>> rudo, 13. 08. 2015 23:03:52

jasně a kam s tou cihlou?

>> Desert, 13. 08. 2015 23:44:45

kazdy si to musi ulezat vo vlastnej hlave

mohol by som robit stavbyveduceho uz mam nejake prakticke uspesne skusenosti

kto sa nechce pridat tomu ani cihla padnuta z komina na hlavu nepomoze

Včera 13km/4:06,,,na pravé poludnie,,,,,,dnes 7km/3:47,,ráno,as­jfalt ,slnko,sebou žádna voda :-0,..coooo???

Já vedro hrozně špatně snáším. Běhám večer a ikdyž teplota klesne na 28C, tak tepovku mám o 15 větší (okolo 160) a jsem hnedka vyřízenej, ikdyž bežím tempem okolo 7:30. V důsledku toho běhám méně, od začátku července jsem snížil počet km týdně z 40 na 20. Přitom před pár lety jsem ve vedru běhal úplně bez problémů. Buď tak rychle stárnu nebo jestli to není tím, že jsem se začal otužovat, tak jestli se mi komfortní teplota neposunula dolu. Přitom otužování by mělo zlepšit schopnost termoregulace těla, tj. mělo by to mít pozitivní vliv i na vyšší teploty.