>> jm1, 11. 11. 2017 23:21:34

Rozumím, však tam také závodním tempem neběháme, jen tam jsou nesoutěžní charismatické běhy, které moc jinudy vést nejde. Jediné místo, kde přes rušnější silnici jsem vícekrát skorozávodním tempem proběhl, je přechodpřes Rybnickou od Riviéry ke Kluchové, ale raději tam vždy zvolním, ne nadarmo je to považováno za nebezpečné místo, které se bude v dohledné době rekonstruovat – prý dojde k zúžení a vytvoření nějakých parkovacích míst v prostorách u zastávky trolejbusu, tak uvidíme.

>> Petr Kaňovský, 11. 11. 2017 23:35:26… na Rybnické…

Po té ulici jezdím i na kole (směrem dolu) rychlosti blížící se povolené maximalce ⇒ probíhat/prebihat (natož ZÁVODIT) bych si tam netroufl …

Perlička z Jedovnic: V tlacenici na startu (závod na 6/11km se rozbíhá po louce do kopce) vytlačil Alku z optimální trasy (=neuvolnil ji stopu) pred ni běžící závodník v zeleném. NEz začala nadávat, koukla se poradně, a … bezec ve svítive zeleném jsem byl ja 

>> tinaB, 11. 11. 2017 19:54:46

Se silnějším větrem se v těchto končinách musí při plánování běžecké nebo cyklotrasy počítat. Ale včera zrovna mimořádně nefoukalo, někdy je to podstatně horší. Díky za tip na Lampelberk, je to sice z Helvina trochu dál, ale na kole se to dá zvládnout.

>> snucho, 11. 11. 2017 13:13:14

Snad nejsi množstvím informací příliš zahlcen… Vem to přes Husovu přes Špilberk, vybehnes na Úvoz přes Gorazdovu. Dál přes světelný přechod kolem garáží a zahrádek přes Pivovarskou na Hlinky, levou stranou po chodníku a přes další přechod si u řeky…

Dnes ráno 10,1 km mírně stupňovane (6:30–4:20/km) s průměrem 5:03/km, AVG 131.

Dnes volnější vyběh opět na zapomenutou trasu medlanec.letiště…od udolí-Kamenolom hore a Komin na Medlan.letiště a okolo celk. 12km- 5:05min TF konec 120.při t.okolo či pod 5min…jinak zada drží,tak snad už lepší a dobře…jedeme dal

Zrana při svěžím a studenějším počasí jen volny kratší SB + na zavěr RR celk. 8,85km- 5:11min,konec někde kolem a pod 5min TF 120, pocitově jen na uvolnění a RR 5×100m s MK na rytmus a pocit,zda lze nasadit již zase kvalitu..

Dnes odpoledne z Úvozu k řece, po cyklostezce do Jundrova a zpět přes Hlinky. Celkem 12 km @ 4:51/km, AVG 142.

Dnes po poledni jsem po dlouhé době zakormidloval do Tondovych „výsostných vod“. Přes Hlinky po cyklostezce do Údolí Oddechu k prasatům a zpět. Celkem 22 km @ 4:57/km, AVG 140. Skoro bezvětří, slunečno, sucho… No krása.

Byť jsem sice si planoval již kvalitu v podobě TB,ale potíže se beder.pateří mě vedly k opatrnnosti a posunutí,tedy dnes jen lehčí podizmně a jinak příjemně zažitkovy SB ve zvlněn.prof.udolí-oborou okolo prasat Žebětín až k Horakov.žlebu a zpět ke kostelu, vskutku lehce a na pocit…celk.14,94km- 4:48min, kdy konec samovolně i okolo 4:20–05 konec TF 144,..spokojen­nost,že nejsou potiže a že nebezpečí zažehnano, ale stale nemam svůj poho klid..rad bych jel dal..

Dnes odpoledne volny běh přes Wilsonak na Spilas a tam 8 x sprint do kopce s mezichuzi. Celkem 8 km @ 5:57/km, převýšení 264 m.

Dneska zrana jen volny zažitkovy jog. ve zvlněn.prof.-udolí-oborou + na zavěr uvolňov.RR 5×100m s MK celk. 13km- 5:18min TF konec okolo 5min- 117/120…nohy a celkově dobře snad vč.bed.kříž.pa­teře…takže už zítra vyrazím kvalitu…

Dnes po poledni dolů ke Svratce a po cyklostezce směr Olympie a zpět stejnou trasou. Celkem rovných 14 km @ 4:55/km, AVG 141. Absolutní bezvětří, malý zázrak. 

Ano dnes již kvalita, Rozklus 3,2km vč. RR 4×100m s MK a Tempaček 10km- 4:14min / 5,2km-4:13min /konec s krat.přeruš.a zvednutím i pod 4min TF konec 168/1min 126 Vyklus 1km… pocitově nohy vyborne,dechově dobře,a zada dobra..pulka opatrně a druha část na udržení rovnoměr.tempa byt s naběh ke konci na emesi,kr.x vteřin.nadechnutí a konec vystupň.pod 4min,…dobre a spokojennost…jede se dál

Dnes odpoledne 2 km na zahřátí, pak 6 x (1000m @ 4:03 min/1000m @ 4:55 min), závěr 4 km v tempu 4:35/km. Celkem 17,1 km @ 4:41/km, AVG 145.

Tak inspiroval som sa navrhmi domacich, a dnes rano si u vas dal takmer 17km, pekne sa da u vas zabehat :) Diki za odporucenie smeru

https://imgur.com/a/KmDKC

>> snucho, 17. 11. 2017 18:01:56

Téměř v poledne (mírně opožděný start kategorie muži byl v 11:36) bys bývale mohl zajít/zajet MHD/zabehnout i na místní “pouťák” (= BBP 01 = Běh o pohár Jehnic)

Edit: BBP letos nově i s videopokrytím

• 5ka
• 10ka

Dnes jen uvolňovací lehčí jogg. ve zvlněn.prof.ko­loritu udolí-spodem oborou přes st.dalnici a přas PP Pekarnu otočkou zpět celk.12,9km- 5:09min konec lehce pod 5min TF 120..nohy mirně ztažene,lehčí neuvolněnost…zítra dlouhy jogg.dal a na obvykle trasy k Velke ceně-Žebětín-Rakovec apod…

S kamarádem jsme se vydali na „lov“ segmentů do vrchu, běžel jsem na deseti různých tratích (sedm s kamarádem dopoledne, tři pak sám odpoledne), v Novém Lískovci, Kohoutovicích a Bystrci, kamarád má tři rekordy segmentů, já jeden plus několik svých traťových rekordů, V těchto bězích v součtu 8,81 km s převýšením +641m, plus spousta km ve volných přesunech, bylo to velmi zábavné a hravé. Všech deset běhů mám na Strava

>> Petr Kaňovský, 18. 11. 2017 18:14:57

Víc jak po roce delší běh (v součtu přes 19km), v tom asi 21 minut ostřejším tempem v kopcích. Dnes super 

Dnes jsem vyběhl na delší jogg. ve zvlněn.prof.přes udolí-oborou-žebětín-a dal obvyklou trasou k velke ceně-kousek.a otočkou zpět..chyběla lepší uvolněnnost a pocitova radost…celk.18,5km- 4:59min..konec 4:45min a par km u oborou, TF 132–5… zítra jen volny klus +RR a UT-opět kvalita

Dnes dopoledne 2 km rozklus, pak RR s mezichuzi, poslední kilometr vyklus. Celkem 10,5 km @ 5:48/km. Navečer volných 8 km v tempu 5:01/km, AVG 133.

Ano dnes jen volny klus + RR 5×100m s MK celk.6,6km-5:20min…jen na protočení a uvolnění svých starších běžec.koleček­..citim v nohou naběh.km za par dní,a chybí přiroz.lehkost a uvolněnost,bud zítra volno nebo kvalita..jinak dobre a jedem dal..

Dnes odpoledne okruh přes Poříčí, cyklostezku a Hlinky mírně stupňovane. Celkem 7,5 km @ 4:52/km, AVG 139.

Dnes lehka příprava na kvalitu-lehky jogg.ve zvlněn.prof.udolím Odd.oborou k prasatum a otočkou zpět, zažitkovy a vskutku poho běh + konec svižne RR 5×100m s MK celk. 11,6km-5:07min ,konec lehce 4:45 TF 132…prima odlehčeny pocit,a zítra se jede dal…

jsem asi jediná z dospělých a jiných rozummajících obyvatel Žabovřesk a okolí, kdo lituje, že už asi bude zprovozněna ulice Zeleného; kde budu v klidu běhat kopce ??? No nic, poradím si ...........Dnes tam 5×120m a pak ještě stovka na jiné ulici, pěkný, ne moc dlouhý trénink, jako dělaný pro den s dlouhou pracovní dobou 

>> tinaB, 22. 11. 2017 21:57:31

Možná to naopak potěší obyvatele Masarykovi čtvrti i když je fakt, že v zimě by se tam náramně sáňkovalo…

Dnes odpoledne 7,6 km volně v tempu 5:06/km, AVG 132.

>> tinaB, 22. 11. 2017 21:57:31

Dnes jsem mimo jiné běhal Tyršovo návrší a horní část Nálepkovy , bylo to zajímavé. 

*>> Petr Kaňovský, 22. 11. 2017 22:31:09 tam to znám, ale to není trasa pro osamělou poloslepou (s nádechem šerosleposti) ženu v době po 19, hodině večerní zimního času !!!!!!!!!

>> milan, 22. 11. 2017 22:05:31 vím, potěší to všechny.....sáň­kování je tam určitě super, v rodině se traduje historka, jak tam sáňkoval můj strýc s kamarády v první polovině třicátých let minulého století a dostali „super“ nápad-jako řídící jednotku připojili dopředu malé sáňky a na ně posadili mou maminku sotva odrostlou batolecímu věku, těma sáňkami pak kormidlovali, až do doby, kdy vjeli pod koňský povoz a ten kůň dost škaredě zranil jednoho toho kluka. Se sáňkování pak byl na nějakou dobu konec.........

A dnes již opět potřebna kvalita/na doporučení nutna změna/ Rozkl.+ RR 2×100m s MK 3km + TB 9,93km- 4:21min…a právě potřeba,nutnost chodit TB na reservni pohodu -plan kolem 4:30min, lehce pod..s vybornym zažitk.pocitem,o­proti minul.absolvo­vaním..konec i mirně k 4min..TF 159–162…+ Vyklus 1km…potkaje na cyklostezce i Milana,ktery hned poznal,že jdu TB…doufam,že někdy a posleze i nějake společne běhy se uskuteční…

>> tinaB, 22. 11. 2017 22:52:33

V 30. létech minulého století to tam muselo vypadat dost divoce. Propojení Žabovřesk a Masarykovi čtvrti, Wilsonův les… Musím se podívat do dobových map, ta oblast (stejně jako několik jiných částí města) zažívala dynamický rozvoj.

>> Akad.25, 23. 11. 2017 11:38:33

Celkem jsem předpokládal, že je velká pravděpodobnost, že se potkáme. Takže taková soft verze tempoveho běhu?

Dnes dopoledne přes Hlinky, po cyklostezce do Bystrce a Údolím oddechu k prasatům. Zpět kratší variantou přes lávku u lomu. Celkem 23 km @ 5:14/km, AVG 134.

Napřed jsem vymeřil trať kolem koniklecové louky v délce 720m s převýšením +57m, průměrný sklon 7,9%, přičemž jsem odměřil i různé varianty, jako 200m s převýšením +20m, 400m s převýšením +29m a 620m s převýšením +48m a pak na ní odpoledne za mrholení blbnul, velmi mě to bavilo, viz tabulka. Kdyby už nebyla tma, tak bych tam možná běhal doteď.