>> Janka86, 30. 11. 2015 16:32:04

Tak normální člověk si lehá jinam, než na někoho, že… ale fotky si ani nerozklikávám, tuším že co tam je by se mi nelíbilo a věřím, že málo vypracovanými stehny by to nebylo 

>> MartiNo, 30. 11. 2015 17:23:54

… Tak normální člověk si lehá jinam, než na někoho, že…

ehmm, jak to říct diplomaticky, no jsou prostě situace, kdy je zalehnutí tělo na tělo žádoucí  

>> gilwen77, 30. 11. 2015 19:20:21

Neznám. Ty jako znalkyně rudova díla si možná vybavuješ i vtip, který tu psal kdysi… bohužel nejsem s'to citovat přesně, ale nějak ve smyslu „Sportovec dělá na louce kliky. Jde kolem starý ujo a brblá si: "to je ale chalan blbý, ani si nevšiml, že mu děvče uteklo…“

Tož asi tak.

EDIT: no a samozřejmě žádoucnosti lze řešit např. tebou vedle odkazovanou trojnožkou a mnoha dalšími způsoby, na zalehnutí fakt nic žádoucího neshledávám

>> gilwen77, 30. 11. 2015 19:20:21

jsem rada, ze aspon ty jsi pochopila, co tim zalehnutim bylo mysleno  

No tak jsem si v souvislosti s temi stehny a cinkami vzpomel na Jara Horvatha, kdyz jsem nekdy na stredni skole zacinal v posilovne, tak jsem ho tam potkaval. Nazivo vypadal jeste vic neskutecne nez na tech fotkach, a to mel tehdy jen nejakych 85kg na techto fotkach ma 95kg. Pri 160cm.

Vítám některé staronové, ale i nové, účastníky výzvy a připomínám i dalším, že je možné se ještě zapojit, viz zde

Pokud se jedná o mě, snažím se teď spíše na pohodu, takže třeba jedno z pro mě velmi důležitých jednání budu mít v pátek přímo v Čokoládové cukrárně. 

>> oblivion, 30. 11. 2015 14:24:04

Nepřeklepl ses dnes? Nebo jsi opravdu nabral 5,1 kg za dva dny? 

>> Janka86, 30. 11. 2015 21:29:34

Haha, a dostala jsem sprďana místo tebe

>> Petr Kaňovský, 30. 11. 2015 21:55:35

Tak jsem se tam po chvilce vahani vratil, zadal dnesni hmotnost a zjistil ze oproti minuleku roku mam 1kg a 1tyden naskok. Neni spatny zacatek.

>> SlavoK, 01. 12. 2015 09:18:08

já začínám na úplně stejné hmotnosti jako minulý rok Jen se obávám, jestli mé hubnutí nevedlo k řídnutí kostí a té zlomenině co jsem měl v únoru. Snad ne..... Možná mám více svalové hmoty než před rokem. Posiluji, protahuji, cvičím core, atd. Takže uvidíme. Stejně 3 kila dolů by to chtělo…

>> Petr Kaňovský, 30. 11. 2015 21:59:52

Nepřeklepl, těch +5 kg je správně. Jen jsem jedl hodně slaného a pak kvůli tomu hodně pil. Očekávám, že na obvyklé (neslané) stravě ta voda bude brzy pryč – už dnes –2,6 kg.

>> SlavoK, 30. 11. 2015 16:07:05

Jasně, 60cm stehen (+10 cm) by asi šlo lehce dosáhnout, však to není žádný „monstr“ obvod, ovšem mnohem raději bych zúžil lýtka (-7 cm), která nevím, kde se vzala – snad z bruslení, snad z trvalé chůze „přes špičku“.

>> Janka86, 30. 11. 2015 16:05:23

Kdepak, to znamená, že jsi stvořena pro běh více, než já. Máš lepší (nižší) poměr lýtek ku stehnům. Objemná lýtka jsou při běhu překážkou – jde o prostorově nevhodné rozložení hmoty a tím o vyšší výdej energie. Části nohy, které při běhu opisují větší oblouk, by měly být co nejlehčí.

>> oblivion, 01. 12. 2015 10:49:03

ahaa… NO ale v porovnani s jinymi zenami mam lytka o dost silnejsi. Ale zas jsem celkove mohutnejsi… i Kdyz me prijde, ze od te doby, co jsem zacala behat mi lytka nabyly na obehmu a zestihlily sehna. A nebo jsem to proste zpevnila a vymenila tuk za svaly…

„Každý 1 cm obvodu lýtka navyše spotrebuje o 5% energie viac. Čím dlhšia je achilova šľacha, tým viac atlét disponuje elastickou silou a o to viac na pohyb vpred používa šľachu a menej sval. To sa rovná menej únavy, lepšiu ekonomiku behu a menej spotrebovaných zdrojov energie (napríklad z glykogénu).“

zdroj: http://www.vladozlatos.com/…ej-toth.html (dufam, ze mu to nebude vadit)

>> Brutto, 01. 12. 2015 14:01:07 …5% energie viac…

Kdyby slo o clanek, nikoliv blog, nabizely by se otazky:

• 5% z ceho?, ev.
• bylo to urceno jak – biomech. numer. modelovanim, experimentem, … ?

>> jm1, 01. 12. 2015 14:16:14

Tak nejako. I ked mari sa mi ze v niektorom z jeho predchadzajucich clankov som nadabil aj na nejaky odkaz na studiu, ktora to dokazovala. Ale fakt uz neviem.

>> jm1, 01. 12. 2015 14:16:14

Energie nejspis prumerovanim spotrebovane energie, pricem ale 1cm obvodu litka znamena zaroven celkove tezsiho bezce – v prumeru.

Nicmene dulezita je i ta zminka o delce achilovy slachy. Totizto kratky litkovy sval, ktery ma sice vecsi maximalni obvod, ale stejnou hmotu, ktera je umistena bliz ke kolenu ma vyhodu oproti dlouhemu svalu, ktery ma sice obvod mensi ale hmota je rozprostrena i dal od kolena a zaroven je k slacha kratsi. Vyhodu pri behu jako pruzina. Zaroven nevyhodu pri vyvinuti maximalni sily.

A nesouvisi vyvinuti svalu take s celkovym typem kosti? Ja mam silne kosti, nikdy jsem jeste nemela nic zlomeneho a mam na nich docela vyvinute svaly. Kdyz to srovnam s pritelem, ktery ma uplne lehkou kostru, nohy i ruce jak paratka. Zadne svaly a pri 190cm jen 75kg. Moje uvaha je, jestli lehci kostra znamena i mene svalu, protoze seproste ty svaly nemaji na co nalepit, kdyz to pojmenuji laicky??? Ale toto je jen ma uvaha…

>> Janka86, 01. 12. 2015 14:30:51

V prumeru ano. Nejde o to ze by na tenkych kostech nemohli byt velke svaly (hned me napadli dva priklady kulturistu ale asi by jste me uz nekam poslali kdybych dal odkazy na dalsi fotky. Tak kdo chce at si dohleda Flex Wheeler a Dorian Yates.)

Je to tak, ze nekdo ma od prirody objemnejsi kosti a na nich objemnejsi svaly. Takove od zakladu objemnejsi svaly pak taky maji tendenci spis rust.

Dulezite je ale hlidat si tloustku podkozniho tuku, to je to podstatne co se da ovlivnit. Kostru ovlivnis jen minimalne. A svaly ve sve podstate taky se az tak moz menit nedaji. Prvni je zredukovat podkozni tuk. Pak kdyz uz jde o mistrovske medaile se muze resit objem svalove hmoty.

Někteří se zúčastňují již od loňského roku, a proto jsem doplnil k datu i rok, protože docházelo k chybám v tabulce.

Nově grafy kreslí až 4 zlomy, místo stávajících tří. Připomínám ale, že zlomy mají větší vypovídající hodnotu jen u lidí, kteří zadávají údaje pravidelně. Nezaručuji správnost údajů, jen skript pro kreslení grafů již má 1209 řádků. Pokud narazíte na jakoukoliv chybu, například u popisů, tak pište. 

>> Petr Kaňovský, 08. 12. 2015 07:44:08 …1209 řádků…

Petre, tohle jsem jiz jednou navrhoval, ted to zopakuji:

doporucuji parametry primek pocitat uz pri zadavani (kazdeho noveho) dat. radku, a pri vykreslovani grafu to uz jen nacitat

>> jm1, 08. 12. 2015 08:02:07

To není pro mě zatím tak jednoduché zprogramovat, i když je to myšlenka dobrá.

Aktuálně se můj graf načítá 9s, u Radky 5s, u ostatních do 4s.

Zkusil jsem zobrazit grafy všech běžců, aktivních i neaktivních, na jedné stránce

Načtení stránky se všemi grafy by mělo trvat do 15 sekund.

>> Petr Kaňovský, 08. 12. 2015 16:49:54

To je Peto parada takto v dalsom „okne“ videt svoj totalny neuspech:-):-):-).

MAX

>> max39, 08. 12. 2015 17:35:29

Maxi, u Tebe je zajímavé, že vidím jen pokles či růst, žádnou stabilizaci. Co se ale vlastně stalo od druhé poloviny června? Nemusíš odpovídat veřejně, ale myslím, že odpověď na tuto otázku Ti pomůže předejít podobné situaci v budoucnu. Tak ať se Ti daří!

>> Petr Kaňovský, 08. 12. 2015 17:40:10

"""Maxi, u Tebe je zajímavé, že vidím jen pokles či růst, žádnou stabilizaci."""

Tak nejak zijem cely svoj zivot:-).

MAX

>> max39, 08. 12. 2015 17:44:24

Pak by Ti možná vyhovovaly nějaké cyklické diety, třeba CKD?

>> Petr Kaňovský, 08. 12. 2015 17:52:54

Ja ale nehovorim len o diete:-).

MAX

>> max39, 08. 12. 2015 17:59:37

Chápu.

>> Petr Kaňovský, 08. 12. 2015 18:07:23

MAX