Dnes dopoledne společný běh od Antroposu. Volných 6 km za 34 minuty.

Dnes 20 km v závodním tempu na maraton.Výsledný čas i tep byl uspokojivý:-)

dnes na poledne 6krát okruh po 1200m,vždy 800m lesem v tempu cca 5,30min na kilák a 400m v rychlejším tempu na silnici cca 4,50min.na kilák, potom výklus domů-celkem 8,5km.

Dnes ráno velmi příjemných 9,3 km pomalým tempem (6:52/km).

[quote=radon]dnes na poledne 6krát okruh po 1200m,vždy 800m lesem v tempu cca 5,30min na kilák a 400m v rychlejším tempu na silnici cca 4,50min.na kilák, potom výklus domů-celkem 8,5km.[/quote] Běháš zbytečně rychle, takhle bych si představoval trénink na desítku za 42,5 minuty. Z tréninku se nesmíme vracet uřícení…

Panove a damy,dnes to bylo skvele…zasnezena krajina,beh po zasnezene krajnici silnice 3 tridy,lesem­.....to proste miluju…dal jsem si pohodovych 12 km… Jsem rad,ze jsem se zbavil chlebicku 100× jinak…pripitku… Nyni uz zacinam myslet na krasu behu,jak planovat trenik,aby mel hlavu a patu…2 roky jsem si dal pauzu kvuli fotbalu…ale uz mne to nebavilo (nakopnute svaly,kotniky)…nez­nam nic hezciho,nez pocit pri behu…krasu okolo… K

dnes jsem chtěl dát tak 8km silnici a nakonec s kámošem flartek v zasněženém lese v –4 stupních cca 7,5km-paráda.závěrečný kilák jsme dali cca 4,40min,jinak 5,15 až 5,25min.

[quote=radon]dnes jsem chtěl dát tak 8km silnici a nakonec s kámošem flartek v zasněženém lese v –4 stupních cca 7,5km-paráda.závěrečný kilák jsme dali cca 4,40min,jinak 5,15 až 5,25min.[/quote] Trochu si rýpnu. Poslední km by neměl být ten nejrychlejší. Pokud nenásleduje nějaký výklus, nebo jiné pozvolné zklidnění, budou zítra zbytečně bolet nohy.

to-rk-máš pravdu,ale mi my jsme oba cyklisté a na běháni jsme docela lemplové a takhle se na závěr hecujeme.

Dnes o 9:30 boj s vetrom protivetrom!11,9kmz­a1,h.mimo dediny bolo ako tak,ale príchodom do našej obce sa tu vždy krútia také vetry,že posledné 2km ma odrovnali,ani ruky som si necítila.mierny poprašok snehu,–7st,vietor asi 65km/h.

Po nějaké viroze, která mi znemožnila zaokrouhlit počet kilometrů mého prvního roku běhání na rovných 1500 km jsem si dal dnes prvních 8,3 km v novém roce.

10 cross v kopcích. Ten bílej blivajz už mě začíná trochu vadit.

Letošní první běh a hned osobák. Tuřanský půlmaraton, z Tuřan k Mohyle míru a zpět, uprostřed s pěkným kopečkem. 1:38:10, kdyby to tak šlo i dál 

Hugo, gratuluju. Více o Tuřanském půlmaratonu piš do vlákna http://forum.behej.com/…alsi-novinky#…

Mně se tam taky líbilo…

Dnes 12km lehký běh,ideální počasí:-)

Dnes po vyše mesačnej pauze a belestiach chrbtice prvých 2,5Km , samozrejme že z perfektným Košickým protivetrom :)

Pěkných 18 v kopcích.

Dnes večer 4km za 23 minut.

Ráno 13 km za 80' na běžkách (njn, ani běh, spíše takové šoupání). Večer 70' běh (nějdříve 40' silově v lese ve sněhu, pak silnice už za tmy stupňovaně). Po doběhu na vlasech visely rampouchy :D Kdyby dosypalo 10 cm ani bych se nezlobil…

Dnes 8 x (600 – 400 s meziklusem 100m) mezichůzí 100 a meziklusem 50 m po 19–20'' na stovku. Na sněhu. Doufal jsem, že na Jižáku u školy s 250 m oválem bych mohl sehnat vyhrnovák, abych si to vyházel, ale nemělo to cenu, jelikož tam běhal již někdo předemnou a bylo to absolutně ušlapané, což je snad ještě horší na běhání než prašan.

Dnes 6 km v pohodovém tempu. A dýchat nosem se asi nikdy nenaučím:-(

Dnes síce bez vetra ,ale v –13st.12km,skoro mi zamrzol úsmev,to som teda navedela,že pri –10 je riziko omrzlín,lebo ja mám nábeh na omrzliny aj keď je von +3 a behám aj pri –20,25 a tak,len potom od bolesti prstov až revem!!!Veru,ten vietor to násobí.

Dooma: Jaký ovál na Jižáku máš na mysli? U ZŠ Campanus?

Večer cca 7 km/50m kolem Lesné. Když jsem běžel kolem zastávky, někdo na mě pokřikoval „běžím, běžím“ a koukám on je to správce tělocvičny kam chodím na florbal, tak myslím bude překvapenej, až mu ve čtvrtek řeknu – pane Jadvidžák to se dělá, takhle povykovat na kolemběžce 

[quote=Caupo]Večer cca 7 km/50m kolem Lesné. Když jsem běžel kolem zastávky, někdo na mě pokřikoval „běžím, běžím“ a koukám on je to správce tělocvičny kam chodím na florbal, tak myslím bude překvapenej, až mu ve čtvrtek řeknu – pane Jadvidžák to se dělá, takhle povykovat na kolemběžce [/quote] Pan Jadvidžák byl můj učitel tělocviku na gymnáziu (tř.kpt. Jaroše), ale tenkrát mi běh vůbec nešel (maturoval jsem v roce 1995). 

kanovsky: stále tam učí a já tam chodím hrát florbal. Brno je malý 

[quote=Caupo]ka­novsky: stále tam učí a já tam chodím hrát florbal. Brno je malý [/quote] Tak ho ode mne pozdravuj. Asi si na mne bude pamatovat, protože jsem jednak hrál v jeho družstvu šachy a také jsem za školu řešil matematické a fyzikální olympiády. Florbal jsme tam hráli už tehdy, ale šel mi ještě hůř než běh (tam jsem měl 1500 metrů kolem 7:30). 

[quote=Messias]Do­oma: Jaký ovál na Jižáku máš na mysli? U ZŠ Campanus?[/quote] jj… asi jo. Je to takový divný ovál. Má 250 metrů ale můžeš si to prodloužit v jedné zatáčce asi na 280 metrů. A vedle je hned umělka na fočus a beach volejbal.

Při dnešním rozjímavém běhu jsem došel k závěru : Když se běh stane vášní, má pak podobné účinky jako cibule – je zdravý, ale umí i rozplakat..

Dnes ráno, start za tmy, 7,5 km volně v klánovickém lese, zima, zima brrr…