Pokud již máte první běžecké krůčky dávno za sebou a hledáte novou motivaci, zkuste ultra – pro neznalé extrémně dlouhé běhy obvykle v přírodě. Přinášíme sadu rad a doporučení těch nejzkušenějších, čemu se vyhnout, abyste z této fyzicky velmi náročné disciplíny měli nejlepší prožitek.

Pokud vás naopak dálky vůbec nelákají a spíš byste rádi do jarních závodů natrénovali rychlost, přečtěte si materiál připravený ve spolupráci s trenéry Petrem Bahenským a Janem Kervitcerem. Pořád je totiž dost času zamakat na tom, abyste na desítce ukázali soupeřům záda a atakovali své osobáky! Když už se bavíme o jarním závodění, otestovali jsme závodní boty šesti značek a vybrali ty, které s klidným srdcem doporučíme na silnice obout.

Ze zdravotních témat vysvětlujeme rozdíl mezi namoženými a nataženými svaly a přinášíme doporučení, jak se vyhnout zánětu okostice, či případně jak jej léčit, což je asi nejčastější běžecké zranění v době, kdy příroda začne lákat ke sportování. Už nyní je dobré pracovat na tom, abyste v dubnu necítili onu „divnou bolest uvnitř holeně“!

Představíme dva běžecké oddíly – náš dotazník vyplnili zástupci Ligy 100 Olomouc a Jihočeského klubu maratonců. Závodníci z Brna a okolí se mohou těšit na medailonek velerychlé padesátnice Ivany Martincové. Na obálce se objeví Pavel Nedvěd při jednom ze svých startů v Praze.

Novinkou jsou sloupky a komentáře, jak od oblíbených blogerek, tak pohledy mužů – běžců. Zuzka Součková „řeší“, zda to mají těžší muži nebo ženy, Leona Macháňová zase přibližuje pocity žen na běžeckých závodech. Tomáš Klášterecký se pozastavuje na komercializací stále většího počtu závodů a Roman Chlupatý hledá hranici mezi hobíkem a závoďákem, resp. mezi chtít a muset, a to nejen v běhání.

Snad potěší rozhovor s jedničkou mezi českými ultratrailary, Honzou Zemaníkem, který by měl být i letos nejžhavějším mužským želízkem na MS ve skyrunningu v Chamonix. Kromě tohoto závodu má však v plánu celou řadu jiných akcí, více v novém Běhej.com, které vyšlo ve čtvrtek 21. února a předplatitelé by jej již měli mít ve schránkách společně s tištěnou Termínovkou, v níž letos najdou 900 v drtivé většině domácích běhů.

ELEKTRONICKÁ VERZE PRO ČTENÍ NA POČÍTAČI, TABLETECH A CHYTRÝCH TELEFONECH

PRODEJNÍ SÍŤ TIŠTĚNÉ VERZE

PŘEDPLATNÉ S NABÍDKOU BONUSŮ

Časopis najdete na sedmi nových prodejních místech, prodejnách sítě Sportisimo. Konkrétně to jsou tato města: Karlovy Vary, Frýdek Místek, Jihlava, Pardubice, Šumperk, Vsetín a Třinec. Máme i nové bonusy pro předplatitele – kupříkladu slevu na nákup bot v Česku méně známé značky Hoka One, která si získává slušné renomé mezi ultra běžci. Celkem se počet slev a výhod pro předplatitele blíží již dvacítce, a jelikož je lze různě kombinovat, můžete s předplatným ušetřit klidně i několik tisíc korun ročně. A pro jistotu ještě připomeneme těm, kteří preferují časopisy ve verzi pro tablet, chytrý telefon či počítač, že na Publeru pořídíte jednotlivá čísla i celé předplatné o třetinu levněji.