O tom, že kvalitní výstroj umožní běhat téměř každé ženě, jsme se přesvědčili v článcích Jany a Martiny. Tentokrát se o své zkušenosti podělí dvě běžkyně s naprosto rozdílnými tělesnými dispozicemi. Jejich rady se neomezí pouze na výběr podprsenky.
Odkaz na článek

Posilovat prsní svalstvo je sice fajn, ale povislá prsa jsou spíše otázkou pevnosti pokožky, věkem se stává méně pružnou, ztrácí se elasticita, stejně tak při změně velikosti v těhotenství a při kojení. Prsa jsou tvořena kromě mléčných žláz převážně tukem posilování prsního svalstva pomůže jen minimálně.

Škoda že nám článek přináší pouze obecné rady. Hodily by se spíše přesné typy podprsenek, které si holky tak chválí 

>> vosice, 02. 08. 2010 00:25:26

přesně tak, možná v pětadvaceti a po jednom dítěti kliky něco zachrání, ale o deset let později se třemi odkojenými potomky zabere jedině silikon :o))

Ahoj, plne souhlasim s vosice. ja muzu delat kliky od rana do vecera, sice me naroste prsni sval,ale tukovou tkan mych trojek to nechava naprosto klidnou. supr podprda, bez ktere bych ani nevysla z domu je -adidas adishe simia-krome behani v ni delam vsechny sporty, hraju basket, beach atd a je naprosto uzasna :)eva

Ahoj, taky bych uvítala radu, jaká značka sportovní podprsenky se ženám jeví jako nejlepší při větším objemu poprsí, sama mám velikost 75–80/F,G a už jsem zkoušela podprsenku od Moiry a Craftu a bohužel samé malé velikosti. Dosud jsem četla spoustu článku, že podprsenka pro větší poprsí, která splňuje všechny náležitosti dobré sportovní podprsenky existuje, ale nikdy se v článcích nedočtu značku podprsenky. A proto, kdybyste některá z žen měla radu, jaká značka je dobrá vyzkoušená, budu velice ráda, když to tu uvedete. Díky Věrka 

>> kvitecekk, 11. 08. 2010 09:25:43

Ahoj, zkus tu diskutovanou Anitu: www.anita.com nebo já jsem spokojená s Felinou www.felina.cz

prepacte ze sa vam strkam do podprsenky, chcel by som nieco o klikoch: klik – reverz bench – tiez niekedy nazyvany : drep vrsku tela, cim sa chce naznacit ze klik nie je zamerany na 1 sval, 1 oblast ale je to cvik komplexny, Klik pracuje na chrbat, plecia, triceps, pracuje na slachy zapastia, lakte, plecia, pracuje na stabilizatory chrbtice, spodok chrbta, vnutorne aj vonkajsie svaly brucha, teda je to cvik dolezity a vynikajuci, avsak len velmi malo posobi na svaly prs. Navyse ak si predstavite uhol medzi rukami a osou tela, tak klik skor pripomina bench dole hlavou – teda specialne LEN na to najspodnejsiu cast spodnej casti prsneho svalu. Pokial sa teda cvici s cielom oblasti prs, modelovania, pripadne znizenia tuku, ziskanie nejakeho objemu v hornej casti a silovej vytrvalosti (tu nejde o maximalnu silu ale naozaj o vytrvalsot ak chceme aby sval nieco drzal niekde pocas dlhych hodin kazdonene… tak odporucam si vyskusat nieco nasledovne : ciel je minimalne 1000 opakovani – slovom tisic, z praktickeho hladiska je lepsie sledova tcas – teda 1 hodinova schopnost opakovat cvik, prakticke kazdonne treningy mozu trvat 20 minut ale s vahou ktoru by sme zvladli pocas 1 hodiny. Cvik je rozpazovanie v lahu na lavicke, tzv motyl s lahulinkymi vahami zacat s 2×500 gramov alebo aj menej mozno skusit prvu hodinu s prazdnymi rukami. zamerat sa na hornu cast prs = sikma lavicka s hlavou hore odporucam napriklad urobit 250 opakovani pri 45 stupnovom uhle lavicky, 250 opakovani pri 30 stupnovom uhle lavicky, 250 opakovani pri 15 stupnovom uhle lavicky a nakoniec 250 pri 0 stupnov – teda horizontalnej, z praktickeho hladiska jednoducho sa moze zacat pri 45 stupnov a po kazdych 5 minutach sa znizi sklon takze tie 4 polohy daju 20 minut. Da sa s tym rozne experimentovat, napriklad pondelok pri 45 stupnoch 1 hodina, utorok 30 stupnov 1 hodina atd… davam len zakladnu myslienku :

velke pocty velmi lahke vahy, cvik izoluci len prsny sval a sikma lavicka na hornu a strednu cast svalu

OK, odchadzam z vasej podprsenky

>> leontynka, 11. 08. 2010 10:33:13

ahoj, děkuji za tip, zkouknu nabídku

>> LuckaB, 02. 08. 2010 10:33:35

Ahoj, tak já bych trošku poradila s tou podprsenkou Mám 75/H a na mě sportovní prostě není, končí E. Tak jsem si koupila ANITA COMFORT odlehčovací. Teda vzhled nic moc, ale je pevná bez kostic, a HLAVNĚ fakt drží. Vypadá spíš jak brnění. Jenže je to jediná, která se mi osvědčila. Už mám třetí. Vydrží mi rok, pak už není pevná. http://www.coraltex.cz/kat_detail.php?… je tam náhled i na záda. mají černou, bílou, a bordo. Tak třeba jsem drobet pomohla. Pokud někdo znáte ještě nějakou jinou velikou – pevnou, tak prosím o odkaz. Dík Jitka

>> JíťaP, 09. 09. 2010 09:12:05 ahoj, sportovní podprsenka ve Vaší velikosti existuje. Pokud už máte vyzkoušenou Anitu a jste spokojená, proč si nekoupíte přímo sportovní podprsenku z kolekce Anita Active? 75 H není problém, vyrábí je až do vel. 95H. (třeba typ 5527 nebo 5529). Anita Comfort mezi sportovní prádlo nepatří, je to funkční prádlo, a proto je i vzhledově jiné.

>> rudo, 12. 08. 2010 00:07:52

Pane Bože…, teda Rudo, Ty si expert! Škoda, že si nám sem nepřipsal tip na značku podprdy…;-)