>> Ondriško, 27. 06. 2018 11:10:31

No pěkně. Můžu se zeptat, za kolik si ten tréninkový maratonek z plezíru na staďáku dal? Tedy s výklusem to bylo i víc. Čtu sice, že o čas nešlo, tak mě to zajímá síše ze zvědavosti.

Dnes vstávání v 5:45 a cesta na stadion. Naběháno 15km, v tom 8*1km v T od 4:40 – 4:05 s mk 400m. Příjmený začátek dne. Doběh v 27stupních, stihla jsem to tak akorát, než začalo být nesnesitelně. Sice jsem si chvíli pohrávala s myšlenkou na ještě 2km, ale hlava byla nastavená jen na osm kousků a už sem byla lenivá.

Rok je pryč a já s o5 ocitl v Černošicích. Včera se mi vůbec nechtělo, ale dnes jsem to už nevydržel a vyrazil. Byla připravena tři kolečka, a já si vybral to nejkratší. Jelikož jsem byl naprosto v pohodě, tak jsem si chtěl kolečko trochu prodloužit. Že bych se jako podíval na vyhlídku k Vltavě. Díky špatnému značení, polomy a tak, se mi nějak podařilo minout rozcestí U Nádrže, odkud jsem měl pokračovat po zelené, tudíž jsem se začal pěkně motat. V Trnové mi to bylo už nějaké podezřelé, tak jsem zamířil k dětskému hřišti a tam se zeptal jednoho tatínka. Cestu vysvětlil, ALL bylo jasné, tak jsem vyrazil. No prostě jsem si to tam v roklích u Vltavy pěkně „užil“. Nicméně se mi po delších peripetiích podařilo dorazit k rozcestí U Nádrže a pak už pokračovat podle plánu až do Černošic. Samozřejmě jsem většinu kopců vycházel a ten krpál z Kopaniny jsem už ani neseběhl, ale prostě pomalu sešel, páč jsem známý padavka a nerad bych si zase ustlal. Nevím, jestli to byl dnešní běh nebo spíš jen takový poklus. Od Kazína podél Berounky jsem už skoro cestu do cíle už jen šel. Ty rokle u Vltavy mě stály nějak moc sil!! Ale i tak to byla paráda, jen jsem nepočítal s takovým chodeckým kusem. Každopádně 22,32 km za 3:37, což je šílené, ale bylo v tom nastoupáno 567 metrů. No a zítra domů.

>> kotak, 30. 06. 2018 17:30:44

Jsem tvůj běh zahlédla v tr. denících a říkala jsem si, co jsi na těch 22 km ty 3,5 hodiny dělal… tak už vím a chápu, taky se mi to stává – totální zásek v neprůstupných terénech – je to zábava, ale zabere čas… Já jsem za těch 3,5 hoďky (3:25) stihla o kousek víc – 26,74, ale jen s 295 metry stoupání, všechno běhavé. Krásný den na běh.

>> MartiNo, 30. 06. 2018 18:49:19

Když mrkneš do záznamu, od 11. km, zhruba, krásná vyhlídka na zákrut Vltavy, ale jak včil? Zpět, tam už jsem byl, tak dolů do rokle. I kamzík by měl problémy, pak nějakou dobu roklí podél nějakého potoku, pak už mě to přestalo bavit a zase nahoru, raději tak trochu po vrstevnici, místy i s předním náhonem, no prostě šílené. To mě totálně vyfluslo, jak fyzicky tak i na duševnu. Pak už jsem se jen plácal, jdu se stydět někam do kouta, HI. Snad při další návštěvě syna to bude trochu, doufám o dost, lepší.

Po třech týdnech zranění natržený lýtkový sval jsem to dnes šel zkusit , cítil jsem se skvěle a tak jsem nakonec dal 10,59 km , tempo 5:22/km , doufám že jsem to nepřehnal a nebudou nějaké problémy .

O vikendu jsem v ramci stafety ze Snezky do Prahy nabehal celkem necelych 30km. Potesilo me, ze jsem schopen pri tom svem netreninku dat desitku, konkretne na druhem useku, pod padesat.

Ja ten zavod beham od uplneho jeho pocatku, vc. nulteho rocniku, a tak jsem si k nemu vybudoval uz nejake pouto. Ovsem organizace misto, aby se s pribyvajicimi zkusenostmi lepsila, mi prijde rok od roku horsi. Ja jsem z vyse uvedeneho duvodu schopen ledacos prehlednout, ale vubec se nedivim tem, kteri poradatele kritizuji. Jestli se nestane nejaka zmena v pristich rocnicich, mam pocit, ze o ten zavod prestane bejt uplne zajem. A pri tom zamer stafety ze Snezky do Prahy ma velkej potencial.

No nic, da-li Buh, pristi rok to jeste zkusim.

>> Skritek Hugo, 30. 06. 2018 10:49:16

Ahoj, zaujimalo by to viacerych,ale aj steny maju usi :). Ako som pisal, o cas mi fakt neslo z dvoch dovodov, jednak ja som nesiel bezat maraton ci maratonsku vzdialenost na drahe,ale 100kol, a za druhe, vyse roka som nebezal viac ako hodinu po tvrdom povrchu – jednak mi to nerobi dobre na nohu a spol kedze nemam fit opornopohybovu sustavu,jednak najradsej beham v terene, a jednak som po znacnom vypadku zapricinenom prasknutou panvou po nehode,a znacnou sportovou nieto este bezeckou nadvahou v dosledku obmedzeneho hybania sa a emocionalneho prejedania sa :).

Vzhladom na okolnosti som fakt spokojny, nielen ze som to dal ale ze ma to fyzicky nezlozilo -akurat ma lytko dva dni tahalo ale potom to preslo. Po tartane sa bezalo fajn, vzhladom ku 100km na nom to bude chciet fakt tenke a netlmiace boty aby som vyuzil pruznost tartanu a hlavne iny styl behu ako beham v terene.

Zaverom,ku otazke. Keby som vydrzal takto behat 24h, tak som svetovy rekorder v 24h.

>> tuton, 02. 07. 2018 08:00:01

Nekoncilo to v Troji u kanalu?

>> MS82, 02. 07. 2018 12:56:01

končilo

>> tinaB, 02. 07. 2018 13:45:40

Jsem zrovna bezel kolem v nedeli dopo. Nevim, jestli v tu dobu koncili prvni nebo posledni, ale kdybych nevidel nejaka startovni cisla na trikach, asi bych ani nepoznal, ze tam je cil.

Po vcerajsich 1400m prevysenia, napodobne v nedelu a sobotnom zavode do vrchu v Tatrách, som sa dnes vliekol cez karpatske krtince, ako keby to boli Himalaje. Dvacka/400m prevysenia a nejake 150ky na vybehanie. Po 8mich hodinach behu v posledných troch dnoch bolo aj toto dost narocne…

Ultra sa blizi a ja sa citim zalostne nepripraveny.

Ahoj Mato, na ake ultra sa chystas?

Aby som aj prispel do temy – vcera podvecer 12,4km/+360m/6:19m

>> domo, 04. 07. 2018 08:29:09

Tatranska selma ultra. Najprv som bol nateseny, ako sa mi nahodne podarilo registrovat behom par sekund od otvorenia registracie, nez to bolo vypredane, ale asi som spravil chybu, ze som si nevybral verziu vertikal o 3 tyzdne skor. Takze ziadne velke ciele, len to so ctou (snad) dobehnut.

>> Ondriško, 02. 07. 2018 09:43:15

Jasně, chip. Kde poběžíš stovku na tartanu?

Dopoledne 10km na rozběhání po příjezdu na jih. Posilování, protahování a zítra už pořádně.

>> Mato, 03. 07. 2018 16:30:58

Ak mas na mysli pretekanie, prosim pis preteky, to je spisovny slovensky nazov. Zavody u nas boli ZŤS, :).

Zalostne nepripraveny? Nepanikar, ved mas este 6tyzdnov!

Co mam povedat ja, na buduci vikend NTS- Nizkotatranska stihacka, a naposledy som v Tatrach bol minulorocny august,prave na Ultraselme,odvtedy nebola v Tatrach ci podobnom terene ziadna tura,pochod ci nebodaj prebeh. A predsa do toho idem. Dufam ze to zachrania 4 svizne pochody od zajtra do pondelka.

>> Ondriško, 04. 07. 2018 15:29:38

Slovo pretekanie/pretek sa mi asociuje s pretekanim tekutín, takže skoro vždy používam slovo závod, aj keď je to nespisovny výraz (český). Sme na českom fóre, tak snáď to až tak nevadí.

Máš pravdu, je to panikarenie, ale súvisí aj s mentálnym nastavením. 6–7h (8?) neustáleho pohybu (schválne nepíšem cisto beh) je minimálne o 3h viac, než môj najdlhší beh, čo mi pamäť siaha. Z časových dôvodov a aj zo zdravotných, dlhšie behy nechodím. Pár kombinácií 32–35km behu a 1–2h kocikovania hneď po sprche a malom jedle som mal, inak nič extra dlhé nebolo. Ani celkové objemy nad priemernou kilometrazou 120–130/týždeň neboli. Skrátka nemám motiváciu tlačiť na pilu v časovej tiesni. Takže ľahká panika je na mieste

dnes jeden z dalších zážitkových výběhů, 11km a v tom deset dvoustovek v třeboňské přírodě , až budu starej a nebudu muset chodit do práce, tak se sem odstěhuju a budu jen běhat pořád do kola 

>> kaz67, 06. 07. 2018 11:19:03

A nechceš si tam letos zaběhnout 1. ročník Třeboňského maratonu/půlma­ratonu 20. října? Je to certifikovaná trať, rovinatý povrch skrz CHKO a vodiči také budou. Údajně poběží i M. Škorpil. 

Dnes po týdnu výběh 6 km 34:06 minut,za první čtyři dny prázdnin 325 km na kole asi proto jsem pár dní neběhal.

>> Mato, 05. 07. 2018 08:46:43

Jejda mane. Ak odratam tento vikend,mas este 5vikendov kedy mozes ist do hor,a privyknut nohy na nielen na vystupy kopcov po tatranskych chodnikoch-a ze to nie su krtince to vies :),ale hlavne na zostupy/zbehy kopcov,lebo Selma ultra je o zbiehani/schad­zani kopcov a na to potrebujes mat adaptovane nohy aby si nedostal velmi obmedzujucu svalovicu. Na to Ti staci, ak behas,ist posledne 2vikendy pred pretekmi na svizne pochody do porovnatelneho terenu ako bude Selma. Ak Ti pojde o slusne prebehnutie/ab­solvovanie, bude Ti to v pohode stacit,aj keby si mal od Hrebienka do ciela kracat -tak ako ja minuly rok.

>> Mato, 03. 07. 2018 16:30:58

>> Ondriško, 07. 07. 2018 09:46:33

zkuste na " hladanie ultra"

>> **JacoB***, 06. 07. 2018 13:02:37

ne nechci, závody si vybírám v okruhu do 45ti minut jízdy 

něco takového podobného se tam kdysi běhalo , ale z jara, .............­......... dnes posledních třeboňských 69 minut-něco mezi tempovým během a OV

V pátek Giro di Ohrádka, takže obligátních 5,26 km za 33 minuty. V sobotu klídek, protože jsem známý padavka. Když nepadám při běhhu, tak se mi zase musí na lešení posunout podlážka a šup. Nějaká ta odřenina, ty vem čert, ale natloukl jsem si něco v břišní dutině na pravé straně pod žebrem. Dost to bolelo, tak klídek. Dneska jsem to šel zkusit, že si dám aspoň deset, když je ta neděle, že jo, no ale u odbočky na letiště jsem to vzdal a tak o5 jen Giro, to podžebro ještě bolí. 6,26 km za 30 minut. Oblačno a mírný SSZ vítr a na teploměru 26. Uvidím jak zítra.

>> Strouhal Zdenek, 06. 07. 2018 21:24:55

Pěkné kolmé kilometry, to najedu skoro za měsíc jen do Kolbenky.

Vcera jsem se vratil z dovolene. I tam jsem se snazil pobihat. Kazde rano 6km, ovsem pekne pomalu. Tempa mezi 6 a 7 minutami. Jeden den jsem vynechal, pac me po te Snezce nejak zlobily achilovky.

>> MS82, 02. 07. 2018 12:56:01

Jo jo, u kanalu. Ten usek podel Vltavy z Klecan do Troje je nekonecnej 

dnes 13,5km a v tom 6×1km s MK +2×500 s Mk a 6×100m s Mk docela jsem unaveny 

>> tuton, 11. 07. 2018 21:39:04

no já jsem také ukončil 14dní dovolené, jsem to pojal že si mohu dělat co chci, ale mám jen na to vymezaný čas, takže to byly asi všechno docela rychlé běhy a jsem docela zmasakrován 

V pondělí 5,26 km a dnes 7,42 km za 44 minuty. Ranní pohodový běh za jasné oblohy a 22 stupních v bezvětří.

Dnes 7km kopce 46:42 minut.Po týdnu dovolené pomalý pohodový běh.

V pátek i dnes stejné kolečko 7,4 km, v pátek za 42 minuty, dnes pomaleji za 44 minuty. Jasno, bezvětří, 25 na teploměru.

Jak si tady čtu vaše výkony tak se cítím dost pozadu.. Jsem rád když se dostanu na rovince pod 6 minut na kilometr. A i s tím mám většinou problém.

>> p.kounpka, 20. 07. 2018 10:42:42

Dnes som prave bezal do prace tempom cez 6 min/km. Toto vobec nie je dolezite. Dolezite je vydrzat. Cele roky, este lepsie cely zivot.