>> Luckyboy, 21. 04. 2016 18:16:38

Nádhera, musím osedet prdel, dnes bych to nedal. Naštěstí sem ti v prvním kopci ujel.

>> Akad.25, 21. 04. 2016 19:09:11

Tondo, škoda že si včera na dráze chyběl. Nejde o čas a pořadí, ale atmosféra by Tě nadchla.

I ja dnes zavitala na stadion. Svitici slunicko se zrovna nepretrhlo, navic ani v novodobem sultanatu se neporouci vetru desti a tak si vitr pod Ataturkovym pamatnikem foukal jak chtel a zmrzla Ceska krouzila kolem stadionu jak potkan v tocicim kolecku a jen rukavicky branily zmrznuti. 300 a 200m useky se zdaly byt lehke, vrazedne kratky meziklus je trosku ztizil.

Na zaver pak pri vyklusani opet doslo ke kulturnimu stretu, kdy rvouci hlidac rozvasneny do bela, neb jsme vstoupila na svaty travnik, rval at okamzite vypadnu a ja uspesne vyklusavala dal. Kdyz zacal vyhrozovat, ze mi sebere boty, opacila jsme ledove chladnym hlasem, ze ja pak zavolam policii. Nasi diskusi nakonec sledoval cely stadion a panove, kteri mi v diskusi prekvapive fandili, hlidace radeji odvedli pryc s konstatovanim „to si tak neber, ona je cizinka“. Muzi zde jsou zvykli, kdyz zarvou na zenu, ta sklopi usi a udela, co chteji. No, tak ne kazda, ze?! 

>> Skritek Hugo, 21. 04. 2016 20:13:15

nějak si matně vzpomínám, že to byli onehdá pánové, kteří opouštěli vířivku s cizinkou v bikinách 

>> Luckyboy, 21. 04. 2016 18:16:38

tak kdyby ty fotky viděl můj manžel, je osud mého víkendového běhání zpečetěn a – jede se na kola

>> tinaB, 21. 04. 2016 20:33:21

jojo, pred 10ti dny jsem zase zaskocila pana v saune. To, ze sve rozhorceni nad odpalovanim se souvercu mezi kafirkami v Pakistanu bude sdelovat zene, to jeste nejak jako prekous (pan byl hodne starsi). Nejdriv tam chudak rozhorlene diskutoval s panem, ktery pak odesel a tak vzal holt za vdek mnou. Kyvam, kyvam a kdyz se primo zeptal, musela jsme odpovedet. Ten vyraz, kdyz po prvni vete pochopil, s kym ma tu cest! A mela jsem saunu pro sebe 

>> Luckyboy, 21. 04. 2016 18:16:38

Peknyyyyyy fotecky.

>> tinaB, 21. 04. 2016 20:44:15

S ohledem na víkendové počasí mu fotky můžeš myslím bez bázně ukázat. Na kolo to bude jenom pro skalní, a hlavně to, co jsem viděl dneska já, k vidění nebude, protože to bude zamračené a zapršené :)

>> milan, 21. 04. 2016 15:06:13

Nerozumím?

>> Skritek Hugo, 21. 04. 2016 20:13:15

Nemáš o zážitky nouzi.

>> milan, 22. 04. 2016 09:19:21

já dnes ráno hledala Ermitáž na Monte Bú, samozřejmě marně , nějak jsem se v těch cestách zamotala, i to se může stát rodačce ze Žabin 

Apropo velmi zajimave postřehy mnohých našich dopisov.ze svých aktivit..aspoň není nuda ,že .. Dneska nutně a potřebně zařazený TB- sice po mnoha dnech běžeckých dnu,jinak ten včerejší jogg. kopcov.po Holedne nebyl zas dobrym přínosem,ale budiž..Rozkl.2,5km + protaž. a TB 7+1km kdy 7km-/ do 5km-3:52min/ r:3:48min + 1km-3:40 TF 168,dost mi to dalo zabrat a konec emeticke syndr./jiné by bylo to jit vic odpočatější???/mezi 7 a 8km pauza 1min, takže jsem to pojal jako kvalitní tempově interval.trenink s posl.interval­.vložkou..diky bohu.ale stačilo mi dnes ,žádne flakaní a to jsem si myslel,že to pujde vic poho..omyl…zítra rano lehky klus a pak společen.zalež­.o hodnocení vín­..

>> tinaB, 22. 04. 2016 09:58:59

Nedivim se ti, občas se zamotam v ulicích Masarykovi čtvrti.

>> Akad.25, 22. 04. 2016 13:17:47

Snad nebudou ortodoxním běžcům vadit občasné příspěvky třeba z cyklistických vyjížděk. Je to v rámci crostreningu a potřebné regeneraci hlavy i těla.

Dnes celých 23 km opět na kole. Z Masarycky k řece, Kohoutovice, přehrada a zpět kolem vody a tím prokletym kopcem na závěr. Krátký, pomalý, tezky, ale zážitkový…

dnes dvoufázový trénink, ráno 6 km do práce, dalo by se říci přes 3 vrcholy-Kraví hora, Špilberk(vyzkoušela jsem novou cestu kolem sídla ombudsmanky), Petrov, odpoledne pak zpět, tentokrát Tondovou trasou, vyšlo to na 13 km. Myslím ale, že to nebudu provozovat moc často.......

>> tinaB, 22. 04. 2016 19:28:30

Kopec od ombudsmanky/Caffé Therapy je boží :) Párkrát jsem si ho s chutí dal, a někdy si tam zkusím dát „sprinty“ do kopce.

Jinak Tvůj běh je něco na způsob mé „denní kávy“. Dá se k tomu docela dobře proběhat. Kopce jsou fajn ;)

tinaB žena- tentokrát Tondovou trasou, vyšlo to na 13 km. Myslím ale, že to nebudu provozovat moc často....... P.S.zajimave porovnani,ale přesto ,proč ruzne oběžne trasy -tve-z práce nelze či nemůžeš.li skombinovat z ruznymi i jinak obvyklými jogg.stezkami tam okolo vody? že ..a ja si říkam,že jsem již dlouho opomijel kouzlo nejen přírody a kopečku okolo a v Holedne,a modelovat ruzne vytrvalost.silove a intenzivně vytrvalost.treninky třeba zrovna tam..je tam tolok modifikač.možností pro ruzne formy a intenzity vytrvalost.tre­ninku…a ted přijde to hezke jarní období a zeleň…mam tam vymyšlene ruzne variace kvalit.prvku treninku apod.a nemusim zrovna na a po cyklostezce…jak dnes třeba,ale tento dnešní prvek temp.tren.jsem musel a potřebuji to takhle…

>> Akad.25, 22. 04. 2016 20:45:28 ráno víc spěchám, proto běžím kratší trasu, i když prodlouženou, jinak to mám 4 km a kvůli tomu se mi nechce převlékat, sprchovat, brát si den předem do práce oblečení a doplňky a vůbec všechno…, zpět už tolik nespěchám proto volím jinou trasu. Holednou a Kohoutovice mám strašně ráda, ale nemůžu si je nechávat na konec běhu ( z práce ), to už bych těžko zvládala......Jinak máš pravdu, cyklostezku nemusím mít moc často. Jednou týdně se snažím jít něco provozovat na dráhu, takže taky změna

>> Luckyboy, 22. 04. 2016 19:38:45 kopce mám náhodou moc ráda, protože neřeším, proč běžím tak pomalu, jestli jsem stará nebo tlustá nebo oboje, jako je tomu na rovině, prostě si řeknu, že jsem dobrá, že se vůbec nahoru nějak plazím. Jde o úhel pohledu 

>> tinaB, 22. 04. 2016 21:05:01

Ani stara, ani tlusta, ale smrncovni baba!!!! Super fotka, Tinko!

Jarni 5ka na draze v Blansku a 2 rodinne PB: ja o 1 s , Alka skoro o 1/2 minuty…

A BTW, zitra se da behat/zavodit i u nas (no, „skoro“ u nas, U NAS se ted opravuje parovod): Jarní běh severem

>> jm1, 22. 04. 2016 21:38:10

Tak to je majstrstyk, dat o vterinku osobak! Pekne. To te trener Garmin musel v zaveru pekne hnat. A Alka jeste lip, neb koukam, ze to byla bedna! Gratulace.

>> jm1, 22. 04. 2016 21:38:10

Gratuluji Vám oběma, pěkné výkony.

Tam jsme běhali jako žáci fotbalového Startu Brno v rámci zimní přípravy. Jak já to tehdy nesnášel. 

>> Skritek Hugo, 23. 04. 2016 06:09:50 …trener Garmin…

OBA (! ) mi treneri byli „lehce zmateni“:

• nepresnost GPS mereni v praxi – namisto ocekavanych 5006 m nameril „trener“ 5080 m (= o horentnich cca 1.5 % vic)
• organizatori ocekavali vyssi ucast, a tak jsme nekteri nebezeli standard. 12 a 1/2 kola v 1. draze, ale necelych 12 kol ve 4. draze → neslo vyuzit ani „rozpis“

>> Skritek Hugo, 23. 04. 2016 06:09:50 …Alka jeste lip…

Jj.

A kdyz uz je rec o trenerech, tak Alka pry bezela vice mene dle instrukci vykrikovanych cizim kaucem na zavodnici, kterou mela tesne za sebou 

>> jm1, 22. 04. 2016 21:38:10

moc a moc gratuluju oběma a zvlášť zdravím Alku , přesně takový čas jsem si tajně přála ve středu, no ale ani omylem......fakt super 

Hezke dobře rano všem nelenoš.jogg. a připojuji se ke gratulaci děvčatům k vykonum,jejda ,tak kdypak take ja vyrazím mezi zavodníky??..o tom­to vikendu snad i přálo pěkne počasí k vyborným vykonum.. P.S. ja včera zrana lehčí SB po cyklostezce do Jundrova a zpět 10km-5:05 TF 132..bylo příjemně chladno a dobře se dýchalo a jsem si toho jogg. užil ..

a doplňuji svůj dnešní raport o skromny běžecky monitoring…spíš jsem chtěl jit dnes vlastně jen rege klus ,ale cestou z práce a dobry pocit a lepší uvolněnost po pořateč.rozklusu ..jsem se vlastně citil uplně poho.. a tak to bylo trošku jako pouťovY a lehky tempovy jogg…rekapit. celk.10km- z toho 5km- 4:40min a druhých 5km –4:10min .TF 147–150…vše po cestě od Poříčí-Anthropos-Bastr…citil jsem se v poho.nohy jak struny a dechově poho i celk…prima jogg.

Dnes za čerstvého dop.myšleno počasí jsem vyrazil do kopečku Holedne s umyslem kvalitního SB v členit.ter.a vnimani svižnějšího absolvovani vyběhu kopečku apod. celk.15km- r:4:57min / do 9–10km- 5:08min/ a jelikož posl.část byla vice dolu,tak i pruběh byl svižnější 4:25–08–00–3:56 TF 144 + vyklus 1km mohu říci,že jsem již zrana šel s myšlenkou kvalitního jogg. na Holedne,ale tak svižně jsem neměl ani v umyslu,ale šlo to ,ale žádne ulejvani či lechtaní,bylo to dost dobře..dechově i nohy i celkově dost dobře…zítra jen rege klus-či total volno

dnes běh na větrné hůrce; 3 rovinky, z toho 2 v tretrách ( nějak se začít musí ), 3× výběh z bloků, potom už „normálka“-8 dvoustovek, 2 čtyřstovky, s meziklusem, večer s dcerou pak vířivka a pára na kraváku. Jen si neumím představit, že pozítří běžím TEC…

>> Akad.25, 25. 04. 2016 11:13:58 poběžíš ve středu Pisárky ?

Hojki Tino..mohu jen konstatovat,že ve ST Pisarky ne -mam odpol.a stejně nemohu v tomto období si přeorganiz.služ­by,ale chci již brzo vyrazit někam na místní BBP..ani jsem si včera nestihl lepe či vice všimnout při frčení nahoru do obory dvou jogg.vč.hezke havajky a zda to nejsou nějake zname tvaře ??či pak při cestě zpátky kdy jsem prosvištěl okolo pomaleji běžícího star.jogg. a pak posleze taky jedne havajky ..lehce a elegantně běžící..a le to jsem proletěl 4.kovym tempem vdali z obory k lavce u Klimešů…za chvili ven jen na rege protočení koleček..je tam sluníčko..

Takže skutečně dnes jen na protočení lehky kr.SB 7,5km-5:18min něco k pryglu-k Infinity a zpět okolo Kníniček + RR 6×100m s MCH…a sluníčko už dnes tady v BM není,neva..hezkej den všem nelenoš.jogg.

>> Akad.25, 26. 04. 2016 08:34:19

Tondo: „Star.jogg“ je:

A: hvězdná běžkyně alias „havajka“ B: stárnoucí běžec či běžkyně C: startující běžec či běžkyně

BTW: dnes trochu vetrnejsi kolo naštěstí zpět foukalo spíš do zad. Celkem 76 km za necelé 3 hodiny, TF na úrovni běhu 6/km. 

Zdar Milane,jak vidim,tak taky neleníš,k tvému dotazu upřesním: star.jogg-jsem myslel starší jogger, a jogg.havajka je synonymum pro sympaticke,převážně mlade a mladší běžkyně, a take hezke a přirozeně pěkne-ladně běžící,,zas tak slepy i při běhu nejsem a poznam pěkny a libivy styl běhu …trala la,