>> Steven 07, 18. 08. 2015 23:25:10

tak pozor to si ma pletes ja som nikdy nesiel ziadnych 600km za 5 dni' ja som nikdy nerobil 6D ako pretekar, len ako pomocnik, co sice tiez nespal…

naopak moje objemy su minimalne velmi vela rokov

ale ked si sadnem dolu ku tomu behu

tak vsetkom odperujem v zadku a stehnach

ano venujem obcas cas drepovaniu a robieval som vystupy na schody, tazke mam stehna-zadok aspon trochu funkcne

>> Steven 07, 18. 08. 2015 23:25:10

Stevne, ty jsi závodně plaval ? Něco mi uniklo ?

k botám : mám dvoje, jedny lehounké červenobílé Adidasy na svoje půlmaratony přes 2 a jedny černé " lesní " Inovy na těch není vůbec vidět špína a běhají skoro samy 

>> gilwen77, 19. 08. 2015 09:53:20

Není třeba ani nic péct, Marlenku mají určitě i na Slovensku, přinejmenším ve vlaku, během cesty oběma směry, kde bych si ji dopřál více než dost. 

>> Pohoda, 19. 08. 2015 08:39:19

Stevne, ty jsi závodně plaval ? Něco mi uniklo ?

Jenom malinkou chvilinku, coby žáček prvního stupně. Pak se naši přestěhovali do velikého města:-) a bazén najednou nebyl za barákem, ale hodinu cesty.))

Ale na VŠ jsem s kamarádama, se kterýma se stýkám dodnes měli takového koníčka jezdili jsme na vandry Čechy a Slovensko a když tam byla nějaká pěkná hora, tak jsme ji pokořili. A když tam byla jakákoliv vodní plocha, tak jsme ji přeplavali.

Největším triumfem byla Zemplínská šírava, tam a zpět, to si vzpomínám, že jsme plavali jen dva, a když jsme se po dvou hodinách nevrátili, tak zbytek party zmobilizoval, samozřejmě naprosto zbytečně záchranáře:-):-):-).

No, a jestli poběžím ten půlmaraton pod dvě, tak právě s tím kamarádem, se kterým jsem tenkrát plaval. Ostatní bohužel trochu zlenivěli:-(. Ale zas vydržej víc piv než my, ono všechno má svoje, ale já bych teda neměnil:-).

Steven

>> gilwen77, 19. 08. 2015 09:53:20

Dobry napad.

Sice v 3-izbovom byte mame len 3 postele ale to by sme nejako vyriesili.

Ked sa tak teraz divam na nasu manzelsku a na Petovu vahu tak by sa kluddne zmestil aj medzi nas  .

Dalsia zaujimava moznost je vikend na chate.Je tam aj WC,pitna voda,chladnic­ka,sporak,tel­ka,el.spotrebi­ce,3 postele.Na celorocne byvanie asi nie no na vikend parada.Bozsky klud.Okolo same luky a hory.Na behanie ako stvorene.Plus domace rajciny a ina zeleninka.Mama vyborne pecie-tak kolace ,zakusky a ine sladkosti zabezpecim  .

No uz len cas a chut na ten „bolavy“ vikend.Zas ale cosi vydrzim.Len sa bojim ,ze pri mojej sucastnej vahe a slabuckej kondicii by som toho moc nenatrenoval.

MAX

Ty Steven nemal si pod profilovkou nieco ako „vsetci sme priatelia“-alebo mam zas dobre haluze

MAX

EDIT:Tak mam teda dobre haluze .Ved to tam mas.No radsej koncim.Asi je tej prace a cukru privela.Kokos fakt som to tam nevidel-nechapem

EDIT 2:Uz to chapem .Je to tam az po prihlaseni.No uz si fakt ako debil pripadam

EDIT:Tak mam teda dobre haluze .Ved to tam mas.No radsej koncim.Asi je tej prace a cukru privela.Kokos fakt som to tam nevidel-nechapem

Maxi, vůbec Ti nerozumím:-(.

>> Steven 07, 19. 08. 2015 22:58:28

Ahoj Steven.

Prepac ak som Ta zmiatol.No ja som to na prvy raz nepochopil.

Ked som prihlaseny tak mas pod profilovkou :Jsme přátelé.

Ale ked nie som prihlaseny tak mi tam nic nezobrazuje.Ja viem je to totalna blbost,no len ma to tak zaujalo a nerozumel som tomu.Nebolo to nic proto tebe.to urcite nie.Len som bol z toho popleteny.

Pekny vecer MAX

>> rudo, 19. 08. 2015 23:17:37

Rudíku, já jako odpůrce filosofických systémů, které se opírají o reinkarnace přece Tobě, zastánci systémů s reinkarnací /doposud nevím, o co svoje přesvědčení opíráš, tak musím takto květnatě:-)/,

víš daleko lépe než já, že i reinkarnace mají svá pravidla. Čistě například reinkarnuješ, pokud reinkarnuješ v n + 1 level bytost, základní pravidlo, tudíž čistě například nemůžeš reinkarnovat například v německého ovčáka:-).

Dále pak většina teorií zcela popírá možnost reinkarnace se změnou pohlaví:-). To by už v tom byl fakt hodně velkej bordel:-). Zdroj, především ruští myslitelé minulého století, ono asi žít v Rusku ke konci dvacátého století nebyla žádná legrace, docela věřím, že prvotní prameny prostudovali, já nikoliv, já mám jiné starosti:-).

Takže není možné, že bychom s Maxem v minulém životě byli lesby:-):-):-).

Steven

>> rudo, 19. 08. 2015 23:17:37

No to by sa Ti lubilo,co?

MAX

>> gilwen77, 19. 08. 2015 23:39:00

…teď abych začala s uspávací sebehypnózou.

No daj cosi az aj ja pospim.Inak uz davno som chcel-tie brile su fakt coool  .

MAX

>> gilwen77, 19. 08. 2015 23:41:14

Mohl jsem se s Rudou, krásně porafat. Škoda, je moc hodin, ráno volant, přeji všem zeleným krásnou dobrou, i Rudovi:-)

Všetko dobré

Steven

>> rudo, 19. 08. 2015 23:53:46

ide len o to ci spolu s maxom ked si stale musite doriesovat medzi sebou take zenske blbosticky – vyrobu nedorozumeni tam kde ziadne neni

My to zas tak vážně neberem, Tvoje odpověd přišla až po mé.........

Naposledy mne nasral jeden debil, co se mi nemoh dostat do auta, aby ho ukradl, tak mi alespoň málem ulomil zrcátko.

Tato diskuse do této roviny v žádném případě nepatří a Max je určitě taky v poho. A ostatně, i když ty blbé zdroje máš Ty a ne já.....:-)

Ty seš taky v pohodě

Brou

Steven

>> rudo, 19. 08. 2015 23:53:46

No hlavne to riesis Ty.My sme stym skoncili sedem prispevkov dozadu.

MAX

>> gilwen77, 19. 08. 2015 23:56:48

Tak ja frcim tiez teraz na jablkach.Hlavne tie co su este nie uplne dozrete.Tak na 90%.Priamo zo stromu-to je pecka.Dnes som ich na prechadzke zo psom zjedol asi sedem.A kazde z inej odrody.Je to zaujimave kolko rôznych chuti v sebe schovavaju.

No ale co maju jablka spolocne s uspavajucou sebahypnozou na ktoru som sa pytal??????

MAX

zaujimave ze v spuste toho co som o tom studoval som nikde nenarazil na koncept

toho ze dusa ma pohlavie a nemoze mat inkarnacie v roznych pohlaviach

Rudo, nemáš zapotřebí překrucovat fakta. Nikdy a nikde jsem nenapsal, že duše má jako vlastnost dané pohlaví. Pouze jsem napsal a trvám na tom, že dle určitých lidí, kteří se těmito záležitostmi zabývají na úrovni je to moje obživa

byli schopni zobecnit určitá pravidla a dvě nejdůležitější jsem napsal reinkarnace, pokud, o level výše, duše si vybírá pro další reinkarnaci stejné pohlaví, tedy ne že má pohlaví, nemá kurva žádné pohlaví, pouze si vybírá stejné pohlaví.

Hrajme fér, bude větší sranda:-)

Diskuse nikdy nikam nepovede ze dvou důvodů

a/ já tomu nevěřím, tudíž nehodlám investovat drahý čas do toho, abych Tě ubil argumenty

b/ pokud cokoliv napíšu, co se Ti nelíbí, tak napíšeš, že mé zdroje jsou chybné, jak jinak a že se mýlím

I když Tě pořád za něco kritizuju, nabízím řešení, občas mne prosím usměrni v běhu a sportovních aktivitách, pokud mohu...... a na toto se vykašlem, joooooo?

Steven

>> gilwen77, 20. 08. 2015 10:38:44

V 1:50 jsem to klidně mohl být já. V 1:35 jsem se probudil, pustil se do nočního jídla, otevřel netbook, chvíli koukl do diskuse, pak jsem vzpomínal na naše víkendové běhy, ve 2:00 dojedl ještě jablko a šel pokračovat ve spánku. Pokud jsem někdy myslel na Tebe, tak právě v těch 1:50.

>> jm1, 20. 08. 2015 10:59:43

…podtitul těch odkazovaných webovek zřejmě vysvětluje frustraci, ze které článek čerpá svůj vnitřní nábojek 

>> jm1, 20. 08. 2015 11:38:27

Jojo, ta dnešní mládež

banan rano vsetko vyriesi (toto nie je pre Janku)

http://feminity.zoznam.sk/…zjest-hocico

Príklad denného menu:

Raňajky

• jeden alebo viac banánov (kým sa necítite sýti)
• jeden pohár teplej vody

Obed

• Jedlo podľa vlastného výberu s čerstvým šalátom
• Sladkosti sú povolené len do tretej poobede

Večera

• Jedlo ktoré obsahuje veľa zeleniny

>> gilwen77, 21. 08. 2015 08:56:52

>> rudo, 21. 08. 2015 21:18:41

Pocuvajte Vy dvaja duchovni reinkarnati.(inak O 1:50 som uz pod chvalabohu nezvysujucimi sa hypnotikami spal.Tak RUDO smola-ja to nebil)

Co tak trosku praktickych rad ohladom bolaveho kolena(ziadne cary-mary,simsala-bim,abraka dabra,wingardium leviosa atd).

Ty Janka si mala probem s kolenami pri nejakej turistite v Dolomitoch.Aj tu bol na tvoj prispevok odkaz.Mozes ho poslat znova prosim.Alebo v kratkosti opisat co si vtedy cvicila na tie kolena.

RUDO ty mi prosim napis tiez nejake cviky(nejlepsie na doma-malo casu).Plank tiez pomaha???

Ono to tu uz asi bolo spomenute,no viete ako to je s tou pamatou.

MAX

>> gilwen77, 22. 08. 2015 00:22:22

…cvik šlapání kola vleže na zádech,…

To akoze RUDOV prosluly cicigel?????????­????

A ja so Stevnom sme jak taky Tomasovia tomu neverili  .

Dakujem.

Steven tak uz vies kadial vedie cesta pod 50 min/10km

MAX

dobry cvik je predkopavanie bez zataze, to je ten znami cvik z posieliek kde sa posiluje spodne hlavy quadricepsu a machruje sa ovsem ako popsilovaci svik je dost nefunkcny pre sporty

ale ked sa robi naprazdno bez zataze tak je to vyborne koleno-rege

treba si len sadnu na nieco vyssie aby noha visela v lufte a nedociahla na zem

naj;olise je sed na maseroskom stole

na stople na kuchynkej linke alebo na volacom vysokom ako barova stolicka

pohyb je striktne pomaly od ovisnutek nohy do vystretej vodorovne

moze sa robit striedavo alebo nohy spolu pomalicky a dlhy cas a aj opakovat voackrat dennne

ak vydrzsim pred telkou to robit pocas vsedtkcyh prenosov a opakovani z MS v atletike tak po tyzdni uz by si mal poznat nejaky ucinok

dalsi cvik je 1 tabletka acilpirinu zovret medzi kolena a do rana nepustit

a sakra to je cvik na nieco ine, uz sa mi to plete, tak nic

>> gilwen77, 22. 08. 2015 01:15:17 …nic proti,ale v jeho témpách predstavuje riziko zranenia tak max fraktura spodiny lebečnej,alebo udusenie v spankovom apnoe.......ono aspon 3krát do týždna v tempe 3:20–30 sa furt nejaka ta bolestka vloudií…

nejake prakticke cviky a testy na kolena

https://www.youtube.com/watch?…

az v druhej casti

>> rudo, 23. 08. 2015 21:41:29

RUDO nic proti ale skôr sa mi zda ,ze ta девушка kolena nema  .

Cviky na BOSE by boli asi vhodne(niekde som to tu od vas cital-stabilizacne svaly atd).Videl som ju v sport. obchode.No popravde je trosku draha.Ale nie az tak ak by mala zabrat.

Na druhej strane som si na milion % isty,ze ty urcite z rukava vysypes mnozstvo ovela lasnejsich ekvivalentov k BOSE:-)

>> gilwen77, 22. 08. 2015 00:22:22

""Cisty kolagen""

Ja som si uz davnejsie kupil(na zaklade prispevku od Ota(Chrosla) ) ALAVIS triple blend.Je to nieco podobne???

Zatial som tomu moc nedal.Je to dost hnusne ale da sa to vydrzat.Skôr na to zabudam.

MAX

>> max39, 23. 08. 2015 23:44:42

na zem sa polozi valcek na cesto a na neho sa polozi doska na klepanie reznov

na to sa postavi clovek naboso (cize predsa len je to nabose)

ak su v blizkosti hranate nabytky treba mat na hlave helmu a na tele rytierske brnenie

a nieco cerstvo vzdelavacie

http://geopolitics.co/…china-again/

havelsatamvpe­klemusichechtat­jaksatozmenilo­naekonomickebom­bardovanie

>> rudo, 23. 08. 2015 23:54:36

"""…na zem sa polozi valcek na cesto a na neho sa polozi doska na klepanie reznov

na to sa postavi clovek naboso…"""

RUDO ahoj.No a to je vsetko-len stojim???

>> gilwen77, 24. 08. 2015 00:17:37

"""Ale čichám čichám na Slovači náznak otočení trendu  """

Cichas dobre.Jemne pokusy sa deju:-).No vaha je neuprosna tak idem na to konecne pomaly.Som v uplnych plienkach.Je to hrozne ako clovek rychlo pride o to co ako tak mal.Tak mi treba.Trosku tazsie sa to zosuladuje s pracou ale ked to clovek neprehana tak sa da.A ani neodpadava od unavy potom v rachote do kolien:-).Teraz jemne chytene priedusky tak sa malinko horsie dycha-no je leto tak to tak neboli.

MAX

>> max39, 24. 08. 2015 22:48:27

a udrzujes rovnovahu najpr

potom mozes pripojit naopriuklad bezecky pohyb rukami, vrtenie zadkom, podrepy vytacanie trupu, nacvik spartakiadnej skladby : zeny 2 + starsie dorastenky

>> rudo, 24. 08. 2015 22:52:29

RUDO co si myslis(te) o tomto:

http://trenujeme.sk/…ivna-zabava/ – kukni aj dole prispevky.

Dakujem MAX

>> max39, 25. 08. 2015 01:03:17

no tak chlapik by mal doma kopu OH medajli za najlepsie fyzioterapeuticke posilovanie pre vsetkych slovenskcyh sportovcov

zrejme ked vchadza cez dvere a bere si so sebou aj vlastne ego tak strhne zarubnu zo steny

ma zcasti pravdu v tom ze bosa nie je specificky na kolena

ale to nikto nikde netvrdil, to si on vymyslel ako nespravny vychodzi argument a potom ho velmni usilovne vyvratil

Maxi ak ti ide " IBA == LEN " o koleno, tak bosa nebude prave ten efektivny prostriedok

ale ak koleno je dosledok vsetkeho ineho – chrbtica brucho panva zadok clenky noha, tak bosa a ine ti pomozu znovu navodit funkcnost vsetkeho a potom koleno nebude dostavat skodiace namahove impluzy pocas sportu, prace a sexu

( no teraz to zase vymazu )

cize ak len koleno, tak si ine veci co sme si uz davno vysvetlili a su zadara

ak ti ide o vsetko tak bosa je jednym z mnohych vhodnych pridanych cviceni

zopar ludi mu to v diskusii jasne aj ked prilis slusne povedalo, jeho reakcie ani nemalo velmi cenu citat

mimochodm Zampa teraz v AUS vyhrava slalomy v tretej cenovej teda konkurencnej skupine, stavim sa ze robi vselijake stabilizacne cvicenia ake len existuju a asi aj na bose napriek zbirkovmu „zakazu“

mnoho uspechov ceskej atletiky poslednych rokov vychadza prave z jednej specialnej stabilizacnej posilky … od 400prek ku ostepu a tak podobne dookola stadiona