Pro mnoho b?žeckých mlá?at nastává první b?žecké jaro. Možná už za?ali b?hat na podzim, možná b?hají celou zimu, ale pravý požitek z b?hu je ?eká tehdy, až odloží p?ebyte?né vrstvy a vyrazí na sv?j b?h v krátkých rukávech.

I náš ?asopis zažívá jarní premiéru. Byl u toho, když Hervis 1/2Maraton trhal rekordy, ale nezapomíná ani na to, že p?lmaraton je pro mnohé jen stupínkem na cest? ke zvládnutí opravdového maratonu. Pokud je vaším cílem kv?tnový maraton, provedeme vás po trati, prozradíme n?co o sout?ži štafet i o týmové novince pro b?žce, kte?í si troufají zab?hnout celý maraton a p?itom cht?jí reprezentovat svoji firmu, kuželká?ský klub nebo spolek zahrádká??. Možná se nám také poda?í poodhalit n?která maratonská podobenství.

P?inášíme dva profily b?žeckých talent?, které je možné vid?t doma i v zahrani?í.

Výb?r správných bot je pro b?žce klí?ový. Poradíme, jak vybrat co nejlépe, na co se zam??it a jakých chyb se p?i výb?ru obuvi vyvarovat. Pokud jste z Prahy, boty už máte vybrané a te? jen marn? pátráte po vhodné b?žecké trase, máme pro vás další zajímavý tip.

Komu by se b?žecká trasa mezi Podolím a Pet?ínskou rozhlednou zdála p?íliš oby?ejná, m?že se dozv?d?t n?co o opravdové b?žecké exotice. Dozvíte se totiž n?co o b?hání na Madagaskaru. Nebo o žádný Madagaskar nestojíte a vaším domovem je m?sto s v?žáky? A zkoušeli jste n?kdy vyb?hnout nahoru bez výtahu? Chcete-li si vyzkoušet další rozm?r b?hu, seriál Run-Up je pro vás ten pravý.

Novinkou je rubrika v?novaná zdraví a cvi?ení. P?inášíme v souhrnné podob? p?ehled cvi?ení na mí?i v podání Jitky Stehlíkové, který vás velmi oslovil i na webu. Jiná fyzioterapeutka, Martina Vystr?ilová, p?iblíží výzkum provád?ný na FTVS o vztahu chodidel ke „zbytk?m“ nohou. Více napovíme v ukázce, kterou vydáme p?íští týden.

Náš rozhovor bude tentokrát s jednou zvláštní ú?astnicí vytrvalostních b?h?. Na první pohled upoutá svým zjevem, ale navíc dokázala n?co, co snad nemá v historii b?hu obdoby. Ve své kategorii vyhrála všechny závody, kterých se kdy zú?astnila. Pokusíme se vám poodhalit její tajemství.

Na samý záv?r jedno malé varování. S jarem nejsou spojeny jen samé p?íjemné v?ci. Jarní únava ?eká i na b?žce. Bojujte proti ní všemi dostupnými prost?edky. Lehkou a zdravou stravou, vitamíny, pobytem na ?erstvém vzduchu, p?im??eným pohybem a hlavn? dostatkem odpo?inku a spánku. Spánek a odpo?inek, to byly dv? v?ci, které se nám zoufale nedostávaly, když jsme pro vás p?ipravovali toto ?íslo. Doufáme, že vám p?edkládáme zajímavé ?tení a že jsme snad neponocovali zbyte?n?.

Jako vždy uvítáme vaše nám?ty a p?ipomínky na adrese redakce@behej.com. Víme, že není možné vyhov?t všem a reagovat na podn?ty okamžit?, ale žádné z nich nezapadnou. Máme podtitul B?žecké stránky psané b?žci, a proto je to hlavn? na vás, kudy se B?hej bude dále ubírat.

Pokud se chcete dostávat k B?hej nejjednodušší cestou a b?hat rad?ji po své oblíbené trase než od trafiky k trafice, objednejte si p?edplatné a jako bonus k tomu získáte toto nové ?íslo zdarma, nebo pokud již toto ?íslo máte, m?žete sáhnout po n?kterém ze starších ?ísel. P?edplatitele za jejich v?rnost pravideln? losujeme o v?cné ceny.

STÁHN?TE SI UKÁZKU DUBNOVÉHO ?ÍSLA

P?EDPLA?TE SI ŠEST ?ÍSEL B?HEJ A ZÍSKÁTE NAVÍC JEDNO ZDARMA

P?EHLED PRODEJNÍCH MÍST (KROM? STÁNK? PNS)

<a>