Dnes jsem se zúčastnil prvního ročníku Mattoni půlmaraton Karlovy Vary. Při cestě už pršelo a nevěstilo to moc pěkné počasí. Teplota kolem 10 C, nic moc. Příjezd kolem 14 hodiny, takže času dost. Na místě dešťové přeháňky a silný vítr. Číslo vyzvednuto bez problémů, žádné čekání. Koukl jsem se na rodinný běh na 3 km. Převlečení do běžeckého a cesta od auta k místu startu strašná zima. Pokud nenastydnu dnes, tak asi nikdy. Rozklusání 5 km, přemístění na start a start závodu. Okruh začal docela silný stoupání, jinak trasa příjemná. Na to že jsem se cítil před závodem dost unavený a měl jsem střevní problémy, tak se mi dařilo držet tempo kolem 4:30 min/km. Do 15 km se běželo skvěle až nečekaně. Poté začaly nohy trochu tuhnout ale tempo jsem držel. Poslední rovinku do cíle se mi dařilo dokonce sprintovat a zjistil jsem, že mám dost sil ještě běžet. Čas: 1:35:31, tedy zlepšení o zhruba 7 minut oproti Praze. 146 místo. Celá organice bez problémů a poděkování dobrovolníkům a organizátorům. Diváci byli taky fajn. Po doběhu úprk do auta a zpět domů. Strašná zima  Závod se myslím povedl a příští ročník zase vyrazím, mohu doporučit.

>> filipoinzagi, 25. 05. 2013 22:37:36

Gratuluji k pěknému osobáku a v takovém počasí. Teda aspoň u nás doma celý den pršelo a já si hned vzpomněl jak musí být v KV na startu. Byla trať těžší v porovnání s Prahou? Když koukám na časy a umístění, tak s časem 1:35 se dalo udělat pěkné umístění..

>> Valerius, 25. 05. 2013 23:16:39

Ahoj Tomáši, nevím, jestli se to dá porovnávat. Trať byla členitější (zatáčky, otočky), byla tam nějaká ta stoupání (dle Garmina asi 198m nastoupáno). Povrch byl většinou asfalt, pár stovek metrů na kolonádě kostky (ale takové ty drobné). Finiš v lipové áleji…to byla paráda. Mně se to líbilo moc. Taková pohodová masovka se skvělou atmosférou 

Já tedy nevím, jestli se mám čím chlubit… Dal jsem 1/2 KV za 1:30:20. Je to osobák, ale skončit 20 vteřin nad 90 minutami…to je takový skoro až trapný . Měl jsem se na ty hodinky koknout dřív a žvejknout se. Ale zdá se, že jsem si naběhal kolem 100m navíc (záznam GPS) – holt jsem dost neřezal zatáčky . Tempo na km 4:15. Tak holt příště.

Včera půlmaraton v KV. Mám radost. Osobák na půlmaraton o 4min a v jeho rámci i na desítku o 1min. Zvolila jsem jinou taktiku než obvykle, na začátku jsem se zakousla do oranžového balónku a visela. Sice mi ke konci trošku uletěl , ale jsem spokojená. Časem s vámi soupeřit nemůžu,ale občas si chci zazávodit a pro svůj pocit se trochu kousnout Jinak nádherný závod se vším všudy, krásná trať, proti Praze žádná hluchá místa, všude fandící lidi, nikde fronty, moc jsem si to užila!!

>> Maty, 26. 05. 2013 07:26:55 mě gps ukázala dokonce dokonce ještě více ale už nevím kolik přesně. Ale lepší, než když je to kratší a podvádí se 

>> Valerius, 25. 05. 2013 23:16:39 počasí strašný, pršelo vítr, zima. Měl jsem jen tirko bez rukávů a cestou na rozběhání se mi klepaly zuby. Po rozkusu už to bylo lepší. Pěkné panoramata, 3 kola, lepší pocit než v Praze, zdá se, že naběhané kilometry pomohly.

>> Maty, 26. 05. 2013 07:26:55 jinak taky gratuluju k posunu, to je moc pěkný čas. Uvidíme příště, třeba se tam taky posunu 

>> filipoinzagi, 26. 05. 2013 10:32:23

Díky moc Filipe. Určitě se tam posuneš. Já jsem minulý rok 6.10. běžel v Plzni půlmaraton (mimochodem rovinatější než tenhle) za 1:43. Za půl roku běhání jsem se posunul o skoro 11 minut (v Praze). V Plzni bych chtěl tenhle rok dát těch sub 90min Díky za podporu. Těším se, že se někdě osobně potkáme. Měj se fajn. Hlavně ať nám drží zdraví. Petr

V sobotu na Běhu krále Jiřího zlepšen OR na 10km o 1min 14s. Závod to byl fajn, běžely se tři okruhy a vidět kluky co byly v popředí jak přímo letí bylo taky poučný a inspirující 

tak se musím také pochlubit.

po pražském půlmaratónu jsem si řekl: že už závodit – to nikdy – proč se trápit i po doběhnutí cílovou čárou, a před jakými koliv dalšími závody jsem si hledal důvod proč nejít (vítr, déšť, zima, horko).

a včera jsem tu fobii překonal, dal jsem si Lišanskou sedmičku, doběhl jsem na doraz a hlavně jsem měl v cíli euforický pocit jako dříve a jsem šťastný i v tomto pro mne nedobrém pracovním období.

Dnes jsem při Hamburgu na 3 km měl průměrných 11:15 při rovnoměrném tempu, z čehož jsem doběhl 5 km za letos nejrychlejší čas 19:12,7 (i tak ale 52 sekund za osobákem), ale pak jsem při závodu na 1 km zaběhl 3:23,7, čímž jsem překonal osobák o 5 sekund. 800m na mezičasu jsem měl za 2:42,5, což je druhý nejrychlejší čas v historii (o 2,8 sekundy za osobákem). Závod na 1 km jsem běžel bosý.

Sice bych raději překonával osobáky na delších vzdálenostech, nicméně pokud mám nyní dispozice ke kratším vzdálenostem, tak je mám využít. Přitom jsem se musel dost překonat, abych ráno na závod šel, protože jsem měl nějakou velmi špatnou náladu, zapříčiněnou objektivními okolnostmi, a ráno se mi tam nechtělo.

Trochu podivné je, jak nízkou jsem měl na kilometru tepovku a že přestože jsem běžel téměř rovnoměrně (400m 1:21,3, 800m 2:42,5), tak už od 500m klesala, ale už i tep na 5 km byl nízký (průměr 172,6). Škoda, že mě nenapadlo běžet dát, třeba bych z toho dal i osobák na delších vzdálenostech, kdo­ví.

Dnes jsem zakončil „jarní testování“ během na 5km s pokusem o OR. Výsledkem je osobák 18:32, a to je na trati i malý kopeček. Za rok je to zlepšení o 1,5 minuty. Maximální spokojenost a už se těším až si „odpočinu“ na delších tratích :)

Tak som v maji prvykrat prekonal 300km/mesiac a citim sa v dobrej forme na Trangosku-Donovaly, uz len aby pocasie vyslo…

V květnu jsem naběhal pro mě rekordních 350 km, z velké části při bězích do/z práce. O víkendu posunutí osobáku na 800m o 2s na 2:03,81. Přepálené první kolo za 58s, od 600m postupné umírání, v cílové rovince jsem vytuhl úplně, nohy totálně dřevěný a víc jsem pádloval rukama než se odrážel nohama. Pro pár přítomných diváků to musela být hodně veselá podívaná. Škoda, že se nemůžu naklonovat – čistě akademicky by mě zajímalo, o kolik a jestli vůbec bych se zlepšil, kdybych nějakou dobu trénoval speciálně na 800m.

Trochu statistických údajů nikdy neškodí. Takže za květen letos nejvíc kilometrů (312), největší počet běhů (17), největší průměrná délka běhu (18,3 km) a letošní nejrychlejší kilometr (3:21,9 min).

za 05/2013 mám rekord v počtu km, dal jsem 265km. 10. jsem odlétal na Floridu, tak jsem chtěl mít naběháno do té doby co nejvíce (měl jsem 105km). Myslel jsem, že tam dám tak kolem 95, abych měl rovnou dvoustovku, ale po pláži se běhalo tak nádherně, že jsem dal nakonec mnohem více a jednou v tréninku i půlmaratón (to je můj nejdelší souvislý běh). Dnes ráno jsem běhal opět doma a myslel jsem že zmrznu a ještě jsem musel vybírat trasu, kde nebyla potopa

Dobrý den poprosil bych Vás zkušené běžce o nějakou radu jak zlepšit svou vytrvalost abych zvládl maraton příští rok v Praze.Mámm za sebou teprve 2 půlmaratony –1.Hervis za 1:45:09a 2-v Českých Budějovicích za 1:37:43 bez skoro žádně přípravy,je mi 19 let myslíte že vzhledem k měmu věku mohu někdy čas stlačit i 1:30:00 popřípadě jaký trénink by ste doporučili,děkuji za rady

Taky se pochlubím – dokončil jsem prvních 1000 km a o tom jaké to bylo více zde: http://mkvapil.blogspot.cz/…lometru.html

Dnes můj dvouapůlletý vnouček uběhl s přestávkama čtyři kolečka kolem házenkářského hřiště. Všichni přítomní dospělí jsme se shodli, že motivem tohoto mimořádného výkonu byla pěkná čtyřletá blonďatá holčička. 

Dnes jsem zjistil, že jsem včera překonal prvních 1000km! :) Zatím tedy nějakých 1010km ve 107 výbězích, avg rychlost 10km/h. Z toho letos je 555km v 61 bězích a rychlostí 10,3km/h. Hlavně aby vydrželo zdraví a do Vánoc bych mohl být na dvou tisících :D

Musím se pochlubit. Včera jsem dala první 1/2 maraton teplo, dusno ale skvělééééé 2:31:28

Včera v pořadí 3. 1/2 Maratónek v Olmiku s naprosto neskutečným časem 1:36:42! Neměl jsem tolik naběháno jako minulej rok ani oběmově, ani fartleky nic prostě jsem jen běhal jak to šlo v průměru podle mě kolem 10km a stejně jsem to dal tak neskutečně dobře! Udělal jsem si dokonce i osobák na 10km což bylo kolem 45min! Takže pro mě z toho vyplívá, že není vůbec důležitý běhat za každou cenu 15,18,20km na 1/2M. Jediný co je opradu důležitý je pravidelnost…tak jest můj názor. Ještě bych rád dodal, že můj poslední 1/2M byl za 1:41:59. Asi 3měs. z5 jsem měl zranění nártu i jsem se radil zde na fórku a to mě vyřadilo na měsíc a další měsíc jsme se snažil vracet z5. Asi měsíc na tom mě chytlo lýtko sice jen na týden ale taky mi to určo něco vzalo. Proto tak nevěřícně kroutím hlavou nad svým výkonem a můžu vám říct, že včera po doběhu jsem měl slzy v očích. Strašně jsem chtěl jít pod 1:40:00 a dostal jsem se mnohem níž! Ještě jednou obrovská spokojenost a ještě větší motivace :)

Dnes po 14 denní pauze kvůli zánětu mezi zanártními kůstkami Alespoň 28 km na kole. Je skvělé se zase hýbat. 

Tohle asi na chlubení není, spíše to byl úplně šílený nápad. Po půlroční pauze způsobené operací paty a následným zánětem, 11Kg nadváze a pouze třech kratičkých výbězích po 3–4 Km jsem se včera postavil na start Olomouckého půlmaratonu. A za 2:33:01 jej i dokončil. Bylo to sice těžce na morálku, ale obrovská radost, že opět běhám a navíc zatejpovaná noha bez úhony přežila. 

>> 321919, 23. 06. 2013 14:14:34

jee to jsi byl kousek za náma gratulace

>> katkaty, 23. 06. 2013 14:22:57

Také gratuluji, možná jste mě v závěru předbíhali, dost jsem již jen chodil. 

Nevím, jak to sdělit dostatečně pokorně, ale zkusím… A zase je to chlubení cizím peřím (Sáro promiň).

Když se moje mladší (dospělé) dítě rozhodlo absolvovat 7 londýnských parkrunů (5 km distance) v jednom dni s tím, že se bude mezi jednotlivými závody přemísťovat na kole, tak jsem měl obavy z dalšího trochu crazy nápadu. 

Skutečnost: 7×5 km (průměrné tempo těsně pod 4 min/km), na kole (singlespeed) najeto asi 80 km. Teď se najedl a maže na nějakou studentskou party.

Tak bych chtěl renegerovat…

>> milan, 23. 06. 2013 20:47:29

to zní jako dobře strávený den

>> milan, 23. 06. 2013 20:47:29

Krááá.
To není chlubení cizím peřím. Ty jen překrákáváš zprávy o lítání mladýho havrana. Ale je fakt dobrej. Že by po tatínkovi? 

Krá. Sára