>> Petr Kaňovský, 10. 06. 2015 10:33:34

ano ak mas mozmnost mat spravnu stravu tak by si mal schopny si vystacit

preto som colu uvadzal ako zachranu a pomocku pri ultra kde nemas moznost si varit a peict ani nakupovat a kde pri rychlom behu nemas moznost stravit potrebne mnozstva

ako som vzdy uvadzal klasicky priklady som videl a pocul pri 50km chodza

teda vykony okolo 4hodin v maximalnej intenzite

kde je nemyslitelne jest tuhu stravu a to vypatie svalovo nervove spotrebuje tolko fosforu ze cola je jedine riesenie

zaroven sa vstreba ovela lepsie ako vsetky ine sladke napoje takze cez colu je aj prijem cukru v zavodoch ovela lahsi ako iontaky alebo gely

to je vsetko co som tvrdil

kto ma mazonost sustvanej kvalitne stravy tak v bezne dni colu nepotrebuje

ale keby som si mal porovnat ci koli fopsforu budempit ciolu alebo jest mliecnu cokoladu tak by som asi zvolil colu

>> rudo, 10. 06. 2015 10:49:29

„ale keby som si mal porovnat ci koli fopsforu budempit ciolu alebo jest mliecnu cokoladu tak by som asi zvolil colu“

Davam spolahlivo oboje skoro denne uz roky. Chvilku som skusal normalnu colu, ale to mnozstvo kalorii naviac bolo sialene a este k tomu som mal z toho cukru polepene usta. Takze jedine light.

Tak keby som prestal pripievat na forum, skontroluje radsej nekrology.

>> rudo, 10. 06. 2015 10:49:29 ciolu alebo jest mliecnu cokoladu tak by som asi zvolil colu

Já bych zvolil granko či ještě lépe ve vodě rozpuštěnou čokoládu. 

za sociku sa predavali rybickove konzervy s kostami, male kosticky mekucke cele kostry alebo velke kosti ktore som opatrne hryzol

neviem ako to je teraz v Bruselskom protektorate ale v tejto kolonii som skusal vselijake rybickove konzervy

a vsetky su bez kosti

uz ani len budik s fosforeskujucimi rucickami a ciselnikom sa neda kupit

musim este kuknut v Husakovm obchodnom dome Global

Sproty v konzerve este stale kosti maju :) a aj niektore sardinky. V Kauflande ale predavaju TOP vec, makrelu v konzerve, ale v celom kuse (3 kusy) samozrejme take aby sa tam zmestili a tie su so vsetkymi kostami. To je uplna pecka. Je to taka modra vysoka konzerva uplne ina ako vsetky ostatne rybacie konzervy :)

chlapci vdaka uz len koli kostiam v konzervach sa teda musim vratit

>> rudo, 10. 06. 2015 12:42:49

Mozem ti nekaju poslat v baliku.

Na čt2 to dnes (dnešny diel)preberaju v dokumente E-čka.Ku konci cukor,umele sladidla,pokusy

Ten pořad je na youtube zde.

>> ivan99, 10. 06. 2015 14:23:56

stale je to o konzervach?

Co říkáte této proměně ? Je tam popsána i cesta, jak k ní došla.

>> Petr Kaňovský, 11. 06. 2015 08:49:37

Zvadza to na myslienku, ze po striktnej paleo strave jej pomohlo ku chudnutiu pridanie sacharidov do jedalnicka. No kdesi medzi riadkami som si precital, ze podstatna bola zmena treningu, z lezerneho rokmi zauzivaneho tempa, na ktore bolo telo uz uplne imunne, na drasticky HIIT trening. Takze sacharidy boli len logickym doplnenim energie, co je podla mna spravne. Na cistom Paleu by asi take treningy nedavala. Vid priklad Vincenta Vegu :)

>> rudo, 10. 06. 2015 21:27:25

Reč bola sa o kostiach.

>> ivan99, 11. 06. 2015 10:30:51

>> Brutto, 11. 06. 2015 10:23:35

Přesně tak. Jídlo a pohyb jsou spojené nádoby, takže nelze dobře posoudit jedno bez souvislostí s druhým.

http://zdravie.pravda.sk/…le-aj-vieru/

>> Petr Kaňovský, 11. 06. 2015 08:49:37

moc pěkný pokrok a hezky napsaný článek, je tam motivace, jídelníček s vyváženou stravou může být podle mě udržitelný dlouhodobě, trénink pod dohledem trenéra, který ji naučil nějakému řádu. Bude zajímavé Danu sledovat, jak to zvládá do budoucna, ale podle mě, je to dobře nastoupená cesta. Hlavu má Dana srovnanou a to je hodně důležité.

Ahoj Maxíku,

Tvé vlákno je taková oáza klidu a pohody. Lze tady zmínit vše, co jen trochu souvisí se sportem. Dobrá hospůdka, což o to, akorát bych čas od času rád věděl, jak se vede panu hostinskému:-). Na druhou stranu, jasně jsi se vyjádřil, že nějaký čas nebudeš aktivní v příspěvcích, plně respektuju. V tom případě to ber tak, že jsem chtěl pana hostinského pouze pozdravit:-)

Steven

>> Steven 07, 12. 06. 2015 23:17:05

Ahoj Steven.

Tiez ta zdravim.

Kedze som stale na bitunku a nemame moc dovolene byt na behej.com ,musel som si od veduceho vyprosit povolenie.Slusnost mi nedovoli neodpisat.

Mame tu prisny rezim.Rano 6:30 odchod do prace.Praca tu je dost narocna.Napr. v piatok 9h rucne brusenie stierky.Po praci ideme na zahradu si dopestovat zeleninu ktorou nas potom krmia:-).Kedze polievame aj sklenik a sme spotene prasce,umoznia nam osprchovat sa pod solarnou sprchou a hodia nas do bazena aby sme trochu shladili tie obezne,tukom zaliate prehrievajuce sa tela.Po kupani nas vyzenu na 1,5h pre mna velmi intenzivnu chôdu do kopca(kde pouzili moju treningovu metodu a za kazde zhodene kilo nam daju do batoha liter vody-teraz chodim s trojlitrovym hydropackom) so zaverecnymi tepmi cca 196–204/min.Po chôdzi musime robit este vselijake cvicenia cca 20–30min.Toto sa opakuje kazdy den s tym ,ze dnes bola chodza 4h.V sobotu a nedelu nemusime pracovat a dokonca kto nevynecha ani jeden trening moze si poobede po tej 4h chôdzi spravit grilovacku spojenu s kupanim a prijemnim posedavanim a nicnerobenim.Tento tyzden sa mi to podarilo.

Stravu na davaju podobnu NSS.Ten kto sa chce dostat znova medzi ludi musi papat len surove zeleninove salaty,obcas varena korenova zelenina.Do valovov nam pridavaju aj ryby tuk a kokosovy olej,olivac.Nejake maso ,zopar vajicok,ryby a domacu bryndzu.No nie je toho nejak moc.Rataju sa uz aj kj.Valovy na plnia 3× denne.

Budem uz koncit.Som rad ,ze som ta mohol pozravit(samozrejme aj ostatnych)

MAX

>> max39, 13. 06. 2015 21:07:29

. Držím palce Maxíku a přeji brzký a úspěšný návrat z Tvého tréninkového kempu:-)

Steven

PS jsi na sebe příliš přísný, ale je mi jasné, že to prostě jinak neumíš.

Kde ten Max proboha je?

>> wagi, 13. 06. 2015 22:55:43

V Severní Koreji

>> max39, 13. 06. 2015 21:07:29

Maxi stále držím palce a moc ti přeji, abys byl úspěšný, ale opakuj si mantru d l o u h o d o b ě z v l á d n u t e l n é !

>> gilwen77, 14. 06. 2015 11:15:26

aj ja ta lubim

dufam ze nezostaneme len pri kecani a srandovani

>> gilwen77, 14. 06. 2015 22:35:58

sukromne vlastnictvo vyrobnych prostriedkov bolo zrusene 1948

som ti nejaky ten tyzden tomu nazad dal link pre tvojho muza ako studijny material

citala si ho ?

>> gilwen77, 14. 06. 2015 23:19:30

plati aj na zabavne prostriedky rovnako ako na vyrobne sucasna ekonomika uz aj tak na vyrobe nebezi len na zabave

nie ja som to nebol, mne vernost rizku alebp svoeckovej nic nevravi

rak som bol taky pako ze som slubil vernost ovsennym vlockam a 7 rokov som vydrzal hrat vegetariana

raz som stal pred vyklaodm kde grilovali kurence sliny mi tiekli a vravel som si

na co som ja debil tu vernost sluboval

Původně jsem si myslela, jaký jsem chudák, běhat nemůžu, budu se muset začít dívat na televizní seriály,ale nic takového, stačí sledovat behej.com, to je aspoň drama. Jani, už se těším do Liberce na Bohemia Cantat, nejen na zpívání  

>> gilwen77, 15. 06. 2015 00:07:43

haha vidim ze si naladena na ideologiu nevery

nevera je volovina, vymyslena iluzia pre ego a je to podvod zavedeny vyssou svetsko-cirkevnou mocou

prave pointa je v tom ze nevera je falsiny pojem a je to umele stanovisko ludskeho ego ktore potrebuje hrat hru na zranenie a hru na oklamanie a hru na obet

takze asi tak v tom clanku sa prave pise o tom stave ked nevera ako pojem uz pre teba neexistuje

ale debatim s tebou ciste koli tepretickemu vzdelavaniu , neboj ja sa do Liberce nechystam 

>> gilwen77, 15. 06. 2015 00:23:46

buď v klidu, já asi v té době budu pajdat o berlích, ale na kafe bychom mohly zajít, ne ? A ubytovaná jsem na intru 

>> gilwen77, 15. 06. 2015 00:50:46

neběhám už tři týdny a hned tak nezačnu, ale kafe na nám. E.Beneše zabalená v dece s výhledem na radnici zvládnu