>> vsara, 24. 06. 2013 15:17:14

Mladej havran je celkem rychlej. Co se týče dalších členů naší perutě, tak malý havran od mladé vrány se učí lítat. 

Tak som si sobotu zabehol svoj druhy beh Trangoska – Donovaly.

Dufal som ze to dam pod 7h a to sa mi aj s odretymi usami podarilo (6:57:36). Kedze bolo hodne horuco a dusno, som s tym maximalne spokojny, aj ked tajny sen bol atakovat 6:45 – to by si vsak ziadalo lepsie podmienky a hlavne viac natrenovat.

V porovnani s prvym pokusom r. 2011 (7:30) je to celkom fajne zlepsenie – ale vtedy som bol tyzden po slabej viroze a od bratislovskeho maratonu som behaval len 100km mesacne. Navyse som prepalil zaciatok a uz od Chopku sa len trapil.

Tento rok som v zime skoro nic nenabehal, a zjari spolu len cca 600km. Ale choroby sa mi vyhli a citil som sa celkom dobre, tak reku hadam to nejako pojde. Len aby neboli burky co hlasia na sobotu. A HLAVNE NEPREPALIT ZACIATOK! Ha, to sa lahsie povie nez uskutocni. Vybehli sme za dusneho tepla a vsetci sa kamsi hnali. Snazil som sa krotit, ale nechcelo sa mi stratit kontakt s chvostom hlavneho pola, tak som to zas siel prirychlo. V stupaku na Stefanicku som uz sice nemal tepy 170 ako pre dvomi rokmi, ale „len“ 164, ale aj to bolo o hodne viac nez 155 co by som si najradsej naordinoval. Citil som ze je tu menej kyslika, energie vsak bolo dost – len vedomie ze si zbytocne rychlo minam glykogen ma hryzlo. Cas 41:40 ma prekvapil – o minutu rychlejsie nez pred dvomi rokmi, a pocitovo nepomerne lepsie. Nad Stefanickou uz nastastie trosku pofukovalo a aj oblaciky sa zjavili, tak sa slo/bezalo lepsie. Zacal som sa tiez pomaly prepracovavat dopredu, startove pole bolo roznorode, od chutnych dievciniek po slachovitych veteranov; primalo vsak pretekam tak som sa prakticky s nikym nepoznal. 

Chopok bol za 1:32, napodiv sa stale citim dobre. Rychle obcerstvenie a hor sa na bezeckejsie useky. Dievcinky uz poredli, pekne rovnomerne tempo vsak udrziavala Katka Mandulova, tak som snazil drzat sa jej, plus-minus. V tychto castiac sa bezalo celkom dobre, bolo prijemne sviezo, ale nehnal som to privelmi – jednak som bol akysi dreveny, dvak som sa snazil setrit si sily. Pri stupani na Kotliska som si dal husty Hammer Perpetuem a aj ked som sa ho snazil riedit vodou, nejak mi zacal sediet v bruchu. Stale vsak dobre, pri vystupe na Chabenec som viacerych predbehol, a aj v nasledovnom zbehu k Durkovej.

Durkova bola za 2:54, to uz mam 11min naskok na cas spred dvoch rokov. Dal som si fajnejsi oddych (3:30min), zhltol pagac a vselijake drobnosti. Dobry organizacny trapas bol ze im dosla voda – napit sa este dalo, ale docapovat nie. Grrrr. Zatial co som jedol a pil mi veselo utiekli vsetci ktorych som tak pracne predbehal… Tak som ich vybehol stihat. Vsetko co som spraskal ma vsak zacalo v zaludku tlacit, energia sa nedostavila, skor ubudla. Kriza sa dostavila pred Latiborskou Holou a uz ma neopustila. Aspon ze lepsie nez na Chopku. Ale nejak som bojoval, v bezeckych partiach pomaly dotahoval, v stupakoch viac-menej drzal krok. Katku M. som dobehol pred sedlom Skalky, ale ona mi kratko nato v stupakoch na Chochulu utiekla aby som ju uz viac nevidel – do ciela mi stihla nadelit 40min.

Chochula bola za 4:35, oproti 5:02 spred dvoch rokov. Teraz som vsak bol ozaj vystaveny, keby sa tam dalo skoncit, veruze by som aj. Ale nedalo sa, tak som sa zvalil do travy a nadajal sa teplou vodou a iontakom, esteze tam boli uzasne pomarance a susene slivky. Po 7min som sa ako-tak pozviechal (samozrejme, zase ma minuli davy co som pracne predbiehal) a zacal pokrivkavat dalej. Dole Prasivou to bolo riadne trapenie, ako inac, a pred Hiadelskym sedlom ma uplne palili stehna. Navyse s ubudajucou vyskou vyrazne stupla teplota, ufff! V tomto useku som si veruze nezlepsil vyslednu poziciu.

V Hiadelskom som za 5:25 (oproti 5:50), motajuca sa zdochlina. Nastastie tam mali studenu vodu a iontaky, dal som si aj musli tycinku, ale hlavne relaxoval a zbieral fyzicke aj psychicke sily na Kozi Chrbat. Trvalo mni to 9minut, davy ludi co ma tu predbehli uz nema zmysel spominat… ked ma aj Anka Kudrnova predbehla, tak reku hadam sa na nu zavesim a fajny vyhlad ma pozenie vpred. Nepohnal, nebolo z coho. Akosi som sa za 24min vytrmacal hore, v upeku a dusne. Dalej ma uz hnala ani nie tak snaha o cas pod 7h, ale uz len tuzba byt v cieli a konecne si oddychnut, nepredlzovat to trapenie. Istou vzpruhou bolo ze som este dokazal na lukach obehnut dvoch nestastnikov ktori boli na tom podobne ako ja, ak nie este horsie. Aj mna jeden taky fiskus predbehol v stupaciku na Baraniu Hlavu (ha! tam ma predbehol aj zaoblenejsi turista s vacsim batohom, dobre ubijajuce), este som sa ho snazil drzat ale ako inac, na poslednej obcerstvovacke som sa musel dobre napit zatial co on tadial len preletel a uz som ho potom nevidel… este ze sa na mna nikto v zavere zozadu netlacil, tak som sa nejak dotrmacal do ciela a svete div sa, cas bol veru pod 7h!

Tak zniceny som po behu este nebol – po dobehnuti tma pred ocami, zvalil som sa do travy a este po 15minutach sa mi krutila hlava ked som sa snazil postavit. Asi totalne nizka glukoza + prehriatie. Nejak som sa vsak casom pozviechal, a teraz dva dni po dobehu je aj ta svalovica nie az taka tragicka.

No, kto ste docitali az sem musite byt aspon taki masochisti ako ja pri tom behu… 

krásný popis, díky za něj. Úplně jsem si připomněl svoji NBHNT z roku 2007. Snad se mě letos podaří zvládnout celý hřeben v rámci NTS. Jsem na startu. 

Ach, Stihacku zavidim… a drzim palce.

Aj som zacal mat myslienky na niecog dlhsie ako NBHNT, ale po tom ako som sa citil uz na Chochuli som usudil ze treba este hodne natrenovat… mozno nieco menej technicke a vertikalne…

>> 321919, 23. 06. 2013 15:18:06

No spíš ne nevím, já jsem toho už taky měla plné kecky. Byla to moje nejdelší vzdálenost zatím a taky jsem běžela s kámoškou a ta poslední 2 km nemohla popadnout dech tak jsem ji vyloženě tahala a povzbuzovala. Byl to skvělý zážitek a doufám, že si ho zopakuji ;)

Dnes se mi náramně vydařil Běh Olympijského dne. Jednak jsem ho po třech letech konečně zaběhl pod 40 (vždy bylo trochu tepleji) a dnes jsem si to navíc spojil s osobákem. Na mých hodinkách jsem měl 37:04, oficiální čas bude o trochu horší. Třešničkou na dortu byla druhá půlka, kterou jsem dal výrazně rychleji než tu první, takže tu snad je příslib do dalších źavodu. Ze závodu mám radost a jen kladné pocity.

>> Aki, 26. 06. 2013 20:33:19

super čas, moc gratuluju!

Od května 2008 naběháno 14 980km, magických 15 tisíc by mělo padnout v sobotu na maratonu v Brixenu 

>> Dav, 27. 06. 2013 09:07:07

Moc pěkný! Přeju pohodový běh a krásný zážitky

>> polopes, 27. 06. 2013 09:31:24

Díky, pohodu i tobě!

tak se také chlubím. Při zapisování dnešního běžného běhu jsem zjistil, že jsem již překonal své loňské kilometry. Loni celkem 527 km, letos již 529 km 

Dneska 21 s kocarem. Uvidime, na bolest ceho si budu zitra v paralelnim vlakne stezovat .

dnes běh v tempu: 4:48 min/km. Teplota ideální. Čím to je, že se mi běželo lépe než při některých závodech ? Ani jsem neběžel naplno a čas: 1:36:00 je pro mě odbrý na 20 km, když jde jen o trénink. Prvních 5 km jsem běžel velmi pomalu, pak přišla energie k zvýšení rychlosti. Lap

Duration

Distance (km) HR Avg (bpm)

1. 00:05:41 1.00 121
2. 00:05:13 1.00 132
3. 00:05:11 1.00 136
4. 00:05:06 1.00 136
5. 00:05:13 1.00 137
6. 00:05:04 1.00 140
7. 00:04:52 1.00 145
8. 00:04:43 1.00 151
9. 00:04:30 1.00 156
10. 00:04:30 1.00 159
11. 00:04:42 1.00 157
12. 00:04:37 1.00 159
13. 00:04:36 1.00 158
14. 00:04:37 1.00 160
15. 00:04:34 1.00 159
16. 00:04:36 1.00 159
17. 00:04:45 1.00 158
18. 00:04:40 1.00 158
19. 00:04:36 1.00 162
20. 00:04:18 1.00 165

Nedá mi to, musím se prostě pochlubit. Včera jsem překonal jeden z pomyslných stupínků, 1.000 uběhnutých kilometrů v tomto roce. Na nový rok se mi to zdálo jako šílené číslo které se snad nedá ani pokořit. Asi už se ze mě stal opravdu běžec …další výzvou je nějak se ctí (pod 2 hodiny) uběhnout svůj první 1/2 maraton. 31.8. mi na „Půlmaratonu moravským krasem“ v Blansku držte palce !

dnes jsem čtyřkilometrovým během překonal celý svůj červnový objem (2,7 km) 

Včera jsem na pivním maratonu skončil desátý ze 65 startujících. Na Pavla Nováka opravdu nemám, ale porazil jsem řadu kamarádů, kteří mě v „obyčejném“ běhu porazí kdykoliv.

>> Láďa S., 10. 07. 2013 00:04:02

To mě by stačila ještě menší vzdálenost

Nějak jsem ty menisky rozházel v zimě na lyžích a .............. teď to od července zkouším po operaci rozběhat.

Jsem zatraceně pomalej a specializuji se na krátký vzdálenosti – tak pozor na mě 

>> Zdeněk68, 14. 07. 2013 15:45:59

hehe, já si svého lýtka prostě přestal všímat, uvidíme, kam to povede

držím palce v rozběhávání!

Minulý týden jsem uběhl svůj 2000-tý km stylově naboso na francouzské pláži v Merlimontu. Další 3km na belgické pláži (zase naboso, protože boty jsem měl jenom na motorku). Překvapilo mě, že se vlhký písek po odlivu vůbec nebořil – byla to paráda, tam by se běhalo. Taky mě překvapilo množství běžců v Boloňském lesíku v Paříži, kde v neděli dokonce uzavřeli silnici pro běžce a bruslaře.

Dnes jsem při běhu z práce překročil magickou kulatou hranici. 

Převelice hluboce se skláním před všemi ultra. (Klaněla jsem se vždycky.) Včera jsem popoběhla své osobní miniultra – 30km. A ptám se bolí to tak vždycky? Jinak hlava snad dobrá – já a robot…, šílený nápad. Dnes už si říkám, bylo to skvělý, dokázala jsem to. 

*>> Veerinka, 31. 07. 2013 07:35:17*Bolí to, pokud se dostaneš nad svoje běžné maximum. A to má každý jinde. Jsou běžci, kteří mají třicet jako běžný běh a ty to pochopitelně nebolí. Naopak nedávno jsem mluvil s chlapem, který začal běhat a po třech bězích (3, 5, 8 km) se zničil, protože těch osm už bylo moc.

V tomto měsíci 312 kilometrů a 11782 m převýšení. Obojí je letošní maximum. Celkem 15 běhů s průměrnou délkou 21 kilometrů.

>> Veerinka, 31. 07. 2013 07:35:17

obvykle jdu nove vzdalenosti hodne volnym tempem, takze mne pak boli jen uslapana chodidla (ale to mam i z kratsich behu, treba v petiprstech si dokazu udelat puchyre i na 10km, i kdyz to je zas pak v rychlem tempu), a vycerpu energii, ale co se tyce svalu a slach, tak mam kolikrat pocit ze po prvnich 90min to naopak boli vsechno min, nohy uz pak mechanicky tapkaji aniz bych nad tim premyslel, naopak po dobehu je musim zastavovat… 

>> EvženGe, 31. 07. 2013 07:52:47* Já vím, že to na mě bylo moc a pro jiné je to jen rozběhnutí, chtěla jsem zjistit co vás žene na trať třeba 100km, jaký to je. Předpokládám, že mě je zle po 30 km stejně jako ultra po 100km a víc… Aspoň kousek těch pocitů jsem chtěla zažít neb to neskutečně obdivuju.

>> ped7g, 31. 07. 2013 09:14:08 No taky mi to chvíli mechanicky ťapkalo – já a robot pode mnou, říkala jsem si tyjo, jde to! Ale pár km před cílem únava , ošlapaný chodidla , tah v lýtkách a ta šílená bolest kyčlí. No zaběhla jsem cca za 3 hod 5 min. To je takové mé tempo na které jsem zvyklá. No zkusila jsem to, nebudu říkat, že už nikdy více, ale brzo to nebude 

Osobák na trati Triexpertcupu na Palackého vrchu, čas není důležitý, podstatné je, že jsem závodila po delší pauze, s osobákem a že mám RADOST 

Dnešním závodem v Bráníku překonaných letošních naběhaných 2.000 km.

Není to moc, ale i tak je to už víc než za celý loňský rok 

Včerejším během jsem si zlepšila osobák na 10 km. Dlouho jsem se nemohla dostat pod hodinu a teď jsem to dotáhla až na 56:43!

Tak se po dlouhé době pochlubím, nebo spíše je to oznámení a velice příjemné. Myslel jsem si, že běhám ve městě a mezi kamarády sám. Potom jsem se o tom zmínil, před kamoškou a ona prý taky běhá. Tak jsme se o tom pořád bavili a najednou kamarádi v naší přítomnosti nás slyšeli a jeden po jednom, se přiznávali, že taky běhají. Dnes jdu běhat ještě s nepoužitýma krosovýma botama, tak se na tu první trasu strašně těším! A dnes jsem zjistil o dalších čtyřech lidech, že běhají a jeden se chystá běhat poprvé. Teď to běhání bude úplně jiný, s vědomím, že běží tolik známých a máme další společné téma.