>> rudo, 11. 05. 2011 23:01:13 To jsi mě špatně pochopil, běhám pro radost a radost mi to dává. Zase tak zničený jsem nebyl. Právě že se neumím vyhecovat do totálního zničení, vždy se po doběhu oklepu a normálně funguju. Ten maraton není o super čase, ale o pocitu, že jsem to dal právě v pohodě a jestli to bude za 4:30 nebo 5:15 je mi celkem jedno, i když vždy potěší lepší čas… Zatím mám nejlepší pocity z desítky a vloni Běchovice byly pro mě úplně super. Na to jak bylo hnusně a že je konec blbě do kopce jsem si dal osobák, který snad letos padne. Doufám, že už v Olomouci půjdu pod padesát, ale bude to dřina…

>> rudo, 12. 05. 2011 00:20:55

Jedna z metod měření % tuku je měření kožních řas na různých částech těla. Výsledná hodnota pravděpodobně zohlední, jak která část těla je objemná vzhledem k celku.

Mě to přišlo jako celkem objektivní a pochopitelná metoda.

Mám i grafy kolik (v % i kg) a kde mám tuku atd. Je hodně podrobné. A mám prý hodně vody:-(

Je to docela šikovné měření. Umí to dost věcí:-)

>> Mattyna, 12. 05. 2011 09:09:51

Tak to jako mas fakt hodne malo, teda mi to pripada az neuveritelne. Tolik maji profi sportovkyne, ktere se pripravuji na zavody a pod 10% uz je i zivotu nebezpecne. To fakt cumim 

>> katkaty, 12. 05. 2011 13:32:04
To už je kost a kůže, zralé na otlačení se… Zlatá střední cesta…

>> karambol, 12. 05. 2011 13:36:18

Myslím že je to o celkovém typu postavy. Manžel má 6% tuku (měření přes řasy jak píše Milan), a není vyzáblý – vypadá fakt dobře , stejně tak syn (15 let) má 8% tuku, a i když je štíhlý tak by ho nikdo nenazval „kost a kůže“. Jsou prostě takoví, oba jedí co se do nich vejde, o jídle vůbec nemusí přemýšlet (v poslední době začínám přemýšlet za manžela spíš já, aby jedl dost a hlavně kvalitně na to, jak zvýšil objemy pohybu…).

No a já vypadám normálně středně (pro kolegyně stejného středního věku vyhuble, pro mladé spolukaratistky lehce při těle), a mám tuku 13%. Neumím si představit jak se dostat na manželových 6% a asi bych to fakt nepřežila…

>> marnot, 11. 05. 2011 23:46:10

Tak to je na tom náš gympl líp než před 10–15 lety. V naší třídě jsem byl za exota, že jsem běžel Běchovice. Andrej je démon, vždyť objel svět na kole. Mimochodem ty Běchovice 99 se mnou běžel taky.

Měl jsem tehdy za sebou jednu desítku, takzvaný „City Run 10 km“ v rámci PIM 1998, jako sedmnáctiletý. Na hodinkách jsem měl 36 minut, přičemž první tři kilometry dav šel, takže říkám Andrejovi, že dávám desítku asi za 34–35 minut. Vyvalil oči, že musím zkusit Běchovice. Zaběhl jsem za 41, byl jsem za vejtahu A vida, další ročník PIM byla ta samá trasa „City Run 9 km“. Tehdy ještě nešlo změřit si trasu na internetu…

Uvidíme se, poslal jsem ti mail, ať to šlape.

>> katkaty, 12. 05. 2011 13:32:04

jj, to mi říkal před třema měsíce ten pán taky. Že mám 2,5KG tuku podváhu a měla bych trošku přibrat. A naopak svalů mám přesně na začátku té hranice, kde už jsou profesionální sportovci:-)

Na včerejším měření mi vyšlo že jsem s tukem opět v mínusu, ale už 4,5kg, ale to mi moc nesedí, bo jsem za ty 3 měsíce přibrala asi cca 2kg. A svalů mám teď také o maličko méně, takže to nějak nesedí. I váhu celkovou mám mít pod nich ted o 1kg méně. Blbost! Ráno jsem se vážila a měla rovných 56 (před třema měsícema doma-55kg) takže u nich po snídani a oblečená (bez bot) nemůžu mít 55kg, jak jim tam vyběhlo.

Ale úplně upřímně,nejsem žádná vyzáblina a vůbec na ty jejich výsledky moje postava nevypadá!!!

>> MartiNo, 12. 05. 2011 14:05:57

No to bylo psáno s jistou nadsázkou. ale když má někdo tak málo tuku, tak to fakt asi není normální. A jinak já do 35 mohl taky rvát do těla cokoli a spálilo se to, dneska po 10dkg jídla mám kilo nahoře… Ale nejíst neumím, co umím, to je žrát… Ach jo… Jo a cos to tam psala o spolukaratis­tkách? Snad někde necvičíš?

>> Mattyna, 12. 05. 2011 14:47:12 Fakt jsem to nemyslel ve zlém, spíš ze mě mluvila závist, dostat se na 85 kilo, byl bych unešený, takhle 180 cm / 93 –94 kg je furt moc. Ale snad to půjde dolů, budu s tím bojovat. Ale tuk si měřit nebudu, mohl bych se zhrozit a psychicky třeba zhroutit 

to Mattyna: V které části Prahy běháš? Možná by se našel někdo, kdo by s Tebou trénoval. Případně Ti Sára sežene trénovacího holuba. 

Jak píšete o tom tuku, tak bych snad věřil jen nějakým specializovaným přístrojům a domácím váhám už vůbec ne. Doma máme s obyčejným měřením tuku, kde se stojí na těch elektrodách a ukazuje mi kolem 24%. Porovnal jsem to s dražší váhou, kde se navíc drží elektrody v rukách a měl jsem min o 10% méně (mám 95kg a 192cm). Podle mě je nejlepší to vůbec neřešit 

>> EvženGe, 12. 05. 2011 15:17:36

Běhám letňany, prosek,ďáblice,kbe­ly a směr z prahy na miškovice, brandýs atd. tak nějak okolí:-) Určitě na trénink potřebuju někoho, kdo mi bude stát za zadkem a pořádně mě tlačit kupředu a radit jak běžet, bych se mohla zrychlit a příští rok dát maraton za 3,40:-)) Normálním běháním se nezrychlím že :(

>> Pegas, 12. 05. 2011 16:30:36

No já si také myslím že domácí váhy nebudou přesné! Já byla na přístroji inbody720 a včera inbody 230.Jsou to profi přístroje a tak jim asi i věřím 

>> karambol, 12. 05. 2011 15:12:40

To já asi ani nemyslela že by jsi něco myslel zle, neboj 

Hele a třeba právě naopak, mohli by ti říct že máš dost svalů a váhu máš takovou protože zadržuješ hodně vody.

Já jsem tedy ráda že jsem na tom měření byla a jednou za 3 měsíce budu chodit na kontrolu co se na mě změnilo. Mě to zajímá:-)

Úplně odbočím od tématu, ale zaplatila jsem si na těchto stránkách http://www.marathon-photos.com/…pts/index.py?… fotky, peníze jim přišli už předevčírem,ale fotky žádné nedorazily:-( Nevíte jak dlouho jim trvá než mi je pošlou? A kam se obráti v případě že nic nepošlou? Asi na PIM když nám tyto fotografy doporučují že.

>> MartiNo, 12. 05. 2011 14:05:57

Jenze chlapi maji normu o dost min % tuku. Ty kdyby jsi mela 6% tak bys snad uz nebyla.

>> Pegas, 12. 05. 2011 16:30:36

Takovou ma kamoska s tema elektrodama do ruk. Ale jak uz jsem psala je i dulezite kdy se vazis a co jsi pred tim snedla pac to meri i tuk v zaludku.

>> Mattyna, 12. 05. 2011 14:47:12

Toz nevim je to jakzesi divne. Merila ses rano pred snidani?? Jak to vypada ten pristroj? Ja se teda v tech pristrojich nevyznam, ale trochu o nich pochybuji a nevim cemu verit.

Mrkni na net na tyhke stánky http://www.inbody.cz/…e-inbody.php Tady jsou ty příštroje oba:-)

No, každopádně ted večer jsem se pěkně nažrala:-( Čokoládový zajíček ,hruška, piškoty, jogurt, 100g slaných tyčinek,salát… Jo a v průběhu celého dne jsem užívala slunečnicový chleba…no nesežrala já ho nakonec celý?? jasný že jo. 400g! A tak já ted papám pořád:-( ale myslím že to zase zítra vyběhám:-) Dá si tak dvacet km a ono se to snad spálí:-)

>> karambol, 12. 05. 2011 15:12:40

ja jsem to zdolal s 91 km a kdybych se nekochal v Pařížské mohl jsem to dát i pod 4h:-) ale taky bych bral těch 85:-)

>> Mattyna, 12. 05. 2011 22:04:18

ja se vetšinou uspokojím s fotkama co kde vyzobám, ale za ty peníze už by to muselo být něco extra! příjde mi to příšerně předražené! letos mám navíc štěstí a foton ze Staronáku po startu už putuje po příbuzenstvu:-)

>> Mattyna, 12. 05. 2011 22:51:48

""No, každopádně ted večer jsem se pěkně nažrala:-( Čokoládový zajíček ,hruška, piškoty, jogurt, 100g slaných tyčinek,salát… Jo a v průběhu celého dne jsem užívala slunečnicový chleba…no nesežrala já ho nakonec celý?? jasný že jo. 400g! A tak já ted papám pořád:-( ale myslím že to zase zítra vyběhám:-) Dá si tak dvacet km a ono se to snad spálí:-) ""

moc tomu nerozumiem.

ako chces vybehat – bezat 20km a pritom spalit :

chronicky nedostatok mineralov v tele ?

to znie ako dovody na vojnu = zachovat mier

>> Mattyna, 12. 05. 2011 22:04:18

Po zaplacení mi přišel obratem e-mail s potvrzením a asi za půl hodiny další s informací, že to je připravené ke stažení a odkaz. Jinak by to mělo být na této stránce po zadání mailu a hesla zadaných při objednávce: https://www.global-pix.com/…/download.py?… Případně na úvodní stránce nahoře klikni na „download“. Objednával jsem to v pondělí večer, platba kartou a samostané fotky bez těch grafických doplňků, ty to třeba zdržují. Video bylo dostupné až dnes odpoledne. V dotazech píšou, že při platbě kartou by měly být fotky dostupné do druhého dne, při platbě převodem 5–10 dní. V případě problémů ti asi PIM nepomůže, spíš budeš muset napsat přímo na tu firmu.

>> rudo, 12. 05. 2011 23:07:29

podle svojich pocitu po maratonu tipuji, ze ta dvacka byl vtip:-)

>> Mattyna, 12. 05. 2011 22:51:48

A jis dobre pres den, ze mas vecer takovy hlad? Ja se taky nekdy nemuzu dojist a chodim a furt neco dlabu. Ted mi doslo, ze po pondelim rychlejsim behu jsem fakt mela hlad, ale vcera po tom hodne pomalem behu jsem moc hlad nemela a to jsem bezela dele. Mozna je to nahoda a nebo jsem si to vsugerovala, ale prave jak psal Rudo, ze kdyz bezis vic na tuky tak bys nemela mit hlad po behu tak asi to tak je a vcera jsem bezela na tuky, aspon z casti. Hmmm zajimave, musim se pozorovat Jo ty pristroje neznam, ale vypadaji verohodne. Musim za tou kamoskou jeste jednou zajit pac to je divne me namerilo 38% tuku coz je strasne moc, jako zhubnout jeste potrebuji ale tohle mi prijde fakt moc.

nieco viem o elektrickych rpistrojoch na meranie roznych bioparametrov a tak osobne si radsej nic merat nedavam. je to biznis a podvod aj ked ti pracovnici tomu mozu uprimne verit ze naozaj meraju nejake skutocne presne hodnoty.

Zlozenia tela sa da presne zmerat napriklad metodou ponorenia do vody, na to prisiel uz ujo archimedes co rad behal holy po meste, a niektore sportove strediska stale meranie ponorenim do vody ponukaju.

Dalej sa da pomerne presne urcit zlozenie tela z komplexneho ultrazvukoveho profilu alebo z tomografu.

Pokial sa da skombinovat viac metod napriklad urcit velkost a hustota kosti, vie sa odhandut celkova hmotnost kosti a potom sa da z metody ponarania do vody odstranit faktor roznej vahy kosti

atd.

Medzi nami tukomeracmi je lacne jednoche trojmeranie, systematicke dlhodobe, kde sa meria vaha tela doma na presnej ale obycajnej iba vahe, dalej sa meria obvod krajcirskym metrom
staci obvod cez pupok ale je mozne si evidovat viac merani a dalej sa meria stipcakom hrubka koze, plastikovy stipak sa da zohnat lacno ale aj zadarmo.

porovnavanim zmien hrubky koze, obvodu brucha a celkovej vahy

ziskam pozorovanim presne info o tom ci naberam alebo stracam vodu, ci sa meni tuk alebo ci rastu alebo miznu svaly. Vsetko si clovek sam lahko zmeria doma zadarmo, a tak sa samozrejme o tom radsej nepise aby sa nepokazil prijem jednoho odvetvia priemyslu

>> rudo, 12. 05. 2011 23:28:23

To ja delam merim se a vazim i kdyz ted uz par tydnu ne pac nam dosla baterka a nejak ted nemyslim na kila moc a stipec mam v ruce hehe jak si chytnu ten spek na brichu tak vidim ze se trochu zmensil ale je ho tam jeste mooooocccc 

>> Mattyna, 12. 05. 2011 17:25:53 Kouká, že běháš relativně kousek ode mě. Jinak samý sval fakt nejsem , ale polichotilo to.

To Juran – tak 91 bych bral hned, teoreticky by to mohla být moje váha za rok před PIM, pokud se budu držet a pomaličku a plynule hubnout. Každopádně vzhledem k mé rychlosti a udržitelnému tempu to pod čtyři asi nebude. Uvidíme. Zatím by byla fantazie pod 4:30 a superfantazie pod 4:15.

>> karambol, 12. 05. 2011 15:09:20

No právě že manželovi je (už?) 45 a pořád netloustne – podezřívám ho, že prostě nemá ty tukové buňky, které se u normálního člověka plní tukem… když se nacpe, maximálně je mu špatně, ale nic se neuloží. No to je jedno, podstatné na tom je, že každý je prostě jiný, a nějaká procenta (tuku) nelze přeceňovat.

Karate: jo, to cvičím (shotokan, JKA, na Trhaňáku), a v posledních dnech se víc věnuju jemu, jelikož nás za týden čekají závody, takže méně běhám – ještě že jsem si o velikonocích naběhala do zásoby 

>> MartiNo, 13. 05. 2011 07:30:53 Jo aha JKA, tak to pak jasný… Bez komentu, a to jsem s Karlem kamarád. Poslední dobou mě tyhle mraky „pseudo organizací karate“ ničí. Karate má být jedno a ne WKF, WKC, JKA, WUKF a Tradiční a kdo ví co ještě. Pak jsou všichni mistři světa a Evropy a Horních Třeskoprsk. Nakonec, když je jeden člověk v jedné organizaci to ještě beru, ale když pak vymetá všechno, to je na palici. Ale to sem nepatří. No tak mužskej je v nejlepších letech, klidně mu ty svoje buňky na tuky dám… Ani by nebyly nějak starší či mladší…