Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Pochlubme se :-)

Pochlubme se :-)

Nalezené položky: 4644 První Předchozí | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 19190 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:32:28 (2008)
maraton: 3:23:45 (2008)

Pavel S. muž 10.08.2011 20:53:40

Dnes padla další tisícovka naběhaných kilometrů a jsem rád, že to bylo na vydařeném závodě :-D .

avatar

Drnovice u Vyškova

Celkem 8896 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:15 (2011)
půlmaraton: 1:26:01 (2012)
maraton: 3:13:47 (2012)

vsacánek muž 10.08.2011 22:35:07

Dnes se mi povedlo překonat prozatím rekordní roční objem – 1823 km z loňského roku.

avatar

Praha

Celkem 26381 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 11.08.2011 16:32:57

Tak se musím „pochlubit“, i když to není z běhání. Včera jsem se na kole vracel z Českého lesa (krásný pohoří, doporučuji !!!) a na Letenské pláni jsem ZABLOUDIL !!! Omluvou mi může být najetých 180 km, deset večer a nesundané tmavé brýle, ale když vyrazíte od Chotkovy ulice a chcete přejet sady (normálně 3–5 minut) a po deseti minutách bloudění se zastavíte kousek od izraelského vyslanectví, tak to je už pro pobavení.

avatar

Celkem 9565 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:36:32 (2016)
půlmaraton: 1:22:47 (2016)
maraton: 3:22:11 (2014)

ALFcz muž 13.08.2011 14:46:11

Dnes jsem si dal „ostrejsi“ desitku v ramci pripravy na „Nike Run pod 50“ a je z toho osobacek za rovnych 52 minut pri prum. tepu 158. Nohy kupodivu zatim v pohode, takze opet radost a uz se tesim az zase vybehnu.

Motto: Nad lidskou blbostí nemůžeme zvítězit. Ale nikdy, nikdy tento boj nesmíme vzdát!
avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 13.08.2011 17:43:39

dnes jsem si poprve dala delsi beh, nejprve jsem myslela, ze to bude delka kolem 35km, ale pak jsem to protahla az na delku maratonu takze 42,2km, tempo 5:35, takze pod 4hod v treninku 3:56:10 a posledni 2km jsem zrychlila na 5:00 ě 4:47/km

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 13.08.2011 18:31:28

ve zlnenem terenu, prevyseni 500m

avatar

Lichnov u NJ

Celkem 3101 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:02 (2011)
půlmaraton: 1:54:30 (2014)

Dejzinka žena 13.08.2011 18:46:42

Dneska půlmaratonská premiéra: Rajec 1:55:38

Motto: Já to nevzdám!
avatar

Aura: 2920

Exploser muž 13.08.2011 19:50:04

>> Dejzinka, 13. 08. 2011 18:46:42

Blahopřeji, krásný výkon!!!

Motto: In God is our trust.
avatar

Celkem 4339 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:18 (2011)

Nina H. žena 13.08.2011 20:05:32

>> Dejzinka, 13. 08. 2011 18:46:42 Tiež gratulujem, skvelý čas :-)

avatar

Litvínov

Celkem 4289 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:40 (2011)
půlmaraton: 1:51:45 (2011)
maraton: 4:32:22 (2011)

mira.bery muž 13.08.2011 21:27:23

>> HuhlaVlk, 13. 08. 2011 17:43:39

super

avatar

Litvínov

Celkem 4289 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:40 (2011)
půlmaraton: 1:51:45 (2011)
maraton: 4:32:22 (2011)

mira.bery muž 13.08.2011 21:27:49

>> Dejzinka, 13. 08. 2011 18:46:42

gratuluju

avatar

Liberec

Celkem 11210 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:28 (2016)
půlmaraton: 1:16:15 (2011)
maraton: 2:47:01 (2010)

bedrich muž 13.08.2011 21:32:15

>> Dejzinka, 13. 08. 2011 18:46:42

A to v rajci neni ta trat vubec rychla, ale aspon nebylo takovy vedro jako loni:), ale na rychlejsi trati pujdes jeste niz s casem.

avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 13.08.2011 21:37:18

>> HuhlaVlk, 13. 08. 2011 17:43:39

Ja to vedel, ze das cely maraton ;) gratuluji!

avatar

Celkem 2692 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:37 (2011)
půlmaraton: 1:30:49 (2011)

Eol muž 13.08.2011 22:16:45

Dnes Vnorovská desitka za 37:37…coz je zlepsení stavajícího osobaku o necelých 5minut a konečne prekonaní hranice 40min. Jsem stastný jak blecha…hlavne kvuli tomu, že jakys takys trenink konecne prinasi nejake uchazejicí vysledky a ze nejsem uplné bezecké poleno :)

avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 14.08.2011 07:49:40

>> SlavoK, 13. 08. 2011 21:37:18 Ahojda, jak jsi to mohl vedet, kdyz jsem to nevedela ani ja…:-) Myslela jsem ze mi bude jeste hur, chvilku jsem premyslela, ze to jeste protahnu na 45 nebo 50km, ale pak mi to uz ta noha nedovolila. :-(

avatar

Bušovice

Celkem 144 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:09 (2011)

ghibulo muž 15.08.2011 14:21:41

Tak já se taky ‚pochlubím‘, i když asi trochu mimo téma :-) … pořídili jsme si druhou kolobku, abychom mohli jezdit s manželkou společně… je krásná, úžasná, jezdí tiše,rychle… tak jsme jí pokřtili na ‚Amálka‘ :-) 

Včera jsem s ní absolvoval 34km trasu, příjemnej pohyb kolem 130tepů, sluníčko, endorfiny – prostě super.

Motto: dělej co chceš, dokud můžeš
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36493,3 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 16.08.2011 10:16:00

Tak já se také něčím pochlubím před 15lety jsem poprvé běžel závod Jánské Lázně-Černá Hora to jsem už osmý rok někdy úspěšně běhal čas 50,24min letos po 15 letech od premiéry 50,35min takže za 15let žádné velké zhoršení.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 19702 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:29:18 (2013)

Deni žena 16.08.2011 10:34:58

tak já též tu něco pisnu ;))) v neděli zcela neplánovaně půlmaraton v Polském Rybniku. Sice bez osobáku, ale druhá v ženách s časem 1:39:38, takže spokojenost vzhledem k rychlo akci a pro mě nevítanému teplu, start navíc v dobu největšího horka 13:00 … blázni Ti poláci :D

Motto: You are never given a dream without also being given the power to make it true ...
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 16.08.2011 10:38:32

Včera na dráze na Morendě osobák na 1km za 2:46. Měli jsme to štěstí a běželi s náma tréninkově dva běžci zcela jiné kategorie. Vtipkovali, že nám budou dělat vodiče. Po 200m, kdy jsem se ještě držel těsně za nimi a měl pocit, že běží pomalu, jsem je chtěl popohnat. Nebylo třeba, brzy jsem jim přestal stačit a když nasadili do posledního kola, jakoby mi ujížděl vlak.

http://mslavia.cz/…onu-na-1-km/

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 17.08.2011 16:44:17

Na Černé Hoře jsem zaběhl 8,6 km s převýšením 650 metrů průměrným tempem 5:25/km a běžel o 6 minut rychleji než loni (71.místo z 200 lidí).

Od pátku večera do dneška rána jsem v Krkonoších celkem naběhal 190 km s převýšením minimálně 5,5 km průměrným tempem 7:18/km, byl to příjemně strávený čas.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 348 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:55 (2011)
půlmaraton: 1:39:41 (2012)

HuhlaVlk žena 17.08.2011 20:30:53

>> kanovsky, 17. 08. 2011 16:44:17

Tak tomu rikam nabehane kilometry, je to zavratne číslo a jeste v takovem prevyseni. Gratuluji a zaroven gratuluji ke zlepseni na Černe Hore

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 17.08.2011 21:25:00

>> HuhlaVlk, 17. 08. 2011 20:30:53

Děkuji moc. Dnes večer jsem ještě přidal 21 km v Brně, z toho 10 km při závodu na Moravské Slavii. Čas 41:55 sice zaostal o 2 minuty za osobním rekordem, přesto to ale považuji za velmi dobrý výsledek (v pořadí jsem byl 55. z 212, z nichž dokončilo jen 204).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 17.08.2011 23:28:16

Dneska na dráze při Triexpert Cupu 10km za 36:45 (tempo 3:41), čímž jsem si splnil další běžecké předsevzetí pro tento rok a zlepšil si osobák o necelé dvě minuty. Zbývá už jen půlmaratón za 1:24.

Dle běžeckých kalkulátorů včetně toho od Petra Kaňovského je to sice neúspěch, protože mi na základě časů na 800 – 1500 m předpovídají desítku kolem 35 minut, ale na to buď nemám potřebnou vytrvalost nebo jsem rychlostní typ a přestože kratší tratě netrénuji a neběhám ani intervaly, jsem v nich relativně lepší. První půku jsem měl kolem 18 minut, téměř na úrovni měsíc starého osobáku na pětku. Ponoukal mě k tomu Petr a teď jsem za to rád, protože jsem sice ve druhé části zpomalil, ale nenaplnily se moje obavy, že mi úplně dojdou síly a vzdám to.

Zato jsem se vytrestal s botama – byl jsem nucen šáhnout po starých fotbalových na umělou trávu, protože ty běžecký byly od pondělního slejváku ještě mokrý. Byly v podstatě dobrý, na dráhu jako dělaný, s tenkou ohebnou podrážkou jako tretry, ale trochu těsný a proto jsem běžel bez ponožek, na což jsem doplatil do krve rozedřenými puchýři na prstech od písku, který se v děravé vložce po pár kilometrech záhadně objevil.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 17.08.2011 23:40:51

>> mulisak, 17. 08. 2011 23:28:16

Gratuluji! Z výkonu na 10 km plyne šance na zlepšení o 5 km, byť o pár sekund. Pokud se jedná o predikce, tak u extrapolací je vždy problém. V tomto případě je potřeba zkoušet zlepšovat výkony postupně, počínaje 2 km kolem 6:00 (když 1 km máš za 2:46). Až splníš tento mezicíl, tak je možné se posunout na další vzdálenosti atd. Tak ať se Ti dále daří a ať se puchýře rychle zhojí.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

kolín

Celkem 4827 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:18 (2000)

radon muž 18.08.2011 07:26:07

>> kanovsky, 17. 08. 2011 23:40:51

ahoj Petře.měl bych na tebe takový dotaz.vzhledem k tomu,že umíš skvěle pracovat s čísly,jistě mně budeš schopen odpovědět.Před měsícem jsem absolvoval na závodech na drázu 5km za 19,59min,kdyř první km jsem běžel 3,46min,týden před tím jsem běžel 3km v čase 11,37min,když první km jsem běžel za 3,38min.lze z toho usuzovat možné zlepšení na tratích 1km a 10km.Nechci to moc testovat v treninku a nechám to až na závody,neboť nemám takovou morálku jako ty a v kombinaci s mým oblíbeným kolem bych se utavil.Díky a nechť ti do skvěle běhá.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 18.08.2011 07:37:25

>> radon, 18. 08. 2011 07:26:07

Výkony 3:38/1 km, 5:34/1,5 km, 11:37/3 km, 19:58/5 km, 41:40/10 km jsou dle mých výpočtů téměř ekvivalentní, takže kalkulátor nedokáže vytipovat nejvhodnější vzdálenost pro další zlepšení (10 km mi vychází jen o 5 s lépe než dosud).

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha 4

10 km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 18.08.2011 07:49:56

>> radon, 18. 08. 2011 07:26:07

>> kanovsky, 18. 08. 2011 07:37:25

Petře, podle převodních tabulek mi vychází, že Radon má hodnotnější výsledky na 5 a 10km. Mohl by se tedy zlepšit na 1 až 3km.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 18.08.2011 07:59:56

>> Zdeněk68, 18. 08. 2011 07:49:56

Ano, záleží, kterou část kalkulátoru se použije, vzal jsem část pro vytrvalce, zatímco pravá část by na zlepšení na 1–3 km ukazovala.

Jinak, z časových důvodů (nakupená práce po návratu z dovolené) omezím čtení diskuse, takže případné prosby o výpočty posílejte mailem, vždy s vyplněnou aktualizovanou tabulkou kalkulátoru. Děkuji předem za pochopení.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Kolín

Celkem 3588,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:09 (2011)
půlmaraton: 1:41:31 (2011)
maraton: 4:00:23 (2011)

Juran Juran muž 19.08.2011 20:34:48

Společná cesta na Zebrak s LuboseM a HonzaH byla skvela inspirace. Vzal jsem si k srdci predevsim rady Lubose a zacal jsem se lepe stravovat a zaradil jsem v treninku vyssi rychlostni stupen a uz to nese prvni ovoce. Moje treti nejrychlejsi 10 km 48:45 a hlavne me to zase o hodne vic bavi!

Motto: Přes vrchol:-)
avatar

Praha 4

Celkem 3885 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:28 (2016)
půlmaraton: 1:32:45 (2014)
maraton: 3:17:37 (2016)

datlos muž 19.08.2011 21:27:46

>> Juran Juran, 19. 08. 2011 20:34:48

Taky jsem si to vzal k srdci. Už jsem zhubnul aspoň kilo :-). Rychlejší tempo jsem dal 2km cca 4:45 min/km a 3km cca 4:30 min/km a výsledek se dostavil hned druhej den: Na Lachtanově momoriálu jsem totálně vytuh :-). Ale zábavnější to je.

Motto: Don´t panic!
Nalezené položky: 4644 První Předchozí | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.