Krrááá.

Teda, Tobě to lítá. Teda běhá. Skřítku, netrénoval jsi i Maxipsa Fíka? Nebo střevlíka "Chvátám, chvátám…? 

Sára

P.S. Co kdybychom Evžena shodili do Vltavy a běželi – letěli v Praze spolu?? 

>> skritek Hugo, 18. 03. 2013 08:20:50

Nevyspalost kupodivu pomáhá (alespoň mně), jak celkovou otupělostí vůči bolesti, tak zpomaleným myšlením, kdy závod rychleji uteče a frekvence zbabělých myšlenek na odstoupení ze závodu je nižší…

Můj První Maraton: Barcelona 3:20:29. chtěl jsem pod 3:20 takže lehké zklamání. Trenink nebyl uplně ideální, v lednu jsem zařadil sprinty a hned mě začal bolet sval(v předu na holeni).takže letošek jen pomalé běhy s tepovkou pod 130.Naštěstí pomohl fizio(akupunk­.).Nebyl vodič na 3.20 takže jsem,přesně jak jsem nechtěl běžel ve skupině na 3.15 do 30km v poho,ale pak taková bolest stehen,že jsem se doploužil na morál(s klesající tepovkou). Barcelonu doporučuji všem atmosféra fantastická, podmínky super (i počasí 13st a pár kapek). Příště to dám líp.....j;-)

taky se pochlubim desitkou,dneska jsem ji mela za 55min. 

O.K.taky bych se mohl skromně pochlubit tím,že jsem vydržel a ustál své dřívější předsevzetí-vlastně již drze před 4lety jako „akademik“ a de facto jsem to mohl naplňovat až za rok a zjistil jsem ,jak je to obtížné a tvrdé to uskutečňovat v reálu a od nuly,oprostit se od jiných škodlivých vlivů,faktorů lenivosti,nečin­nosti,slabosti fyzické,vyčuděných plic a jiných škodlivých faktorů konzumního života.. a tak jsem tedy začal..opatrnně,ne­vím,co mám vše vyjádřit,jak hrozné a úděsně těžké to bylo začít a pocitovat ty nepříjemné pocity bolesti,únavy svalové,nedostatek dechu jen při klusání delším než 15min,apod.příz­naky…darmo mluvit,tříbit ústa…bylo to těžké,kruté,ale zvládl jsem to a začal opět získávat ten lepší pocit fyzické a psychické pohody,vnímání příjemných pocitů z běhu z toho,že mohu i běhat rychlé rovinky,mít sílu,lehkost a radost jen z pohybu i běhu…a bez nikotinu!! a tak v tom po nějaké delší treninkové práci individuální dál pokračuji,kon­zultuji s trenery a snažím se najít ve svém snažení další,lepší motiv..třeba ti moji dřívější vrstevníci-MV2,zkusit to někdy na silniční,cross vytrvalost.distanci si to s nimi i zkusit??? a To,že jsem to chtěl zkusit…ano,zkusil někdy listopad 2013 při BBP-ale jen jako test,jak jsem de facto na tom s vytrvalostí a tak…no.nic moc..ale pocit dobrých ternink.rezerv,na kterých nyní mohu a cílevědommě pracuji,tak snad zkusím jen něco LBB v Brně či okolí,dráha…tak to je pass,ani omylem..byť moje dřívější mílařské srdce bije pro soutěž,dravos­t,hravost a zajímavost závodu??? a to ty dlouhé trailly či crossy moc nejsou,ale třeba si na to nějak zvyknu, a najdu určitou formu záliby i v bězích distance cca.10km..??? nevím… takže jsem se dokázal de facto jako „akademik“ ferově a skutečně vrátit nejen slovy.ale i jako účastník závodů BBP-Jedovnice,Jehnice viz.výsledky..žádná sláva,ale…bude líp a někam se k těm MV2 favoritům přiblížím,i to je motiv!! jinak zdravím mě oblíbeného..MATA aj. jsem opět zde a snažím se na tom makat,byť to tělo mnohdy i protestuje,bolí a ta lennost..to půjde určitě

Omlouvám se,nebudu a nechci v těchto vláknech usurpovat a tlačit svoje subjektivní pocity i názory svých domnělých osob.zkušeností ,ano je to o diskusi a volném osobitém přátelském a ryze sportovním sdílení si svých vzájemných dojmů,pocitů a zážitků ze svého joggování,a být si tím sdělováním nějak jinak blíž,jako bychom si chtěli mohli a věděli si i spolu zaběhat,a říct si vše co o tom běhání i pocitech si můžem sdělovat a co nám to hezké přináší a jak nás to obohacuje či naplňuje. Děkuji a prosím o korektní sounáležitost,chá­pání ,toleranci i kompromis pro případ různého vnímání,projevu a vyjádření svých osobitých pocitů z tohoto pozitivního,smys­luplnného a nějak obsažného uspokojení z běhání.P.S.možná jako součást mé opožděné omluvy za má dřívější mnohdy ostrá či příkrá slova vyřčená spíš jako forma obrany ne jako útočné ataky pod vlivem… ..už to není ten dřívější asi zapomenutý ..akademik..om­louvám se všem..,těm,kterých jsem se mohl nějak ve svých projevech dotknout.

Omlouvám se,nebudu a nechci v těchto vláknech usurpovat a tlačit svoje subjektivní pocity i názory svých domnělých osob.zkušeností ,ano je to o diskusi a volném osobitém přátelském a ryze sportovním sdílení si svých vzájemných dojmů,pocitů a zážitků ze svého joggování,a být si tím sdělováním nějak jinak blíž,jako bychom si chtěli mohli a věděli si i spolu zaběhat,a říct si vše co o tom běhání i pocitech si můžem sdělovat a co nám to hezké přináší a jak nás to obohacuje či naplňuje. Děkuji a prosím o korektní sounáležitost,chá­pání ,toleranci i kompromis pro případ různého vnímání,projevu a vyjádření svých osobitých pocitů z tohoto pozitivního,smys­luplnného a nějak obsažného uspokojení z běhání.P.S.možná jako součást mé opožděné omluvy za má dřívější mnohdy ostrá či příkrá slova vyřčená spíš jako forma obrany ne jako útočné ataky pod vlivem… ..už to není ten dřívější asi zapomenutý ..akademik..om­louvám se všem..,těm,kterých jsem se mohl nějak ve svých projevech dotknout.

Omlouvám se,nebudu a nechci v těchto vláknech usurpovat a tlačit svoje subjektivní pocity i názory svých domnělých osob.zkušeností ,ano je to o diskusi a volném osobitém přátelském a ryze sportovním sdílení si svých vzájemných dojmů,pocitů a zážitků ze svého joggování,a být si tím sdělováním nějak jinak blíž,jako bychom si chtěli mohli a věděli si i spolu zaběhat,a říct si vše co o tom běhání i pocitech si můžem sdělovat a co nám to hezké přináší a jak nás to obohacuje či naplňuje. Děkuji a prosím o korektní sounáležitost,chá­pání ,toleranci i kompromis pro případ různého vnímání,projevu a vyjádření svých osobitých pocitů z tohoto pozitivního,smys­luplnného a nějak obsažného uspokojení z běhání.P.S.možná jako součást mé opožděné omluvy za má dřívější mnohdy ostrá či příkrá slova vyřčená spíš jako forma obrany ne jako útočné ataky pod vlivem… ..už to není ten dřívější asi zapomenutý ..akademik..om­louvám se všem..,těm,kterých jsem se mohl nějak ve svých projevech dotknout.

Omlouvám se,nebudu a nechci v těchto vláknech usurpovat a tlačit svoje subjektivní pocity i názory svých domnělých osob.zkušeností ,ano je to o diskusi a volném osobitém přátelském a ryze sportovním sdílení si svých vzájemných dojmů,pocitů a zážitků ze svého joggování,a být si tím sdělováním nějak jinak blíž,jako bychom si chtěli mohli a věděli si i spolu zaběhat,a říct si vše co o tom běhání i pocitech si můžem sdělovat a co nám to hezké přináší a jak nás to obohacuje či naplňuje. Děkuji a prosím o korektní sounáležitost,chá­pání ,toleranci i kompromis pro případ různého vnímání,projevu a vyjádření svých osobitých pocitů z tohoto pozitivního,smys­luplnného a nějak obsažného uspokojení z běhání.P.S.možná jako součást mé opožděné omluvy za má dřívější mnohdy ostrá či příkrá slova vyřčená spíš jako forma obrany ne jako útočné ataky pod vlivem… ..už to není ten dřívější asi zapomenutý ..akademik..om­louvám se všem..,těm,kterých jsem se mohl nějak ve svých projevech dotknout.

Včera Hervis 1/2 maraton za 1:32:32. Chtěl jsem pod 90min. a makal jsme na to půl roku Ale nakonec se počáteční zklamání rozleželo a jsem spokojený. Super atmosféra a radost ze setkání s tolika běžci na trati.

Krasna zalezist v Curychu! Prihlasili jsme se s kamaradem Pavlem na podzim, ale porad se nedarilo behat co bylo potreba. Vubec nerozumim tomu, jak se muzu pri tak mizerne kilometrazi o tolik zlepsit. Pres 19 min oproti listopadove Plzni! Jsem fakt uzasly. Do 29 km jsem drzel prumer 4:16, pak uz to zacal byt boj. Pozdeji kruty boj, ale vysledek super. Dekuji vsem diskuterum! Podle Vasich nazoru a rad trenuji.

Asi se začnu chlubit svým odhadováním běžeckých výkonů. Před několika lety jsem u jedné kamarádky odhadl maraton s přesností 90 vteřin. Mé poslední dva tipy byly maraton za 4:28 (pokud to nepůjde tak 4:33) a bylo to za 4:29. A teď u Jakuba jsem si chtěl napsat odhad 1:38 (v ideálním případě), ale reálně na 1:43. A bylo to 1:44. 

A ještě se musím pochlubit pravidelností běhu na půlmaratonu. Rozdíl mezi nejrychlejší a nejpomalejší pětkou byl 35 vteřin.

>> Maty, 07. 04. 2013 09:19:00

To jsi určitě musel vylepšit i svůj čas na 10km, ne?

>> charles79, 07. 04. 2013 20:35:54

No vidíš Kájo, to mě vůbec nenapadlo Díky. Já nějak pořád řeším ty delší distance Gratuluji k Tvému výsledku – byli jsme kousek od sebe. MSF Petr

Mám taky něco málo ke chlubení, uběhnutých prvních 1000 km. Moooc hezkej pocit. A dnes si jdu koupit pořádný boty a v květnu si dám 1. závod. (Doufám, že nebudu poslední.) Tak ať mi to nadšení z běhu vydrží.:-D Vám všem samozřejmě taky.

Běželi jsme s Gábinou Brdskou stezku, 50km za 5:25 a ňáký drobný. Moc hezký závod, pořadatelům dík!

Dnes jsem podnikl cestu do Českých Budějovic, abych se zúčastnil závodu na 10. Po 2,5 hodinách cesty příjezd na místo. Setkání s přáteli Danem a Michalem. Závod o 13 hodin. Rozklusání cca 4 km, poté příprava na závod. Po startu trochu tlačenice na první most. Trasa nebyla moc rychlá, samé náběhy na mosty a sbíhání dolů. Dokonce tam byl závěsný most, který se dost prohýbal, takže když jste se netrefili do správné vlny, tak Vás most přikoval No abych to zkrátil závěr jsem zase finišoval s pánem ve věku kolem 60 let, mám na to nějak štěstí, nakonec jsem ho udolal v oficiálním čase 44:49, tedy zlepšení o sekundu. Čistý čas ještě není zveřejněn ale už se to o moc nezlepší. Budu aktualizovat. Nakonec jsme se odměnili v italské restauraci, takže příjemné spestření Poté odjezd domů. Dnes mě trochu zklamal můj polar. Nějak mi špatně naměřil vzdálenost a mezičasy na kilomtry nějak nesedí, asi nějaký výpadek. Tepovku to měřilo dobře. Dnes také dosáhnuto max. tep frekvence, co jsem si naměřil: 190 TF.

https://www.polarpersonaltrainer.com/…exercise.ftl?…

Taky se rozepíšu:

Nejdříve bych chtěl poděkovat Alcedovi, kterej na dotaz zda by neprodal číslo na PVP když kvůli chřipce neběží mi ho daroval. To mi opravdu vyrazilo dech a hned tak se to nevidí, díky. No a závod ? JEl jsem s tím, že mi forma nepřijde nijak extra, ale jak už jsem psal, tak cíl je jasnej 1:30 a atakovat 1:25. Nakonec to dopadlo perfektně. 3/4 závodu jsem běžel za Luckou Kolkovou a konec trochu vystupnoval a dokončil za 1:23:31. Je pravda, že se projevil klasický problém a zrychlil jsem pozdě, ale i tak to je osobák o 17 minut oproti 1/2M v Blansku a zlepšení o 30 min za rok a půl převážně z tréninku na kole a běhání od prosince 2012. Skoro mě to láká zkusit zařadit tempový tréninky :) Doufám, že příště stačím čas pod 1:20 … pro představu pětky( 19:48, 19:37, 20:19, 19:40 a poslední kilák a kousek 4:08 ) Jen průměrnej tep 166 ukazuje, že sem se asi mohl zmáčknout víc, tak příště :)

Vinařský pardubický půlmaraton a zlepšený osobák o dvě minuty na 1:37:23. To jsem opravdu nečekal 

Podařilo se mě poprvé od r. 2007 stlačit čas na půlmaraton pod 1:25 h. A hned o celé dvě sekundy! Navíc v naší úctyhodné kategorii M3 startovalo jen několik desítek jednotlivců a tak mě pořadatelé na závěr ocenili lahví dobrého vína. To vše dnes v Brně na prvním ročníku Brněnského půlmaratonu.

Moje první závodní desítka v rámci Brněnského půlmaratonu. Super běh na pohodu s kámoškou a čas na 10 km cca 1:03:24 teda podle endomonda. Pro mě super :)

Dnešní půlmaraton v Pardubich pro mě znamená hezké zlepšení osobáku. Takže celkově velká spokojenost s tratí, počasím i výkonem. Týden před PIMem mě zklátila střevní chřipka a i tentokráte to vypadalo na to, že to kvůli zdraví nevyjde – a o to víc si toho vážím.

když jsme u zlepšování osobáků na půlmaratonské trati,tak já dnes po nějakém cca roce volném běhání (bez úseků,bez tempových běhů) zlepšení o více jak 8 minut na 1:32:50..tudíž také zamyšlení zda ty úseky a tempa přeci jen nezařadit :) každopádně dnes takřka ideální podmínky k rychlým časům :)

>> Aki, 20. 04. 2013 20:15:52

Vynikající výkon, na PIM maratonu dáš hluboko pod 3h. Trénuješ teď profesionálněji, že? Ať se Ti dále daří. 

Tak po 14 dnech zlepšení na půlce. Sice jen o 7 vteřin, ale byl to kros s převýšením 375m (Dreiburgerland halbmarathon). Reprezentoval jsem ČR  – celkově 7, v kategorii 2. Minulý rok tam byl René Kujan a moc pěkně o tom závodě psal. Všem vřele doporučuji.

>> kanovsky, 20. 04. 2013 20:43:22

Petře díky. PIM bohužel nejdu, ani neplánuju v nejbližší době žádný maraton, snad až na podzim. Jinak máš pravdu, trénuju teď zcela odlišně než v minulosti a je to znát.

>> Aki, 20. 04. 2013 20:57:05

ehm, a … jak?

Také se pochlubím. Dneska oproti podzimnímu půlmaratonu zlepšení téměř o 16 minut. A nejlep§í na tom je,že to nebylo na krev a s trochou snahy to i mohlo být pod dvě hodiny. Jsem šťastná jako blecha 

Nedá mi to nepřidat se. Musím se pochlubit dnešní PVP pro mě znamenal osobní rekord tohoto století čas 1:24:11 stačil na 5. místo v kategorii MC. Osobní rekord to sice není, přestože za mých mladších let se spíše než půlmaraton běhávalo 20 km (1:06:52 z roku 1985) a půlmaraton byl vyjímkou. Po 15 letech nicnedělání (1988 – 2003) a 8 letech příležitostného tréninku, který znamenal kratší běhy s vysokým úsilím, jsem i na základě těchto stránek na podzim roku 2011 začal s delšími pomalejšími běhy takřka bez jediného úseku a na podzim loňského s prvními závody, které mi přinesly k mému překvapení i pár umístění na stupních vítězů v mé věkové kategorii a i v masových závodech vždy umístění v první desítce a více než 12 minutové zlepšení od prvního půlmaratonu vloni v Ústí.