„Tak tady mě máte“, zazní mi v hlavě věta toho malého nic uvnitř mě, co se mi za necelých devět měsíců narodí, a já se stanu tou nejšťastnější bytostí na světě. Chce se mi samozřejmě samou radostí běžet, až nevím kam, vždyť běh je přece to, co mě baví a co patří už hezkých pár let k mému životu. No jo, ale já vlastně ani nevím, jestli je pro mě běh teď v těhotenství to pravé?!
Odkaz na článek

Ahoj, to jsem ráda, že se tohle téma zase otevřelo . Já jsem psala články na běhej.com před 4-mi lety a to jsem byla těhotná poprvé, vše dobře dopadlo a druhého kluka jsme si pořídili hned rok a půl po tom prvním , běhala jsem taky, ikdyž času bylo míň a taky v pohodě. Kdybys potřebovala něco konzultovat, klidně napiš. Držím palce, Jani… Zrovna jsem se rozhodla prodat knihu Running and Pregnancy od Chris Lundgren (http://www.amazon.com/…p/1579547478) Kdybys jí chtěla poslat, tak se mi ozvi na mail hanahladka@seznam.cz

Janka, urcite sa nenechaj odradit, aj ked v nasich koncinach sa o behu v tehotenstve pisu horory. Mna pocas tehotenstva trapili nevolnosti, takze som nemala fyzicku silu na beh, ale ak by som sa citila fit, urcite by som sa ho nevzdala. Samozrejme, s pokorou a slimacim tempom, ale predsa. Rovnako s obavami, ako Ty teraz, som sa odhodlavala na beh aj po porode. Kedze dojcim, bala som sa (tiez na zaklade hororovych odporucani), ze si zakyslim mliecko, alebo ze ho stratim. Povzbudila ma ina bezkyna, ktora koji uz 2,5 roka a po porode intenzivne sportuje. A veru, ked som zacala behat, moja dcerka nepocitila ziaden rozdiel, mliecko jej stale chuti a mam ho dost. Takze drzim Ti palce, riad sa viac svojou intuiciou ako vseobecnymi radami teoretikov od stola…ved napokon, kazda sme ina a kazda najlepsie vieme, co je pre nas dobre.

s mojim synom bolo behane do 5 mesiaca a bicyklovane az do 9 mesiaca uplne dokonca

syn nenevidi beh aj bicykel

a sport z principu odmieta

suvislost moze byt ciste nahodna

ono si tělo samo řekne, stačí mu naslouchat. svoje těhotenské běhání jsem zakončila červnovým budějovickým půlmaratónem v 5.měsíci, vycházkovým tempem a s nízkou tepovkou dle doporučení dr. pak mi nějak víc vyhovovala chůze než běh, ještě 14 dní před porodem jsem si vyšlápla Kleť.cca 4 týdny po jsem prvně zkusila kousek popoběhnout a ačkoliv na mě musel být teda boží pohled, bylo to moc fajn. momentálně je malé něco přes 3 měsíce, běžecké mléko baští bez problémů a kysele se u toho netváří;-)

Obecné poučky ale existují: všichni se shodnou na tom, že je v pořádku dál běhat, pokud už běžkyní jsi, je ale potřeba držet TF pod 80%max, nosit s sebou pití a pít dřív, než vůbec začneš cítit žízeň – ledviny si vždycky vezmou, co potřebují a v těhotenství by to bylo na úkor miminka. V pozdějších fázích je určitě lepší běhat po měkčím povrchu a dávat větší pozor na případné pády. A opravdu si naslouchat a nehnat to přes hranu. Držím palce, ať to běhá i 2v1! 

Drzim palce, at dopadnes lip nez ja, kdy jsem mezi 6. a 17. tt sla kilak na metro 30 minut, cestu do prace absolvovala s igelitakem u ust a pred jezdicimi schody se klepala hruzou . Takze predsevzeti behat v tehotenstvi byla tatam. Kdyz mi konecne bylo lip, zacalo naledi, nicmene v 5.-7. mesici jsem ujela aspon cca 250 na bezkach, jela Jizerskou 25, a to jsem si uzivala. Az do 36 tt jsem byla 1–2krat tydne v bazenu. Takze sportovani slo, ale vcetne sestinedeli jsem mela 10 mesicni pauzu od behu. Ted to taky neni zadna hitparada, ale obcas se postesti a s kocarkem vybehnu.

>> rudo, 05. 02. 2013 23:02:37 Rudo, také to tak doma mám. Rodiče milující sport, jeden syn sportovec a jeden syn sport nenávidí. Všude říkám, že je vyměněnej v porodnici (v obličeji je moje kopie, postavou manželova .

>> MonikaS, 07. 02. 2013 15:07:36

mozno nam to antisportove decko len ukazuje pripadne nam kladie otazku

ci naozaj ten sport zit intenzivne ma zmysel ci to nie je len utek pred niecim dolezitejsim krajsim.

za sociku sme mali turistiku – prirodu DP a podobne ako utek a rovanoko beh a sebarealizciu cez beh ako utek v trenkach a teniskach sme si boli vsetci rovni a nemusel som nechat vyhrat niekoho len za to ze mal v SZM vyssiu funkciu a;ebo ze to bolo nariadene zhora

V sucastnosti si myslim ze je to tiez len utek, ale ako vidim krasji zajtrajsok tak silne prehodnocujem miesto sportu v mojom zivote

>> rudo, 07. 02. 2013 22:30:40 Já se na to tak filozoficky nedívám, spíš to beru tak, že sport = pohyb = nepostradatelná součást života. Tak se snažím toho svého hošíčka naučit, že pohyb je fajn varianta trávení volného času – lepší než sezení u počítače. Teď v jeho telecích letech to moc nechápe, ale doufám, že jednou pochopí.

Ale to jsme trochu odbočili od tématu vlákna.