P.S. pro brněnske jogg. upřesňující rekapitulace dnešního profilu jogg. -zač.udolí oddechu-kratce otočka přes PP Pekarna na zahřátí a rozhybaní-dale pak přes branu od udolí do obory -vzapětí vlevo prudký vyběh nahoru k oplocence-ztočení vpravo dolu k rozcestníku TZ modre -vlevo vyběh nahoru po cestě stočením nahoře vpravo a kratce dolu-otočka a opět vyběh nahoru a vlevo stočení a seběh k vrbovci a opět vlevo nahoru k oplocence a podel nahoru k jezírku a pak vlevo podel vertikaly směrem nahoru nad Jundrov až pod kopec Hobrtlenky-kratka otočka směr k asfalce/směřující dolu k jezirkum/otočka zpět vyběhem do kopce cca.300m a otočka zpět po stejne vertikale okolo jezírek-Vrbovec a branou ven z obory k lavce u Klimešů-intuitivně točený profil se zaměrem zařazení vice vybihanych kopečku v patřičnem tempu-rychleji než MB resp.snaha o celkove udržení tempově běženého jogg.a od 8km již svižněji a uvolněněji vybihany SB/ již bez emetických příznaku vyšší intenzity -dnes asi cca.70–75%,bez dření a snaha si to nějak užít a kontrolovaně uběhnout..tzn­.spokojennost-příště zase jinak a kombinovat ještě vice kopečku na vymyšlenem okruhu..

>> milan, 16. 05. 2016 21:54:11

já bych jel taky :D ale Czechman a pak další týden nemůžu. Nicméně na Rax jsem v plánech úplně zapomněl, dík za tip

Tak panove, s Vama bych skutečně rad jel..ano ja nimand nevim,kde tato destinace věru je …dost blby ,ale rad bych se tam asi s Vama podival..bude to asi někam do hor na nějake Luckyho skyruntracky..hore dole a v hezke přírodě doufam?? ale Milan mi snad da nějake motivační noty ..termin je pro mě taky nutny včas a přesně dopředu,pač musim jistit za sebe nahradu…

>> Akad.25, 17. 05. 2016 19:46:50

Noty napsány, bude to rakouská opera o třech dějstvích s hlavními hudebními nástroji běžecké boty a kolo. Víc SMS… 

Dnes s Luckyboyem přes Poříčí, Červený kopec, dolů k řece a přes Rosničku a Wilsonův les. Celkem 11,1 km @ 5:58/km, 270 m převýšení, AVG 131.

Po včerejší stovce do Věstonic a zpět takový „tupý“ nohy.

>> milan, 18. 05. 2016 14:38:20

Doufám, že to nebudeme zpívat falešně

Já ty tupý nohy v práci potom rozseděl tak, že jsem si dal i dobrovolně sjezdovku ve Wilsoňáku :)

Tak hoši ,vy jste se včera dobře vyřadili na kole a dnes vytřepali jinak aktivní svalove partie…no nežt… P.S. dnes po praci jinou trasou k domovu- trasa Od V.Klajdovky-Šumbera a dal po stezce směrem k okraji ochozk.lesa resp.od části a otočka k Šumberovi- dolu do Bilovic -cyklost.Obřany na Konečne celk.15km r: 4:56min ,ale převažně to bylo přes 5min-jen dolu to brnklo lehčeji k 4:30…opatrně a na uvolnění,TF kontrol.132..nohy trošku z práce a včerej.TB unavenější,tedy spíš volněji a za pěkného počasí a pak na Konečné poho iontovy napoj-CHotěboř 11st.

dnes Triexpercup na palačáku, můj historicky druhý nejlepší čas v tomto závodě, s průměrným tempem pod 5 min/km, udělalo mi to radost, osobáky si sice letos neběhám, ale pořád ještě je to slušné . Jo, a celej ten kopec jsem vyběhla, i když mám trochu pochybnosti, jestli to bylo takticky nejvhodnější řešení........

>> milan, 18. 05. 2016 14:38:20

>> Luckyboy, 18. 05. 2016 19:42:58

chlapci, jak to tak tady čtu, mám pocit, že už mám dost dráhy a cyklostezky kolem Svratky  

>> tinaB, 18. 05. 2016 21:28:42

Stereotyp je potřeba rozbít :)

>> tinaB, 18. 05. 2016 21:28:42

Gratuluji k výkonu v poháru.

Běh ma spoustu podob. I když tentokrát to bude spis vysokohorská turistika. 

>> milan, 19. 05. 2016 06:10:09

VHT tempem kteří mnozí považují za běhací :). V Raxu jsem byl jen v zimě na sněžnicích, ale bude to tam za tepla uršitě ještě lepší než myslím. Spíte venku, nebo nějaký ubytko ?

>> bjerndi, 19. 05. 2016 06:18:18

Bjerndi, stačí nám stan na veřejném tábořišti. Zacatkem sezony a ve vsedni den je to jeste klidne misto. Z údolí Schwarzy je to na Schneeberg pres 1500 a na Rax 1200 m převýšení. Je to vápno, takže nic tahleho, ale pořádné direttissimy. Terény na běh, kolo, lezení, ferraty…

Dnes ráno 10,5 km přes Wilsonak k řece a Poříčí v tempu 5:34/km, AVG 132, 155 m převýšení.

Vcera triexpert na palacaku a zlepseni oproti lonsku o 2,5 minuty a prumerne tempo 5:00, tak spokojenost. Jen ve finalnim kopci jsem 2× presel do chuze 

Ja po včerejšku a dnech před citm,že musim odlehčit.resp.asi tak den volna,abych se citl skutečně ready a mohl s chutí a uvolněn šlápnout vic do pedalu,–-dnes jen skutečně volny jogg. 9km-5:16min TF 132..opět ztažen unaveněnejší nohy z práce-a obvykla část trasy od Poříčí-Bastr…jen pocitově na uvolnění a nic neřešící kr.jogg.ale i bez vjemnych lepších emocí..dnes prostě totální emocionel.praz­dno,jak po vybuchu a žádne lepší…ale lepší než nic..asi tak

Tady ma „nekdo“ anglicky pojmenovany beh malem DOMA …

Tak jak mi bylo včera odpol.nijak a znechucen nevím čím vším a ještě ucaplovany z práce a nohy jak opotřebov.pne­umatiky,tak mi nebylo nějak do skoku či jinak..ale překonal jsem a trošku se ještě odpol.pokusil uvolnit,byť po cyklostezce,kde ti zběsilci na kolech si myslí,že něco doženou..nebo potřebují vice svého adrenalinu?? P.S. dnes jsem si šel protáhnout tělo do lesu i jinych známých končin svých známých jogg.tras-udolí odd.-PP Pekarna-naproti hezky Ml.vrch a cesty silnice-Žebětín okolo- poměrně lehce uvolněnější SB 15km- r.4:56min, kdy část absolvov. přes 5min a část okolo 4:45–35 a konec 4:20 TF 123–6 + 1km vyklus.. bylo to v lese po cestičkách moc fajn i snaha o dynamičt.seběhy i vyběhy kopečku ,vše na pohodu i se sluníčkem..tedy dnes již pocitově lepe..

odpoledne 13 km, mimo jiné na Holedné, vůbec to nešlo, mimo jiné proto, že jsem si dopoledne nesla do kanceláře obrovskou hromadu spisů a nějak jsem si pohla se zádama, (nechtělo se mi jít 2×), takže mám trochu problém se pořádně nadechnout.Ale to nevadí.

Jo, a koho by to zajímalo, posílám odkaz-viz níže. Opravdu tu nechci rozvířit nějakou diskusi na téma petice, přehrady, sucho a tak podobně,to je každého soukromá věc, jak se k tomu staví, já jen, že jsem běžela kolem místa, kde se to může podepsat-hospoda Turbína.

http://www.trampsky-magazin.cz/…nim-586.html

>> tinaB, 20. 05. 2016 20:22:49

Když to je těžký, co s tím. Na jednu stranu vnímám Oslavku optikou zimních vandru, tvaruzkovych hodu, prvními leteckými krůčky na tehdy ještě nezvetrale Babě.

Na druhou stranu problém nedostatku vody je a zhoršuje se. Co s tím? Budovat přehrady s rozpočty v řádu miliard nebo velké množství lokálních zdrojů zadržující vodu v přírodě?

Jižní Morava je suchem nejvíce ohrožena oblast CR. Zrovna tento týden byl na CT 3 v pořadu Devadesátky tento problém diskutován. Ovšem, že by zvítězil rozum, to mě statisticky nevychází. Ve hře je příliš partikularnich záj­mu.

Tak jsem dnes ,tak jak asi i ostatní vyrazil ven se protáhnout a užít si krásného jarního počasí nejen v lese i jinde okolo udolí a Žebětína,dnes jen volně 12,45km –5:15min a na uplnou pohodu..zitra bych rad šel nějakou kvalitu..asi TB ,tak aťjsem patřičně odpočaty a uvolněn…kvečeru zbliknu ten 1/2 on line KV…zdravim všechny nelenošící jogg.

>> milan, 21. 05. 2016 06:32:30

>> tinaB, 20. 05. 2016 20:22:49

Zdravím všechny, mám rozporuplné pocity jako Milan… údolí Oslavky je nádherné, sucho hrozné. Fakt nevím, co je větší zlo..

Mě potrápilo dnes vedro, nějak jsem to dopo podcenila a nevzala si pití. Začala jsem o víkendech, když jsme u našich, chodit na ovál u základní školy. Krásný povrch, takže abeceda, intervaly, stupňované běhy…

Já si dnes zkusil po půl roce zase závod. Na Riviéře 7,8km. Čas byl trochu slabší (30:26), ale to jsem čekal. Od začátku roku mám naběháno kvůli zranění asi 300km, trochu mě drží nad vodou kolo :)

>> knot, 21. 05. 2016 16:34:31

To se běželo po obědě a bylo na to asi pěkný vedro, co…?

>> KlaraV, 21. 05. 2016 17:15:36 …po obědě a bylo na to asi pěkný vedro…

+/- stejnou dobou (neco po 13:00) jsem vybihal na trening. beh „kolem Lesne“, a Garmin hlasi: 22.2 °C prumerna teplota dle meteostanic, 22–26°C namereno u me na ruce (resp. na hodinkach).

>> KlaraV, 21. 05. 2016 16:01:41 …nevzala si pití…

Ja s sebou vodu mel, a stejne jsem si po dobehu (14 km) navazil o cca 1,5 kg mensi vahu/hmotnost (= 1 a 1/2 kila „potu“ ) , nez jsem mel tesne pred vybehnutim …

>> jm1, 21. 05. 2016 17:48:32

Jo jo, zlatý běhání v zimě!:-)

Mili brněnští jogg. nic proti vašim pocitum,ale zima mě na oprus běhání v blbem počasí stačilo,rad si chci užít příznivějšího klimatic.počasí jara a i kvůli praci-mam.li odpol.chodím běhat dříve dopol.a nyní se to kvůli zvyšuj.tepl.bude hodit chodit i dříve,aby ty joggy byly unosně příjemnější byť se budu potit stejně dost,a v letě dost brzo zrana a pak po praci odpol.tak to bude vyrazně horší,až nepříjemne a bude nutno volit i jiné tereny a lokality.př.vice v lese,stinu apod.budu se v letě snažit chodit vice na odpol.a moci odpočaty-hlavně nohy chodit lepe pocitově i naročnější tréninky…hlavně ty tempače.fartleky aj.vychutnavky…

>> KlaraV, 21. 05. 2016 19:31:27

Běhání v zimě je pro ty, co se chystají na přeběh Grónska. Naopak současné počasí je IMHO ideální průprava na 1/2M v Ol, v Blansku ev. v DUBNOVÉM Brně 

>> jm1, 21. 05. 2016 21:08:05 přeběh Grónska

Kdy, kde přesně, jak, za kolik.

>> Petr Kaňovský, 21. 05. 2016 21:22:24

Konec října 2016: http://polar-circle-marathon.com

>> tinaB, 20. 05. 2016 20:22:49

Díky za tip! Dneska jsem to byl proběhnout, a je to tam super: http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/…-oslavy.html

>> milan, 21. 05. 2016 06:32:30

>> KlaraV, 21. 05. 2016 16:01:41

Vody je dost, jen se musí chovat lidi zodpovědně, a hlavně zemědělci a stavaři (čehokoli) se musí chovat ke krajině a přírodě zodpovědně. Velké nádrže nejsou potřeba, a navíc můžou způsobit buď pokles podzemní vody na jiných místech, anebo podstatné změny v tom, jak podzemní voda v lokalitě funguje. Chápu, že je jednoduší vybetonovat něco za x set milionů nebo pár miliard, místo toho, aby se přemýšlelo, a stejného nebo lepšího efektu se dosáhlo za zlomek peněz… Ale to bych chtěl po ČR moc 

>> Akad.25, 21. 05. 2016 19:57:24

Upřímně Tondo, já mám teplo rád, ale moje tělo v něm při běhání trpí. Dneska to se mnou necelou hodinu po 3,5 h běhu v Tescu málem seklo… :) Navíc ono není to vedro samo o sobě blbé, ale ty rapidní změny, které se v posledních pár týdnech dějí. Jeden den je zima, že jede člověk na kole skoro v zimním, a za tři dny je 26 stupňů. Takže na běhání je pro mě ideálních 7 stupňů a lehké mrholení 

>> Luckyboy, 21. 05. 2016 22:03:11

S tou vodou jde o názor laicky, anebo expertní? A pokud expertní, nedalo by se to nějak/něčím doložit? Předem díky…