Můj poslední běh
Drnovice u Vyškova
vsacánek
24.10.2011 20:39:34
První běh potmě v rámci tohoto podzimu. Celkově 13,6 km. Po pozvolném začátku do kopce na Ježkovice tempový běh dlouhý 8 km v rychlosti mého 1/2 M, z toho ale první 2 km byly z kopce u opatovské přehrady. Závěrečné vystupňovaní do tempa 4:05/km, praktocky bez většího úsilí. Poté 1 km výklus.
Brno
Pavel S.
24.10.2011 21:40:21
Dnes navečer příjemných 11 km volným tempem, zhruba v půlce ještě
příjemnější poklábosení s Milanem v jeho domovském podniku .
ewerex
24.10.2011 22:20:21
Odpoledne 8,2 km za 1:10, průměrná TF 130
Brno
milan
25.10.2011 07:37:23
Včera večer 5km, dnes ráno 10km 6:12/km, AVG 120
RoobertG
25.10.2011 08:34:08
Ráno volně 7 km, 40 min, TF 120. Stále optimální podmínky pro příjemné proběhnutí.
PeterFabok
25.10.2011 09:23:48
cca 5k zamrznutym Kyjevskym ranom. barefoot
rach
25.10.2011 11:15:04
Včera 14 km, překonána hranice 1000 letošních kilometrů.
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
25.10.2011 18:10:20
Dnes 8km 5,55min-km šlo to docela dobře ještě jsem stihl doběhnout za světla.
Slavkov u Brna
Ladaa
25.10.2011 18:59:21
Dneska docela hustej výběh v kopcovitém terénu.17km v tempu lehce pod
5min na kilák.V tom vichru to byl pěknej mazec páč jsem pořád běžel
zešikma podle toho z který strany se do mě opíral vítr.Pomalu abych začal
běhat s batohem abych měl nějaký závaží a neodfóklo mě to.
Mariánské Lázně
Karel W.
25.10.2011 19:17:34
Dneska odpoledne 8 km . V tom 5×400m do kopce s MK dolu , skoro na max. Docela záhul. Ale dobrej trénink .:-D
rRadek
25.10.2011 21:34:22
9km, po dlouhé době jsem potkal nějaké běžce, celkem 5, s jedním jsem prohodil dvě slova
Pjetr
25.10.2011 21:45:34
Dnes večer 13,82 km v tempu asi 5:52 km, TF 147,2. Běžel jsem v lese a končil již za tmy. Vůbec se netěším až teď posunou čas a den se bude dále zkracovat.
Zlín
Ondrej1
25.10.2011 21:50:35
10 km fartlekoidně, střídavě tempem 4:30 a 6:30.
Brno
milan
26.10.2011 07:38:34
Dnes ráno společných 11,5km, 5:47/km AVG 120. Převýšení 145m.
PeterFabok
26.10.2011 08:14:01
rano 5k zamrznutym Kyjevom, –1°C, vlhkost vzduchu 100%. barefoot
Olomouc
tomaz
26.10.2011 08:40:15
Konečně jsem se dokopal k tomu, abych ráno vstal a běžel do práce.
Takže busem do Horky a odtud do Litovle po svých. 14km výklus (1:20hod)
probouzejícím se Litovelským Pomoravím se stromy podzimně se barvícími a
padajícím listím Jen
to sluníčko chybělo k dokonalosti, ale i tak paráda. Teď se tu,
nadopovaný endoríny, tlemím na monitor a jsem zvědavý, jak dlouho mi to
vydrží
Každopádně
krásný začátek dne
Žilina u Kladna
Pohoda
26.10.2011 10:49:06
Dnes pohodový ranní běh 7km v krásně zbarveném podzimním lese, bez
sporttesteru,pocitově. Nepotkala jsem ani živáčka,jenom dvě srnky
Letohrad
Nelson
26.10.2011 11:32:25
Dopolední regenerační výklus 7,2 km. Opravdu velmi velmi pomalu zhruba na 55% TF max. tempem 7,40/km.
Brno
hugo
26.10.2011 18:02:34
Po 12 hodinách v práci jsem si zaběhl lehkých 9 km na vyčištění palice. Trochu poprchalo, ale běželo se pěkně.
Kulíšek
26.10.2011 20:01:10
Dneska podobně jako Hugo několik km po práci „na pročištění palice“, ve tmě a v dešti.:-) Bylo to moc fajn.
Brno
Pavel S.
26.10.2011 20:28:42
Taky jsem čistil… (po dnešním vyřizování všeho možného na
různých institucích to bylo potřeba – znáte to, dej blbci úřad… ).
18 km, 9°C, kraťasy, vlhko, pohoda.
Brno
mulisak
26.10.2011 21:20:58
Dnes netradičně s měřičem TF, po rovince, v ideálním počasí, zlehoučka – 12km@5:50 a prum. TF 131.
rRadek
26.10.2011 21:39:38
Dnes celkem 8km, 3km v parku, 5km po tmě na dráze. Osobní rekord na 800m jsem ustanovil na 2:33.
Brno
milan
26.10.2011 22:13:14
>> Pavel S., 26. 10. 2011 20:28:42
Všem kteří „čistili“ dávám palec nahoru.
Dnes večer 6,2km 5:30/km AVG 129, převýšení 135m.
Po dnešní plodné debatě s mýma stromovkovýma prvomaratoncema budu čistit zítra ráno v 6 hodin.
RoobertG
27.10.2011 12:49:55
dopoledne 19 km volně lesem. říjen pro mě letos nejpříjemnější měsíc.
Mariánské Lázně
Karel W.
27.10.2011 15:26:23
Dnes přes poledne 22 km. Trasa: Monty – Modrý kámen (865 m.n.m).
Počasí dušičkové, ale běželo se dobře svižným tempem. Dnes to byl
dobrý trénink, spokojenost.
Vojtěch
27.10.2011 18:40:23
TAk dnes mi běhání bezvadně zvedlo náladu. Říkám si půjdu něco
delšího v plánu jsem měl 5–6km. Po 5.km si říkám jěště kousek
dneska to jde na 8. km
si říkám: „to by byla škoda nedoběhnou desítku“.
Kurňa až z toho bylo 10 km
za 46:01. Sám 16.týden tréninku a pořád běžecká nadváha 91kg. Ale
paráda nějak teďka obdivuji a zárověň záviddím těm co to mají pod 40
Dobrá motivace…
Pjetr
27.10.2011 21:33:26
Dnes 14,10 km za 1:22 hod. Většinu doby jsem běžel již po tmě a v lese se udělala taková mlha, že jsem ani s čelovkou neviděl pomalu ani na krok a málem jsem zabloudil, při tom to tam znám jako doma. Dvakrát se mi podařilo přeběhnout odbočku.
rach
28.10.2011 08:52:37
Včera 22 km za 2:10. Foukal opravdu silný vítr ale příjemná teplota a podzimní sluníčko – paráda. http://connect.garmin.com/…ty/124740362
káča
28.10.2011 11:58:51
Dnes dopo v 10hod. Sama, svých 6,5 za 35,45. Ovšem trojkombinace – bolestivé kotníky, třeštivá hlava a ženská indispozice – skutečně nebyla to pravé, doma jsem se za naprostého vyčerpání stihla vysprchovat, abych vzápětí vylezla po čtyřech na zem a čekala až odezní pocit na omdlení. Nicméně – pocit z běhu – super.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.