Jsem v běhu začátečník,běhám jen asi 2měsíce 5×týdně vždy 5,5km.Chtěl bych si koupit nějaké pořádné boty pro běh.Běhám jen po asfaltu.Mám 194cm a 102kg.Za každou radu budu rád.Děkuji

>> Martin88, 21. 10. 2013 21:39:47

Odkud jseš? To není tak jednoduchý. Minimálně záleží na povrchu (u tebe asfalt) a stylu běhu a i na tvých preferencích – nehodlám nikoho přesvědčovat na běh zrovna v těchto botách.. Pokud jsi z Prahy, ozvi se klidně i na mail.

>> EvženGe, 21. 10. 2013 22:02:19

Já jsem z Moravy:-)

>> Martin88, 21. 10. 2013 21:39:47

Zkus volit zlatou střední cestu. Nemusíš mít nejnovější model boty, nevybíral bych ani příliš přetlumené boty a nehnal bych se ani do minimalismu. Jestli seš z Moravy zkus mrknout na http://www.babos-sports.cz/, kontaktuj, nech si poradit, třeba si i do Brna zajeď, první boty si musíš vybírat osobně, ať to běhá!

Jakkoli nechci dělat nikomu reklamu, mohu vřele doporučit boty, s nimiž mám jen tu nejlepší zkušenost a stojí pár korun ( nyní necelých 800 Kč ve Sportisimu ).

Saucony Grid Ignition 3M:

Odkaz do shopu

Začal jsem v nich běhat, s váhou kolem metráku. Koupil jsem si troje, z toho první teprve teď, po cca 1200 km ( může to být i trochu víc, na začátku jsem ty záznamy nevedl moc přesně ), ukazují známky opotřebení, ale ještě v nich tak 300 dám.)

Odběhl jsem v nich tak 15 * trať nad 20 km, i půlmaratonský závod, nemůžu si je vynachválit. Je v nich dost místa a ani jednou jsem neměl odřeninu, puchýř, prostě nic, a to běhám v obyč ponožkách za dvacku.

V létě se v nich nepotí noha, jsou prodyšné.

Za ty peníze vypadají hóóódně zajímavě! Obzvlášť pokud s nimi máš tak dobrou zkušenost.

>> Zemek Otto, 23. 10. 2013 11:55:21

V Saucony Ingnitionech za par kacek jsem taky odbehal objemy jedny zimy a vydrzeli na klusani i pres leto. Tech 1 –1.5tis km tam jiste padlo.

Taky doporučuji e-shop Pavla Baběráda http://www.babos-sports.cz/ Ceny jsou velice příznivé a hlavně Pavel dokáže poradit správný typ bot pro konkrétní typ postavy a způsob použití.

Ahoj Martine88,

každá rada na fóru je jistě cenná, ale návštěvu specialisty, který Ti přesně popíše Tvůj typ došlapu to nenahradí. Test si můžeš určitě zkusit udělat i doma stoupnutím na list papíru a porovnáním klenby s popisem, který si najdeš někde na netu. Osobně jsem vyzkoušel hodně značek a typů a zůstal jsem u Asicsu (GT2160, GT, 2170) – mám lehkou pronaci (klenbu zborcenou směrem dovnitř), dokonce jsem zkoušel i tvarovanou vložku, ale vrátil jsem se zpět k „normální“ botě. První krok určitě určení pronace (zjednodušeně nohy do X)/supinace (nohy do O)/neutrál a odtud se odpíchneš k výběru bot. Přeju šťastnou ruku při výběru! Běhu zdar!

>> Martin88, 21. 10. 2013 21:39:47

To je pěkné, že jsi napsal určité údaje, ale chybí ten podstatný, a to jaký máš došlap?? Jestli ho máš neutrální, nebo máš nadměrnou pronaci či opak, tzn. supinaci. Kdyby jsi v určení tápal, tak se podívej na http://www.babos-sports.cz/…nby-chodidla

uz by som sa nikdy nedal nachyt na teoriu antipronicnych a antisupinacnych bot.

telo robi co potrebuje a ak je mu vyhodne vytacat clenok jednym alebo druhym smerom, tak vie preco to robi.

treba si najst tie slabe svaly niekde hore po nahe v oblasti panve, core a pozdlz celej chrbtice a posilit slabe uvolnit stuhnute

vsetky tie antiboty su ako vsetky lieky na znizovanie tlaku alebo cholesterolu atd.

len sa tym dlhodobo skodi, aj ked na cvilu si bude bezec myslet ze vyzera lepsie ked ho v obchode filmuju.

Já osobně nedám na rozdělení obuvi podle došlapu dopustit.

Taktiez nechapem delenie topankok podla doslapu. Neviem o tom, ze by v dobe kedy este neexistovali „vyrovnavajuce“ topanky mali bezci nejake extremne zdravotne problemy s nohami. Nie som zaryty zastanca minimalizmu aj ja mam nejake tlmenie v topankach, ale pri vybere sa skor zaujimam o to, aka je teniska siroka, aby nezacala tlacit pri dlhsich behoch, ako mi sadne na nohu, ako sa mi v nej lahko pohybuje, pri terennych je dolezita aj podrazka a pri tazsich hmotnostiach bezca je urcite zaujimave aj tlmenie.

Já chápu dělení bot. Je to jasné: marketing! Před pár lety to nikdo nerrsil a vsihni běhali. Teď to každý řeší a všichni kecaj :). Mezera na trhu je, využijeme ji! Už se neřeší problém nohy, jen dr minimalizuje a to není cesta. My neprofesionalove, nám je to jedno. Živí nás něco jiného. Vzal bych si boty, které se mi líbí a jsou mi pohodlné. Jenom bacha na váhu 100kg, jinak je to na pohodu. Na pronaci, supiny, ploutve, na to se vybodni. Ber co je hezky a hlavně tobě pohodlný. Jen bacha na bezecjej styl a behej dobře, ať nemáš nějaký zdravotní patálie. Na marketing se vybodni…

Ale no … Ja mám osobne skúsenosti s tým, že v predajni ma postavili na takú platňu, kde mi ukázalo, že mám statický postoj v poriadku a odporučili mi topánky neutrálne až supinačné. Povedal som si v poriadku, asi vedia čo robia … Väčšiu kravinu som spraviť nemohol. Po asi 100 km v tých topánkach ma začala stále viac bolieť ľavá noha, na vnútornej strane nad členkom. Ide tam nejaká šľacha, ktorá nejako ovplyvňuje odvaľovanie nohy do strán, alebo také niečo. Postupom času som totiž zistil, že ľavá noha sa mi pri behu nadmerne prevaľuje dovnútra. Bolelo to jak sviňa. Chvíľu som behal v obyč teniskách z Lidla, v ktorých som mal ešte ich bežecké vložky a bolo to o niečo lepšie. Potom som si kúpil topánky s podporou pronácie a je to O MOC lepšie a noha už pri behu takmer vôbec nebolí, resp bolí čoraz menej. Takže tak.

Mám stejnou zkušenost – vybíral jsem podle toho jak mi pocitově sedí a vybral jsem…blbě – Mizuno Laser, pro nohu se supinačním nášlapem, běhám, nohy mě začaly bolet jako kráva, no musel jsem přestat, pak jsem začal zjišťovat co a jak a na tom videu jsem to fakt viděl, pronace, koupil boty, vložky, a problémy přestaly.

Ačkoli chápu co je to za byznys – přesvědčit lidi, že mají dát 3 – 4 tisíce za kecky na běhání je fakt kumšt, tak mi to dělení pronace / supinace dává docela smysl.

Čímž nechci říct že to je nějaká univerzální pravda, Rudo má ve svém příspěvku jistě kus pravdy.

treba to domyslet dalej

ak noha sa nejako pri doslape naklada aa vytaca ma to svoj zmysel.

ak nohe zabranime poriridzeny pohyb mozme na cas „vyriesit“ problem naoriklad okolo clenku a vylaslkat sa na vybudovanie bezeckeho tela a zacat nabehavat v antibotach objemove km. potom pridu chronicke bolesti problemy zranenia niekde okolo chrbtice v bedrovom klbe atd atd, ale ta slacha co ide po strane stehna na vonkajsie koleno a ine problemy, a kazdy zacne spekulovat ze v com je problem a topanky su mimo podozrenia ved su tak daleko od bedroveho klbu dokonca su na vzdialenost dlzky noh, ked s aprestane behat problem sa zacne liecit ak sa postupuje spravne ale pri znovu zacati behania v tych istych anti botach sa problem vrati, pretoze prvotna pricina (slabe svaly, zla technika, antiboty) sa neodstranila.

boty neriesia alebo nesposobuju len to, tu cast tela, ktora sa do boty zmesti, uz som sa stretol aj s tym ze nespravan techniaka a zle boty sposobovali bolesti v krcnej chrbtici – vzadu na krku… predstavme si cloveka s bolestami v krcnej chrbtici ktory prinesie boty ukazat specialistovy na krcnu chrbticu – pan doktor su tieto boty pre mna dobre na behanie ? lebo ma boli v krku a nemozem hlavu otacat ?

adidas boots

ahoj všichni. chtěl bych se zeptat, zda někdo z vás nemá zkušenosti s těmahle botama? Na netu recenzí moc není a když, tak jsou jen ze začátku, kdy to byla novinka a všichni z toho byli paf. Uvažuju, že bych si udělal radost a koupil si po 2 letech nový běžecký boty.Do teď běhám v La Sportiva Wild Cat a max spokojenost, ale už by chtěly vyměnit. Díky za názory a typy.

>> rudo, 06. 11. 2013 20:11:18

Možný to je.

mam aj takuto skusenost, po mnohych odporucaniach bezcov a chodcov som zasiel do jedenj specialnej predajne bot pre bezcov a kedze sme mali z nasho oddielu mat nejaku zlavu u nich tak som to chcel vyuzit

pytam si racing flats co je honosny nazov pre kapitalistoicke kopie toho co kedysi v Partizanskom vyrabali ako socialisticke maratonky.

Predvac mi vravi ze oni take boty nedrzia a nech naskocim na koberec ze ma budu filmovat a ze cele vysetrenie bude stat xx$ a potom mi povedia ake boty potrebujem a e ked ich kupim u nich tak z ceny odaratju to zaplatene vysetrenie. a reku preco nepredavate racing flkats ved to je to najnutnesjie a oni ze vraj nie ze podla teorie ich rozsiahlej predjanej siete vsetci bezci su kripli s nefunkcnymi telami co by vlastne behat nemali a preto potrebuje vselijake antiboty a kompenzacne boty atd a len ich predjana siet to vie vysetrit a urcit kto ake boty potrebuje.

neveroiacky som chvilu na nich kulil oci potom som im ukazal trafic finger a viac som do ziadnej specializovanej predajne nevosiel

teraz pouzivam lacne napodobeniny nike frees zo supermarketu a su super exte lepsie ako orginal nenaberaju tak moc kamene do drazok. je ale jasne ze naozajstne bezecke boty v supermarkete nekupim – tretry s klincami

a do terenu futbalove gumove treninkove kopacky, stale ten socialisticky model z batovych fabrik

Dalsi taky kripel s nadmernou pronaciou a celkom mu to v racing flats bezi…

https://www.youtube.com/watch?…

>> SlavoK, 06. 11. 2013 21:33:59

dik, krasne videjko, mohol si ho dat skor a usetrit mi tie dlhe slohove vypisovacky

Ja ked vyberam moznych adeptov na novu topanku, tak hned na zaciatku vylucujem supinacne a pronacne kusy, nakolko viem, ze tam bude nejake „kurvitko“, ktore mi tu nohu bude vykrucovat. A to mam pri bosom behu dost silnu supinaciu. Neutralne topanky nic take nemaju, takze noha mi v nich ide pri doslape tak ako je zvyknuta a supinacny doslap vobec neriesim. Beha sa mi tak dobre a nic ma neboli (klop klop klop) :)

>> rudo, 06. 11. 2013 20:11:18 Pravdu mať môžeš, ja však potrebujem behať a nie krivkať ako som krivkal v tých supinačných teniskách. A že mi nohu do …li práve tie tenisky je asi fakt, lebo predtým, keď som s behom začal, som behával v obyč. teniskách z Lidla a to ma nebolelo nič. Neskôr, keď „kapánek“ schudnem, skúsim aj nejaké minimalistické, ale zatiaľ …

>> Brutto, 08. 11. 2013 09:37:43

Když jsem po delším běhu unavený a vím, že nohy už samy příliš nedrží , používám boty s pronačním klínem na chůzi, nebo na první regenerační výběhy po maratonu nebo po ultra. Vzápětí je ale klidně vyměním za minimalistické, nebo třeba i za prsťáky, nebo si jdu bosky regenerovat do trávy…

poste plati porad to samy: bolej te nohy po behani? tak je asi neco spatne. bud je to bota (obvykle pretechnizovana, hlava se soustredi na neco jineho), nebo je neco spatne na technice behu (to fakt nehodlam odstranovat botou, nehodlam se vic znicit). jasne, taky jsem to bral stejne jako ostatni: cim vic pruhu (mysleno cim vic technologie), tim vic adidas. a kupodivu me treba bolela zada, kolena, hlava, atd. Nevedel jsem, cim to je, vzdyt mam prece tyhle boty za x-tisic, ktere umi vsechno! omyl. samozrejme, ze jsem si myslel o lidech v petiprstacich sve – jak muzou behat po asfaltu, vzdyt to musi bolet! kamaradovi jsem se smal, ze me v tom nikdy neuvidi (diky, martine!). no a kdyz jsem se loni vyrakvil, tak jsem nad tim trochu premyslel a hned do toho sel (krasnej clanek o nb od milose skorpila). ja je pouzivam ne kvuli prirode a podobnejm kecum, ale kvuli tomu, ze me nuti doslapovat jinak, ted snad technicky spravne(ano, predtim jsem mel sklon k supinaci, pomerne dost vyraznej). a diky tomu, ze doslapuji spravne (brisko nohy, pata, brisko, spicka a hop) a kupodivu me nic neboli. take hlavne posiluji slachy a vazy, coz jsem predtim nedelal. kdyby me neco bolelo, koncim. takze ano, je to hlavne o technice, boty jsou az druhe. proto rikam: boty delit podle anatomie nohy – no way. nehodlam neco minimalizovat, ale postupne odstranit pricinu chyby. nejsem profesional, nejsem dokonaly bezec. ale bavi me to jak me to snad nikdy nebavilo. dulezita je pricina, ne potlacovat nasledky. kdybych vazil 50–60 kg, tak si mohu behat v cem chci, ale s 2m vysky a 85 kg to neni takova sranda. proto je dulezita technika, ne boty. a paradox je ten, ze ted beham vic a rychleji (ale to neni pro me tak duleziteú.

>> Lovap, 08. 11. 2013 11:04:16

jasne, supinacne tenisky zahod, pripadne ich chod predavacovi reklamovat.

mne tie bezecke predajne co predavaju vsetky rozne systemy anti topanok na riesenie vsetkeho pripada ako keby niekto v trafike zacal na volno predavat lieky co su len na lekarsky predpis a radil zakaznikom ktore lieky kupit a ako ich davkovat podla kavovej usadeniny v salke, vlastne blbost to by tie lieky predavali v rychlo kaviarni ako McD alebo Starbucks, v trafike podla toho aky dym vyfukuju a ako odpadava popol.

Teprve když jsem uběhl pár km v minimusech mi došlo, v jském strašném omylu jsem dosud žil. To je úplně jiné poběháníčko, než ve vypolštářovaných „cihlách“.

Jen mám ve skříni čtvery neoběhané boty a už se mi do nich vůbec nechce.

>> PFilo, 11. 11. 2013 09:43:18

Ani tenká podrážka není na každý povrch, boty se silnější podrážkou nevyhazuj, přijdou vhod na kamenitých cestách.

Já nevím, jestli zrovna začátečník se 100kg by se měl vydávat cestou minimalismu (viz.úvodní příspěvek vlákna). Osobně si myslím, že minimalismus je i životní přístup celkově a tedy je to jakýsi přerod, ve kterém ne každý najde zalíbení. Nikomu bych se tedy neodvážil vychvalovat jednu nebo druhou cestu. Stejně jako maraton je dlouhá cesta, může být dlouhá cesta i v nalezení přístupu k běhání. Rychlé soudy tak či onak by se mohly nevyplatit. V dnešní době se zdají být obě varianty poplatné marketingovým trikům a tahům, těžké si tedy vybírat. Je nutné zkoušet a svou volbu si pocitově potvrdit. A poslouchat své tělo. Běhu zdar!