běžce připravil krátkou a dlouhou trať po hřebenech a vrcholech na česko-slovenském pomezí a my jsme byli u toho.

V záplavě komerčních masovek můžete čas od času zatoužit po něčem jiném. I letos protne území České republiky štafeta Peace Runu, při níž máte šanci na chvíli nést mírovou pochodeň a symbolicky podpořit překonávaní hranic mezi národy. Šanci budete mít v druhé třetině června po celém Česku.