No vidím, že vám to běželo. Mě skolil bolavý nárt. Ve čtvrtek jsem dupnul do zasněžené louže, a pak jsem s tím ještě 30 minut běžel. Skoro celej pátek to bylo ještě dobrý, až navečer cestou z práce jsem zjistil, že kulhám :( Největší krize byla v sobotu dopoledne, tak jsem závod preventivně vypustil a radši se namazal (ten nárt Fastumgelem :) ) … Teď už se to tváří vyléčeně, takže dneska večer uvidím – musím se vyhnout té louži.

A v klidu se připrav na Modřice. Bude to skoro v rovince. Mohl by tam padnout rychlostní rekord.

Jo, ten placatý profil vypadá sympaticky, však si to vynahradíme na Černohorském soudku…

[quote=Pavel]Jo, ten placatý profil vypadá sympaticky, však si to vynahradíme na Černohorském soudku…[/quote] Ale je tam docela hodne zatacek a kousek se bezi po kraji takove hnusne silnice, kde jsem loni pri zavode zazil autonehodu – fakt to nebylo prijemny, kdyz se vedle mne srazila auta.

[quote=tuta][qu­ote=Pavel]Jo, ten placatý profil vypadá sympaticky, však si to vynahradíme na Černohorském soudku…[/quote] Ale je tam docela hodne zatacek a kousek se bezi po kraji takove hnusne silnice, kde jsem loni pri zavode zazil autonehodu – fakt to nebylo prijemny, kdyz se vedle mne srazila auta.[/quote] Vzpomínám si na to, že to tam pak vyšetřovala policie, ale jinak mě vlastně nenapadá, jak k takové havárce mohlo dojít. Asi řidič rozptýlený ve své pozornosti běžci… Takže Ty jsi to přímo viděl…

Modřice klepou na dveře. Poprvé jsem to běžel před 2 lety a byl to můj 3. takový závod od té doby, co jsem začal znovu běhat…

Mně loni Modřice nevyšly a asi ani letos. Odjíždím v sobotu na hory. Leda že bych se zkusil stavit s lyžemi na střeše, rodina bude mít určitě velkou radost, uvidíme… Každopádně ať vám to běhá na jistě nejrychlejší trati.

Rychlý tratě moc nemusím (nejlepší umístění mám z Jehnic), ale pokud zdraví dovolí budu tam. Potřebuju ještě dva závody pro dosažení šesti účastí, pak třeba dostanu to triko :)

Modřice mohly být loni můj úplně první závod, ale nakonec rozum zvítězil. Tři dny předtím jsem v tréninku dokázal poprvé uběhnout 10 kilometrů :)

Nazdar kluci, těším se, že se taky potkáme v Modřicích. Včera jsem začal běhat a doufám, že tamzlepším svůj loňský čas:)

[quote=Exploser]Naz­dar kluci, těším se, že se taky potkáme v Modřicích. Včera jsem začal běhat a doufám, že tamzlepším svůj loňský čas:)[/quote] Ty nás teda pěkně škádlíš a napínáš! A myslíš, že Ti budu stačit? Předpokládám, že Pavel bude někde před nama…

Ještě jeden drobný dotaz – kde je v Modřicích ta sokolovna co se u ní startuje ? Přijedu od vlakového nádraží na konečnou tramvaje (tuším 6, nebo 2) a kudy dál ? Přinejhorším se doptám, ale radši bych šel na jisto.

Asi by bylo lepší vystoupit zastávku před konečnou. Co se týče umístění sokolovny, tak jsem našel pouze [url=http://www­.mapy.cz/sear­ch.py?&sz=3&rp­2=59809108_176860516&zi=­7&la=176860512&lo=598091­12&hl=pnt=617226_-5443058_sipka&rn2=Mod­řice&uc=BBP+Mo­d%C5%99ice]tu­to[/url] mapku. Ale myslím, že to půjde poznat. Já se vždycky pověsím na někoho, kdo vypadá podezřele běžecky a většinou (pravda, v Kanicích jsem někoho sledoval na opačný konec vesnice :) ) to vyjde…

running-observer: Kéž by… ;)

Dík. Teď už (snad) trefím.

[quote=running-observer]Ty nás teda pěkně škádlíš a napínáš! A myslíš, že Ti budu stačit? Předpokládám, že Pavel bude někde před nama…[/quote] Na 100% bych měl mít čas mezi 40 – 50 minutami. Ten rozptyl plyne z toho, že to bude první běh po 4 měsících:)))

[quote=Exploser]Na 100% bych měl mít čas mezi 40 – 50 minutami. Ten rozptyl plyne z toho, že to bude první běh po 4 měsících:)))[/qu­ote] A ukázalo se, že se Ti to opravdu podařilo, což tedy potvrzuje správnost Tvého tréninkového systému, byť jej já neprovozuji.

Já jsem relativně spokojenej. Přesný čas od časoměřičů zatím nemám, ale myslím by to mohlo vyjít okolo 42:26 (to u mě znaemná skoro 2 minutové zlepšení oproti loňsku). Kdyby to bylo o 20 sekund lepší, asi bych řekl, že to odpovídá tomu, co jsem natrénoval, takhle se mohu vymlouvat na tu rýmu. Ale zdá se, že jsem ji vyběhal a následně ještě vyčvachtal v šalvějové koupeli. To bylo báječné…

Já jsem taky spokojenej. Sice jsem chtěl útočit na čtyřicetiminutovou hranici, ale zpětně musím uznat, že to byl přehnaný cíl. Ale vskutku jsem první půlku takové tempo držel, což se mi krutě vymstilo ve třetím kole, které jsem běžel pouze na morál a dalo mě skoro 20 lidí…

Běželo se tam celkem dobře. Krátkých placatých tratí se jinak dost bojím, ale tato mi celkem vyšla 45:53 (zatím můj nejlepší desítkovej čas) – blížím se k metě 45 min/10 km :) Začal jsem s Jarkem a vl001 pěkně od zadních pozic – celé první kolečko jsem tam prokecal. Další dvě pak byly trochu rychlejší, takže mě to pomalu posouvalo dopředu. Celkově z toho mám moc dobrý pocit.

Takže příští sobotu 15 km v Rousínově a u Bolka na farmě ?

Dodatek – díval jsem se na fotky a výsledkovou listinu a opravuji – vl001 pravděpodobně zezadu nezačínal, ten asi byl o hodně víc vpředu. Kousek přede mnou běžel jiný vysoký běžec s kterým jsem si ho spletl.

Tak jsem se v předpovědi trefil docela dobře. Bohužel jsem přes zimu asi málo naakumuloval a ačkoliv byla trať pohodlně rovinatá, nebyl jsem příliš v pohodě a tak jsem se skoro polovinu trati díval Juránkovi na záda, aniž jsem se přes něho dostal (poprvé). Snad to později bude lepší.

[quote=Exploser]… Bohužel jsem přes zimu asi málo naakumuloval a ačkoliv byla trať pohodlně rovinatá, nebyl jsem příliš v pohodě a tak jsem se skoro polovinu trati díval Juránkovi na záda, aniž jsem se přes něho dostal (poprvé). Snad to později bude lepší.[/quote] Ale i tak to potvrzuje Tvoji akumulační tréninkovou metodu. Já si na ni zatím netroufám 

Běh kolem Myslivny budu asi muset kvůli nachlazení vynechat. Takže skončím neklasifikován a bez trička – chybí mi jeden závod do počtu šesti a Černohorský soudek se kryje s Hervisem :(. Přes víkend tedy plánuju zalévání čajem a práškování céčkem, ale všem zůčastněným budu aspoň držet palce z domu.

Já se zase nezúčastním kvůlivá kolenu. Ale přemluvil jsem kamaráda rekreačního běžce k jeho prvnímu závodu…

No, já se nezúčastním kvůli plaveckému kurzu. Třeba se konečně naučím plavat! Naštěstí jsem letos BBP zatím nevynechal a mám takovou fůru bodů, v jakou jsem se neodvážil ani doufat. Prostě skvělý ročník.

A je nepobezim kvuli tomu snehu a ledu, co tam je a bude. Uz mam ty zimy po krk a jeste v tom zavodit, na to uz nemam silu.

Tak to jako veškerou reprezentaci tragédího fóra necháváte na mě? No co se dá dělat… Ale výsledek to žádný velký nebude, připravuju se více na 12H, co bude za týden.

Tak byl to závod pěkný, jen tedy ta rychlost nebyla… Mokrý sníh ve svazích mi dost bránil. Ale nespadl jsem. Celkové převýšení na 10 km bylo 220 m (bylo to dost z kopce do kopce). Oproti předloňsku zlepšení jen o 3 minuty (0:47:48). Předloni ale při závodě na Myslivně bylo +15 stupňů. Sucho. Běžel jsem v kraťasech… Na závod jsem běžel z domů asi 3,5 km do kopce (asi o 100 m), po závodě ještě výklus 11 km s převýšením asi 200 m.

No teda! Trénink do Zetky, co?

Jasně. Poslední „ostrý trénink“, tedy zahrnující závod, kopce i trošku dlouhý běh dohromady… Teď už jen piánko…

[quote=running-observer]Tak byl to závod pěkný, jen tedy ta rychlost nebyla… Mokrý sníh ve svazích mi dost bránil. Ale nespadl jsem. Celkové převýšení na 10 km bylo 220 m (bylo to dost z kopce do kopce). Oproti předloňsku zlepšení jen o 3 minuty (0:47:48). Předloni ale při závodě na Myslivně bylo +15 stupňů. Sucho. Běžel jsem v kraťasech…[/qu­ote] Na ten terén asi dost dobrý čas, možná také díky souboji s Juránkem…

[quote=Exploser]Na ten terén asi dost dobrý čas, možná také díky souboji s Juránkem…[/quote] Po vystartování následoval hned ostrý sešup dolů a já ho komentoval slovy, že tady se snad nedá běžet rychleji, ale v tom momentě mě z obou stran předbíhali mnozí… a hejtman byl taky přede mnou… pak to bylo zase do kopce, a to jsem se mu trochu přiblížil, dostali jsme se na asfaltku (zaledovanou) vedoucí dolů k sídlišti a po zalomení cesty zase nahoru jsem ve stoupání šel před něj. Takhle to vydrželo skoro celé 1 kolečko, ale v tom stejném stoupání šel zase on přede mne, ale nepustil jsem ho na dlouho, na cestě ke Kohoutovicím jsem zase šel dopředu já, to jsem udržel v lese. Po výběhu posledního kopce jsem se dostal na silnici (holou) a sbíhal jsem to celkem v tempu (ale nepřeháněl jsem to kvůli kolenům) a právě v tomto sešupu šel zase přede mně, a to aspoň o 10 m. Pak jsem ve vysoké frekvenci zahrabal nohama v závěrečném stoupání do cíle a byl jsem zase o nějakej metr před ním… Tak jsme se vzájemně podporovali k slušnému výkonu, hodnému 2 pánů středního věku :- )) Viz fotogalerie …