Dneska se mi bezelo tak krasne jako uz dlouho ne. Malou hlidala babicka, tak jsem si naplanovala dlouhy vybeh, abych se na devatenactym kilometru rozplacla jak siroka tak dlouha, poridila si ukazkovou silnicni lisej na levym lytku a koleni a na pravym modrou bouli… Jako bonus to tvrde odskakaly tyden stary, na moje-pomery-nechutne drahy, trictvrtaky, kteryma jsem si udelala radost, ach jo. A to jsem si az dodneska rikala, jak muze nekdo pri behani proboha upadnout? Tak ted uz to vim… snadno.

>> Láďa S., 02. 05. 2012 20:39:54

To je ovsem nemile… drzim palce, abys mel na dlouho vybrano a doufam, ze se uvidime na konci kvetna v Podebradech 

>> Jizi, 05. 05. 2012 13:02:53

dík moc, ale moc tomu nevěřím, teď nepomohla ani čtyřdenní hladovka (půst o vodě), jen jsem zbytečně ztratil asi 5 kilo 

Muj prispevek se nejvice hodi prave sem. V so jsem pocitila bolest v hrudni pateri. Vcera jsem jeste odklusala 10km a v noci uz nemohla spat. Nadechnuti neboli, jakykoliv pohyb ano. V so domluvena navsteva fyzioterapeutky optimismus nepridala. Velka blokada tvorena nekolik let, kolem svalove spasmy. Sice pravidelne chodim na masaze, saunuji, plavu, ale evidentne to nestaci. Pani mne trapila pres hodinu, zatejpovala a ve stredu jdu znovu. Boli mne i lezet.

V tuto chvili nedelni PIM moc nevidim. Pokud pobezim, spise jako zajic pro kamarada, nez ze vyrazim ostrym tempem. Kdyz tak to bude dlouhy,voooolny trenink, nebezet vubec by mne mrzelo, ale pokud to ani trochu nepovoli, pak zvolim roli divackou. Natrenovano je, beha to, ci spise behalo, ale neda se svitit. Koneckoncu neni to jediny marathon v roce. Kdyz tak to necham na dalsi a pripravim se lip ;-(((.

>> skritek Hugo, 07. 05. 2012 19:14:24

Moc bych Ti přál, abys dopadla jako já v roce 2008. Po přetížení se mi sesypalo zádové svalstvo a 500 metrů k lékaři mi ve středu trvalo čtvrt hodiny. V pátek už to šlo a za sobotu a neděli jsem „vylezl na Everest“ na Petříně (cca 130 km a 8600 metrů převýšení a první místo).

>> Láďa S., 05. 05. 2012 23:08:46

Měla by hladovka pomoci na bolest v krku? Funguje ti to někdy? To by mě moc zajímalo – dcera mívá v poslední době také časté krkaboly, už fakt nevím, co zkoušet (a ztráta nějakého kila by asi nevadila, jen bychom se museli poradit s lékařem, jak s inzulínem, neb dcerka je diabetik).

Jaký je mechanismus té léčby (pokud ho znáš)? Díky.

A jinak samozřejmě přeju konečně uzdravení, aby rodinné úspěchy netáhla jen nejmladší 

>> MartiNo, 07. 05. 2012 21:44:58

ahoj, nejsem nějaký extra znalec, ale byly časy, kdy jsem bojkotoval lékaře a vše léčil sám (časy vegetariánské, určitou dobu až makrobiotické stravy, totální alkoholové abstinence etc.); z té doby mám jednu zkušenost s anginou, kdy se mi čtyřdenním rýžovým půstem podařilo ji úplně vyléčit (prostě jsem jedl jen celozrnnou rýži, tři misky denně); později jsem také dělal týdenní úplný půst (tedy pil jsem občas nějaké džusy) a bylo to výborné, ale to nebylo jako léčení; teď jsem spíš ze zoufalství chtěl zkusit tenhle postup pročištění po těch neúspěších s ATB – problém je ale v tom, že to, co mám já bude spíše nová aktivace EB virů, jejíž hlavní vlnou jsem si prošel v roce 2008 a ne angína (to by ATB zabrala), v každém případě to mám asi virové – CRP neg., streptest neg.; další postup volím takový, že budu pohyb zařazovat často, ale ne intenzivně (po tom se mi právě ten krk výrazně zhoršuje a bývám několik dnů slabý), takže tak do 120tepů a dost (převážně kolo, vycházky), no a uvidíme 

>> EvženGe, 07. 05. 2012 21:15:43 a Strouhal Zdenek:

„Kluci“, dekuji za podporu. Musim rici, ze belhajic se doma jako Quasimodo (asi i hure), si ji moc vazim a dekuji. Treba se zitra probudim a budu behat jako zajic

>> Láďa S., 07. 05. 2012 22:23:35

Díky za vysvětlení a držím palce, ať vidíme jen samé dobré konce 

>> skritek Hugo, 07. 05. 2012 22:28:19

Držím palce, ať jsi jako zajíc.

Nezačala jsi náhodou se superkompenzační dietou?, než tě to chytlo???

>> Desert, 08. 05. 2012 09:06:34

Dekuji, jako zajic zatim nejsem, ale je to na urovni soboty, coz znamena vyrazne zlepseni, neb se s tim da alespon spat.

Nene, takove blbosti, jako je superkompenzacni dieta ja nedelam. To necham profikum. Ja si vystacim s beznou stravou – a protoze chci behat alespon jako zajic, tak mrkvicka, mrkvicka, steak…mrkvicka 

>> skritek Hugo, 08. 05. 2012 10:02:27

V souvislosti s tou dietou jsem myslel přetížení ornitinového cyklu, může být blokovám virozou, tam potom přichází do úvahy kuře, ryba, nebo přímo glutamin.

V návaznosti na krebsův cyklus může být účinný čaj s medem, citronem (aspoň půlku), a kys.citronovou, do toho trochu slivovice ( taky aspoň půlku).

>> Desert, 08. 05. 2012 10:53:19

Vyzkousim, dekuji za radu, treba to pomuze

Bože já mám rýmu jak v lednu tenhle týden jsem měl být nejzdravější z celího roku a já mám krk jak šmirgl uáááááááááááááááá

>> skritek Hugo, 08. 05. 2012 15:30:31

Ahojda, moc dobre ti rozumim. Take jsem asi tri tydny pred maratonem utrpela zraneni a jsem z toho hodne rozladena. Jeste k tomu, kdyz to nebylo zcela mym zavinenim. Byl to v podstate pro me nejstezejnejsi zavod tento rok, hodne jsem se na nej soustredila. Takze to fakt nastve. Zraneni bylo dost spatne Nemohla jsem ani chodit, ano zlepsilo se to hodne a dokonce mi ted lekar rekl, ze bych to s pravdepodobnosti 70% mohla bezet. Jenze otazkou je zda mi to stoji za to, kdyz riziko obnovy zraneni je hodne velke.A mohlo by to vest treba k 2 mesicni bezecke pauze. A navic planovany cilovy cas meho prvniho maratonu by asi stejne po teto pauze nebyl uplne realny.....:-) Tak snas priste

>> HuhlaVlk, 08. 05. 2012 22:13:11

Osobne si myslim, ze je pro tebe lepsi PIM vzdat a vybrat si nejaky jiny zavod. Muzes cast PIMu bezet jako trenink i na ochutnani te atmosfery. Je to lepsi, nez riskovat zraneni. Drzim moc palce, at se to zlepsi. Ono zkazit si marathonskou premieru hned pri prvnim behu by byla skoda.

U mne je situace trosku jina. Me ten problem trapi pres 3 roky, ale byl neleceny. Duvodem bylo to, ze v praci hodne cestuji a nez jsem priletel domu ze sluzebky, bolest zmizela a co mam pak dokrotovi rici – vite, me to tady bolelo, uz neboli, tak s tim neco udelejte? By si tukal na hlavu. Proste obcas se to vratilo, zmizelo…a ted to vyrazilo v tak silne podobe. Nicmene tejpy jsou uzasna vec. Mam oblepenou pulku zad a konecne s tim mam moznost neco delat. Co mne mrzi je, ze na PIM prileti rada kamaradu a kolegu ze zahranici a ja nebudu moci bezet optimalni vykon a dat jim alespon hodinu (domyslivost o 10let mladsi zeny). Po zlepseni je rozhodnuti takove, ze to pujdu odklusat a alespon si to dat jako trenink. Na plnohodnotny vykon to totiz neni. Cimz musim najit dalsi marathon, na ktery pojedu, abych prodala to, co mam nabehano . Ale treba dnes pani fyzioterapeutka zakouzli, co ja vim 

>> skritek Hugo, 09. 05. 2012 08:56:35

Vyklusat si 42,2 km je skoro stejně náročné jako jej běžet naplno. Navíc s pravděpodobným rizikem zdravotní recidívy. Rozhodně snižuje možnost kvalitního maratonského výkonu v následujících měsících.

Určitě to jinak snáší organismus navyknutý na 400 – 500 km měsíčně, než mít naběháno v letošním roce třeba 700 km.

>> skritek Hugo, 09. 05. 2012 08:56:35 No hodne nad tim jeste premyslim a jeste vic budu premyslet, pokud mi lekar ve ctvrtek rekne, ze to mohu bezet. Bezeckou pauzu vzdycky nesu velice spatne proto by pro me bylo rozhodnuti nebezt lepsi, nicmene stale tam je nejaky skritek, ktery rika, zkus to. Asi dvakrat jsem si maratonskou vzdalenost zabehla treninkove doma, ale relativne pohodovym tempem a nerekla bych, ze to byla nejaka extremni zatez, ale to jsem byla zdrava a nebezela to naplno. Myslim, ze 3 tydeni pauza by vykon hodne poznamenala..­...takze rozum rika nebez a nadseni rika zkus to.....ted si vyber......

>> milan, 09. 05. 2012 09:15:18 Vazne myslis, ze bezet maraton vyklusem je skoro stejne narocne jako naplno?

>> skritek Hugo, 09. 05. 2012 08:56:35 Jako určitou šanci ti mohu dát kontakt na člověka, který mne zachránil při vyhřezlé plotýnce. Je to samozřejmě bez záruky, ale moje zkušenost je taková, že co se týče „srovnání“ zad, je to borec. Když budeš mít zájem, dej mi vědět na zdenek.kostak@seznam.cz, zavolám ti. Je to v Praze.

Včera jsem zavítal na tohle vlákno s pocitem, že si přeci nemůžu stěžovat jen proto, že nemůžu běžet PIM, kvůli zranění před měsícem, naplno. I tak jsem se těšil. Včera při rychlejších 6 km se mi zranění obnovilo a nasávat atmosféru budu maximálně tak z televize. 

Už asi vím, jak se cítí mnozí po maratonu. Dal jsem si 3×30min intenzivního fotbalu a jak je to občas odlišný pohyb, tak teď nemůžu skoro chodit, zvednout se ze židle a ani si obléknout kalhoty. Víc takových akcí. Jsem zničen jak ani za celý roky běhání 

Připadám si už ne jako běžec, ale jako notorický stěžovatel … konečně jsem přišel na příčinu svých už řadu měsíců trvajících zdravotních problémů (opakované „jakoby-angíny“): jsou to bohužel znovu aktivované EB viry a zdá se, že jsem vyřazen z tréninku na nějaké tři měsíce. Nejhorší na tom je, že kdyby mě moje doktorka poslouchala, mohlo se to zjistit už v únoru a teď jsem mohl už zase hezky pěkně trénovat, svými opakovanými pokusy o začátky tréninku po „angínách“ a zbytečně užívaných antibiotikách jsem si vyléčení poněkud oddálil. Ach jo, takže po 4 letech zase takováto pauza 

>> Láďa S., 24. 05. 2012 23:36:40

Láďo, hlavně že se to už konečně zjistilo. Naordinuj si trpělivost, pauzy v tréninku má skoro každý a z nejrůznějších důvodů. Podzim bude tvůj 

>> Láďa S., 24. 05. 2012 23:36:40

Lado, preji hodne sil a at je ta sportovni pauza ted uz co nejkratsi a bez dalsich komplikaci. A pak opatrne a s klidnou hlavou zase zacit. My vsichni tady ti pak budeme moci zavidet, jak moc jsi se na ty prvni behy tesil (tesime se take, ale ta radost z pohybu po pauze je jedinecna).

>> Láďa S., 24. 05. 2012 23:36:40

To dáš, hlavně že víš o co jde. V hrdlořezáku se kolem mě zase jenom mihneš 

Už jsem se chystal vyhlásit veškeré škody po maratonu za zažehnané, a dnes udeřila viróza, ve spojení s travními pyly fakt výživná, asi brzo chcípnu, tiše v práci sípaje 

>> Láďa S., 24. 05. 2012 23:36:40

To je mi tě líto, docela tě chápu, hrozí mi něco podobného. Chronický zánět achilovky, začaly zlobit i paty. Dělám kolem toho možné i nemožné, ale stále ne a ne to zlomit k lepšímu. Teď jsem ubral na tréninku a pokud se nezlepší, doporučil mi můj „rádce“, že budu muset alespoň na 3 měsíce vysadit. A aby toho nebylo málo, tak jsem si týden před pražskou půlkou obnovil loňské zranění úponů hamstringu, ve středu před maratonem, když už to vypadalo nadějně, opět. Letošní sezónu jsem už odepsal, ale tajně doufám, že se přeci jen zlepší a na podzim si něco zaběhnu. Důležité je, že už víš, kde je problém a tedy čekají tě jen samá pozitiva. 

>> Pavla T., 25. 05. 2012 07:33:14

>> skritek Hugo, 25. 05. 2012 08:18:55

>> zdeno, 25. 05. 2012 13:24:32

>> Mikis4318, 25. 05. 2012 09:21:27

díky všem za povzbuzení – ještě jsem zapomněl dodat, že původně jsem si od tohoto půlroku sliboval nejlepší tréninkové podmínky – mám totiž tzv. tvůrčí volno (zjednodušeně: nemusím chodit do práce, ale musím napsat doma knížku) a tím i absolutně jedinečnou možnost ideální organizace času … a bác ho … běžecká pauza mi skončí právě s koncem toho volna

přeju těm, kdo mají taky zdravotní či jiné problémy, ať vás co nejdříve přejdou a těším se snad na podzim na nějakých závodech!

>> Láďa S., 24. 05. 2012 23:36:40

Dnes jsem si říkal, zkusím Láďu hecnout na 5km na Slávii co se běží ve středu............a ty se zas vymlouváš na doktory , tak můžeš alespoň fandit, aby jsi nevyšel z formy.

Dej se do pořádku – dobrý časy se dají běžet i po čtyřicítce 

>> Láďa S., 25. 05. 2012 13:30:43

Ať vše směřuje k neodvratnému začátku běhání Taky se těším, snad se mi to podaří o trochu dřív – doufám, ale kdoví…

Mně se kombinace psaní a běhu osvědčila a líbí (samozřejmě vedle mnoha dalších činností!); třeba zjistíš, že to jde líp i jinak (když jinak nelze).

Hodně štěstí.

>> Láďa S., 24. 05. 2012 23:36:40

Láďo, ať rekonvalescence probíhá, jak má. Nohy si pořádně odpočinou a pak můžeš zae vlítnout do tréninku a všechny nás doženeš!