Ráno 3,5 na oklepání pavučin, kolem poledne 17 v kopcích, a asi si ještě dneska něco dám. Tak jsem k tomu přihodil ještě nějaký ty běžky.

To speed: Tak zítra s tím počítám ale chtěl bych dát max.20Km mám rýmu jako prase ale vadí mi to spíš doma v teple než při běhu.Můžem to prubnout třeba na jalovák běžel jsem tam v úterý a bylo to celkem vpoho ta cesta.

Dnes aj včera aj dosť dlho po 12km,ale niečo na mňa leziem,zajtra nechcem ísť,lebo budem zdochnutá ako dnes,poraďte,ako to dokázať?papá,.

Před chvilkou jsem doběhl 9,5 km za 48:00, ta cyklostezka od Poříčí k Antroposu fakt dost klouže, v seběhu jsem si jednou ustlal. Od Poříčí k Olympii mi terén přijde lepší ( aspoň ve středu teda byl ).

Včera 7,1 km do Lulče a zpět, dnes 6,4 km po polňačce ve vyjeté stopě od traktora. Nakoukl jsem i do lesa, ale většina sosen ten led nezvládla a lehla, takže jsem brzo hodil zpátečku. Edit: odpoledne snad prvně letos vykouklo sluníčko, tak ještě 7,5 km. A taky jsem si premiérově ustlal.

Konečně v Praze ujezdily podél Vltavy (a jinde) auta sníh tak, že jsem si mohl dát 23km v tempu 5:30km.

Dnes ve dvojici se speedem jsme se proběhli na jalový dvůr a zpět. 18Km v pohodovým tempu.

Dnes jsem po dlouhé době vyběhl. Chodníky v hrozném stavu, všude led. Zaběhl jsem extrémně pomalých 8 km, naštěstí bez pádu.

to Ladaa:Ještě jednou dík za dnešní luxusní run

Odpoledne necelých 10 km v Krčáku, původně jsem chtěl 2× tolik, ale cítil jsem se nějak unavený, tak jsem to radši zabalil. Ale povrch v Krčáku je super, přesně jak psal Dav. I oproti cyklostezce v Podolí je to mnohem lepší.

11 svižným tempem lehce pod pět na km. Jo, a mrkev fakt není dobrý jídlo před tréninkem.

Dnes ráno z Úvozu přes Antropos k Olympii (1:19h) a zpět (1:19h). Celkem 27,6 km. S PavlemS společných a příjemných 20 km. Díky.

K Antroposu z Bohunic, cestou zpět jsem se odpojil na Poříčí, celkem 24,6 km. Milane, taky díky za pohodové proběhnutí.

Dnes ráno velmi volně 8.

Dnes ráno 9 km v pohodovém tempu běh po městě a odpoledne příjemných 15 km na běžkách.

Po včerejším zklamání z upravenosti běžkařských stop, jsem dnes šel raději běhat.. sotva někdo udělá stopu, tak ji pošlape nějaký chodec nebo lyžař, který se neudrží ve stopě :( dnes lehce 10,3 km / 59´.. 300m.př.

Dneska zkušebních 5 km po desetidenní pauze vyplněné konzumací ibalginu a tekuté stravy, týden po návštěvě sadistického zubaře, který se mě naštěstí neúspěšně pokoušel zabít při čištění zubních kanálku. Běželo se mi i přes čerstvý sníh dobře, proto jsem se rozhodla neplánovanou a nepříjemnou pauzu povýšit na regenerační a čistící týden:-) Zub zatím nic neříká, počkám, co poví ve středu saďour na kontrole.

Dnes som bola po dvoch dňoch voľna pre slabosť zas 10,dobehla som,ale počas dňa som bola zas na odpadnutie!je to možné,kedy už to skončí,ve´d nemám teplotu,to ako dlho mám odpočívať ,aby to odišlo?ďakujem.

19 s výběhem hned z rachoty. Ale že by to byl nějakej požitek… hmla přede mnou, hmla za mnou, déšť se sněhem.

Dnes po dvou tezkych trenincich v kopcich a ve snehu,jsem vytahl kolegu z prace (fotbalista) na regeneracni vyklus.....pa­radnich 6 km…ani jsem se neorosil…zato kolega toho mel dost… Jinak snih leze ze silnic dolu,takze behani zdar Kamil

Dnes večer po asfaltu i čerstvém sněhu svižně 6,5 km za 32 minut. Po ledu ani památky, příjemná změna.

Dnes ve 3.20 ráno 7 km spícím Brnem.

Včera večer rozklus 2km, rozcvičení, 4×3,12km s pauzou mezi úseky 3min (v časech: 12:31, 12:36. 12:35, 12:35) a výklus 2km. Měl jsem toho plné brýle. Povrch nestál za nic – sněhová břečka a na některých místech náledí.

[quote=hugo]Dnes ve 3.20 ráno 7 km spícím Brnem.[/quote] Koukam na to jako zjara :) Zrovna dneska v noci jsem si jen o 25 minut pozdejc dala nevim presne kolik (tipuju tak ±10) km Londynem. Zel, nespicim, ale aspon byly az na par pozdnich opilcu prazdne chodniky :)

Odpoledne v drahanských kopcích (mj. Ježkovice a Račice) po proplužených cestách 19,6 km solidním tempem 5:20, nádherné zimní scenérie, popadané stromy už odklizené.

Dnes 17 Km na silnici a po dlouhé době konečně po sluníčku.

Včera aj dnes ráno po 10km 50min.snehový poprašok,ale teraz sa nám dosť ochladilo,uvi­díme,či si budem zajtra cítiť prsty.

Dneska (opět po návštěvě sadistického zubaře) 8 km/50 min po zledovatělých chodnících. Zase kdybych si zlomila ruku, přestal by mě bolet zub, ne? 

´Dnes 15km silnice pěkný počasíčko ale otravný vítr

Dnes večer slimáčím tempem 7,5km. Počasí fajn, chodníky v Černých polích samej led, ale kdyby nebylo nic horšího…