Dnes kvůli nebývalému časovému vytížení po celý den jen 2,6+1,16 km v dešti, nicméně nepřetržité každodenní běhání jsem ani dnes nepřerušil. Jinak i já samozřejmě s lidmi v zatopených oblastech spolusoucítím.

Dnes 18,5 km lesního brodění. Buď bahno, nebo rovnou i do půlky lýtek potok či laguna Běh bych to nenazval. Domů jsem se dostal za hodinu a 57 minut, vodník Česílko by mně mohl závidět.

Dnes ráno na dráze MS na Vojtové 2 km za 7:06 min. Na dvojku se nás sešlo 7 lidí. S rzkl. a výklusem 7 km. Magická sedmička. 

>> milan, 04. 06. 2013 09:05:01

Při Hamburcích mi poněkud zmokla technika, až jsem o ni měl strach, ale vypadá to, že přežila. 

Nejprve jsem dal 5,2 km průměrným tempem 3:56/km, z toho 2,8 km tempem 3:47/km (z toho 2 km jako „vodič“) a pak jsem třikrát pomáhal Vlastovi k překonání jeho osobáku na desítku, 800m za 3:04,5 (3:51/km), 1200m za 4:31,8 (3:47/km) a konečné 800m za 2:52,1 (3:35/km). Vlasta dal nakonec 37:21 (3:44/km), což je úžasný výkon.

I když bylo mokro, tak jsem následný závod na 2 km dal opět bosý, běžel jsem ho velmi dobře a celkem vyrovnaně, výsledný čas byl 7:05,5 (3:33/km), čímž jsem překonal osobák o 4 sekundy. Kola jsem měl 1:23,76 1:24,55 1:25,85 1:26,18 1:25,22 a měl i při doběhu dost sil, průměrná TF byla jen 174 a maximum jen 181, což je v kontrastu s předchozími 5,2 km, kdy jsem už po 2 km byl při mnohem pomalejším tempu tepově výš (po 2,5 km jsem pak měl 188).

Přitom jsem snad i přispěl k rozhýbání závodu v druhé půlce, protože se nestává, abych na krátkých závodech šel po 600m do vedení, kde jsem se držel až do 1250m. Ostatní ale běželi pomaleji, než jsem v ten okamžik potřeboval. Nakonec jsem skončil až čtvrtý, ale nevadí.

>> kanovsky, 04. 06. 2013 09:39:30

Dvojka byla pěkný závod i ze zadního pohledu. Držel jsem se za Vámi s 10 metrovou ztrátou, ale byli jste příliš rychlí. Mě těší zrychlení na 2. km o 2 s a nejrychlejší poslední dvoustovka 40,2 s.

>> milan, 04. 06. 2013 10:00:12

Proto jsem si na Tebe musel vytvořit dostatečný náskok, abys mě nedohnal, i když nechybělo moc …

Jinak, sedmiček tam máš ještě více, na základě videa Ti zapíšu 7:07, časem zveřejním výsledky i odkaz na video.

>> kanovsky, 04. 06. 2013 10:03:22

Včera 6km,dnes 7km.

Dnes voda už pomalu opadá,tak 27km lesem.Klouže to ,bahna habaděj.Parádní proběhnutí.

Tři dny přípravy na svatbu zapříčinily běžecký výpadek a následná sobotní svatba další dva dny bez běhu. Navečer za deště opatrné a raději pouze silniční 4 km ve velice pomalém tempu. I tak jsem musel na trati řešit střevní problémy, Hi. Doufám, že zítra mi už bude lépe. Deštivo, 15 stupňů a po delší době bezvětří.

>> wagi, 28. 05. 2013 22:54:54 Jo, díky, snad se uvidíme na startu. Kdyby ne, tak pěkný čas. Už se to blíží, ale počasí nám asi moc přát nebude.

Já taky dneska lesem 8km. Bahno, bahýnko , les by se dal ždímat. Ale aspoň bez deště.

Pes mě wyhnal. 2:40 hod trail. Asi 60 ks Laní kolouchů a mladých jelenů. Oho hezká odměna za překonání lenosti.

Dnes celkem 12km, 3×1km tempem cca 5:02/km do mírného kopce. Možná se vám to zdá jako regenerační výklus, ale pro mě je to intervalový trénink.:-D

Dnes ráno 6 km v dešti

po delší pauze dnes 8,5 km. Teplo, vyjímečně bez deště, všude bahno 

Dnes 24km polojasno mokro až mazlavo,ale už skoro bez lagun.V lese vše nacucáno vodou,nemám už ani jedny suché kecky.

Dnes ráno 5 km

Vcera podvecer 31,5km za necele 3h lesnymi chodnickami v lesoparku nad Bratislavou. Blaticka celkom dost, ale bolo to fajn. Posledny dlhy beh, teraz uz len taper…

Včera 7km 42minut,dnes to samé.

V pondělí a úterý jsem kvůli pracovním povinnostem nevyběhl, ale včera a dnes jsem si to vynahradil. 8 + 14 km

Tak dnes terén už v pořádku,skoro bez bláta.Parádní proběhnutí není nutno hlídat uklouznutí,16km lesníma pěšinkama.

Před chvílí, v fyziologicky příznivějším čase celkem pouhých 6 km př 4:57/km, TFavg=149. V tom je započten něco jako 5 km fartlek prům tempem 4:44/km. Zrychlování s úmyslem „stimulovat“ beta-endorfiny, abych na chvíli zapomněl na bolístky. 

Včerejší 7 km závod „běh lesoparkem“ mi udělal radost. V terénní a kopcovité trati jsem běžel průměrně 4:03/km, takže věřím že letos deset pod čtyřicet konečně padne. :)

Celkově 13 km s doběhnutím na závod a výklusem domů.

Mno, včera klidných 20km na pohodu a dnes 25km svižněji. Pomalu začínám nabíhat objem na podzimní maratonek.

Ráno do Kolbenky pohodových 10 km za necelou hodinku. Mlha jak sviňa téměř po celou cestu. Příjemných 10 stupňů a bezvětří. Pěkný začátek posledního pracovního dne v týdnu.

Včera večer mírně stupńovaným tempem z Úvozu kolem řeky Svratky a zpět po Hlinkách. Celkem 8 km v průměrném tempu 4:22/km.

Včera večer pohodových 15 km v členitom teréne, … po dlhom čase dlhší výbeh :)

Dnes konečně po dlouhé době za svitu slunce. I v tom tílku mi bylo vedro. Lehce 8 km a zítra snad počasí bude stejné, chci konečně vyzkoušet nový Salomon baťůžek a dát si něco delšího. :)

Dnes naobed 17.5km po ceste na Zeleznej. Teplo, tazke nohy, este citim stredajsich 31.5km.

Závěr pracovního týdne jsem oslavil během z Kolbenky o délce 9 km za necelou hodinu. V cíli 25 stupňů ve stínu, na silnici to bylo něco, byly i chodecké úseky, bezvětří. A včil si jdu na zahradu natočit naražené Svijany. Velice příjemná odměna za ten pařák na silnicích.