CVIČENÍ: Předcházejte bolestem zad
![CVIČENÍ: Předcházejte bolestem zad](http://farm6.static.flickr.com/5049/5285193442_c530cff35b_o.jpg)
Bolest zad patří mezi běžci k rozšířeným a často diskutovaným problémům. Problémy se zády často považují za nutné zlo a jsou přesvědčeni, že proti nim neexistuje účinná obrana. V naprosté většině případů jsou přitom důsledkem mnoha let zanedbané prevence a nevhodných pohybů.