[quote=Lubos M]Já běžím taky[/quote] Co by jsi neběžel, když koleno je asi v pořádku, a na Kotlářce si uháněl jako zajíc. Tak snad mě ve Stromovce předběhneš jenom o 1 kolo, a ne o ty 2–3 jako tam.

chci běžet tempo 4:30/km tak dlouho jak to jen půjde a zbytek ňák doklusat

[quote=running-observer][quo­te=Stanislav Junga][quote=m­.thums]Stando jestli mohu poradit, nech si tu slavnostní chvíli na PIM, je tam pěkná atmosféra a užiješ si ten svůj první maratón lépe.[/quote] Možná to tak udělám, ale vydržet čekat celou zimu to je velký test trpělivosti :)[/quote] Můžeš si dát ještě jakousi „generálku“, v prosinci se běží v Brně 30 km (přes hory a doly) tzv. Bejčák (běh na Býčí skálu a zpět – z Řečkovic). Asi bych se připojil k radě nechat to na ten PIM, pokud si chceš vychutnat tu atmosféru velkého závodu … Já jsem v té pozici, že jsem prostě letos chtěl někde udělat trošku na mě slušnej čas, a zatím jsem neměl příležitost (Pustevny, to byla tvrďárna, 2× na Radhošť a zase dolů, atd., tam se čas nedá udělat).[/quote] Kde by se daly najít podrobnosti o výše zmiňovaném běhu na Býčí skálu?

[quote=Lubos M]chci běžet tempo 4:30/km tak dlouho jak to jen půjde a zbytek ňák doklusat[/quote] Tak to jsem si dal dneska půlmarathon v tempu 4:31/km jako poslední delší a rychlejší běh před marathonem. Mám ale obavu, že bych mohl při tomto tempu dopadnout stejně, jako před rokem ve Stromovce, kdy jsem pěkně vytuhnul v závěru (posledních 12km za 1:08), takže z toho nakonec bylo 3:28. Letos bych chtěl ten čas zlepšit.

[quote=Mirek Kostlivý][quo­te=Lubos M]chci běžet tempo 4:30/km tak dlouho jak to jen půjde a zbytek ňák doklusat[/quote] Tak to jsem si dal dneska půlmarathon v tempu 4:31/km jako poslední delší a rychlejší běh před marathonem. Mám ale obavu, že bych mohl při tomto tempu dopadnout stejně, jako před rokem ve Stromovce, kdy jsem pěkně vytuhnul v závěru (posledních 12km za 1:08), takže z toho nakonec bylo 3:28. Letos bych chtěl ten čas zlepšit.[/quote] Já dal dnes 40km za 3:21, nevím jestli to byl dobrý nápad před zítřejší Pardubickou, ale beru to jako experiment, uvidíme co to zítra udělá :D

[quote=Lubor]Kde by se daly najít podrobnosti o výše zmiňovaném běhu na Býčí skálu?[/quote] Není to snadné. Loni jsem je někde vyštrachal, když mě na to přátelé upozornili (ptali se mě, jestli o tom něco nevím). Hledal jsem po internetu a našel jsem info o předchozím roce. Protože nyní mám kontakt na organizátora, zjistím to a dám vědět.

[quote=running-observer][quo­te=Lubor]Kde by se daly najít podrobnosti o výše zmiňovaném běhu na Býčí skálu?[/quote] … zjistím to a dám vědět.[/quote] Tak už jsem se zeptal organizátora a povolil mi vyvěsit stručné info na mém běžeckém webu: http://runner.czechian.net/BNBS.htm

Obsah se možná bude mírně měnit, ale stručný smysl pro humor určitě zůstane.

[quote=running-observer]Tak už jsem se zeptal organizátora a povolil mi vyvěsit stručné info na mém běžeckém webu: http://runner.czechian.net/BNBS.htm

Obsah se možná bude mírně měnit, ale stručný smysl pro humor určitě zůstane.[/quote] Vypadá to skvěle. Doufám že to taky doběhnu :)

Stromovku musím asi bohužel vzdát, déšť podzimní kapénkové infekce skropil i moje hrdlo … Takže pokud se to zázračně nezlepší, budu všem držet palce z domu.

Já bych tu Býčí skálu docela zkusil. Mám kamaráda z Řečkovic, tak mi může dělat servismana. Ale půjdu s největší pravděpodobností jenom tu patnáctku, na třicítku se rozhodně necítím. Tak se tam třeba potkám s některými tragédy! Závod vypadá rozhodně zajímavě.

[quote=draver]Já bych tu Býčí skálu docela zkusil. Mám kamaráda z Řečkovic, tak mi může dělat servismana. Ale půjdu s největší pravděpodobností jenom tu patnáctku, na třicítku se rozhodně necítím. Tak se tam třeba potkám s některými tragédy! Závod vypadá rozhodně zajímavě.[/quote] Myslím, že to pro začátek stačí, i tak tam bude „pěknej“ výškovej profil…

[quote=Stanislav Junga]Stromovku musím asi bohužel vzdát, déšť podzimní kapénkové infekce skropil i moje hrdlo … Takže pokud se to zázračně nezlepší, budu všem držet palce z domu.[/quote] To léčení ještě stihneš… Mirek Kostlivý Ti naordinoval 1000mg céčka…

No možná to stihnu, i když beru jen 500 mg tak se to lepší. Už bych zase docela vyběhl, ale říkám si co to nadělalo s mou kondicí, když jsem musel pár běhů vynechat. Ve čtvrtek plánuju lehký výklus tak 7km a podle něho se rozhodnu.

[quote=Stanislav Junga]No možná to stihnu, i když beru jen 500 mg tak se to lepší. Už bych zase docela vyběhl, ale říkám si co to nadělalo s mou kondicí, když jsem musel pár běhů vynechat. Ve čtvrtek plánuju lehký výklus tak 7km a podle něho se rozhodnu.[/quote] Já nyní beru denně preventivních 1000mg céčka, v den marathonu dám 2000mg, abych se řádně vypotil. Že běháš málo, nevadí, já v tomhle týdnu dám do pátku taky jenom asi 17km. Tak na tom budeme podobně. Tak ať se vyléčíš, případně doléčíš při marathonském pocení ve Stromovce.

Tady je dneska ticho. Že by klid před sobotní bouří?:) Kluci, přijdete ve čtvrtek na výklus s Milošem?

[quote=petrp]Tady je dneska ticho. Že by klid před sobotní bouří?:) Kluci, přijdete ve čtvrtek na výklus s Milošem?[/quote] … a holky, samozřejmě…

já možná jo, je to v šest hodin?

jo, jo. V 6 u planetária

[quote=petrp]Tady je dneska ticho. Že by klid před sobotní bouří?:) Kluci, přijdete ve čtvrtek na výklus s Milošem?[/quote] Jo, asi přijedu.

taky se chystám Radek

Já jsem si naordinoval na zítra pouze 1/2 hodinu na rotopedu. Dneska mám plánovanou lehkou masáž (bývalý večerní DJ rádia Beat Vlasta Firman má šikovné ruce), v pátek jdu už jenom volných 5km. Hold to tento týden flákám. Ale za týden ve čtvrtek přijdu určitě, už jsem ve Stromovce nějak podezřele dlouho nebyl. A samozřejmě v sobotu na marathon.

Vypadá to tak, že z Brna pojede v sobotu do Stromovky na maraton jedno ne zcela obsazené auto. Kdo se chce ještě přidat?

[quote=Mirek Kostlivý]Já jsem si naordinoval na zítra pouze 1/2 hodinu na rotopedu. Dneska mám plánovanou lehkou masáž (bývalý večerní DJ rádia Beat Vlasta Firman má šikovné ruce), v pátek jdu už jenom volných 5km. Hold to tento týden flákám. Ale za týden ve čtvrtek přijdu určitě, už jsem ve Stromovce nějak podezřele dlouho nebyl. A samozřejmě v sobotu na marathon.[/quote] Také zmírňuji trénink, jen tak jemně…

[quote=running-observer]Vypadá to tak, že z Brna pojede v sobotu do Stromovky na maraton jedno ne zcela obsazené auto. Kdo se chce ještě přidat?[/quote] Ještě jsou 2 místa volná…

Takže všem tragédům i chrtům, kterří se zítra postaví na start přeju hodně štěstí a dobrou formu :)

Taky všem zúčastněným budu držet palce. Počasí bude, myslím, docela dobré. Tak ať vám to běží!

Držím palce všem účastníkům, hlavně to přežijte ve zdraví a držte se hesla " vždyť jde vlastně o …". P.S. Sedí v koutku a tiše závidí......;)

Užijte si to!!

Držím palce!

T.

Taky budu držet palce. Předpověď počasí vypadá dobře, takže se nebudete mít na co vymlouvat :) Výhodu mají samozřejmě Stromovkáři od Miloše, kteří poběží na domácí trati. U nich se zlepšení osobáků bere jako povinnost ;) Bohužel budu mimo Prahu, tak se na Vás nepřijdu podívat, ale určitě se pak podělíte o zážitky tady na fóru.

Tak běhání zdar! :)

Stromovkáři: já se na vás přijdu podívat a pořádně nabudit Ondru na startu, aby přepálil úvod, nemohl v konci a já si udržel lepšíá osobák než má on :D Hodně síly a souhlas s Mirkem, běžte pro radost! Radek

Zítra to bude můj první maraton bez spec. tréninku (od zranění naběháno pouhých 150km) a ještě s nějakým nachlazením. Ale budu bojovat :P