Můj poslední běh
tomash
12.12.2009 14:28:35
pohodovych 13–14km: stromovka, troja, bohnice
Brno
hugo
12.12.2009 17:14:37
Dnes 14 km, trochu i sněžilo. Poslední dobou nějak nemůžu najít čas
na běhání .
Raškovice okr. FM
minusak
13.12.2009 10:43:34
[quote=running-observer][quote=Eddye]Dnes v podvečer můj doposud „životní“ běh – 8,1km za 55 minut. Po třech týdnech běhání mám super pocit, že se té vysněné desítky brzy dočkám a pak tu laťku zas o něco zvýším :o)[/quote] Jen prosím nezvyšuj rychlost ani celkovou kilometráž ani délku souvislého běhu příliš rychle… Ať neskončíš dřív, než začneš… Ať Ti super pocit vydrží napořád![/quote] Obecně platí, zvyšujeme kilometráž jen tehdy, necítíme-li po posledním nejdelším běhu absolutně žádnou únavu.
vkrejci
13.12.2009 16:41:12
Dnes 17km příjemnou krajinou Adamov – Bílovice nad Svitavou – Resselův památník – Klajdovka – Líšeň.
Zicherka
13.12.2009 18:44:52
Vcera 10km popri Labe z Usti na Sebuzin … po dlhom case svietilo slnko, bezalo sa nadherne
Lichnov u NJ
Dejzinka
13.12.2009 19:48:03
Včera 15km v Beskydech v mrazu, částečně po ledu, trocha sněhu byla taky.
Slavkov u B.
Majka1
13.12.2009 20:41:12
Dejzinko, mám z tebe špatný svědomí. Já až dneska 9km potmě, prostě nestíhám. Starším synek fňukal, že má na břiše špek, tak jsem ho vyprovokovala a běžel se mnou. Dost mě honil a ze strachu, že při běhu s matkou zmrzne, přeskakoval popelnice.
Liberec
megatraged
14.12.2009 11:48:50
Včera po 14 dnech od výronu kotníku 5,5km.Poprašek ,5 pod nulou…ideální podmínky. A…noha bolí při každým kroku …je to vopruz.
Lichnov u NJ
Dejzinka
14.12.2009 19:57:00
Dneska obzvlášť silný zážitek – už jste se někdy při běhu v mrazu zúčastnili telekonference v cizím jazyce? Já ano, dneska večer:-) Zastavit jsem nemohla, protože bych zmrzla, běžet jsem mohla jenom tak rychle, abych mohla obstojně mluvit, no a stejně mě požádali, ať si vypnu mikrofon. Asi kvůli těm autům v pozadí…:-) Nakonec z toho 45 minut zadržovaného funění mezi paneláky, vzdálenost můžu jenom odhadovat.
Majko, já mám špatný svědomí z tebe, ty tvoje rychloběhy z práce
mě docela motivujou. A vždycky, když se mi nechce ven, vzpomenu na tebe a na
to, že se po zimě určitě někde potkáme a hned mám strašáka – co
kdybych ti pak nestačila?
Marek71
15.12.2009 09:38:51
Včera som prvýkrát bežal v mraze, takže som už vytiahol aj rukavice. Ale bežalo sa fajn, snažil som sa dýchať nosom, celkom pohoda – 7,74 km tempom 6:40 km/min.: http://sportstracker.nokia.com/…ail/index.do?…
Inak mám poznatok, že najlepšie sa mi beží, resp. najlepší pocit z behu mám ku koncu. Na začiatku musím prekonať prvých pár minút keď to ide ťažšie a potom to už je pohoda. A na konci sa necítim zničený.
Slavkov u B.
Majka1
15.12.2009 10:58:56
Včera opět běh z práce domů. Mám to dost do kopce – podle mýho názoru a na závěr z kopce. Poprvé v mrazu – v půlce zašlo sluníčko a ještě víc klesla teplota. Neuvěřitelně rychle mi ubývala energie, tělo si děsně bralo na udržení teploty. Bylo to jako když jsem kdysi zkoušela hrát jakousi praštěnou videohru ( Diablo, nebo tak nějak ) a měla jsem tam takovou červenou baněčku s životem a jak mě ty příšerky mlátily, život ze mě děsně rychle prchal. Tož tak mi bylo včera na závěr. Tak, tak jsem doklopýtala. Asi se budu muset začít otužovat, nebo co. Dejzinko, jsi jediná, kdo se mě bojí, móóóc díky…
Kostěj
15.12.2009 15:46:01
Včera 8 v kopcích, dneska 16 po rovině, nějak se mě ty prudušky nechtěj uzdravit.
Eviku
15.12.2009 20:11:24
mne mrazy celkom vyhovujú,s prieduškami som za tie roky nič nemala dnes –14 u nás,na telo mi je fajn nosím vrstvové oblečenie ,ale tie ruky!!!mám mnoho rukavíc skúšam kombinácie dvoje tenké,jedny tenké druhé hrubé,alebo jedny uplne hrubé,s tým,že v nich mám miesto,lebo po cca 3km,si musím dať prsty v päsť,počas behu krútim ramenom a tak,no kým prídem domov po 12km ma bolia od zimy!!!minule som si namočiola do teplej vody ,to som nemala.
Brno
Petr Kaňovský
17.12.2009 09:38:58
Dnes velmi příjemný běh 12,7 km tempem 6:48/km zasněženým
sídlištěm a zejména zasněženou Holednou. Bylo to úžasné!
Praha
mapo
17.12.2009 10:15:06
to Eviku-zkus jedny pletené rukavice a druhé vrchní kožené. A ruce nejdřív do studené vody, pak teprv do teplejší.
Eviku
17.12.2009 14:41:53
ďakujem Ti za radu mapko,ver,že som vyskúšala všetky možné kombinácie tkanín,pletenín a vrstiev.už mi ostáva to len pretrpieť,preto som dnes ani nešla,máme chumelicu.Ako píšu v časopise o termoregulácii tela,asi mám viac receptorov na chlad.zime zdar,pá.Kedy ste naposledy odpočívali?
Brno
hugo
17.12.2009 16:05:12
Dnes 12 km ve sněhu. Příjemné, ani nebyla moc zima, teplota –4 °C
mikaviveva
mikaviveva
17.12.2009 16:29:45
Dnes 20km ve sněhu.Celkem zátěž vůbec se mi neběželo dobře:-(Byl jsem celkem dost navrstvený vršek 4 vrstvy,spodek 3 vrstvy,byl jsem jak kosmonaut.Na 19 km jsem musel chvíli jít,myslel jsem že sebou seknu:-ONakonec jsem to rozběhl.Výsledek 6:41min/km,tep průměr na 164.Prej na dnes hlásili celkem velkou vlhkost vzduchu a ten minus asi dělá svoje,pěkně vyždíme organismus:-)
Kostěj
17.12.2009 20:59:30
10 v kopcích, tma, les a na to se velebně snášel sníh.
Brno
Petr Kaňovský
18.12.2009 08:36:05
Dnes ráno dalších 11,5 km velmi pomalým klusem (tempo jen 8:27/km, možná o málo vyšší, protože vzdálenost některých úseků dle mapy může být podhodnocena). Bylo to velmi příjemné, cítím se teď výborně.
to mikaviveva: Pomalé tempo při regeneračních bězích dle mého názoru není na škodu a oblečení člověk musí volit podle toho, aby při běhu cítil teplotní pohodu.
mikaviveva
mikaviveva
18.12.2009 14:27:00
Tak dnes před zítřejším závodem Skalica- Holíč -Hodonín poslední doladění.Běh 12 km prvních 6km výklus tempem 6:41min/km,dalších 6km závodním tempem 4:50min/km.Zdá se že jestli vše klapne mohl bych těch zítřejších 12km dát v tempu 4:50/km.Ale potom ta 12-ti hodinová noční bude lahůdka:-D
Kostěj
18.12.2009 20:51:54
12 v kopcích při mínus dvanácti. Nevim jak vy, ale já hlasuju pro jaro.
Eddye
18.12.2009 22:05:17
dnes taktéž v mínus dvanácti 6km za 41 minut. Překvapivě pohodička, soustředila jsem se na dýchání jenom nosem, což jsem ani netušila, že mi tak půjde :o) Vůbec mi nebyla pocitově zima, jen jsem asi podcenila oblečení spodní půlky těla. Vyběhla jsem v tenkých tepláčkáh jako obvykle, ale někde na pátém km jsem začala mít pocit, že mi úplně ztuhly půlky a ty svaly tam vůbec nepracují. Přišlo, že mám místo hýždí kámen. Nejhorší ale bylo, že mi někde v půli cesty „zamrzla“ empétrojka a tak jsem běžela kus cesty bez hudby. Ta trasa se mi pak zdála mnohem delší.
Brno
Petr Kaňovský
19.12.2009 06:24:13
Dnes ráno 7,8 km na okruhu v Lískovci, opět velmi příjemné, tempem
kolem 5:25/km. Bohužel nevydržel můj sporttester, který jsem používal jen
jako stopky, a po doběhnutí mi zatuhl a následně se restartoval
s vynulováním všech údajů, včetně času a data a samozřejmě
i včetně dnešního uloženého běhu. Za celých cca. 42 minut jsem potkal
jen dva lidi – pejskaře, ale několikrát jsem viděl probíhat
zajíce.
tomák1967
19.12.2009 11:18:11
Dnes ráno 19.12. po čerstvém,čistém,jiskřícím sněhu,s novou čelovkou(po dlouhém lovení na webu jsem se nakonec inspiroval recenzí Ječmínka Máselníka http://jmaselnik.blogspot.com/…bel/Vybavení a vůbec nelituju) 40km volně.Zimní lahůdka při –11°C :D a =D
Brno
mulisak
19.12.2009 12:07:59
Dnes dopoledne výklus asi 10 km za 60 min. z Medlánek do kopce přes Babu do Ivanovic a po rovině zpět. Nádhera, bezvětří, pár stupňů pod nulou, trochu to po sněhu klouže, což při výklusu nevadí, ale příjemně křupe a povrch je subjektivně měkčí.
Eviku
19.12.2009 14:29:24
Tak a teraz predpoveď spod Tatier,:dnes ráno o 9:00 pri-19st. 12km za 61min.Riadne som sa obalila šálom,aby som mohla pohybovať hlavou,lebo v zime mi všetko vadí,ale keď som videla ráno teplomer a tú ligotavú krásu,až som dostala strach.-samozrejme ku koncu mi už šál vadil,ale ruky!!!Používam pánske zjazdové hrubé,kvalitné rukavice o tri č.väčšie,aby som mohla v nich pokrčiť prsta a netiahlo mi na zápästia,ale len-len.Doma som potom od zimy začala vypekať záviny a postupne som sa rozmrazila.Tvár ma štípe doteraz a to som mala nahrubo indulonu,celá som mastná!Eddye,aj mne mrznú„pulky“tak si dávam okolo pásu šatku a na to potom bundu,a pomáha skús.
Slavkov u Brna
Ladaa
19.12.2009 14:51:55
Dnes příjemných 22 Km za dvě hoďky a ani mě už ten mráz nějak nevadí,asi jsem si už zvykl.
Praha
Štefan
19.12.2009 14:53:02
V poledne 12 km po čtyřdenní pouze způsobené zánětem na levé holeni (ještě následky Pražské stovky z konce listopadu). Bylo to zcela bezbolestné, takže snad už zase začnu běhat. Ale plánovaný prosincový objem (přes 500) už nesplním. Budu rád, když to bude polovina.
Brno
running-observer
19.12.2009 15:22:30
[quote=mulisak]Dnes dopoledne výklus asi 10 km za 60 min. z Medlánek do kopce přes Babu do Ivanovic a po rovině zpět. Nádhera, bezvětří, pár stupňů pod nulou, trochu to po sněhu klouže, což při výklusu nevadí, ale příjemně křupe a povrch je subjektivně měkčí.[/quote] Tuhle trasu v tomto počasí Ti fakt docela závidím (ale přeju). Nestihl jsem dnes za světla vyběhnout. Snad jindy.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.