>> jizby, 20. 02. 2015 19:05:56

Ano ano, ale tak to nebylo, moje chyba, že jsem ty 3 kiláky neměřil zvlášť. Takže to mělo být 8 km a k tomu 3 km jo? Já to ,,a z toho" pochopil tak, že z těch 8 km mám běžet 3 a ne že dohromady to má udělat 11 km s časem 76 minut.

>> foveabovis89, 20. 02. 2015 18:48:01

Ja myslim ze tempo polmaratonu by si mohol udrzat na 160–165 tepoch…spodna hranica mozno posunuta na 155–8 …ale to len tak z mojich behov hadam …ja nie som nejaký sebamrskac

Ked bežis na tepoch 160 tak by si mal byt shopny odhadnúť ci ho vydrzis drzat 5, 10 alebo až 20km

Ináč ak byvas v kopcoch …kros horske behy …al beh do vrchu ta nelakaju…tam sa môže presadiť tvoja tvrda povaha

>> ttomino1980, 20. 02. 2015 23:55:02

Tak samozřejmě, že na tepech 160–165 bych 1/2 zvládnout odběhl, ovšem záleží s jakým časem. Tuhle tepovou frekvenci si dokáži udržet, už vím jaké tepové frekvence mám, když běžím tak a tak. Ale když v něčem soutěžím, a ať už to je cokoliv, tak chci vždy zvítězit, tudíž se obávám, že tempo přestřelím, protože to psychicky nevydržím. Ať už jsme běhali ve škole dlouhé tratě nebo Cooperův test. Ať už to bylo v jakémkoliv sportu co jsem hrál, tak jsem to vždy dělal na plno. Vždycky jsem ostatní předbíhal o kolo o dvě. Ale nikdy se nejednalo a trať delší jak 10 km. Teď, když přijdu na 1/2, tak je jasné, že asi hned nezvítězím, protože ostatní na to mají natrénováno víc a mají s tím závodem zkušenosti. A já budu mít někde v hlavě pořád to, že musím běžet v čele. Druhá varianta je, držet se vedoucího a nechat ho běžet až ke konci prvního, ovšem to bych zas už před závodem musel vědět, kdo má největší pravděpodobnost, že zvítězí, abych věděl koho se držet. Protože také může v ten den závodit člověk jako já, který přežene tempo, a tím bychom oba dřív nebo později skončili.

>> foveabovis89, 21. 02. 2015 10:04:33 … když v něčem soutěžím, a ať už to je cokoliv, tak chci vždy zvítězit…

Prihlas se na nejaky zavod na Brnensku (resp. jizni Morave), a myslenky na vitezstvi driv nez po nekolika letech treningu Te po 2–3 zavodech opusti…

>> foveabovis89, 21. 02. 2015 10:04:33 …to bych zas už před závodem musel vědět, kdo má největší pravděpodobnost, že zvítězí…

Poznavaci znameni: rozhovor s medii pred startovni carou, a velmi casto bud TMAVA PLET, anebo UKRAJINSKY PRIZVUK 

>> foveabovis89, 21. 02. 2015 10:04:33 89 je asi rocnik tak asi tych 165 je na teba malo…to kludne nieco prihod veru

aj z 10ky ti tu viac skuseny vypocitaju na ake tempo mas na polke

Zabehni si naplno nejake trasy na rovine a hod to sem do placu

Ked sem das casy v kanadach a snehovych zavehoch tak z toho sa si tazko radi a nieco rata

Minule tu napr bola tema ze podla letmych 200m sa odhadom da zistit na aky maraton mas , nakoniec to potom vysvetlili ze to je len 1 parameter z 5tich ale nevadi…daj casy a dostanes odpoved a budes si moc porovnat ci to bude na bednu 

>> ttomino1980, 21. 02. 2015 12:53:43

Ročník jsem 94. No budu se snažit co nejdřív zaběhnout aspoň 5 nebo 10 km po rovině za co nejlepší čas a hodím to sem.

>> foveabovis89, 21. 02. 2015 14:05:09 …co nejlepší čas…

Pokud sem das trojici cisel VZDALENOST – CAS – PRUMERNY TEP, tak se o TOP cas mozna ani snazit nemusis…

>> ttomino1980, 21. 02. 2015 12:53:43

vsetko je vzdy len jeden parameter z mnohych

to je zakladny princip fungovania vesmiru

tak zostavila darwinova opica kozmicke zakony ked padla zo stromu

zmysel kazdeho parametru je ten ze ked ho nesplnas, tak nemas sancu,

a to plati 99.9% populacie

>> rudo, 21. 02. 2015 20:40:09 Ja Som tu poznamku o 200m nemyslel v zlom al sarkasticky …proste som chcel chalanovi Naznacit ze skúsení bezeckym zivotom na fore by aj z toho 1 casu vedeli povedat ci ma ma na bednu al nie a ake tempo cca môže bezat na polke…aj ked by mu ktomu dali dalsie parametre co by mal splnat

Sam si chcem dat 250m na antuke na skole ked zlezie sneh…cas sem nehodim lebo bude pomalý a nezaujímavý.. ale pre seba som zvedavý koľko to bude

>> ttomino1980, 21. 02. 2015 21:42:37

jasne, ja som to tak nebral, len som dal vseobecnu odpoved

lebo casto ludia chcu vediet nemozne

250m je uz prisli dlhe tam sa uz ide do laktatu a je to zavadzajuci udaj' skus si na drahe odkrokovat tych 50 metrov v jednej zatacke a nebezat ich lepsie povedane len ich preklusat aby si mohol zabrat naplno ked budes na znacke 200 do ciela