V pátek bude připraven odpovídat online na vaše dotazy Dan Orálek, skvělý brněnský vytrvalec a jedna z momentálně největších postav českého dálkového běhu. Směřujte na něj dotazy na nedávný světový šampionát v ultratrailu, přípravu na řecký Spartathlon, ale klidně i osobní záležitosti a komentáře všedních věcí.
Odkaz na článek

Ahoj Dane, moje otázky směřují k nedávnému MS v Irsku-v jakých adidasech jsi závod absolvoval? Jak byla značená trať, když Markéta G. zabloudila? Byly ofic.občerstvovačky a kolik? Cestovali jste po závodě ještě po Irsku nebo jste se hned vraceli do Čech? Děkuju za odpovědi a samozřejmě ještě jednou gratuluju k výkonu a umístění.

A ještě mám další všetečnou otázku Sekáš závody jak Baťa botky a to včetně ultra. Rychlá regenerace se dá do určité míry natrénovat nebo se tahle schopnost získá časem. S přibývajícím věkem by to ale mělo být s rychlostí regenerace horší. Přece jen tělu chvíli trvá než doplní potřebné ionty, i když věřím, že znáš sám sebe a máš to do určité míry, jak se říká, vychytaný. Využíváš již nyní nebo uvažuješ o užívání nějakých potravních doplňků nebo prostředků na urychlení regenerace? Myslím, že v Tvém případě by se vyplatilo oslovit nějaké případné sponzory a mohla by to být oboustranná výhodná spolupráce, protože bys byl ideální materiál k testování. Díky za odpověď, snad to bude zajímat i jiné.

Ahoj Dane. Mě by zajímalo, kolikatery boty spotřebuješ za rok? S tím ultra to bude asi vysoké číslo…dík za odpověď.

ja by som naviazal trosku na otazku co mala mapo, ohladom regeneracie. Chcel by som sa spytat Dana co mu na regeneraciu najviac zabera, ake pouziva prostriedky(masaz, studena voda? a podobne). Spominam si ako v jednom vyjadreni este pocas zimneho bezeckeho poharu v Brne hovoril o tom ako skoncil druhy a ze jeho vykon bol ovplyvneni treningovym maratonom za 2:48 dva dni pred pretekom(kopco­vitych 10km)! tam musi byt nejake tajomstvo v regeneracii :)

ahoj, zajimaly by me tve oblibene treninkove trasy v brne, treba i v zime. jinak preju hodne uspechu, at to beha!

Ahoj, v jednom rozhovore po pretekoch, tuším vlani si spomínal problémy a bolesti horných končatín počas resp. po pretekoch. Robil si s tým odvtedy niečo ? aký je Tvoj názor na kompenzačné a doplnkové cvičenia a ako často sa im venuješ ? Druhá otázka sa týka priamo posledných pretekov v Írsku, videl som výsledkovú listinu a nie celkom tomu rozumiem. Sú tam akoby pretekári 2 kategórií ? Po akom podklade a v akom teréne sa bežalo ? Ďakujem za odp. a prajem veľa úspechov a držím Ti palce !!!

Zdravím Dane. Badwater, Spartathlon, atd…, které další vyhlášené ultramaratony by jsi chtěl, bez ohledu na finanční možnosti, absolvovat? A na druhou stranu: na kterých závodech by jsi účast odmítl i kdyby byla možnost je běžet? Dík.

Co děláš ,když neběháš

Zeptám se trochu jinak, co bys dělal, kdybys neběhal? Který jiný koníček by tě pohltil?

Dan, planujes niekedy v buducnosti vymenit kvantitu pretekov za cielenu pripravu len na 1 zavod a pokusit sa o supervykon ?

ak nie, preco ?

a ak ano, ktory zavod ?

Ahoj Dane, zajímala by mě maximální délka tvé tréninkové trasy a jak řešíš pitný režim – jezdí s tebou „nosič vody“, nebo si pití nosíš sám a kolik ? Díky za odpověď a přeju pevné zdraví.

Ahoj Dane! Jak odpočíváš? Chodíš na masáže? Běháš radši ráno nebo večer?

Ahoj Dane, to by mě také zajímalo; jak regeneruješ? Dík, a přeju hodně zdravíčka.

Ještě jednu otázku – Loni Badwater, letos Spartathlon. Každý rok nějaký bonbónek. Člověk musí trochu plánovat dopředu. O jakém ultrazávodu uvažuješ příští rok? Rudo, viz výše, položil také zajímavou otázku, zrovna dneska ráno jsem nad tím uvažovala a zeptal se vlastně za mě. Zatím ahoj.

Ahoj Dane, máš raději silniční, okruhové nebo trail ultra ? Nelákají tě i horské ultra ? Například něco na způsob http://hardrock100.com/ ? A pokud bys preferoval silnici (již jsme o tom mluvili), neláká tě v blízké budoucnosti Comrades Marathon ? My bychom se tam rádi vrátili na trať „UP“, ta je v lichých rocích.

Ahoj Dane, jak probíhá Tvoje příprava na Spartathlon – týdenní objemy, délky, specifická příprava? V čem je odlišná od přípravy na Badwater? Díky, Petr

Dá se nějak odhadnout, jestli člověk má na absolvování Spartathlonu v časovém limitu?

Např. nějakou interpolací podle výkonů na tratích do 100 km? Kam je potřeba se dostat? Např. za kolik by člověk (=průměrný ultramaratonec, zajímá mě statistický pohled) musel dát 50 nebo 100 km, aby si mohl aspoň věřit, že to dokončí (pokud vše vyjde)? Nebo jinak – na kolik bodů v maďarských tabulkách by byl Spartathlon za 36 hodin?

Blbej dotaz, já vím, navíc když to teprve poběžíš:)

Ahoj Dane, zajímal by mě tvůj jídelníček. Ten běžný i ten „závodní“. Co se ti např. při dlouhých ultra závodech na doplnění energie nejvíc osvědčuje?

Ahoj Dane ,rád bych se zeptal ,jak pracuješ s únavou nebo také bolestí , jsou tví kamarádi ? máš radost, že přicházejí ? nebo máš radost , až když je zvládneš ? Hodně dobrých kroků , přeje Jirka

Ahoj Dane, jak jsi se dostal k ultra závodění? Řekl jsi si, zkusím to a nějak to dopadne nebo jsi jen postupně zvyšoval objemy? Co by jsi doporučil „hobíkům“, kteří se k ultra chtějí dostat? Koho považuješ za nejlepší ultrabežce světa? Přeji hodně šťastných kilometrů a hlavně zdraví..

Ahoj Dane

Chtel jsem se zeptat na jidelnicek ale dotaz jiz padnul, presto maso tedy jis, mas nejaka omezeni nebo nejake maso kteremu se uplne vyhybas? Co alkohol, pijes , co a jak hodne? Jeste dotaz na tve vlasy, mne prijde na prosto nerealne takhle hodne trenovat a starat se o dlouhe vlasy, to musis mit kazdy den vecer, nestve te to nekdy?

Diky VTT

Proc snizujes prijem masa v jidelne, nedela ti dobre? Jak se obecne divas na vegetarianstvi?

jaky je tvuj nazor na kompresni obleceni, pouzivas neco?

Dane, co si myslíš o závodě typu 1000 mil napříč ČeskoSlovenskem, co pořádal letos poprvé Jan Kopka? Uznávám, je to zejména závod pro cyklisty, přesto ale je tam i kategorie pro běžce. Je to závod bez jakéhokoliv zabezpečení, každý si musí táhnout vše na přežití sám na zádech. Myslíš si, že mají takové závody na dlouhé vzdálenosti pro běžce nějaký význam (smysl)?

Ahoj, jak bys doporučil začínat úplnému začátečníkovi, který by rád jednou běhal delší tratě. Člověku, který začíná kolem 30roku a nemá absolutně žádnou sportovní průpravu, jen chuť. Myslíš, že je vůbec možné vypracovat se v tomto věku ještě z kancelářské krysy na ultraběžce?

ja budem mat mozno trosku odvaznejsi dotaz, v jednej z predchadzajucich odpovedi tykajucej sa treningovych tras si sa ponukol ze keby niekto mal zaujem a startoval by nedaleko sumavskej ze mu ich ukazes(ja 90% mojich behov startujem iba o jednu ulicu vedla ale zatial sme sa nestretli :) ), ako ta v tomto pripade kontaktovat? asi neni vela ludi na tomto fore co by zvladlo co i len jeden tvoj trening, ale moznost dat si par kilometrov s bezcom tvojho kalibru moze byt zazitok :)

>> mephysto, 22. 07. 2011 12:07:07 Zkus napsat přes můj profil.

Když už byla řeč o Yannisi Kourosovi. Čím si myslíš, že se liší od ostatních, že má o tolik lepší výkony? Je to tvrdším tréninkem, nějakými už danými vrozenými predispozicemi anebo je to hlavně v hlavě?

Resil jsi nekdy svuj typ doslapu a mas tomu uzpusobene boty pripadne vlozky? Podstupujes nejake laboratorni testy vykonnosti ci krevni testy?