Můj poslední běh II
Praha 4
Zdeněk68
07.04.2012 21:51:42
>> Exploser, 07. 04. 2012 21:33:42 nebylo to kvůli průměrným časům, nejvíc mě bavi krosy a jak jsem byl v neděli štastnej za 10km kros v Modřanský rokli za 43:02, nebo Baroko maraton, kam se chystám znovu a to mi taky zkazí průměr. Prostě mě jen v Brodě zlobil źaludek a já trouba i přesto vyběh. Silnici běhám hlavně proto, že se dají dobře porovnat výsledky, zda nastal posun v tréninku, u krosu, když bude bláto, tak z toho času nic nevyčtu.
kotec
07.04.2012 22:04:26
No, tento týden jen takové drobné popobíhání po nedělním 32 km trail závodě… (celkem v 5 dnech jen 24 km), dneska jsem se do toho pokusil pořádně opřít a ráno 29,5 km kolem Vltavy v Praze tempem 4:53/km (bylo by to i rychlejší, ale od Výtoně jsem poslední 3,2 km probíhal centrem a tam to už moc o běhu nebylo), pocity dobré… odpoledne od vlaku z Číčenic domů 20,5 km, zde jsem tempo pod 5 neudržel, takže průměr 5:22/km a pocity nic moc… (proběhl jsem si i nefalšovanou sněhovou vánicí, naví se ozvala nějaká bolest v kyčli, snad to přejde). Na 50 km, byť dvoufázově, jsem prostě nebyl připraven… asi jsem měl dát jen těch 29,5 a zbytek nechat na jiný den.:-(
Brno
hugo
08.04.2012 07:42:21
Dnes ráno 7 km
Praha 5
Uneven
08.04.2012 12:14:44
Dnes 12.5 km v unorovem pocasi. Puvodne jsem planoval, ze budu rad kdyz tenhle tyden dam tech 40 km, ale nakonec je z toho prumernych 50 km. V pondeli jsem dal trenink i v Bekescsabe na jihu Madarska, takze diky tomu tech 50 km. Jinak se ted snazim vic behat v silnicnich Inov-8 X-lite 155, a docela jsem si na ne zvyknul. Tesim se na prvni zavod, pristi sobotu v Pardubicich. Doufam ze se tam nekteri chystate! :)
Moty70
08.04.2012 12:26:30
Dnes po ránu jsem spal, tak jak vždy Za týden maraton ve Vídni.
Běží někdo?
Drahoš
08.04.2012 12:42:41
Po včerajšom rege behu som dnes testoval rýchlosť, tradičnú nedeľnú
trasu ~5.5km v teréne som dal tesne pod 25:30, čo je asi o 1:45 pomalšie,
ako moje maximum pred asi 10 rokmi. Naspäť som šiel už len 27:15. Nabudúce
skúsim obidva smery <25
Žilina u Kladna
Pohoda
08.04.2012 13:57:50
Dnes ráno dlouhý běh 30km, natankovala jsem beránka a docela to šlapalo
, teda v rámci mých
možností
, hezké
Velikonoce všem
Praha
Štefan
08.04.2012 16:49:17
Dnes 33 km.
Brno
milan
08.04.2012 17:20:48
Z původní tůry s klettersteigem, kdy jsme zjistili, že v botaskách se
přes tvrdý firn a 10 cm prašanu nedostaneme ani na nástup, jsme se synem dali aspoň
v údolí Schwarzau 10 km a 1050 m převýšení.
Tábor
otilrak
08.04.2012 18:20:31
Po včerejším testu dnes jen necelých 6 km výklus. Nohy naprosto v pohodě.
Praha
marek27
08.04.2012 18:48:55
Dnes jsem dal 35 km a musím říct, že není nad vlastní zkušenost. Nemá cenu číst, že se člověk nemá pouštět do zběsilostí. Doteď jsem běžel nejvíc 22 km, takže to byl velký skok a v závěru také trápení. Jenže poznat tohle na vlastní kůži stojí za to.
Pavla T.
08.04.2012 18:51:57
V souladu s plánem pomalu prodlužovat mé 8km běhy jsem dnes vyběhla na
u počítače vymyšlenou 12km trasu. Protože jsem přehlédla cestu, na
kterou jsem chtěla odbočit, běžela jsem 17 km Z Berouna do Hudlic, pak po
červené na Děd a domů. Byl to můj zatím nejdelší běh.
Zlín
Ondrej1
08.04.2012 19:20:55
>> Štefan, 07. 04. 2012 11:37:48
Udělal jsem to v sobotu podobně. 8,5 km běh na závod, pak 2 míle s úsměvem (v mém případě ty zlínské za symetrických 13:31) a 8,5 km zpátky. Manželka se mě doma ptala, jestli je ještě nějaký jiný (tady použila cizí slovo, kterému jsem nerozuměl), který to dělá stejně. Jsem rád, že nejsem sám.
Dneska jenom regeneračních 7 km v lese (ale prvky fartleku jsem tam propašoval).
Praha
jsyrovat
08.04.2012 20:06:50
Vše na Benecku:
Čt. – 11km, jen volně po Benecku a okolí, jelikož nahoře na tratích je ještě sníh, horní vrstva příliš měkká na běh, tak jen dolními cestičkami.
Pá. – 30km, delší běh, zase jen po okolí Benecka, asi 700m převýšení, s pátráním po vrbách…
So. – 12km jen velmi volně po Benecku.
Ne. – 33km, výběh v čerstvém prašanu až na hřebeny u Mohyly a
Vrbatovy boudy z Benecka. Tento den po nočním mrazu a sněžení byl celkem
dobrý terén, po mrazech byl podklad tvrdý, akorát na něm bylo 10–20cm
prašanu. Po ránu jsem byl místy první, kdo se tam pohyboval, takže jsem to
tam prohraboval já –
zpravidla do kopce… Z Míseček jsem zase předbíhal všechny běžkaře,
až jsem na to byl zase poslední kilometr sám, v místech kde tu už bylo bez
lesa a od severu to slušně fičelo, jak kdyby byl únor. Cestou zpět už se
vyrojili běžkaři a bylo to lepší. Navíc se dírou v mracích ukázalo
sluníčko a pškně mě za pár minut prohřálo. Běželo se mi velmi dobře,
stupňovaně, za asi 3:21, s ok. 1100m. celkem převýšení. Tady je video, jak to tam dnes vypadalo. Jedna
hláška byla, „hele, ten si zapoměl běžky“, druhá, „co to
bylo?!?“ – poté, co jsem se snažil vyhnout početné skupině stojící
přes celou cestu, nesledovali okolí, a v momentě kdy jsem je míjel se
někdo sehnul pro něco spadlého na zem a zavadil jsem o něj. Naštěstí
jsem to při dost rychlém běhu z kopce ustál, ale skoro jsem se už viděl
jak letím šipkou do lesa do prašanu…:-)
Po. – to už bude jen volný klus po Benecku s vlastnoručně upletenou
pomlázkou
Kateřina G.
08.04.2012 20:27:06
Dneska s dcerou krátký běh 3,5 km, manžel šel kratší cestou a sešli jsme se v sympatické roklince, kde jsme odlovili kešku. Pocitově tu bylo –2 stupně, teploměr ukazoval +4, občas sněžilo.
Brno
hugo
09.04.2012 11:29:57
Dnes ráno jen 5 km. Trochu jsem podcenil počasí a vyběhl v –3 °C
v kraťasech a tričku
Vesec u Turnova
Strouhal Zdenek
09.04.2012 13:23:13
Tak dnes 18km 5,22min-km ,potkal jsem po 1,5km běžce asi do devátého km jsem běžel s ním normálně sám tam jsem o 10minut déle takže tímto i děkuji za pomoc.Dál už sám Kozákov na dohled pak domů nádherně slunečno malinko chladněji,nádherný běh.
RoobertG
09.04.2012 14:27:57
Dopoledních 6km, 30min, TF138. Poránu zima, za týden už snad bude při PVP příjemně.
Chebsko
R V M
09.04.2012 15:01:40
Dnes 20 km, 6:15 min/km. Nějak se mi nedaří dostat se na 30 km před květnovým PIM. Tak snad příští víkend..
Jacobus
09.04.2012 15:22:46
Dnes to běželo samo – 19km, 5:20/km. Běžci zdravili, páníčci si příkladně odvolávali psy a slunce mělo taky dobrou náladu. Spokojenost.
Praha
Štefan
09.04.2012 15:35:50
Ráno 5 km, odpoledne 26.
Černé Voděrady
MartiNo
09.04.2012 16:09:19
Dnes v chladném ale krásně jasném počásku 17 km ve Voděradských bučinách. Po delší době delší běh.
Brno
Petr Kaňovský
09.04.2012 16:17:50
Včera jsem za celý den uběhl „rekordních“ 250 metrů při dobíhání na autobus. Dnes jsem cestou na mši uběhl v normálním oblečení 6,7 km, než jsem sedl na tramvaj směr kostel Řečkovice. Věřím, že si toto sváteční (ne)běhání a též zcela nevhodné stravování mohu dovolit, byť do Pardubic zbývá už jen necelých 5 dní. Psychická pohoda spojená s pěknými chvílemi strávenými v rodině nebo kostele je pro mě též velmi důležitá, prožil jsem pěkné svátky.
kotec
09.04.2012 17:17:08
Dnes 9 km ráno, běžel jsem pro kopřivy na velikonoční nádivku . Běh nebyl ničím moc
zajímavý, ale podařilo se mi překročit mou první tisícovku naběhaných
kilometrů.
Hideosi
09.04.2012 17:25:17
Ráno v rachote na svacine doma tak jsem stihl ty moje holky osvezit pomlázkou. A ted navecer se psem 10km.
Praha
marek27
09.04.2012 17:47:21
Po včerejším dlouhém běhu jsem se dneska nemohl donutit k vyběhnutí. Nakonec jsem svou lenost překonal a dal skoro 11 kilometrů. Opět se mi potvrdilo, že je důležité vyběhnout, překonat tak 2, 3 kilometry a pak už se běží dobře.
Nina H.
09.04.2012 18:05:15
Dnes 5km výklus, bežalo sa super, posledný kilometer som bežala mokrá-
nemala som sa smiať, keď som videla ako v jednom dvore zlievajú jednu kočku
no škodoradosť je
najväčšia radosť
Tábor
otilrak
09.04.2012 18:12:55
Necelých 13 km na pohodu.
Hodnocení příspěvků
Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.
Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.
Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.