Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Společné běžecké tréninky » Tragédí mapa - kde všude běháme

Tragédí mapa - kde všude běháme

Nalezené položky: 160 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další Poslední
avatar

Liberec

Celkem 2137 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:20:42 (2007)

m.thums muž 05.09.2005 21:11:59

Jo OK, ale nebyl jsem na tom zrovna moc dobře, tak jsem to trochu flákal…[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=m.thums]Ahoj, okolí Chomutova, všemi směry, nahoru, dolů.....a také pár maratonů v ČR.[/quote] Však je vidět z toho pěkného 5. místa (z 16 nad 41 let!) v Krušnohorském marathonu, že to tam máš pěkně naběháno, kopce, nekopce. Měl jsi sebou ale trochu hodit, Rosťa běžel hned jedno místo před tebou a stěžoval si, jak se mu samotnému špatně běželo.[/quote]

Motto: Hlavně se z toho ne.....t
avatar

Praha

Celkem 481 km
Minulý měsíc 0 km

petrp muž 06.09.2005 11:53:22

Ďáblický háj, sídliště Ďáblice, Stromovka.

avatar

Alena1 07.09.2005 14:49:50

Běhám ve Hvězdě,někdy v Šárce a zkusila jsem i Ladronku. Hvězda je nejlepší.

avatar

Praha, Ďábličák

Celkem 19097 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:55 (2009)
půlmaraton: 1:20:36 (2010)
maraton: 2:56:52 (2009)

dvorka muž 08.09.2005 18:58:48

Já běhám obvykle z Ďáblického háje směr Čimičák, Stromovka, ZOO, Draháňská rokle, když to vyjde tak Klecany a příležitostně Řež.

Příležitostně běhám v okolí Chrudimi a v Krkonoších (Jilemnice).

Motto: Nike Lunaracer '08/Nike Vomero 2/Mizuno WaveRider 13/Newton Sir Isaac ~ tryskáče/výlety/pás/zábava
avatar

Celkem 1038 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:42:38 (2007)

CoolingeR muž 09.09.2005 12:23:57

Ja beham v okoli Cesky Lipy a Novyho Boru. Je tady nekdo taky z tyhle oblasti?

d.

avatar

Praha - Klánovice

Celkem 24666,2 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:21 (2007)
půlmaraton: 1:26:18 (2007)
maraton: 3:02:54 (2010)

Ondra1 muž 09.09.2005 13:41:47

Zdar nazdar,

já běhám v Praze ve Stromovce, několikrát týdně, většinou večer, pak někdy s Milošem ze zhora z Tróji dolu k řece a podél Vltavy a pak zas nahoru do Bohnic bo Čimic a zpátky.

Taky v Dolních Počernicích, směr Klánovice (les), delší běhy i do Úval.

Když jsem na Šumavě – Srní – tak Srňský okruh.

Taky jsem byl párkrát na Krkonošskejch hřebenech, ty kopce, to je věda…

Ondra

Motto: Zážitek nemusí být pozitivní, hlavně když je silný.
avatar

Pole

Celkem 2689 km
Minulý měsíc 0 km

Traged muž 09.09.2005 22:02:54

[quote=CoolingeR]Ja beham v okoli Cesky Lipy a Novyho Boru. Je tady nekdo taky z tyhle oblasti?

d.[/quote] Tam jezdím na kole, od Ml.Boleslavi tam nedoběhnu ;)

avatar

Celkem 1038 km
Minulý měsíc 0 km
maraton: 3:42:38 (2007)

CoolingeR muž 10.09.2005 23:10:55

[quote=Traged]Tam jezdím na kole, od Ml.Boleslavi tam nedoběhnu ;)[/quote] :)

avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 12.10.2005 17:57:14

Ahoj vsem pro zmenu z Londyna, kde jsem na kratke pracovni navsteve. Byl jsem si vcera po praci zabehat kolem Temze na Canary Wharf, rekl jsem si tak cca 8 kilometru. Jenze znate to, jak tak clovek poklusava, endorfiny se uvolnuji a najednou dostane priblbly napady. Ja prebehl na druhy breh reky, ze si vyklusu na nulty polednik a rychle se vratim nez padne tma. Ale… po cimrmanovsku… po nekolika desitkach minut behu na Greenwich jsem nechal Greenwich daleko za sebou a pelasil uplne jinym smerem. Bez penez, bez telefonu, bez ID. Samozrejme jsem se nikoho neptal na cestu a veril svemu orientacnimu smyslu. No zkratim to, kdyz padla tma, zeptal jsem se zoufale prvniho belocha na cestu, ten nemohl uverit vlastnim usim, kam ze to se snazim vratit, pak mne poslal na vlak :) Ptal jsem se asi peti lidi nez jsem se konecne dostal k tunelu pod Temzi a radostne probehl zpet na Canary Wharf mezi zname mrakodrapy a to uz mi zbyvalo jen asi slabych 10km do hotelu :) Celkem jsem dal asi 25km naprosto nevyrovnanym tempem, obcas v peknym stresu… Prima akce, tolik sprostej jsem na sebe jeste nikdy nebyl… Dnes jdu radeji do sauny :) Zdravi Radek

avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160966 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 12.10.2005 20:13:47

Nic si z toho, Radku, nedělej. Já chodil na Julisku s otcem snad od 5-ti let na slavnou Duklu Praha (ještě s Masopustem), a před týdnem jsme tam se Standou bloudili jako naprostí cizinci. Jinak ten 25 km výklus ber jako delší běh před marathonem v New Yorku, tam snad nezabloudíš.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Čelákovice

Camilio 13.10.2005 21:10:51

Čelákovice, cesty podél Labe, les v Kersku (B.Hrabal: Slavnosti sněženek).

avatar

Brno

Lubor muž 14.10.2005 09:22:06

Brno – Žabovřesky, směrem na přehradu, údolí oddechu, Medlánecký letiště. Jak ale koukám, tak je většina lidí z Prahy a okolí. My na Moravě asi preferujeme víc než běh, sklípky s vínem.

avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160966 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 14.10.2005 12:14:01

[quote=Lubor]My na Moravě asi preferujeme víc než běh, sklípky s vínem.[/quote] Lubore, to se povídá jako „Staré pověsti české“. V roce 2001 jsem v Dolních Věstonicích dostal tak teplou láhev s bílým vínem, že jsem se nestačil divit. V Pavlově všichni místní pili pivo a v Novým Šaldorfu byly všechny sklípky zavřeny (byl jsem tam v srpnu). Ale to jsem zabrousil do jiné rubriky. Tenkrát jsem moc neběhal, ale běhat se tam musí mezi vinicemi krásně, jak nám o Meldoc marathonu ve Francii vyprávěl Evžen Ge, když se při něm posilňoval na občerstvovačkách vínem, a ještě ho stačil uběhnout okolo 4 hodin.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Praha 4 - Háje

Celkem 1125 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:50 (2006)
půlmaraton: 1:32:19 (2006)
maraton: 3:38:00 (2006)

Tucnak muž 14.10.2005 12:19:14

V létě jsem běhal na Moravě po cestách kolem Lednice a je to zatím naprosto bezkonkurenčně nejlepší kraj (pro mě) na běhání. Krásné výhledy, mírně zvlněná krajina. Po ránu krásný vzduch…

Ale to také odbočuji, úplně jsem se roztesknil ;-)

Ale v Brně tragédi jsou. Zeptej se třeba Standy Junga.

T.

Motto: Viktor Machek [url=http://www.behej.com]Behej.com[/url] Běžící Tučňák ICQ: 132533346
avatar

Brno

Lubor muž 14.10.2005 12:57:21

Add Mirek: Určitě se ve Francii musí běhat báječně. Na PIMu jsem na startu stál vedle skupinky francouzů. Holky (30–40 let) měly sukně (nespletl jsem se, opravdu sukně) a trička pošité korkovými zátkami a nápisy vinic a všichni se posilovali vínem. Add Tučňák: Znám Lednický areál z kola, ale máš pravdu, že na běhání je asi ideální. Krásné lesní cesty, různé zámečky a pavilony roztroušené v lese, … Co se týče tragédů v Brně, asi jsem se všichni potkali na Brněnské 25, ale člověk nepřiřadí obličeje ke jménům z fóra.

avatar

Brno/Havířov

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:27 (2010)
půlmaraton: 1:26:57 (2010)
maraton: 3:14:26 (2007)

forest muž 14.10.2005 14:52:34

[quote=Lubor]…Co se týče tragédů v Brně, asi jsem se všichni potkali na Brněnské 25, ale člověk nepřiřadí obličeje ke jménům z fóra…[/quote] já třeba na B25 nebyl :-( , ale teď pomalu začínám obejvovat krásu lesů v okolí Králova pole – jsem nadšen (teď to nemyslím nijak ironicky), protože tak běžecky různorodý terén v Havířově bohužel nemáme – kopce, listnaté lesy (srdce orientační běžce jen tepe do rytmu!!!) :-)

Motto: Vítěz by se v cíli neměl tak radovat, protože vlastně zvítězil nad slabšími.
avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160966 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 14.10.2005 15:08:34

[quote=forest]já třeba na B25 nebyl :-( , ale teď pomalu začínám obejvovat krásu lesů v okolí Králova pole – jsem nadšen (teď to nemyslím nijak ironicky), protože tak běžecky různorodý terén v Havířově bohužel nemáme – kopce, listnaté lesy (srdce orientační běžce jen tepe do rytmu!!!) :-)[/quote] Za to máte v Havířově rovinu. Když 2× ročně v rámci pracovních povinností pár dní běhám mezi Radvanicemi v Ostravě přes Bartovice do Šenova a zpět, tak tam je kopců dost. Co tak koukám na mapu, tak Havířov je nedaleko, a kdybych se tam někdy dostal před marathonem, tak by se tam dal absolvovat delší výběh. Ale musím si postěžovat na místní psy, nikde tak nevyvádějí, jako tady. Horší už byl jenom ten „Vlkodlak“, co mě pokousal minulý rok před začátkem „Žebrácké 25“.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Brno

Celkem 26381 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:29 (2009)
půlmaraton: 1:33:05 (2008)
maraton: 3:23:02 (2012)

running-observer muž 15.10.2005 21:59:00

[quote=Lubor]Brno – Žabovřesky, směrem na přehradu, údolí oddechu, Medlánecký letiště. Jak ale koukám, tak je většina lidí z Prahy a okolí. My na Moravě asi preferujeme víc než běh, sklípky s vínem.[/quote] Já nemám nic proti sklípkům, ale běhám po Brně. Protože jsem ale z Bohunic, běhám víc tady, občas zařadím nějaký 20 – 30 km transbrněnský běh, a pak se přes Pisárky a Komín dostanu i do těch Medlánek, Jinačovic, Rozdrojovic, kolem přehrady, údolím oddechu atd. Mám tu po ruce vrchařské terény: Kohoutovice (415 nad mořem), Lipový vrch nad Helenčinou studánkou (475 nad mořem). Co si víc mohu přát?

Někdy ale zajdu na Palačák a tak kroužím intervalový trénink …

avatar

Brno

Celkem 26381 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:29 (2009)
půlmaraton: 1:33:05 (2008)
maraton: 3:23:02 (2012)

running-observer muž 15.10.2005 22:03:50

[quote=forest][qu­ote=Lubor]…Co se týče tragédů v Brně, asi jsem se všichni potkali na Brněnské 25, ale člověk nepřiřadí obličeje ke jménům z fóra…[/quote] já třeba na B25 nebyl :-( , ale teď pomalu začínám obejvovat krásu lesů v okolí Králova pole – jsem nadšen (teď to nemyslím nijak ironicky), protože tak běžecky různorodý terén v Havířově bohužel nemáme – kopce, listnaté lesy (srdce orientační běžce jen tepe do rytmu!!!) :-)[/quote] A to se možná začátkem prosince přes ty lesy poběží zase ta Bejčí skála – 30 km přes Adamov na Býčí skálu a zpět. To jsou navazující lesy… viz http://runner.czechian.net/BNBS.htm

avatar

Brno

Celkem 26381 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:29 (2009)
půlmaraton: 1:33:05 (2008)
maraton: 3:23:02 (2012)

running-observer muž 15.10.2005 22:09:06

[quote=Radek]Ahoj vsem pro zmenu z Londyna, … a to uz mi zbyvalo jen asi slabych 10km do hotelu :) Celkem jsem dal asi 25km naprosto nevyrovnanym tempem, obcas v peknym stresu… Prima akce, tolik sprostej jsem na sebe jeste nikdy nebyl… Dnes jdu radeji do sauny :) Zdravi Radek[/quote] Ze srdce Ti přeji onen krásný zážitek, na který budeš zcela určitě v budoucnu dobře vzpomínat. Není nic hezčího než taková bloudění s dobrým koncem. Mám spoustu takových zážitků a některé jsem pro potěšení přátel i popsal.

Jedním z nich je můj čerstvý zážitek z minulé neděle (09.10.2005): http://runner.czechian.net/…Grundeck.htm (což dokresluje, kde všude běháme)

avatar

Praha - Palmovka

Celkem 55 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:23 (2006)
půlmaraton: 1:43:40 (2005)
maraton: 4:00:27 (2005)

Pubi muž 06.11.2005 21:07:22

Tak jsem se dneska vrátil z Londýna a třeba bude někoho zajímat pár postřehů o běhání. V Londýně to běžecky žije mnohem víc než tady. Nevím, jestli je to jenom tím, že je to o tolik větší město, ale když jsem viděl lidi, co běhali po chodníkách v ucpaném centru města, tak mi jich bylo trochu líto. Jinak jsou ale na běhání podmínky výborný – já jsem chodil běhat do [url=http://www­.streetmap.co­.uk/newmap.srf?x=53629­0&y=184097&z=2&sv=536290­,184097&st=4&map­p=newmap.srf&se­archp=newsear­ch.srf&ax=5362­90&ay=184097]Vic­toria parku[/url], což mi pro ty moje výklusy stačilo. Kolečko mělo necelých 5 km, ale dalo by se běžet i dál mimo dopravní provoz, protože kolem parku je vodní kanál jako dělaný na běhání. V Londýně jsem nenavštícil žádný specializovaný běžecký obchod, ale aspoň jsem se podíval do knihkupectví, co se tak v Anglii dá koupit o běhání. Líbila se mi knížka Lore of Running, která má skoro 1000 stránek a vypadala, že v ní bude asi opravdu hodně informací. Trochu jsem měl i nutkání si jí koupit, protože nebyla až tak drahá (v přepočtu necelých 800 Kč), ale když jsem si představil, že bych se tím měl prokousávat, tak mě to zase přešlo :) Tak jsem si aspoň prolistoval číslo časopisu Runner's World, ale ani to jsem si nekoupil, i když to bylo hezký čtení plný barevných obrázků ;) Jinak jsem se ještě zkusil zeptat Angličana-domorodce (mojeho švagra :) ), co řiká na název Traged team. Zdálo se mu to nějaký divný, takže to asi nebude anglicky gramaticky úplně správný. Bohužel jsem to už pak nějak zamluvili a nepřišli na to, jak by měl ten správný název být – možná „Traged's team“? Chtělo by ten název týmu mít správně, když už se mají tisknout ty tragédí trička.

avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160966 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 06.11.2005 22:40:33

[quote=Pubi]Jinak jsem se ještě zkusil zeptat Angličana-domorodce (mojeho švagra :) ), co řiká na název Traged team. Zdálo se mu to nějaký divný, takže to asi nebude anglicky gramaticky úplně správný. Bohužel jsem to už pak nějak zamluvili a nepřišli na to, jak by měl ten správný název být – možná „Traged's team“? Chtělo by ten název týmu mít správně, když už se mají tisknout ty tragédí trička.[/quote] Asi to slovo v anglickém výrazu neexistuje. Aspoň já jsem ho ve slovníku „Prodict 2002“ nenašel (je v něm asi 320 000 výrazů). Našel jsem tam pod českým výrazem „tragéd“ = tragedian, a další výrazy v angličtině jako tragic nebo tragedy. Jinak Beatles si udělali umělý název kapely od slova beetle „brouk“ a taky to nikomu nevadilo. PS – snad si tam nezapomněl šachy, mně to nyní nějak nejde.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Praha - Palmovka

Celkem 55 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:23 (2006)
půlmaraton: 1:43:40 (2005)
maraton: 4:00:27 (2005)

Pubi muž 07.11.2005 09:37:19

[quote=Mirek Kostlivý]PS – snad si tam nezapomněl šachy, mně to nyní nějak nejde.[/quote] Šachy jsem si s sebou vzal, ale moc se mnou nikdo nechtěl hrát :( Zkoušel jsem ti psát na e-mail ohledně toho vašeho šachovýho oddílu, že bych to mohl zkusit dneska – snad to došlo.

avatar

Praha

Celkem 481 km
Minulý měsíc 0 km

petrp muž 07.11.2005 11:10:28

[quote=Lubosh][qu­ote=Mirek Kostlivý]Jinak Beatles si udělali umělý název kapely od slova beetle „brouk“ a taky to nikomu nevadilo.[/quote] A Toronto Maple Leafs by se podle anglicke gramatiky melo psat Leaves.-)[/quote] Akorát Butthole Surfers se píšou tak jak mají :-).

avatar

Praha

Celkem 6393 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:06 (2007)
půlmaraton: 1:30:00 (2007)
maraton: 3:08:39 (2007)

Mount muž 25.11.2005 17:32:58

Díval jsem se, že někteří borci odsud běhají v Praze poblíž mých tréninkových tras. Já chodím trénovat do Kunratického lesa, kde znám skoro všechny cesty, spojky a stoupání. Při delších výbězích to protahuju k Šeberáku a do Kunratického zámeckého parku, vyhnu se hlavním silnicím a dám 10 tam a 10 zpět, jinak normálně běhám 10 km v lese (kolem lesa 8 + část horního okruh 2). Horní okruh bez převýšení 3 km se dá běhat i ve tmě je to lesní asfalt (ten běhám teď v zimě).

Jestli byste tu někdo z okolí nechtěl běhat sám nebo chtěl rozhojnit vaší skupinu, dejte vědět, rád se přidám. Většinou běhám na pohodu 10km s převýšením do hodiny, ale navadí mi běžet rychleji ani pomaleji.

Mount

Motto: I cesta může být cíl.
avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160966 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 25.11.2005 18:00:33

[quote=Mount]Díval jsem se, že někteří borci odsud běhají v Praze poblíž mých tréninkových tras. Já chodím trénovat do Kunratického lesa, kde znám skoro všechny cesty, spojky a stoupání. Při delších výbězích to protahuju k Šeberáku a do Kunratického zámeckého parku, vyhnu se hlavním silnicím a dám 10 tam a 10 zpět, jinak normálně běhám 10 km v lese (kolem lesa 8 + část horního okruh 2). Horní okruh bez převýšení 3 km se dá běhat i ve tmě je to lesní asfalt (ten běhám teď v zimě).

Jestli byste tu někdo z okolí nechtěl běhat sám nebo chtěl rozhojnit vaší skupinu, dejte vědět, rád se přidám. Většinou běhám na pohodu 10km s převýšením do hodiny, ale navadí mi běžet rychleji ani pomaleji.

Mount[/quote] Šlo by to. Mám to sice z Modřan asi 7–8km ke Kunratickému zámku, ale při tom tempu 6min/km by nebyl problém si dát delší výběh (okolo 25km) klidně zítra. Mounte, něco navrhni. Já normálně vybíhám zítra z domova okolo 9.00.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Praha

Celkem 6393 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:06 (2007)
půlmaraton: 1:30:00 (2007)
maraton: 3:08:39 (2007)

Mount muž 25.11.2005 18:14:47

OK, Miirku já bydlím u lesa a zítra vyběhnu tak abych byl v 9:40–9:50 v Kunraticích v parku u zámečku (s altánem u kurtů). Budu kroužit uvnitř po obvodu parku, když tě potkám můžem to pak kus cesty dát spolu. Poznávací znamení: mám dlouhý vlasy a novej ohoz od Tchiba :-)

Mount

Motto: I cesta může být cíl.
avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 160966 km
Minulý měsíc 819 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 25.11.2005 18:41:06

[quote=Mount]OK, Miirku já bydlím u lesa a zítra vyběhnu tak abych byl v 9:40–9:50 v Kunraticích v parku u zámečku (s altánem u kurtů). Budu kroužit uvnitř po obvodu parku, když tě potkám můžem to pak kus cesty dát spolu. Poznávací znamení: mám dlouhý vlasy a novej ohoz od Tchiba :-)

Mount[/quote] Už jsem to našel na mapě (je tam v zámeckém parku vyznačem tenis. golf. club). Já budu mít tmavý kulich pod kterým skrývám menší zbytek vlasů. Vezmu si světle šedou soupravu, na očích brýle, jež se na slunci (při sněhu) zatmavují.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Hradec Králové

půlmaraton: 2:05:14 (2010)

Macek žena 04.12.2005 18:47:25

Atˇ koukám jak koukám, tak v Hradci Králové nikdo neběhá. A přitom tu jsou krásné trasy.

Motto: Sapere aude!
avatar

Praha

Celkem 17405 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:54 (2007)
půlmaraton: 1:29:59 (2007)
maraton: 3:16:40 (2007)

PetrS muž 04.12.2005 20:42:57

Byl jsem na víkend v Piešťanech – nádherný výběh je podél Váhu na obě strany – ale jen za světla – horší terén. Jistě by šlo i na Čertovu pec převýšení cca 500 m (psali pěšky 3:30 h) ale ztratil jsem značku. Vůbec to značení tam bylo nějaké divné.

Nalezené položky: 160 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.