Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh III

Můj poslední běh III

Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 06.10.2012 22:51:36

>> milan, 06. 10. 2012 22:31:50

Milane, gratuluji Ti k výbornému času i umístění, běžel jsi výborně!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 21179,4 km
Minulý měsíc 118,4 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 07.10.2012 07:28:58

Dnes ráno 8 km, ke konci v mírném deštíku.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 07.10.2012 08:23:46

Dnes ráno za mírného mrholení 5,77 km v oblasti Myslivny, průměrným tempem 5:55/km, bylo to pro mě velmi příjemné počasí. V posledních týdnech vlastně neběhám nic jiného, než závody (2–3 závodní dny v týdnu) a podobné pomalé běhy, pro radost a regeneraci.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Sloviensko

rudo muž 07.10.2012 10:34:41

5 a pol H turistika v prekrasnych lesoch v dazdi a medzi dazdom travove chodniky spusty klokanov a inej zvere, nasiel som prekrasne miesta o ktorych som doteraz nevedel, dnesne zazitky by presvedcili kazdeho ze svet nemohol stvorit darwin

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 07.10.2012 12:58:18

Dnes dopoledne z Mokré Hory přes Soběšice k Bílovicím a zpět přes Útěchov. Deštivých, ale příjemných 22 km s 610 m převýšení. Po včerejším závodě překvapivě lehký běh.

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

LuckaB žena 07.10.2012 15:14:56

Včera v podvečer bylo venku moc příjemně. Radikální změna, místo plus mínus rovinky co jsem zvykl běhat, jen kopec nahoru, takže jen 5 km. Ještě že jsem neměla hrudní pás, asi by se mi zavařil :-D ale bylo to super, musím to zkoušet běhat častěji :-)

avatar

Rozárov

Celkem 8487,5 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 07.10.2012 17:33:37

Odpoledne po dešti jen 5 km za 28 minut. Vítr mirný ZJZ, teplota 8 stupňů. Velice příjemně se běželo.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21713,08 km
Minulý měsíc 66,85 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 07.10.2012 18:03:09

Dnes odpo již po dešti, dokonce sluníčko občas vykouklo, po červené z Úval do Louňovic plus minivýklus od busu dom celkem 14km. Všude spousta vody, takže chvílema to spíš než běh bylo přeskakování klouzání brodění oblézání balancování na polenech… průměr 7:17, pocitově příjemný běh nádherně svěžím podzimem po nové trase.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

LuckaB žena 07.10.2012 18:44:47

10km podzimním bahnem v lese :-)

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 07.10.2012 19:05:08

Středa 8km,čtvrtek 8km pátek 6km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Náchod

Celkem 2537,81 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:11 (2012)
půlmaraton: 2:00:58 (2013)

SunCity muž 08.10.2012 18:57:26

Dnes za pěkného počasí 13 km tempem 5:47. Moc se mě to líbilo, užil jsem si to a jsem takový spokojenější :-).

avatar

Celkem 863 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:40 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2013)
maraton: 2:57:56 (2014)

Pinarello muž 08.10.2012 20:10:13

>> nechy, 06. 10. 2012 15:27:12

Naprosto s Tebou souhlasím, krásná trať a přátelské prostředí. Počasí bylo už jen bonusem :)

Motto: red&white power
avatar

10 km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 08.10.2012 20:38:44

Včera môj 5. MMM, ale po 9.rokoch. Chcel som bežať <3:15, polka bola za 1:36:15, čo vyzeralo nádejne. Kríza začala ale prichádzať už pár km potom ( gél mi asi nespravil dobre ) a nakoniec bola 2. polka pomalšia takmer o priepastných 20 minút, takže len 3:31. Z výkonu som samozrejme sklamaný, ale radosť mi urobila manželka a deti, keď si v pohode odbehli minimaratón ( 4.2km ).

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
avatar

Michalovce

Celkem 1711 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:06:19 (2013)
maraton: 4:39:55 (2014)

Brano S. muž 08.10.2012 21:34:47

>> Drahoš, 08. 10. 2012 20:38:44

tak take akoze-sklamanie by som raz chel zazit aj ja :) . dnes nieco cez 12km stara znama trasa v tazkej pohode po tazkej sichte :) Ma akurat napadlo, kazdy sa ma pyta – hlavne nesportovci, ze preco to nedava telka, ved je to jeden z najstarsich maratonov – ale asi sa maraton nehodi do vysielacej struktury medzi nevesty a farmy a neviem co este...........

Motto: zvierata su moji priatelia a ja nejem svojich priatelov!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 09.10.2012 14:12:41

Včera večer 8 km v tempu 4:33/km.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 09.10.2012 19:05:59

Včera 8km 45min ,dnes 6km 32,23min.

Motto: Běhám rád!
avatar

Bratislava

Celkem 4754 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:41 (2011)
maraton: 3:29:25 (2011)

Esteban muž 09.10.2012 19:40:03

Dnes podvecer Cerveny Most – Drienovec – Nad Kacinom a spat, 15.4km zvlnenym terenom lesnymi chodnickami za 1:25.

Obed mi este sedel v bruchu, ale po dlhsom oddychu som mal lahke nohy a bezalo sa velmi dobre. Uvidime ako sa budem citit zajtra …

avatar

Rozárov

Celkem 8487,5 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 09.10.2012 21:16:39

Před setměním 5 km podél Chrudimky za 32 minuty. Vítr SZ, 10 stupňů. Setmělo se nějak rychle, dobíhal jsem skoro za tmy, řídíči ze mě asi neměli radost. Já ji ze sebe taky neměl. Tohle nemám rád. Příště to bude už s čelovkou.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 09.10.2012 21:57:27

8,3km ve tmě, nějak teď moc není čas :(

Ještě se ale vrátím k sobotě, kdy jsem se zúčastnil 1. ročníku půlmaratonu v Kardašově Řečici. Velmi pěkná trať vedená po malých silničkách, delší úsek veden i po polní/lesní cestě. I přes občas nepříjemný vítr se mi běželo perfektně, až od 17. km mi ztěžkly nohy a zpomalil jsem.

V cíli jsem byl za pro mě fantastických 1:28:45, ALE! již při průběhu do druhého kola jsem věděl, že je něco v nepořádku ze vzdáleností. Sporttester ukazoval po doběhu 20,05, což ani při větším podměřování než obvykle nemohl být půlmaraton. Skoro jsem se tedy ani nezastavil a zbytek si naštvaně doběhl po městě. O koncentraci už nemohla být řeč, takže to byl zdaleka nejhorší kilometr. Pořadatel mi přesně změřenou vzdálenost potvrdil, a tak jsem přišel na chybu až doma. Na dohled cílovému náměstí se totiž v obou kolech ještě mělo odbočit z hlavní ulice do vedlejší a přibíhat odjinud. Na tomto kritickém místě trati, kde už skoro vidíte cíl před sebou, nikdo nenaváděl závodníky, proto si dle mého názoru většina účastníků zkrátila nechtěně trať (v 1. kole jsem zde běžel s kolegou na dohled jinému závodníkovi, ve 2. jsem pak předbíhal účastníky chodeckého „závodu“; i ostatní dle zpráv od diváků přibíhali ze směru jako já, snad kromě vítěze před kterým jel doprovodný cyklista-pořadatel).

Nakonec jsem tedy svůj čas dopočítal na 1:31:07, což je pořád o 8 minut lepší než v Ústí (a třeba o 18,5 oproti jarní Praze) ;-) Vycházel jsem z předpokladu přesně vytyčené trati, spočítal dle map zkrácení na 550m a připočetl jsem příslušné minuty a vteřiny v tempu času z výsledků. Není to samozřejmě ideální metoda, protože kdoví jak by se v reálu promítlo do času těch 550m. Nezbývá než čas zase někdy vylepšit, nejspíš ale až příští rok…

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 10.10.2012 06:02:25

Včera večer společných 7,5 km v Oboře Holedná s převýšením 350 m.

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 10.10.2012 18:22:24

Včera 8km, dnes 6km oba běhy podzimním lesem

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Bratislava

Celkem 4754 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:41 (2011)
maraton: 3:29:25 (2011)

Esteban muž 10.10.2012 19:35:41

Dnes podvecer standardny oddychovky okruh lesnymi chodnikmi Cerveny Most – Sanatorium a spat, 9.6km, 54min, pohodove tempo ale nervozne creva…

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36498,54 km
Minulý měsíc 24 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 10.10.2012 19:53:28

V krásném podzimním odpoledni 7km 39,47min.

Motto: Běhám rád!
avatar

obec Stanovice k.vary

Celkem 2220 km
Minulý měsíc 0 km

Hideosi muž 10.10.2012 19:57:38

Ted večer lesem po asvaltu 1.20 hod s vořechem. Začala u nás Jelení říje je to zážitek.

Motto: Když už je nepřítel téměř přemožen,doraž ho! Jestli se ti totiž nepodaří výhody jeho oslabení,může se znovu postavit na nohy" Miyamoto Musaschi (1584-1645)
avatar

Brno

Celkem 2422 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:12:00 (2012)

pms muž 10.10.2012 20:52:20

Dnes nezáleží ani tak na tom, co sem píši, jako spíš na tom, že to píši sem a ne do vlákna Postěžujme si. V sobotu byl nádherný den a já vyrazil v náladě slavnostního očekávání za pravého poledne na trailový běh, kterému jsem nedával žádná omezení a spíš doufal, že bude dlouhý. Člověk míní,… . Již po pár kilometrech se objevila bolest v lýtku, které jsem měl zraněné v květnu. A byl jsem rád, že jsem domů došel. Pár dní jsem tomu dal tedy pokoj a dnes jsem velice opatrně vyrazil zkusit, jestli je to už pryč. A vypadá to dobře, za 5K velice relaxačního běhu se žádná bolest neobjevila. Jedinou bolestí bylo zaparkované auto uprostřed lesa. To mě vždycky nadzvedne. Vedle cosi kutil nějaký muž. Při dalším kolečku, když jsem ladil stupeň zdvořilosti svého chystaného výpadu proti vetřelci, jsem zaslechl dětský hlásek, který dirigoval, že ještě je potřeba postavit plot, aby kolem chýše byla zahrada. A tak jsem své náminky spokl, přece nebudu rušit něco tak vznešeného jako předávání zálesáckých dovedností z otce na synka.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 10.10.2012 23:19:51

Dnes v Brně, Hradci Králové a Pardubicích v součtu 36 km, z toho 10 km na dráhové desítce v Pardubicích za 39:13, viz zde

Při ranním běhu s batohem na vlak jsem potkal i Huga, i když neběžel. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Morava

Celkem 3418,8 km
Minulý měsíc 0 km

jurator muž 11.10.2012 00:44:01

Včera večer 6 km/25 min po Eindhovenu v rámci relaxu na služební cestě. Už se těším na nějaký prudší kopeček, rovinky mně nikdy nebavily.

Motto: No Brain No Gain
avatar

Celkem 28914 km
Minulý měsíc 124 km
10 km: 0:46:23 (2014)
půlmaraton: 1:43:22 (2014)
maraton: 3:48:23 (2014)

Lenda žena 11.10.2012 09:55:39

Dnes zkušebních 6km po zranění.Byla jsem už celá natěšená.V minulých dnech jsem jezdila na kole a to prostě není ono!

Motto: Raduj se ze svého života,je už později,než si myslíš.
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21713,08 km
Minulý měsíc 66,85 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 11.10.2012 10:35:21

Včera večer za tmy 4km a to samé dnes za svítání. Poněkud mě limituje bolavá kyčel – dala jsem jí dva dny úplný klid, ale nepomohlo to. Tak opačně, zkusím to rozběhat, jelikož ten podzim je taaaak nádhernej :-) Edit v 18:20: Takže teď odpoledne 5km v ťapkách, lesopark plný lidí, a potkala jsem 4 běžkyně (běžec žádný).

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 11.10.2012 13:11:49

>> MartiNo, 11. 10. 2012 10:35:21

Objevil jsem zajímavou věc: když mě začne něco při běhu pobolívat na (třeba)levé noze, přiložím pravou ruku k tělu (v běžecké poloze) a nemávám jí. Tělo začne protější noze od klidné ruky ulevovat.

Motto: No toto!
Nalezené položky: 2487 První Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.