Dnes k večeru za krásného počasí po lesních cestách a kopečcích 22Km výsledné průměrné tempo 5:03/km (1:51) Dnes padnu a spim jak mimino… 

Před chvilkou po umělé dráze mých druhých 10 kilometrů v životě a rovnou o deset minut rychleji než poprvé. Svižně, ale přesto v pohodě. Užitečný a příjemný způsob, jak se odreagovat od stresu v práci.

Miluju běhání, přiznávám se.

Dnes neco pres 13 km, v mistech kam jsem kvuli ostrejsim kamenum drive nemohl. I timto behem vyjadruji podporu vsem co se v nedeli postavi k startu na PIM. Myslim ze pocasi by mohlo byt docela priznive. Tak at vam to vsem klape, a mate po dobehnuti krasny pocit!

>> Láďa S., 09. 05. 2012 12:35:39

vtipný, já nedávno zaběh poprvý svejch 5km v kuse za podobnej čas, ale TP 169 :D

Dnes 1. letošní TEC Pisárky, oproti loňsku žádná kolize s cyklistou a vylepšení svého „traťového rekordu“ o půldruhé minuty, což potěšilo (6 km za 28,5').

Po západu sluníčka se příjemně ochladilo, tak pěkně svižné 4 km. Přez letiště čerstvý JV vítr, pěkně proti němu, ale jinak v pohodě. Po delší době spokojenost.

Dnes ráno 7 km od Anthroposu v tempu 5:02/km. Na závěr sprinty do kopce.

Pohodových 11 km. Hezky kochací tempo.

Dnes ráno něco kolem 9 kilometrů, abeceda a fartlek 5min volně 1 rychle. Moc to nešlo, měla jsem nějaké těžké nohy. Snad to v sobotu půjde lépe 

Kromě ranních 15 km různým tempem, teď v poledne 4,7 km s kamarádem, průměrným tempem 6:51 a průměrnou tepovkou 111. Zítra a v sobotu pak dám něco podobného, tedy maximálně několik km velmi pomalým tempem a pak uvidím, jak se budu cítit v neděli.

Dneska po třídenní problité viróze 11km běh na pohodu kterej teda moc pohodovej nebyl,pořád mám nějak rozhozený břicho a připadal jsem si jako vlk v karkulce kterýho tlačily šutry v břichu. Snad se to brzo dá do pořádku a moc to neovlivní nedělní maraton v Praze. Osobák z toho ale určo tentokrát nebude.

Dnes lesem 11km tempem 5:30–6min/km, 2× vložený rychlý kilometr. Na 3. kilometru kilák za 3:32, na 6. kilometru kilák za 3:29. Dnes príma běh už se klepu na zítřejší čtyřstovky 

>> KeyserSoze, 09. 05. 2012 21:09:45

dík, máš recht, vše je relativní

já do toho dnes trochu kopnul: 5km / 36:05 / prům.TF 113 odpoledne ještě hodinu a půl na kole prům. TF 97 

Dnes běh lesem moc dobře se necítím tak pouze 7,47 km avg.6:04 min/km TF 150 tep./min zvlněný terén na výkonu je to hodně znát

Včera vyzvednutí čísla v expu v 14hod bez čekání, dnes poránu 2 km se zkouškou výstroje a závodního tempa. Proběhlo úspěšně, snad to půjde stejně dobře i v neděli. Všem kdo se také účastní přeji lehký krok a dokončení podle svých plánů.

Dnes ráno 5,6 km v oblasti Myslivny (zvlněný profil), průměrným tempem 6:08, TF 126. Cítil jsem se dobře.

Dnes ráno 10,14 km avg.5:44 min/km TF 150 tep./min dnes se běželo super.Po běhu jsem si dal ještě kolo 18,33 km avg.2:59 min/km TF. 119 tep./min.Hezký den 

Dnes prvni beh (neco kolem 13.5 km) v extremnejsim pocasi. Nastesti jsem mel moznost docela casto se pred sluncem, ale stejne jsem musel chladit hlavu i zada. Porad se potim…

Dneska posledních 7km před PIMem.Snad se ta předpověd počasí vyplní a v neděli bude chladno páč dneska ze mě lilo jako z vola a to jsem běžel jen pětkovým tempem. 

Odpoledne z Mokré hory 13 km mírně stupňovaný běh (6:40 – 4:05/km) v tempu 5:00/km. Skvělý rychlý závěr jsem si doslova užíval.

8,5km, 4:39/km, utíkal jsem před stmíváním

Dnes posledních 5 km výklus před zítřejším PIM. Už se nemůžu dočkat! 

Dnes ráno 5,4 km v oblasti Myslivny, z toho asi 3,5 km s jedním běžcem, který mě předbíhal při cestě do kopce. Jednalo se o jednoho z nových běžců, který běhá jen krátce, takže se celkem dost zadýchával, ale běh s ním byl pro mě příjemným zpestřením. Měl jsem nakonec průměrné tempo 6:21 s průměrnou tepovkou 125.

11 km v Bobravě ráno, až na 1 muže s motorovou pilou ani živáčka, vlhký vzduch jako v lázních, v závěru mírný letní deštík. Nemělo to chybu.

Poslední 4km lehounce, před zítřejším PIM. Strašně se těším a strašně se bojím 

Dneska pěkné běhací počasí, tedy až na ten vítr. 14 km, 6:12/km. Chtěl jsem vyzkoušet nové inov8, ale do toho marastu mi jich bylo líto :)

Na oslavu blížících se dvou měsíců mého běhání jsem dnes uběhl svou čtvrtou desítku, poprvé rovnoměrným tempem bez oddechu, s výběhem všech kopečků bez výraznějšího zpomalení a se „stabilním“ tepem. Výsledný čas 55min potěšil.

Dnes Mamut Tour v Přerově. Tachometr mi naměřil 127 km, Garmin s GPS 124 km. Každopádně nejdelší letošní cyklistika. Poslední třetina trati v silném dešti. Čas: 4 h 35 min, převýšení 1800 m, průměr: 27 km/h. Loni jsem to jel o trochu lepším průměrem, to ale nepršelo. Letos jsem vyjel i prudké stoupání na Grapy což se mi loni nepovedlo. Jako trénink na dlouhé triatlony to bylo super. Bohužel poslední týden nemůžu běhat. Spadla mi kláda na nohu a mám ulomený nehet tak aspoň jezdím na kole.

Zcela nečekaně OR na 15 km v tréninku, 4:55/km; ať se zítra zadaří i všem na Pimu!

Skoro byste si mohli myslet, že už neběhám. Ale říkám si, nebudu v té atmosféře ladění maratonské formy demoralizovat svým nezávazným pobíháním po lese. Někdy bez tepovky, někdy bez měření vůbec. Často bez bot. Ale teď už mají určitě všichni naladěno … Minulý dlouhý víkend jsem ještě vychutnával poslední zbytky vlhosti v lesích. Louky mi trochu povyrůstají a tak jsem se rozhlížel po jiných možnostech. Zkákala mě pěkná travnatá odbočka. První kopřivy se objevily za zatáčkou. Po chvíli jsem se dostal k pěkné skále, pod níž odpočívala srnka. Cesta se zužovala a za chvíli byla pryč a mě vyplivla do polí. Prorazit trnitým křovím jsem se neodvážil a tak jsem to musel otočit na druhou stranu – přes pole k lesu. Po poli mezi řádky to jakžtakž šlo, ale nakonec jsem skončil u potoka porostlého z obou stran hradbou kopřiv. Co se dalo dělat, to je ten adrenalin objevování nových cest naboso. Nakonec jsem se rozhodl prorazit. Napřed přes jednu hradbu do chladivé vody a po chvilce přes druhou do lesa. Jak bylo najednou na těch klacících, šiškách a jehličí dobře! Tento víkend se už po louce nedalo běžet vůbec. Tak vysoko nohy zvedat dlouho nevydržím, navíc bych si připadal jako mažoretka. Počasí mi ale káplo do noty. Dopoledne zapršelo a odpoledne se citelně ochladilo. Tak, že jsem váhal, jestli mám jít v kraťasech. Protože jsem nakonec šel, začal jsem svižně abych se zahřál. Tím jsem se zřejmě rozpelášil do toho správného tempa, kterým se má běhat naboso, a byl z toho úplně nádherný běh 8K skoro v šestkovém tempu. Až jsem se divil, jak mi to dneska šlo. Že bych si dneska zapomněl vzít léky na tlak? Nikde nikdo, jen já a tmavé bláto pod nohama! Moc pěkné!