>> rdudek, 12. 06. 2010 12:05:31

Budu Ti držet palce, nakonec, stejně jako všem. Musí to být krásna akce, rád bych tam někdy byl. Ale nemůžu být všude, můj cíl je teď TMMTR.

Hned ráno v 6:30 8 km kolem města, bylo takový vedro, že jsem se rozhodla vystartovat zítra ještě o hodinu dřív. Jestli teda nedorazí ty avízované bouřky a vzduch se trochu nepročistí.

Dnes Jirkovský maraton. Docela jsem toho měla dost. Hlavně okolo 16. km. Hrozný vedro, kopec nahoru, minirovina a zas kopec nahoru. Chvílemi jsem měla chuť namočit se v potoce a místo běhu se položit do trávy. Od 28.km docela změna, většinou kopec dolů. Trochu se zatáhlo a nohy přestaly stávkovat. Dobrý pocit z toho, že jsem doběhla, výzva do budoucna – naučit se poprat s kopcem i v tropickém ve­dru.

Dnes ráno zase 5 km, po dešti bylo trochu líp, ale žádná sláva.

Dneska ráno, necelá třičtvrtěhodinka po včerejší závodní premiéře – hodně pomalu, hodně ztuha, leč lehce euforicky 

Tak konečně. Po 4 dnech v horečkách a 2 dnech doléčení konečně běh. Lehce 6 km.

tak dnes podvečer 10,34 km za 1:06:43 na sluníčku to bylo šílený, ale pak v lese parádička.

jen jsem chtěla přesně 10 km a něco jsem blbě zmáčkla a pak mi to nešlo vypnout.:-?

tak zase nevím za kolik tu desítku běhám…ale myslím, že už to jde.....já se spíš trápím první 3 km a pak se mi běží hezky…asi budu ty tratě prodlužovat.

Dnes asi 53 km, opět na World Harmony Run.

po včerejším nepovedeném závodě jsem si konečně dal delší volný klus za příjemné teploty, 23,2 km, 2 h 7 min , prům. TF 138 – pohoda

Dnes večer 27,5 km.Vybíhala jsem až kolem sedmé a nemělo to chybu až na ty spousty mušek. 

Asi 3m do ledničky pro lovečák místo ISA a zpátky, víc to nešlo 

>> Rybka77, 13. 06. 2010 21:02:06

Ahoj, malá rada: ty první 3km, jsou v pořádku, netrap se, ale pomalu se rozbíhej, jen si hlídej nízko tepovku. Potom se to toho pusť, jak jsi zvyklá a jak potřebuješ. Mě tělo startuje přesně 2km, pokud bych ho v tu dobu honil na max, tak to můžu rovnou zabalit a jít to domů dospat. Teprve až po cca 7km se můj běh stává bezstarostným, zcela potěšujícím, s pocitem bez hranic.

>> Rybka77, 13. 06. 2010 21:02:06

Já to mám úplně stejně.První tři km trpím a pak se mí běží skvěle.

>> Lubis, 14. 06. 2010 01:34:22

snažím se, ono mi to ani rychle nejde…ale tepovka mi stejně vylítne třeba na 160 a pak po tom 2. km klesne kolem 140–150 a pak se mi běží hezky…asi mi nějak trvá, než se rozeběhne a tělo nastartuje běhací režim.

hlavně jsem ty první 3 km běžela na slunci, zbytek byl ve stínu a to bylo mnohem lepší.

Vcera vecer 4.2 km. Trosku jsem zacal pracovat na rychlosti, takze z toho byl dalsi osobak – poprve jsem se dostal pod 6:00/km (cas 25:42)

Dnes ráno v dešti lehce 5,5 km 5:45/km. Moc se nožkám nechtělo, ale nakonec dobrý:-)

7,5 km fartlek. Zábavnej pohodovej běh.

Před obědem lesních blátivých 11,5 km přesně v pětkovém tempu. Tělu se dnes nějak nechtělo zapnout do toho správného režimu.

Kopcovitých 10 km, konečně trochu rozumné počasí.

Dnes 12Km v okolí Slavkova převážně po silnici,v terénu je totiž hroznej marast…

Dnes poprve po nemoci (14 dni ani jeden rychlejsi pohyb) 5.5 km Ladronka+ Hvezda. Au, fuj, au..

Dnes jsme s manželkou běželi 17km terénem,mokro,bah­no,kopec nahoru a dolu nádhera. Mnoho pohody a hodně kiláků bez zranění přejí Petra a Pavel Kleinovi , Týn nad Vltavou

Včera z práce 15 km, první půlku po cyklostezce se mi dokonce dařilo udržet docela slušný tempo 4:30 min/km.

>> mulisak, 15. 06. 2010 09:37:21

Blahopřeji. Já jsem byl rád, že jsem dnes zvládl 11 km tempem 6:30/km, z toho 8 km s kamarádem, který dnes v tréninku běžel 40 km a musel jsem i odmítnout jeho nabídku na zrychlení v jednom úseku, když on měl po 35 km více chuti než já po 8. Jeho cílevědomost a houževnatost obdivuji, když při shodné výkonnosti jako mám já, běhá už několik týdnů vždy kolem 130 km týdně (v pěti dlouhých ranních bězích), navíc téměř vždy na stejné trati. Pokaždé ho tam potkám (dají se podle něj řídit hodinky), tak ho vnitřně velmi obdivuji.

40 km trénink! To trénuje na ultra? A ráno. To jde pak do práce? Můj nejdelší je 30 km z loňska, zbytek dnes jsem byl jak přejetý.

Včera jsem si byl po delší době zaběhat 10 km. Takové bolesti achillovek a kolene jsem nečekal… Hold tělo si říká o konec jarní sezony – ještě jeden závod (asi Třebíč – kolem Máchova jezírka) – a hurá do odpočinku 

>> mulisak, 15. 06. 2010 11:46:49

Ano, chodí na devátou do práce, ale obvykle běhá „jen“ 26 km. Trénuje mimo jiné na červencový MUM (7×43 km), osobák na maraton má o 3 minuty horší než já.

9 kiláčků OV. Pořád trochu kašílek a rýmička, ale kilometry už zase pomalu naskakujou.

>> Mrs. Marná, 14. 06. 2010 20:00:18 jééé, chodíš běhat do Hvězdy? Občas se tam taky vyskytuji, je to tam moc příjemný:-)Tak ať jsi brzo fit:-)

Odpoledne pokračování tréninku OV, tentokrát 6,55 km tempem 6:38/km, spolu s jiným kamarádem, s kterým běhávám.