Společné delší výběhy mezi Prahou a Berounem
Praha 4
Martin64
10.03.2014 00:25:42
Ahoj Všem. Bylo to super:) Jen jsem se tentokrát nějak nemohl rozběhnout a trochu se trápil, asi prvních 20 km..pak už to šlo:) To že jsme vyběhli tak brzy, nejspíš:)
VojtaS
10.03.2014 10:59:04
Ahoj a děkuju všem spoluběžcům za cestu z ranního mrazu do léta,
přidal jsem tady asi tři fotky, na jedné jsem náhodou zachytil
i Georginu levitující nad skalou i Sv Janem
Hvězda, Ladronka
Georgina
10.03.2014 21:45:37
Ahoj ,
trasa velká nádhera, vtipní spoluběžci a počasí bezva. Co si jen
při běhu víc přát?…snad jen, že si i ostatní tak užili:-).
Díky:-).
>> VojtaS, 10. 03. 2014 10:59:04 Dobrá fotka, vypadám jako bych se chtěla proletět:-).
Praha 4
Martin64
12.03.2014 22:27:01
Ahoj Všem;-)Pokud se chystáte na nedělní pobíhání, tak hlásím výpadek.Vzhledem k blížícím se závodům jsem nucen trochu pozměnit trénink. plán a misto delších pomalých běhů zařadit kratší rychlovky, neb bych chtěl na stará kolena ještě urvat nějaký ten osobák:) Jestli máte někdo stejné plány tak je tady nabídka Otty Zemka v rámci přípravy na 1/2M.V neděli , budeme trénovat na stezce v Braníku buď za a) běh 8 km v tempu 4:42 + rozklus před a výklus po.Nebo za b) intervaly 4×1600m, tempem 4:25 s 800m jogingem mezi.. (vůbec netuším jestli vydržím takhle rychle běžet..8-O) Je nás pár, co by jsme chtěli běžet 1/2M pod 100min, tak se třeba ještě někdo přidejte:-) Jinak se mi bude samozřejmne stýskat po těch našich kopečcích..doufám, že se partička sejde a poběžíte:)
Praha - Vršovice
Chrosel
12.03.2014 22:32:14
>> Martin64, 12. 03. 2014 22:27:01
Bezva děkuju navrhuju sraz v poledne nechám na vox populi zda tempo run či intervly, všichni kdo mají v plánu 1/2M<100 min jsou vítáni bude to P.R.Č.A. a následně se všichni můžeme vykoupat vy Vltavě čili je dobré donést si ručník.
Praha
Mortein
13.03.2014 18:01:38
Saaakryš, zrovna bych si takové nějaké intervaly taky rád dal :) Včera
jsem to zkoušel na dráze a byla to zábava … Bohužel už mám jinou
akci, tak se omlouvám, ale snad už příští týden
… A co to bude je jedno,
jsem pro každou běžeckou špatnost
Užijte si to! A doufám, že
se najde aspoň někdo, kdo na Vás bude ve chvíli nejhorší řvát „jedu na
ty nohyyyy!“ ;)
Praha - Vršovice
Chrosel
13.03.2014 21:08:30
>> Mortein, 13. 03. 2014 18:01:38
Bylo by smysluplné běhat to každou neděli do 1/2 M tak co není tenhle víkend, může být příští. Jo a radu JEDU JEDU určitě někdo zvládne.
Praha 4
Martin64
16.03.2014 23:59:32
>> Otto Zemek, 13. 03. 2014 21:08:30 Jj . doporučuji všem:) Sice jsem dnes první dvě kola v tom tempu odpadl, ale na další dvě už jsem se chytil..potřebuji delší rozklus, abych pak tem rychlíkům stačil:) Moc se mi to líbilo, takže díky Ottovi.Sám bych se k tomu tempu neprinutil:)Jen tu koupel ve Vltavě jsem zase oželel..než Otta doplaval na ostrov a zpět, dala se do mě zima na břehu..:-D
Hvězda, Ladronka
Georgina
17.03.2014 14:58:37
Ahoj , rychlejší
běhy byly fakt dobrý, díky Otto
. Všem doporučuji. Byla jsem sice trochu schvácená, holt nejsem
teď zvyklá. No, snad se to zlepší. Zato Otta běžel jako by ani neběžel,
ale relaxoval
. Už se zase
těším, potřebuji přitvrdit…
Praha - Vršovice
Chrosel
17.03.2014 17:15:13
>> Georgina, 17. 03. 2014 14:58:37
Ty lichotnice !
No rozhodně v neděli dáme repete, ne ? Třeba se přidá někdo další v rámci přípravy na 1/2 M.
Mladá Boleslav
jizby
21.03.2014 22:55:20
Neříkám, že tam budu, ale sraz je konkrétně kde? Vidím jen
„cyklostezka v Braníku“. S takovejma propozicema se moc nechytám Čas snad platí 12:00 jako
minule.
Praha - Vršovice
Chrosel
21.03.2014 23:42:35
>> jizby, 21. 03. 2014 22:55:20
Ahoj,
jedeš ulicí „u Kempinku“ k vodě…tak tam.
( 50°1'50.634"N, 14°24'9.879"E )
Čas platí.
Milli
22.03.2014 21:21:12
Zdravím všechny!
Ještě mě nožka stále pobolívá, takže na delší štreku se necítím,
nejspíš skončím u fyzioterapeuta
Užijte si zítřejší
běh a dejte si i za mě
zoufa
23.03.2014 09:53:49
Ahoj fšichni .
Nedělní intervaly se mi moc nehodí, radši bych nějaké to tempo. Pokud by
se našel někdo, kdo by chtěl pokračovat v delších nedělních
výbězích, byl bych rád. Ozvěte se, nerad běhám sám
Praha - Vršovice
Chrosel
23.03.2014 14:11:43
Velmi se to vydařilo. Taky se těším až zas budu pobíhat po kopcích, ale tyhle rychlejší běhy mají něco do sebe.
Praha 4
Martin64
24.03.2014 02:37:14
>> Otto Zemek, 23. 03. 2014 14:11:43 Otto bylo to super, díky za inspiraci a naplánování.No a taky za ten bowlingový večer samozřejmě, ten byl také moc fajn.
>> zoufa, 23. 03. 2014 09:53:49 Romane nezoufej..;-) Ještě máme tento týden VŠ ligu, příští už půlmaraton a pak už nás nemine Brdská stezka, doufám, že se nás tam sejde banda. Jinak si myslím, že když na neděli něco nadhodíš, tak se někdo urcitě přidá.Nám už se taky stýská po těch kopečcich..
>> Milli, 22. 03. 2014 21:21:12 Milli, držíme Ti palečky, ať to je už v pohodě.Taky aby jsi mohla ještě trochu potrénovat na ten Maraton..už se to také blíží;-)
VojtaS
24.03.2014 12:06:18
Ahoj všichni, na nedělní dopolední tempový běh přes kopce se rád
přidám, případně i koncem týdne vymyslím nějakou trasu , bránickým chrtům přeju
minimálně stejnou rychlost také při závodech
Mladá Boleslav
jizby
24.03.2014 21:15:21
>> Otto Zemek, 23. 03. 2014 14:11:43
Dobré. Bylo to zase něco jiného, než znám. Změny tempa špatně
zvládám. Při čtvrtém intervalu jsem přestal rozlišovat mezi pomalou a
rychlou fází Snad
příště to bude lepší.
Hvězda, Ladronka
Georgina
24.03.2014 22:22:13
>> Otto Zemek, 23. 03. 2014 14:11:43
Díky Otto za
nedělní běh. Byla jsem fakt ráda, že jsem mohla v tom „psím“ počasí
běžet za Tebou a schovávat se. Ke konci jsem už byla fakt dost ztuhlá
. Hezky jste mě s Martinem
předběhli, šlo vám to fakt super
.
Praha - Vršovice
Chrosel
25.03.2014 20:22:24
>> Georgina, 24. 03. 2014 22:22:13
Ahoj tak co zítra těch 23 ? Já tam v poledne budu.
Hvězda, Ladronka
Georgina
25.03.2014 21:17:03
Ahoj Otto , v poledne
ve všední den je pro mě moc pozdě nebo moc brzy. Už máme něco
naplánovaného později s Martinem, ale možná se Ti ho podaří ukecat, já
fakt nemohu
.
VojtaS
27.03.2014 14:36:48
Ahoj všichni,:-) jelikož hlavní organizátoři pobíhají jinde (minmálně jeden) navrhuji pro nedělní výběh –
A/Srbsko (žlutá)-Tobolka
(zelená)-Vinařice-Liteň-Běleč-Třebáň-Mořinka(červená)-Karlík-Vonoklasy(modrá)-Černošice
asi 28km 800m
nebo
B/Černošice (žlutá)- vyhlídka cukrák (červená)- černolice-u šranku
(modrá)- Řevnice -Karlík (červená)-Vonoklasy(modrá)-Černošice
asi 26km 800m
obě trasy se dají zkrátit směrem na vlak, i prodloužit,
případné jiné návrhy vítám
Černošice
Mary
27.03.2014 16:11:37
Já budu pobíhat po Dachsteinu.
zoufa
27.03.2014 21:42:35
Ahoj. Tak vidím, že zájem moc není, tak jsem si tedy na neděli naplánoval něco jiného. Doufám, že se Vojto nezlobíš, když už sis s tím dal tu práci. Ale myslím, že jí brzo využijeme…:-)
Praha 4
Martin64
28.03.2014 12:59:00
Aho Všem:) Musím konstatovat, že změny v tréninku mě stále více nutí přemýšlet o tom , kam bych se chtěl posunout a už začínám mít celkem jasno . Když jsem před půl rokem začal běhat trail, nečekal jsem, jak až moc mě to pohltí.V té době jsem byl již tradičně přihlášen na oba Pražské PIM závody a netušil jsem, že na jaře už budu úplně někde jinde .Nicméně bych ty mestské závody chtěl ještě absolvovat v nějakém důstojném čase, takže se na té rychlosti trochu zapracovat musí. Do budoucna bych však raději běhal dál než rychleji, což také souvisí s věkem:) Pobíhání po Brdských lesích dalo mému běhání úplně jiný rozměr.Zlomový okamžik pak byla pro mne P100,kterou mi do hlavy narouboval Pepa (díky Pepo, nikdy Ti to nezapomenu:)) Také bych chtěl poděkovat všem kamarádům, co s námi pobíhali a doufám, že budou i nadále:) a zároveň pozvat další,nové kamarády běžce, kteří o tom třeba zatím jen přemýšlí.Takže pokud se nesejdete dříve, tak první termín, kdy se doufám uvidíme v hojném počtu je v sobotu 12.dubna na Brdské stezce,závodu, který jsem ještě neběžel, ale mám o něm nejlepší reference a jak již tu bylo řečeno, je to pro nás skoro povinnost:)..Týden po půlmaratonu bych to pojal jako pohodový 50tikilometrový výklus(na bednu to stejně nebude:)), ale také jako dobrou přípravu na maraton a K100.Pro kamarády, kteří si myslí, že je to moc, tak věřte, že když už jste dali 30, tak 50 vás nezabije ale naopak, posílí, jak praví přísloví:) Takže už se mocmoc těším :) Mějte se krásně a ať Vám to běhá.!
Praha - Vršovice
Chrosel
28.03.2014 15:57:26
>> Martin64, 28. 03. 2014 12:59:00
Bude-li shoda v tom, že půjde o „pohodový výklus“, jdu do toho. Budeme týden po 1/2 a kousek před M tak to bude chtít krotit se.
Hvězda, Ladronka
Georgina
28.03.2014 17:24:59
>> Martin64, 28. 03. 2014 12:59:00
A co… kamarádky co s Tebou pobíhaly?.. . Nebylo jich někdy málem
více než kamarádů…
…?
Praha 4
Martin64
28.03.2014 18:04:39
*>> Georgina, 28. 03. 2014 17:24:59*Velice se omlouvám všem běhnám a kaju za faux-pas,které jsem zde způsobil,byť nevědomky(nejedná se o diskriminaci) a doufám,že mám šanci ještě vše napravit..:-)Vyslovuji tedy zvláštní poděkování všem spoluběžkyním,jmenovitě(dle abecedy)EMikulce,Evě123,Gartě,Georgince,Ladě,Magdě,Markétě,Milli,Mývalovi,Pavli a Pavle T.za krásné nedělní spoluběhy;-)
Mladá Boleslav
jizby
30.03.2014 00:58:23
Tak sobotní desítka u soutoku s Berounkou sem snad taky patří. Moc
dlouhý výběh to sice nebyl ale jinak vše sedí
Georgina mi zase zmizela vepředu, ale alespoň mám první kloudně
zjištěný čas na 10km a za 45:15 jsem docela spokojen. Jak jsem bez toho mohl
dosud žít
Dík Otíku, Georgino a Martine, že jste mě na to vytáhli.
Skritek Hugo
30.03.2014 09:31:07
>> Martin64, 28. 03. 2014 18:04:39
Martine, jak jsi vcera bezel VS ligu? Zrovna jsem pribehla k autu, kdyz se
prvni bezec prohnal kolem (na urovni cca 1200m od startu), tak jsem pockala, nez
budu moci odjet a videla te v bezici skupine. Dokonce jsem i nesmela zafandila
Tedy doufam, zes to
byl ty.
Ottu and Georginu jsem nezaregistrovala, tak nevim, zda bezeli.
>>>>jizby: hezky cas
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.