Prosim o pomoc
Steven 07
26.03.2015 22:33:30
>> rudo, 26. 03. 2015 22:09:34
hodně dobrý.
Steven
max39
26.03.2015 23:19:40
>> Steven 07, 26. 03. 2015 20:38:10
A zas sme pri tom nastvati .Ja sa asi velmi blbo vyjadrujem ked ked stale vypadam nastvaty
.To isto nie.Ved sme uz
o tom hovorili.Vy vsetci mi tu pomahate.Ja som stastny ze Vas mam.Niekedy som
mozno zmateny,unaveny a mam toho dost.Ale nastvany som nikdy nebol.Ak to niekomu
tak pripadalo tak ma to velmi mrzi-nebolo to vedome.
K tej hudbe.V rodine mame par hudobnikov a ked sa stretne na oslavach,tak to stoji za to.Fakt je zabava.Ja ale moc talentu nemam.No rytmus celkom udrzim.A bolo to len chvilkove kapelne obdobie.Ale pekné.
Dnes 6km(9min/km) beh teraz som sa vratil zo 6km chôdze so psom.Som spokojny.Tep zas dost vysoky(148).Mal by som spomalit? Ale z takeho tempa sa uz hadam ani neda.Na pocit ale super.Az dnes som si uvedomil,ze ja uz beham.I ked ta rychlost…
RUDO:Tak tomu hovorim vitalna pani.Ze 94 rokov.To je sila.Otazka v jednom clanku:
Ako často behávate?
""Štyrikrát do týždňa a trikrát do týždňa posilňujem. Do osemdesiatpäťky som denne behala aj posilňovala.....""Pani Letícia,klobuk dolu.
MAX
Brno
Petr Kaňovský
26.03.2015 23:32:07
>> max39, 26. 03. 2015 23:19:40
Měříš-li tep ručně po doběhu, tak může být ovlivněn i tím, že třeba běžíš ke konci rychleji či pomaleji, že můžeš být při měření mírně nervozní apod. Nechceš-li pořizovat měřák, tak bys tep nemusel řešit, prostě běhej dle pocitů a vše bude OK. Jinak jsou tu i jiné varianty, zejména střídání běhu a chůze, tedy když tep vzroste nad určitou hranici, tak přejdeš do chůze a zůstaneš v ní tak dlouho, než tep klesne pod určitou hranici, řekněme 140 a 125?
rudo
26.03.2015 23:37:49
>> Petr Kaňovský, 26. 03. 2015 23:32:07
okamzite po zastaveni sa srdce rozbucha ovela rychlejsie
sice mi zopar ludi dokazovalo ze na nich to neplati
a je to hodne zavisle od intenzity behu pred zastavenim cim vacsia intenzita tym je pre telo vacsi sok zastavenie
mnoho bezcov radsej v ciely zavodu nezastavi ale pokracuje dalej a postupne spomaluje aby sa vyhli soku zo zastavenia
snad najhorsi su ti za cielom odlapavaci ci chytaju najme maratoncov a nutia ich hned zastat a obalia ich dekou ci foliou aby ten sok este zvyraznili aj okamzitym prehriatim
max39
26.03.2015 23:49:51
>> Petr Kaňovský, 26. 03. 2015 23:32:07
>> rudo, 26. 03. 2015 23:37:49
Toto je presne ono.Dnes sa mi to potvrdilo.Ked dobieham poslednu rovinku na ihrisku tak uz si chytam krk az sa lepsie nastelujem(ja viem je to trosku primitivne) na meranie a hned po dobehu zastavim aby som to mohol presne zratat a tam to vzdy spozorujem ako mi srdce zacne o nieco rychlejsie bit.To ma dost prekvapilo.Myslel som ,ze po dobehu hned zacne tep pomaly klesat.
MAX
Brno
Petr Kaňovský
26.03.2015 23:50:48
>> rudo, 26. 03. 2015 23:37:49
To jsem dosud nepochopil, proč „odchytávači“ po maratonu jsou hned za čárou, kde se navíc kvůli tomu tvoří zácpy, a ne pár desítek metrů za ní.
Každopádně, odvozovat průměrný tep běhu z ručního měření těsně po doběhu asi není dobře možné, zejména pak u začátečníků.
Brno
Petr Kaňovský
26.03.2015 23:51:58
>> max39, 26. 03. 2015 23:49:51
No, a proč se vlastně po doběhu měříš?
max39
27.03.2015 00:08:57
>> Petr Kaňovský, 26. 03. 2015 23:51:58
.No to je dobra
otazka.Ale myslim,ze to zacalo niekde u Teba,RUDA,Ivana…
.Vsade tu citam o tych
tepoch.
To si ma ale fakt dostal:-).
MAX
Brno
Petr Kaňovský
27.03.2015 00:18:11
>> max39, 27. 03. 2015 00:08:57
Já si tepy měřím, protože mě baví vyhodnocovat závislost tepu na rychlosti apod. a hlavně to pak využívám i jako nástroj pro sledování aktuální výkonnosti bez toho, aniž bych musel podstoupit běh ve vyšší intenzitě či dokonce závod – mám na to celkem sofistikovanou metodu, která se zpětně ukázala jako poměrně spolehlivá.
Ty bys konečně měl dělat věci tak, jak chceš Ty, a ne se přizpůsobovat tomu, co dělají jiní.
rudo
27.03.2015 00:25:46
>> Petr Kaňovský, 26. 03. 2015 23:50:48
meranie rucne po dobehu nikdy nemalo sluzit na odhad preiemrbeho tepu pocas behu
to sa vzdy robilo na konci intervalu
kde sa nehladalo priemerny tep useku ale sa z rovnakych treninov porovnaval stupen inetnzity
teda aj so zahladnenim sokoveho efektu rozbuchania srdca atd
porovnavanim jednotlivych treninkov, s dosiahnutymi casmi na useku a tepom po zastaveni
mozem vidiet jednak dlhodobe zlepsenie alebo mozem vidiet unavu pretrenovanie bliziacu sa infekciu chripku atd
a porovnanavanim s ranajsim kludovym tepom atd mozem mat diagnosticku metodu ak som sebakriticky
vobec to nemalo sluzit na nejake behanie v zonach nejakych % atd
ale ak chcem kontrolovat intenzitu a zarucit naprikald ze bola tukova
tak ak po zastaveni dlheho beho nameram 120–130 tak som spokojny
ak bezim dlhy beh mozem rychlo zastat a zmerat aj kazdych 20 minut
nejde o nejake presne cisla
ale je to ovela presnejia metoda ako ten tzv hovoriaci test
co priopagaju najme zenske
ze ak dokazu za behu klebetit tak bezia dostatocne pomaly
max39
27.03.2015 00:40:30
>> Petr Kaňovský, 27. 03. 2015 00:18:11
Skôr som sa chcel prispôsobit(a riadit) radam od Vas.Tak som tie tepy sem
zacal davat.Ze to mozno pomôze.(ako na tom som,chudnutie,nastavenie nejakeho
treningu,druhemu).Ale je to asi aj tak nepresne a preto mozno aj zbytocne .
MAX
max39
27.03.2015 01:07:26
>> jm1, 27. 03. 2015 00:45:17
Tak Ty mas pamat Jaromire .Ale trefa do cerneho:-).
No ale ked vidim ako som na dalsej strane reagoval-hambim sa.
MAX
Skritek Hugo
27.03.2015 07:38:23
>> rudo, 26. 03. 2015 22:09:34
Se mi doporuceni na spokojeny a zdravi zivot od pani Leticie libi. Kazdou noc
pred spanim sex s krasnym muzem. Rada je skvela, ale vam, panove, to tedy
nezavidim.
rudo
27.03.2015 08:27:23
>> skritek Hugo, 27. 03. 2015 07:38:23
ale ved to len ako, nie naozaj, len virtualna fantazia, aj ten rum
jak zdemolovala to auto ked mala 85 pocas bezeckeho treninku to bola historka tisicrocia
max39
27.03.2015 08:39:25
>> jm1, 27. 03. 2015 07:00:25
To si trafil .No
s tou(ako si ty pisal) brzdou to uz fakt nejde.Ten vypecenec pochopil kedy
ideme behat a kedy chodit(curat:-)).Akonahle sa davam do bezeckeho-tak je
z neho najlepsi policajny stopar a vsetko cucha a o kusok dalej dostava zapal
mocovych ciest a vsetko…Ale bezat to nie.
Ked sme na prechadzke zmeni sa na pysneho sprievodcu"ala nic ma nezaujima".
MAX
Skritek Hugo
27.03.2015 08:44:48
>> max39, 27. 03. 2015 08:39:25
Tak ja jsem jako tvuj pes. Kdyz vybehnu, za chvili mazu curat
Skritek Hugo
27.03.2015 08:48:25
>> rudo, 27. 03. 2015 08:27:23
Je to len ako, lebo nikoho nema, co se 100letym dedkem, 30tnik by ji nechtel.
Ja mam muze doma, ja to rpaktikovat mohu. Ale muzu je mi fakt lito. O krasne
zene nepadlo ani slovo.
JJ, jsem se hodne pobavila, poslouchala jsem to v MHD cestou do prace a pani je vyborna. Ciste z zenskeho hlediska – chci nektery z tech destniku. Vsechny krasne (az na Jacksona, super, ale toho bych na destniku nemusela), ale posledni – bily s kvety, to byla naaaadhera.
max39
27.03.2015 09:25:26
>> skritek Hugo, 27. 03. 2015 07:38:23
Tak so Jean Marais by to nebolo boh vie co .Ale pani Leticia by aj nam
muzom isto dopriala(aspon virtualne) nieco zenske.A ked sme pri starsom
obdobi,tak bych Bardotku,muzu…
.
![](http://www.desibucket.com/db2/01/23649/236491.jpg)
MAX
Postrizin
SlavoK
27.03.2015 09:29:10
>> max39, 27. 03. 2015 09:25:26
Hlavne se neptej manzelky jestli si muzes vecer v posteli predstavovat
bardotku.
Žilina u Kladna
Pohoda
27.03.2015 09:44:04
>> max39, 27. 03. 2015 09:25:26
dnes by manželka určitě nebyla proti http://media.tumblr.com/…41s0mjsj.jpg
max39
27.03.2015 09:54:19
>> SlavoK, 27. 03. 2015 09:29:10
![:-D](/texyla/emoticons/texy/biggrin.gif)
Tak to by bol minimalne na ten vecer rozpravky konec.
Inak drzim Vam obom palce na M v Blave.Davaju to aj v TV alebo niekde online?
MAX
max39
27.03.2015 09:57:13
>> Pohoda, 27. 03. 2015 09:44:04
![8-O](/texyla/emoticons/texy/eek.gif)
![:-D](/texyla/emoticons/texy/biggrin.gif)
Az mi po tele mraz presiel.V predstavach sa vratim radsej do 60-tych rokov
.
MAX
rudo
27.03.2015 10:01:32
>> SlavoK, 27. 03. 2015 09:29:10
ono to byva podla sexpsychologov ale casto uplne naopak
skor takto:
boze co si este nevies ziadnu predstavit ked sa ti nechce?
ale sta;le sa vsetci usilovne vyhybate zakladnej myslienke
vsetko predstavovanie sa odohra este vecer
a jednou nohou v posteli sa uz spi o 20:30
Postrizin
SlavoK
27.03.2015 10:10:51
>> rudo, 27. 03. 2015 10:01:32
No ale boh si predstavil a aj vytvoril, z rebra… Jemu sa vraj ani velmi nechcelo, ale chcelo sa Adamovi, a co by prenho nespravil. Aj ked koli tomu musel ist neskor spat.
rudo
27.03.2015 11:01:10
>> SlavoK, 27. 03. 2015 10:10:51
co je dovolene Bohovi, nie je dovolene bezcovi
hajde do duchien
ale poznas to jak Boh ponukal Adamovi krasne stvorenie prekrasne prijemne pritukne co vie varit nokdy ho neboli hlava a je vzdy zhave na sex
akurat ked Adam zistil ze co za to Boh chcel tak sa zjedal len za nieco ehm… proste co mohol dostat len za 1 rebro
Postrizin
SlavoK
27.03.2015 11:32:57
>> rudo, 27. 03. 2015 11:01:10
No ked pozeram okolo seba na vecsinu „potomkov“ Adama, tak by sa k nim take stvorenie ani nehodilo, ani by si ho nezaluzili.
PS: Ja som samozrejme vynimka a mam co si zasluzim.
PPS: Este by ma zaujimalo, ci na sex kazdy vecer sa da podobne navyknut a byt nanho priam zavysli, podobne ako trebars na beh. Momentalne mi ta predstava pripada podobne ako ked nejakemu nebezcovi na otazku jak casto (beham) odpoviem, ze asi tak 9–10krat do tyzdna. :)
Ondřej S. (aka
poohDA)
27.03.2015 11:44:37
>> rudo, 27. 03. 2015 11:01:10
A jaká byla cena za to původní stvoření? Třeba to Adam vyjednal
dobře, mně přijde, že to co dostal za jedno žebro je dobrý obchod.
>> SlavoK, 27. 03. 2015 11:32:57
ad PPS: závislost na sexu je diagnóza jako každá jiná, a jistě se dá
natrénovat. tzn. mít tréninkový plán, střídat objemy, kvalitu a
tak…
Skritek Hugo
27.03.2015 12:27:21
>> Ondřej S. (aka poohDA), 27. 03. 2015 11:44:37
Mezi tim, jak moc jsi spokojeny s tim, co Adam vyhadal za jedno zebro a
spokojenosti s tim, co mas doma, existuje prima umera. Nemam sice tento fakt
podlozen zadnym vyzkumem, EU na nej zatim zadny grant nevypsala, ale vsadim na
to klidne svoji skritci cepicku.
Skritek Hugo
27.03.2015 12:30:25
>> Pohoda, 27. 03. 2015 09:44:04
to by bylo na
rozvod. Max tady svou zenu jen chvali, jakou ma postavicku ham ham a pak by si
misto pohledu na ni predstavoval mnohem starsi damu. Co rozvod, domaci vrazda.
Az Max prestane psat, vime, kam poslat kriminalku
max39
27.03.2015 15:54:53
>> skritek Hugo, 27. 03. 2015 12:30:25
Veru ham,ham .
A tu starsiu pani z Francuzka radsej vymazavam z mysle(ja len to mlade
vydanie:-)) lebu sa fakt tych 90kg nedozijem .
>> SlavoK, 27. 03. 2015 11:32:57
"""PPS: Este by ma zaujimalo, ci na sex kazdy vecer sa da podobne navyknut a byt nanho priam zavysli,…"""
ANO.
MAX
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.