>> gilwen77, 09. 01. 2016 22:20:33

strazene tajemstvi?

dyt vono se to pozna, nesejde jesli reknes nebo ne

>> gilwen77, 08. 01. 2016 16:59:21

Jani,nějak jsme se nedomluvily, takže už jsem doma.Živá, zdravá a NEZRANĚNÁ !!! Liberec se mi líbí čím dál tím víc, v místě mého ubytování je nové pekařství s občerstvením, úžasné, dá se tam posnídat 

>> tinaB, 09. 01. 2016 22:42:50

Jej, tak to mě mrzí, hmm nezbude než nedělní dopoledne strávit nad semestrální prací, grrr.

Já včera byla totál mimo – to zkouškové mě drtí víc než je zdrávo. V podvečer jsem vypla mobil a padla za vlast. Škoda, utahané z Jizerské 50 jsem se tě nebála. Haha

A až vyleze Max, hmm, do tabulky už raději ani nepíšu. Nějak jsem si tu Vánoční žranici protáhla do ledna. Fuj, že se nestydím, no nestydím hihi.

>> rudo, 09. 01. 2016 22:41:17

1:0 vzdávám se, evidentně rozbitý nejsi

*>> gilwen77, 09. 01. 2016 22:47:05 zas TAK utahaná z těch 15 km nejsem. Hm, teď...........Pokud se zítra neozvu, neslezla jsem ze schodů, počítač máme o poschodí níž

aha rudo prisiel

>> tinaB, 09. 01. 2016 23:07:44

vselico padlo dolu ako reakcia na cinsku burzu

Jizerska 50 stratila presne 70% svojej povodnej ( pre niekoho „nominalnej“ ) hodnoty

keby sa teraz dalo kupit startovne na buduci rok len za sucasnu 30% cenu, asi by sa moc neriskovalo

bych si koupil 2 kusy

>> rudo, 09. 01. 2016 23:29:50 stejně se zas přihlásím, nepoučitelná jako vždycky, zas budu doufat, že to JEDNOHO DNE pod těch pět hodin dám( loňských 4:10 nebo kolik ve zkrácené verzi nepočítám )

>> tinaB, 09. 01. 2016 23:07:44

kutálet se ještě neumíš?

>> Desert, 09. 01. 2016 23:54:24

neumím padat ( nepadám, ale když k tomu dojde, tak to bohužel stojí za to ), takže na kutálení to fakt moc nevidím, asi budu muset trénovat klasicky – běh+posilování+běž­ky, no co už, život není žádná sranda…:-)

>> tinaB, 09. 01. 2016 23:47:58

jo ja to chapu ja mam podobnej dluh vuci BIELA STOPA SNP

i kdyz taky tohle uz neexistuje jak to havlismus taky znicil

a nikdy jsem se nedostal na tu 70 km uz nevim jak se jmenovala, nekde v zapadnim slovensko-cesku

Ahoj poradili by jste mi taky? Před měsícem jsem si zvrtla kotník. 3 minuty to bolelo strašně, pak to bylo lepší. Postavila jsem se na nohu a doklusala domu. Asi po dvou hodinách jsem se podívala na kotník a byl docela hodně oteklý. Ledovala jsem to a stáhla. Rengen byl ok. Po 5 dnech jsem běžela závod na 10km. Je to 4 týdny a kotník pořád trochu bolí. Když běžím po rovině tak je to v pohodě. Jakékoli zabočení do strany bolí. Včera jsem byla plavat. Kraula a znak jsem musela vypustit, protože mě kotník hodně bolel. Jak to ještě bude dlouho trvat. Je stále trochu nateklý. Když půjdu k ortopedovi, tak mi zakáže běhat a doporučí klid. Běhám sca 3× týdně. Nemáte nějakou radu? Není nějaká mast nebo něco podobného? 

>> tinaB, 10. 01. 2016 00:00:37

život fakt není sranda, ale to běhání +posilování +běžky celkem sranda je 

>> Alena77, 10. 01. 2016 14:05:18

…hm…to bych musel minimálne videt..snad rudo..nebo desert zná odpoved

>> runtachykard72, 10. 01. 2016 14:19:06

Já vim, takhle na dálku je to blbý. Myslela jsem, že třeba někdo z Vás má taky nějakou zkušenost s tim hajzlíkem kotníkem.

>> Alena77, 10. 01. 2016 14:05:18

>> runtachykard72, 10. 01. 2016 14:19:06

teď už je to trochu problematičtější, je to zastíněno zátěží závodu, kdysi jsme na výron hned dávali zinkoklíh, na lehčí stačil octan hlinitý a stáhnout, za tři dny to bylo celkem dobré, pokud tam bylo něco jen trochu naštípnuté, tak to bude tak dlouho, pokud se úlomek nevstřebe, nebo nesroste, 

Jeste mame pam-a v depozit zálohe,zvykne se vynorit jak stryko fedor..nebo medikocopter 117…tak snad..

>> Desert, 10. 01. 2016 14:31:58

Octan hlinity je vyborna vec.Vlastna skusenost.

>> Desert, 10. 01. 2016 14:31:58

A co bych měla ted dělat? Zajít znova za dokrorem? Nejdřív mě bolel kotník z vnější strany, ted to bolí víc z vnitřní srany. V sobotu mě čeká 1/2 maraton výběh na Blaník. Hlavně to plavání mě taky mrzí. Chtěla jsem už od začátku roku pilovat kraula na letní triatlon.

>> runtachykard72, 10. 01. 2016 14:50:58

Octan hlinitý prodávají v lékárnách?

>> Alena77, 10. 01. 2016 14:55:38

http://www.octan.cz/…posedne-deti

Kdyby u vas nemeli, tak kdyz zadas na google, vyskoci rada odkazu, kde prodavaji.

>> Skritek Hugo, 10. 01. 2016 15:41:31

Děkuju moc za radu. Gel nebo ty sáčky rozpustit ve vodě? Mám si to natřít a závázat? Omlouvám se za otázky nemám s tím vůbec zkušenost. Děkuju moc.

>> Desert, 10. 01. 2016 14:16:34

to moc dobře vím, však jsem taky napsala

to všichni – tak na existenci octanu hlinitého jsem úplně zapomněla, a to jsem bývala častým uživatelem, dík za připomenutí !!!

>> Alena77, 10. 01. 2016 14:52:32 za tím doktorem bych na tvém místě šla, neboj, nic ti neuteče

>> Alena77, 10. 01. 2016 14:52:32

zajdeš-li za doktorem, vyloučíš alespoň komplikace, ten M/2 bych raději zrušil,

vnitřně se proti otokům a zánětům používá Aescin, měl by být také v lékárně, tj. účinná složka z Kaštanu -Jírovec maďal spíš znám pod názvem Kaštan koňský,

>> Alena77, 10. 01. 2016 14:05:18

Nehovorim, ze to musi byt presne to, ale maval som taketo zranenia – vyrony dost casto. Pravda je, ze pomahal octan, ale jedine co ma z toho vzdy dostalo bol cas a nic ine. Bohuzial. Ale pokial uz to len trochu pobolievalo, behal som aj tak, urcite som sice oddialil kompletne zahojenie, ale aspon som sa nezblaznil :). Samotne zahojenie zavisi iba od velkosti samotneho zranenia. Dokazal som si ho podvrtnut len tak light, co bolo do tyzdna vyliecene, ale boli aj casy kedy som krival aj 6 tyzdnov :(

>> Brutto, 10. 01. 2016 20:00:27

Takže jsi si to jenom stáhnul na pevno a čekal až bude líp? Nic jiného jsi s tím nedělal? Mě se to zhoršilo od včerejška. To plavání asi nebyl nejlepší nápad.

>> Alena77, 10. 01. 2016 20:07:20

Ano stiahol som to na den. V noci som namazal octanom, prekryl mikrotenovym sackom a previazal a tak spal. Hej, niekedy plavanoe spravi horsie ako beh bohuzial. Ale samozrejme ze lekarsky okuk je vzdy najlepsie riesenie :)

Díky za radu!

>> Alena77, 10. 01. 2016 20:44:16

Nie je zaco :)))

>> Alena77, 10. 01. 2016 20:07:20

ked ti vadi plavanie tak podla mna mas krasne natiahnute slachy mozna aj natrzene.

teoreticky se s tim na da behat pokud je to rovina a nevyvrtnes nohu. skus co nejvic drzet nohu nahoru vic nez zbytek tela. celej den i noc.

kotnik sa da vyvrtnout jen vo vysokych botach

naboso to jaksi nejde a v minimuskach taky asi ne.