Dobrý den, o koupi závodních bot uvažuji, měl bych ale dva dotazy:

1. běhám zhruba 10 km za 40 minut a půlmaratón za 1,30 hodiny, o kolik se domníváte, že by mohly závodní boty můj výkon vylepšit?
   
2. při výběru bot dbám vždy především na tlumivost, protože se mi několikrát potvrdilo, že ta je pro mě zásadní. Kupuji si, již pravidelně, nejlépe tlumivý model silničních bot nejmenované značky a pokaždé když jsem vyzkoušel boty jiné, méně tlumivé, pobolívaly mě z nich paty a kotníky. Myslíte, že i v tomto případě má cenu závodky kupovat? Nehrozily by mi z nich zdravotní problémy? 
   

Díky. Zdravím, Martin M.

Ahoj Zdeňku,
s váhou bot pro závody máš jistě pravdu, čím lehčí, tím rychlejší čas. Mám však velké dilema. Chystám se totiž na maraton do Prahy a nevím zda si vzít lehké SAUCONY (180 g/ 1 bota), po kterých jsem měl v Pardubicích po půlmaratonu (1:24:16) dost omlácené nohy a to tam nebala dlažba a nebo běžet v těžích bytelnějších treninkvých SAUCONECH (308 g/ 1 bota). Co bys mi poradil? Ještě chci dodat, že vážím 72 kg a měřím 181 cm, takže nepatřím k lehkým vahám. Díky za radu
Zdraví
Honza z Plzně
P.S. Pokud někdo už řešil takové dilema, můžete mi zaslat své zkušenosti na adresu hf@post.cz

>> Martin M., 27. 4. 2009 09:55:52

Ahoj Martine,
nemusiš si kupovat ty superlehké závodní boty, ale existují i polozávodní a ty by měly postačovat. Nejen vzhledem k tvé výkonnosti, ale i zdravotním potížím a myslím, že nějaká půlminuta až minuta se i pomocí těchto bot dá ubrat z tvých časů.

>> hf, 27. 4. 2009 11:39:58

Ahoj Honzo,
po zkušenosti z půlmaratonu bych se asi rozhodl ke startu na maratónu v těch bytelnějších botech, pokud nemáš někde po ruce polozávodní, které mají kolem 240–280 g váhy na jedné botě a jsou stavěné přímo na maraton. Mají lépe dořešené tlumení a jsou dostatečně tvrdé i pro vyšší tempo a dokáží opravdu víc šetřit nohy, ale pomůžou i k lepšímu výkonu. Já v takových musím, vzhledem ke své váze a potížím s achilovkami, běhat všechny závody.

Já odzkoušel lehké tréninkové nb902 (proti nb846) na 1/2M v Pardubicích a byl z toho osobák. Pocit lehčí boty je znát, zvlášť při snaze o max tempo, což je u mě na hranici 3:50–4:00/km. Ono 100g x 15 000kroků dá 1,5tuny Stejně tak závodní lehké krosovky jsou parádní. Jen věřím, že životnost bude u nb902 deklarovaných 1000km, o čemž mě Pavel Baběrád ujiťoval. Podrážka se jeví stále poměrně masivní ve srovnání s vyloženě závodními „šlupkami“, které však pro svou pronaci nepoužívám. Navíc 10ka za 39–40min nepotřebuje 210g boty, že.

Nedávno jsem v jednom článku probíral taktiku v závodě. Přestože měl být teď na pořadu další tréninkový prostředek, tedy tempová rychlost, nedá mi to, abych se ještě k původnímu tématu nevrátil. Tentokrát z úplně jiného úhlu pohledu.